UTJECAJ PUŠENJA NA SEKS-Što ćete izabrati: pušenje ili seks?

Dokazalo se  je da muškarci, koji popuše više od kutije cigareta dnevno, imaju čak 60% više izgleda za razvoj smetnji erekcije nego nepušači iste dobne skupine,štetan utjecaj cigareta na erekciju i kod onih koji popuše pola kutije dnevno i čak kod onih koji popuše samo jednu ili dvije cigarete na dan. Opasno je i pasivno pušenje, jer i tom prilikom u organizam ulazi nikotin koji je glavni krivac za povećanu mogućnost erektilnih disfunkcija., i kod onih koji su prestali pušiti postoji veća vjerojatnost da će dobiti smenje erekcije, nego kod jednako starih nepušača.

Pušenje smanjuje protok krvi
Točan mehanizam na koji način pušenje utječe na razvoj smetnji erekcije, još uvijek nije poznat, no pretpostavlja se da je za to odgovoran nikotin, koji direktno utječe na cirkulaciju, istiskuje nitratni oksid, koji je odgovoran za erekciju, i uzrokuje aterosklerozu žila i time smanjenje protoka krvi. Prilikom erekcije tkivo penisa se napuni većom količinom krvi, koja dolazi iz penilnih arterija, a ujedno se smanji ili čak zaustavi protok u venama, koje odvode krv iz penisa. Taj je fiziološki proces kod pušača ometan na više razina:

-    zbog povećane ateroskleroze kod pušača su stijenke arterija sužene, pa je doticanje krvi u penis premalo
-    nikotin u krvi uzrokuje stiskanje žila, što opet onemogućava normalan dotok krvi u penis
-    mehanizem zadržavanja krvi u penisu je uz utjecaj nikotina ometan, zato krv ne ostane u penisu, nego oteče
No nikotin nema direktan utjecaj samo na smetnju erekcije. Dokazan je i utjecaj nikotina na koncentraciju muškog spolnog hormona testosterona. Što je više popušenih cigareta na dan, tim je niža koncentracija testosterona u krvi. Dokazan je i smanjeni volumen ejakulata i smanjeni broj spermatozoida u spermi. Uz utjecaj nikotina znatno je više i spermatozoida nenormalnih oblika i ograničene pokretljivosti. Među pušačima ima puno više sterilnih muškaraca nego među nepušačima. Studije također dokazuju da nikotin uzrokuje oštećenje u unutarnjim stijenkama malih žilica, stoga smetnja erekcije može biti prvi predznak ozbiljnog oboljenja svih žila u tijelu, posebno srčanih i moždanih. To može biti prvi predznak prijetećeg srčanog infarkta ili moždane kapi.

Recite ne pušenju!
Otklanjanje erektilnih smetnji kod pušača ili bivših pušača je puno teže nego kod nepušača. Što je duže organizam izložen nikotinu, veća su njegova oštećenja. Što se kasnije odreknemo nikotina, tim je duže razdoblje obnove organizma, pa se cigareta treba odreći što prije ili dakako nikada ne početi pušiti. Oni snažne volje cigareta će se odreći sami, a drugima su na raspolaganju brojna pomoćna sredstva, lijekovi i ustanove, koje pomažu u odvikavanju. No uspjeh je uvjek ovisan o vama samima. Donesite odluku još danas! Više cigareta dnevno = veća opasnost od impotencije.Natpisi na kutijama cigareta neprestano nas upozoravaju na opasnosti te loše navike, koja uz ostalo može biti i krivac za vaše teškoće u krevetu. Naime,  pokazalo se kako pušenje može biti veliki uzročnik smetnji erekcije,povezanost između pušenja cigareta i smetnji erekcije. Međutim, ovoga se puta radi o povezanost impotencije i s ostalim čimbenicima. Tako se pušenje, kao i smetnje erekcije često povezuju s aterosklerozom.

