Oprezno sa sapunom prilikom intimne njege!

PH vrijednost rodnice je između 3,8 i 4,5, što znači da je prirodna sredina u rodnici kisela. Ta sredina vodi brigu o zaštiti od brojnih bakterija. Žene se često dolje peru običnim sapunom za tuširanje. Greška! Sapuni za tijelo imaju viši PH nego što je on u rodnici, stoga korištenje običnih sapuna za njegu ženskog spolovila nije preporučljivo. Vrlo malo treba da se vaginalna sluznica upali. Žene s takvim iskustvom znaju da je to vrlo neugodno, da peče i svrbi te da se upala rado ponavlja kao kronična.
Sapuni za intimnu njegu prilagođeni su kiselosti vaginalne sredine. I još dodatni savjet: prečesto pranje vagine intimnim sapunom jednako tako isušuje prirodnu sredinu i uništava bakterije koje nas štite od upala! Mnogi ginekolozi i ginekologinje zato ne savjetuju bilo kakvo korištenje sapuna.
Kako njegovati intimne djelove na putovanju                                                                                             Žene se na putovanju susreću s drugačijim problemima nego muškarci
Idete na duže putovanje, možda van Europe u krajeve gdje je vruće tijekom cijele godine i zbog toga su uvijeti idealni za razmnožavanje bakterija i nastanak infekcija?  Pogotovo u ovom slučaju neće biti suvišno, ukoliko pročitate neke činjenice i napravite dobar plan kako se pobrinuti za intimnu higijenu na dugom, prašnjavom i vrućem putu. Pročitajte neke savjete.

Najbolji su prirodni materijali

Radi se, naravno o donjem rublju. Ako idete na putovanje gdje je vrijeme vruće, tada je poželjno nositi pamučne gaćice. Sintetički materijali su vrlo dobar potencijal za razvoj bakterija, pogotovo intimnih predjela ukoliko je stalno vruće i znojite se.  Također, se pobrinite da barem jednom dnevnom mijenjate gaćice kako bi osigurali pravilnu čistoću i svježinu. Ukoliko nosite dnevne uloške, radije ih izbjegavajte jer i unatoč obećanjima da su prozračni rađeni su od sintetičkih materijala zbog kojig sluznica ne diše.
Sve o seksualnosti i zdravlju žena pročitajte ovdje!

"Naoružajte" se s potrebnim sredstvima za intimnu higijenu!
Ne zaboravite na sredstva za intimnu njegu
Sredstva za intimnu njegu su bitan pomoćnik svake putnice. Opskrbite se maramicama za intimnu njegu. Njima ćete se ukoliko budete dugo na putu moći osvježiti intimne djelove ili u slučaju da nema vode. Pri izboru maramica obratite pažnju na pH faktor. Maramice nisu primjerene za djecu. U ruksak obavezno spakirajte šampon za intimnu njegu koji će vam pomoći da izbjegnete gljivice ili druge infekcije koje se mogu dogoditi zbog promjene okoline, klime, vode... Isto tako pobrinite sa da šampon ima primjeren pH faktor koji neće naštetiti sluznici. Ukoliko vam svega ovoga ponestane, u borbi protiv gljivica možete se poslužiti ne zaslađenim običnim jogurtom kojeg nakon mazanja isperete s intimnih djelova. 
Menstruacija na putovanju

Ukoliko se spremate na dalje putovanje, vjerojatno ćete u nekom trenutku dobiti menstruaciju. Ukoliko idete na kraće putovanje i u tom periodu ne bi trebale dobiti menstruaciju, može se dogoditi da ju dobijete zbog promjene klime ili zraka. Tako da u svakom slučaju trebate ponijeti tampone ili uloške. Ako idete na bili koji kraj svijeta u svakom većem gradu bi se trebali moći kupiti tamponi i ulošci možda neće biti vaše omiljene marke ali ćete ih naći. ukoliko nećete biti u stanju svaki puta kad mjenjate tampon propisno oprati ruke radije koristite uloške, kako bi zaštitile sebe od mogućih infekcija.

Sperma kao antidepresiv!

