KRIZA SREDNJIH GODINA

Kada ste u zrelim godinama, možete iskoristiti sva svoja iskustva i znanja te zasjeniti mlađe kolegice. 
Mlađi muškarci vole starije žene
Mlađi muškarci su uvjereni da starije žene imaju više iskustva u seksu, stoga se za njih zanimaju kao i za cure svojih godina. Samo zašto ne bi po uzoru na Samanthu Jones iz serije Seks i grad iskoristile upravo te prednosti i zasjenile mlađu konkurenciju? Starija žena ima neku posebnu energiju, pogotovo ukoliko brine o svom vanjskom izgledu i neopterećuje se starenjem.
Prvi uvijet je, da brinete o svom tijelu jer više niste teenagerica i da se pomirite sa činjenicom da gravitacija neminovno uzima svoj danak. Na mlađe žene ne gledajte kao na suparnice, ne budite ljubomorne kada nose mini suknje i duboke dekoltee. Obucite se primjereno svojim godinama što naravno ne znači da trebate zaboraviti na seksi i elegantnu odjeću. Možete se oblačiti moderno ali s ukusom, nije lijepo vidjeti na starijoj ženi kada se obuče kao srednjoškolka. 
Starije žene muči menopauza
Poteškoće i promijene, koje donosi menopauza, glavni su razlozi da se starije žene osjećaju neprivlačno i da misle, da je vrijeme kada su izgledale seksi prošlo. No bez brige i bore mogu biti seksi, one samo pokazuju vaše iskustvo, šarm i jedinstvenost koju mlađe žene nemaju. Od bora se ne može pobjeći, dio su procesa starenja i dokaz da je iza vas prošlost i iskustvo.
Zato ih se ne trebate sramiti, osjećajte se privlačno unatoč godinama, naviknite se na njih i u glavi imajte da ste zrela, samosvjesna i seksualno iskusna žena, koja kao od šale može osvojiti mlađeg muškarca baš zbog godina u prednosti ste od mlađih žena, koje osim lijepog tijela muškarcu ne mogu ponuditi ništa drugo.
Starija žena mora brinuti o izgledu 
Ako se do sada nikad aniste bavili tjelovježbom, vrijeme je da to počnete činiti. Jer kako godine odmiču metabolizam je sporiji te se kile lakše skupljaju. Počnite s šetnjama u prirodi, možda brzim hodanjem ili trčanjem, neke vježbe možete raditi i doma ili se upisati na fitnes, jogu ili aerobik.
Kada imate lijepu liniju, osjećate se lijepo, seksi te imate samopouzdanja, što znači da možete obući neku 'drsku' haljinu ili što drugo te krenuti u osvajački pohod. Brinite o svojoj kosi, redovno odlazite frizeru i pratite mofdne trendove s frizurama, nemojte si dozvoliti da imate istu frizuru već 20 godina. Ne trebate pratiti mlade glumice i pjevačice, radije iskoristite ideju neke starije zavodljive glumice, koje su i u zrelim godinama vrlo elegantne. Strastveni seksualni život nemaju djevojke u dvadesetima, nego žene koje su dovoljno stare da im mogu biti majke.U seksu najviše uživaju žene u zrelim godinama zbog iskustva i hormonskih promjena.
Zlatne  četrdesete
U seksu najviše uživaju žene u četrdesetima i pedesetima, kada se tako nešto potvrdi većina ljudi pomisli na Demi Moore koja krevet dijeli s vrućim vročim Ashtonom Kutcherom, ili Kim Catrall, koja i seriji Seks i grad glumi Samanthu Jones.  "Godine donose iskustvo i životne spoznaje, zbog kojih postaneš cjelovtija osoba, što pozitivno utječe na shvaćanje seksualnosti i samog sebe".
Seksualnost u četrdesetima bolja, ukoliko pod tim pojmom ne razumijemo pojam seksa s dugogodišnjim partnerom. Magičnost seksa u zrelijim godinama potvrđuju žene koje kažu da su poslije četrdesetih počele više i bolje uživati u seksu. 
Iskustvo ili hormoni?