I pušenje i smetnje erekcije često se povezuju s aterosklerozom

Aterosklerotske smetnje prokrvljenosti su bolest krvožilnog sustava, koje nazivamo i ovapnjenjem žila. Prema definiciji, to su kronične degenerativne bolesti stjenki arterija, na koje se taloži masnoća tijekom desetljeća godina života, bez upozorenja začepljuju prohodnost žila, time otežavaju cirkulaciju krvi, te prouzrokuju, među ostali, smetnje u erekciji.
Muškarci koji popuše dnevno više od 20 cigareta imaju 60 % veći rizik da će doći do smetnji erekcije

Muškarci koji popuše više od 20 cigareta dnevno izloženi su 60% većem riziku smetnji u erekciji od onih koji nikada nisu pušili.

15 % pušača i nekadašnjih pušača već je imalo teškoće povezane s erekcijom.

Muškarci koji puše ili su nekada pušili imaju 30% veću mogućnost dobiti teškoće s erekcijom.

Među muškarcima koji nikada nisu pušili nalazi se 12% onih koji imaju probleme s erekcijom.

Dakle, ti su rezultati još jedan razlog više da se pušači ostave loše navike, a "čik pauzu" radije iskoriste za seksualne užitke sa svojom draganom. Zbog boljeg seksa prestanite s pušenjem

Za početak ću navesti one obične, neprivlačne razloge zbog kojih biste trebali prestati s pušenjem. To su: rak, bolesti srca i krvožilnog sustava, poticanje stvaranja celulita, žuti zubi, dah koji smrdi na pepeljaru, isušivanje kože, preuranjeno starenje, žuti prsti i tako dalje. A sada nešto i o utjecaju pušenja na seks. , pokazalo se da parovi koji ne puše, a spadaju u starosnu skupinu od 24 do 36 godina, mjesečno imaju dva puta više spolnih odnosa od onih koji dnevno popuše trideset ili više cigareta. Pušenje nema utjecaj samo na broj spolnih odnosa, već i na kvalitetu spolnog zadovoljavanja. Dok su nepušači kvalitetu svojih orgazama na ljestvici od 1 do 10 ocijenili s 9, kod pušača se ta ocjena vrtjela oko brojke 5. dakle, pokazalo se da pušači u odnosu na nepušače ne samo da imaju upola manje spolnih odnosa, nego im je i kvaliteta spolnog zadovoljavanja gotovo upola manja. I to još nije sve.

Parovi koji puše imaju manje seksualnih odnosa nego parovi nepušača.

Utjecaj pušenja na penis

Pušači imaju lošiju erekciju od nepušača. Ugljični monoksid - jedan od sastojaka cigaretnog dima - sužava arterije, a posljedica je i smanjen dotok krvi u tkivo penisa. Upravo to je glavni razlog zbog koga je u pušača erekcija lošija i razlog smanjenja razine elastina (proteina koji regulira elastičnost tkiva) u penisu. To znači da s vremenom penis neće moći postići potpunu erekciju, odnosno neće moći iskoristiti sve svoje potencijale. Uspoređujem s elastičnošću kose, koja nakon nekoliko rastezanja izgubi svoju sposobnost rastezanja i vraćanja u prvobitno stanje te se na kraju skupi. Nabrojani razlozi svakako zvuče poput ozbiljnog poziva na prestanak pušenja. Ako nešto takvo savjetuje narod s reputacijom najboljih ljubavnika na svijetu, a to su Francuzi, tada u tome najvjerojatnije ima nečega. Dakle, prestanite s pušenjem te sebi, svojem penisu i svojoj partnerici priuštite još mnoštvo seksualnih užitaka.

5 loših navika, koje narušavaju izgled

Ponekad su dovoljne sitnice kako bi pokvarile inače dobar dojam. Iako smo svi često mišljenja kako je za privlačan izgled potrebno često vježbanje na fitnes spravama i prazan želudac, zapravo to nije tako. Za dobar izgled dovoljno je pobrinnuti se za sitnice. S druge strane neke sitnice vrlo lako mogu pokvariti izgled i dojam, iako su vaši mišići možda jako napeti i nabildani. Pročitajte koje su loše navike koje vas mogu stajati dobrog dojma.