 Posljedica apsorpcije određenih hormona iz sperme kroz sluznicu vagine.,uzimanje kontracepcijskih tableta, učestalost spolnih odnosa, stabilnost partnerske veze i utjecaj odluke o upotrebi kondoma. Ipak se pokazuje da niti jedan od tih čimbenika ne može obrazložiti promjene u osjećanju žene u tolikoj mjeri. Sperma sadrži više hormona, koji mogu utjecati  na to kako se osjećamo. Testosteron, estrogen, lutropin, prolaktin i različite prostaglandine. Neke od tih tvari otkrivene su u ženskoj krvi nekoliko sati nakon ejakulacije. Postavlja se pitanje može li sličan učinak nastupiti i kod oralnog seksa. Budući da stereoidi u kontracepcijskim tabletama uspješno prolaze kroz probavni trakt, mogli bismo zaključiti da taj put prežive i hormoni u spermi, ukoliko se ne apsorbiraju već kroz sluznicu usta i ždrijela. Isto se pitanje javlja kod analnog odnosa, hetero ili homoseksualnog, ali bez opširnog istraživanja nagađanja nisu preporučljiva.
Sperma za lijek
Zašto sperma proizvodi takve osjećaje, ostaje evolucijsko pitanje, kod muškaraca čija sperma sadrži više takvih tvari postoji veća mogućnost ponovnog spolnog odnosa, ejakulacija "unutar" partnerice i na muškarca ima blagotvorne učinke - veliko zadovoljstvo i veće zadovoljenje.

ŽENSKI ORGAZAM

Klitoralni orgazam najlakše se postiže u misionarskoj pozi, vaginalni tako da se ispod guze podmetnu jastuci, a kombinirani s njenim nogama na partnerovu vratu


U misionarskoj pozi najlakše se postiže vaginalni orgazam


Žene mogu iskusiti klitoralni, orgazam G točke, kombinirani, aktivni, višestruki i produljeni orgazam, a većina žena najlakše doživi upravo klitoralni.
1. Klitoralni orgazam
Ovo je vrsta orgazma o kojoj muškarci i žene najviše znaju, no ipak ne treba podcjenjivati njegovu moć. Većina žena najlakše postiže ovaj orgazam u pozi u kojoj je ona gore dok pritišće svoju pubičnu kost na njegovu zdjelicu. Žene bi trebale poticati svoje partnere da nauče koje im vrsta pritiska i ritam odgovaraju, kako bi klitoralne orgazme mogle lakše doživjeti i u drugim pozicijama.
2. Orgazam G točke
Stručnjaci se slažu da žene koje doživljavaju vaginalne orgazme osjećaju duboku stimulaciju prednjeg vaginalnog zida na kojem se nalazi tzv. G točka, sastavljena od nakupine živaca koji reagiraju na podražaj. Kako bi povećali svoje šanse da doživite vaginalni orgazam, stavite dva jastuka ispod stražnjice u misionarskom položaju. Iako se ta poza često naziva dosadnom, ona je najučinkovitija za postizanje ovakvih orgazama.
3. Kombinirani orgazam
Riječ je o spoju klitoralnog i vaginalnog orgazma, koji se obično postiže istovremenom stimulacijom obje točke, gdje se klitoris obično stimulira rukom. Započnite u misionarskom položaju te potom podignite noge na partnerova ramena. To će mu pružiti najbolji pristup vašoj G točki i ostaviti mu slobodne ruke za stimulaciju klitorisa.
4. Aktivni orgazam
Riječ je o samom završetku bilo koje vrste orgazma. U trenutku prije dostizanja orgazma žena se treba još više pritisnuti uz partnera svojom zdjelicom, čime će aktivirati mišiće s dna zdjelice. To će partnera pomaknuti još dublje i rezultirati intenzivnijim orgazmom.
5. Višestruki orgazam
Brojni seksualni terapeuti imaju različite teorije o načinima dostizanja višestrukih orgazama, a svi se slažu da je za njih potrebno više različitih oblika stimulacije, ali i strpljenja. 
- Isprobajte seks u kojem konstantno odgađate orgazam na način da nekoliko trenutaka prije samog vrhunca zastanete i promijenite pozu ili vrstu stimulacije. To činite sve dok ne budete iscrpljeni te i sami ne budete mogli izdržati, a tako ćete si povećati šanse za višestruki orgazam.
6. Produženi orgazam
Za postizanje ove vrste orgazma potrebno je mnogo iskustva i prakse, ponajprije muškarca. On mora zadržati veliku napetost kako bi partnericu nekoliko puta doveo na rub orgazma, a potom se kontrolirano opuštati. To zahtjeva seks nešto sporijeg tempa, a sam orgazam koji slijedi je intenzitetom slabiji od vaginalnog i klitoralnog, ali je njegova prednost što traje dulje od prosječnih 15 sekundi, čak i do nevjerojatne pune minute orgazma