Žene u tim godinama slažu da je seks bolji nego prije. "Mnogi misle, da se žene u menopauzi uglavnom odriču seksa što nikako nije istina. Starije žene su iskusnije i samosvjesnije, zato je seks bolji". ''Seksualna požuda žena ovisi o brojnim psihološkim i fiziološkim faktorima, među kojima je svakako najvažnija hormonska razina". 
Jedan od glavnih razloga za jači libido žena u četrdesetima je povećanje testosterona. Drugo objašnjenje je da se seksualna požuda u tim godinama povećava zbog oksitocina, ženskog hormona, čije se izlučivanje povećava u trenutcima seksualnog uzbuđenja. Količina tog hormona u ženskom tijelu opada s godinama, za vrijeme seksualnih aktivnosti se razina se povećava, zbog čega žene u seksu uživaju još više.
 KRIZA SREDNJIH GODINA: Upoznajte simptome! Kriza srednjih godina događa se i muškarcima i ženama.    Krize srednjih godina neki ne shvaćaju dovoljno ozbiljno, jer za nju nema objektivnih dokaza. Svejedno je poznato da ona itekako postoji koliko se god mi tome smijali i zbijali šale na taj račun. Zato ne čekajte četrdesete kako biste saznali što vas čeka, nego o tome pročitajte sada što kriza srednjih godina je i kako ju spriječiti.
Kakvi su simptomi krize srednjih godina?
Obično krizu srednjih godina počne opažati partner onoga kojeg je zadesila kriza. Jednako dolazi muškarcima kao i ženama, ali se smatra da je kod muškaraca izraženija. Ukoliko pri svom partneru u drugoj polovici tridesetih primjetite da je često nervozan bez razloga, loše volje i govori o tome, da je bez vrijednosti to je možda početak krize srednjih godina. Muškarci se počnu ponovo baviti nekim stvarima iz maldosti ili nekim novim stvarima koje su popularne fitnes, neki ekstremni sport, počnu bojati kosu ili krenu s dijetom. Ako primjetite da koristi izraze slične kao i vaš mlađi brat tada je gotovo sigurno da ga čeka kriza.
Gdje se skrivaju razlozi za krizu srednjih godina?
Naravno da životna okolina svakog pojedinca razlikuje, zato su i razlozi za krizu srednjih godina raznoliki. Iako neki općeniti razlog postoji a to je da se pri kraju tridesetih svi počnu u sebi propitivati što su postigli, jesu li mogli bolje te općenito preispitivati svoje ciljeve. Spoznaja kako vrijeme brzo prolazi i da godine neminovno odlaze bez povratno ubacuje u svakog od nas neku jezu. Kod žena se kriza srednjih godina počne događati malo prije a najčešće je razlog prolaznosti mladolikog izgleda i mladosti općenito.
Kako se s njom suočiti i kako ju spriječiti?
Važno je prepoznati rane znakove. Ako se vaš partner na neki način počne osjećati kao što smo gore opisali te mislite i svi znakovi govore da dolazi kriza srednjih godina, imate još prostora za djelovanje.  Važno je da mu pokažete koliko vam znači koliko vam je privlačan, drugim riječim,a da mu ponovo ulijete samopouzdanje da dobije osjećaj vrijednosti i važnosti. Hvalite ga i za njamanji uspijeh. Ljudi koji imaju jako naporan i odgovoran posao većinom su kronično umorni te je to još jedan od faktora da kriza bude jača. Pobrinite se da odete nekamo zajedno na neki opuštajući odmor bez telefona i laptopa. Kada muškarac to sve primjeti na ženi jako je važno dati joj osjećaj da je za vas još uvijek atraktivna i lijepa te koliko vam je seksi. Iznenadite je drugim medenim mjesecom ili nekim lijepim putovanjem.
Do krize srednjih godina uglavnom dolazi zbog straha od starenja i osjećaja da su važne faze života završile. Također prisutno je preispitivanje svojih postupaka iz prošlosti te grešaka koje smo učinili, iz čega dolazi do osjećaja neadekvatnosti. Treba shvatiti da život nije završio s mladosti i da će biti još puno predivnih trenutaka, uspjeha i sreće. Ako i unatoč podršci partnera i svega što bi vam moglo pomoći osjećate depresiju i apatiju možda je vrijeme da se posavjetujete s liječnikom.