1. loša navika: Pušenje

Vjerojatno već znate sve loše zdravsvene posljedice pušenja, no pušenje osim toga utječe i na izgled. Ukoliko ste strastveni pušač vjerojatno imate ili ćete imati žute zube, blijeđe lice i sušu kožu koja nekada može poprimiti i sivkastu boju. Ukoliko to ve želite malo ublažiti pijte puno vode koja će se pobrinuti za hidrataciju vašeg tijela i naravno kože. Bilo bi još bolje kada biste prestali pušiti ili barem smanjiti broj dnevno popušenih cigareta.

2. loša navika: Pijenje alkohola

Prekomjerno pijenje alkohola ima brojne fizičke i psihičke negativne posljedice za vas, stoga se velikim količinama alkohola pokušajte oduprijeti. Pri redovnoj dnevnoj konzumaciji piva kroz godine nećete moći izbjeći povaju tzv. pivskog trbuha koji ne nastaje samo zbog piva nastaje i zbog drugih alkoholnih pića, jer kao što je poznato alkohol je jako kaloričan. Pri kronično ispijanju alkohola koža može poprimiti crvene točkice i pucanje kapilara po tijelu kao i na licu. Dugoročno će vaše tijelo zbog pijenja alkohola postati napireno, što nikako nije privlačni, zar ne?

3. loša navika: Nedostatna hidratacija tijela

Na dan je preporučljivo popiti 3 litre tekućine, najbolje vode, koja se brine da se stanice našeg tijela obnavljaju. Isto tako voda može ublažiti prve dvije slabe navike tj. njihove posljedice. Ukoliko ujutro pijete kavu te ju pijete kroz dan, kava je poznata kao dijuretik, zbog toga morate se pobrinuti za veći unos vode. Jer dijuretici izbacuju vodu iz tijela. Ukoliko budete pili dovoljnu količinu vode potrebnu vašem tijelu koža će vam biti ljepša i imat će bolji izgled zbog hidratacije. 

4. loša navika: Pretjerano dodirivanje lica

S svojim rukama uzimate sve stvari, za koje niti ne želite znati koliko su prljave. Nije ni potrebno da to znate samo trebate biti svjesni da dodirivanjem lica s prljavim rukama tu prljavštinu unosite u pore lica. To uzrokuje nastanak bubuljica, stoga tijekom dana ne dotičite lice a pogotovo ga ne dotičite prljavim rukama.

5. loša navika: Prekomjerno sunčenje

Ukoliko je možda moderno i poželjno da vaše tijelo preko ljeta bude maksimalno osunčano, kasnije se mogu pojaviti posljedice pretjeranog izlaganja suncu i solariju.  U najgorem primjeru može utjecati na nastanak raka kože a u najboljem primjeru vaša će koža biti naborana i vrlo neprivlačna. Stoga se pobrinite za primjerenu zaštitu svoje kože u ljetnim mjesecima  i ugodno se smjestite u hladu. Ako i niste na moru svejedno si svako jutro lice namažite kremom za sunčanje s visokim faktorom jer je lice vrlo izloženo. I naravno ne zaboravite piti puno vode kako biste spriječili dehidraciju!

I muškarci su žrtve silovanja

Navodno je spolna zloupotreba muškaraca još češća

Još uvijek vrijedi stari stereotip da su muškarci tako veliki, snažni i oduševljeni seksom, da je nemoguće da ih netko siluje. Prema do sada poznatim podacima silovatelji muškaraca  su starije žene (nadasve mlađih muškaraca i momčića) i muškarci, što je češći slučaj. To ne smijem previdjeti, ali moramo biti oprezni kako ne bismo bili previše senzacionalistički, što općenito vrijedi za obradu tema koje su povezane s osjetljivim područjem. O tome moram govoriti, ali važno je kako govorimo, kako ne bismo prouzročili više štete nego koristi.

Društvo zatvara oči pred spolnom zloupotrebom muškaraca

Pitanja, koja moraju dobiti svoje odgovore su:

-         Koliko muškaraca, žrtava silovanja, živi u tišini?

-         U kakvim okolnostima dolazi do silovanja muškarca?

-         Kako se može smanjiti stigma muškaraca, žrtava spolnog napada?

-         Razvoj metoda istraživanja, pomoću kojih bismo došli do podataka o broju muškaraca-žrtava.

Kod muškaraca su posljedice silovanja slične kao kod žena. Ljutnja, žalost, smetenost, strah, tupilo, osjećaj krivice i  nemoći, pomisao na samoubojstvo i stid.

Pomaci u društvu i poimanju muškarca kao mogućih žrtava silovanja, moraju se dogoditi kad-tad. Ne zbog toga što muškarci trebaju odgovarajuću zaštitu i tretman, već zbog toga kako bismo dokazali da su vremena pećinskog pračovjeka prošlost.   

Ne govori se o silovanju unutar bračne zajednice!

  

Što je silovanje unutar bračne veze?

Silovanje unutar bračne veze događa se kada jedan od bračnih partnera izvodi bilo kakve seksualne radnje protiv volje svojeg bračnog partnera, čemu može kumovati sila, prijetnja, plašenje ili žrtvina nemogućnost izražavanja svojih želja. U takve se seksualne aktivnosti ubrajaju vaginalni, analni i oralni seks, prisilno nametnut seks s drugim osobama, ili sudjelovanje u bilo kakvim seksualnim radnjama koje su za žrtvu ponižavajuće, bolne ili neželjene.

Zašto je teško identificirati silovanje?

Mnogo žena koje su žrtve silovanja unutar braka, imaju probleme s prepoznavanjem nasilja te vrste. Zbog čega? Zato jer je kroz cjelokupnu povijest vrijedilo pravilo da je muž prilikom sklapanja braka dobivao pravo traženja seksa od svoje žene. Silovana će žena često biti u dvojbi može li to uopće shvatiti kao silovanje, jer se radi o njenom mužu, a ne neznancu. Dakle, radi se o nekome kome je na vjenčanju obećala i svoje tijelo. Stručnjaci, koji ovoj pojavi posvećuju više vremena, ustanovili su da žene muževljevoseksualno nasilje često pokušavaju opravdati, odnosno zanijekati tražeći različite razloge ili opravdanja, koja mogu biti i vjerske prirode, iako dobro znaju da ih je izdala osoba koju su voljele i u koju su imale povjerenje. Kao kod svakog silovanja i ovdje se ne radi samo o fizičkoj zloupotrebi, već i o psihičkoj. Silovanje unutar bračne zajednice ostavlja jednake tragove kao i silovanje što ga počini neznanac. Jedina je razlika u tome što će se u ovakvom slučajunasilje ponoviti.

Koji se postupci mogu smatrati silovanjem?

Pojednostavljeno rečeno, računaju se svi seksualni postupci učinjeni protiv volje žrtve. Dakle, silovanje nije samo prisilni vaginalni, analni ili oralni seks, već i svako neželjeno milovanje i masiranje genitalija. Muž može seks iznuditi verbalnim nasiljem ili prijetnjama da će si naći drugu ženu, koja će njegove potrebe zadovoljavati bolje nego što to čini njegova zakonita partnerica. Kodsilovanja je često prisutan utjecaj alkohola. Ekstremni oblici silovanja unutar bračne veze pojavljuju se u okolnostima kada neki od partnera svog bračnog partnera drugim ljudima nudi kao pružatelja seksualnih usluga, što graniči sa svodništvom.

Istraživanja i podaci o silovanjima u braku

Tvrdnja da muž ne može silovati ženu, jer njihov je brak temeljen na obostranom sporazumu o uzajamnom predavanju. Silovanje u bračnoj zajednici poseban je oblik zločina, a kao takvog ga prepoznaju i zakoni R.Hrvatske. Zakonski progon započinje u trenutku kada žrtva policiji prijavi kazneno djelo.

Iz biografije Tine Turner

Film What's Love Got to Do with It, odnosno"Što ljubav ima s tim" prikazuje biografiju popularne rock pjevačice Tine Turner. Ako ste gledali istoimeni film, sigurno se sjećate scene u kojoj je njen tadašnji muž Ike na silu poseksa tijekom snimanja njihove najnovije pjesme. Uz činjenicu da je njen život tijekom spomenutog braka stalno bio ispunjen nasiljem, spomenuti je prizor mnogim gledateljima presjekao dah.

   

Da li znate, što učiniti nakon silovanja?

Bitno je, da žrtva djeluje pravovremeno i ispravno, jer je tako mogućnost, da će počinitelj biti kažnjen, puno veća.

Silovanje je težak zločin, koji žrtvu pogađa kako psihički tako i fizički. Zato je nakon tako strašnog zahvata u nedodirljivost vašeg tijela izuzetno bitno da postupite brzo i promišljeno. Ako ste bili žrtva silovanja, nikada ne oklijevajte o tome obavijestiti nadležna tijela kaznenog progona i odmah potražiti liječničku pomoć.

Prve radnje su najznačajnije
Većina žrtava želi što prije zaboraviti sve, što ih podsjeća na zastrašujući događaj, ali to je pogrešno, jer na taj način unište moguće dokaze, koji mogu pomoći pri uhićenju počinitelja.
Nakon silovanja ne smijete:
-    razčešljati kosu
-    istuširati se odnosno oprati
-    odrezati nokte
-    preodjenuti se
-    očistiti cipele
-    očistiti mjesto događaja
   
Liječnički pregled je nužan
Često je nakon silovanja prisutan strah od osuđivanja, osjećaj stida ili krivnje, emocionalna otupjelost ili zatvaranje u sebe. Razumljivo je da se žene nakon silovanja boje daljnjih liječničkih pregleda, koji se čine kao još jedan napad na njihovu osobnost. Ipak je liječnički pregled, koji uključuje ginekološki pregled i analizu krvi, vrlo bitan. Njime se mogu prikupiti fizički dokazi koji mogu pomoći identificirati i osuditi počinitelja. Pored toga liječnički pregled može otkriti unutarnje ozljede, koje inače nisu vidljive i žrtva ih ni ne osjeća.  Pristup informacijama u vezi silovanja je zakonom zaštićen, zato se nemojte bojati, da će to saznati neovlaštene osobe. Liječnik vam također može preporučiti i terapeuta odnosno savjetnika, koji vam može pomoći da prebolite neugodan događaj. Mnoge žrtve silovanja tvrde, da im je to što su nadležnim tijelima prijavili silovanje pomoglo pri oporavku i bržem uključivanju u normalan život.
Liječnički pregled, koji uključuje ginekološki pregled i analizu krvi, vrlo je bitan. 
Opasnost od zaraze i trudnoće
Ako ne uzimate dugoročnu kontracepciju, liječnik vam može prepisati lijekove, koji spriječavaju mogućnost neželjene trudnoće. Pregled može otkriti također i zarazu spolno prenosivim bolestima, koja se tako može početi liječiti. Mogućnost da se tijekom silovanja zarazite spolnim bolestima je negdje između 5 i 10 %. Antibiotici protiv klamidije, gonoreje i sifilisa će izliječiti bolest, a moguće je i cijepljenje protiv hepatitisa B. Vjerojatnost da se tijekom silovanja zarazite HIV-om manja je od 1%, ali ipak brzo otkrivanje zaraze drastično povećava vjerojatnost, da će liječenje biti uspješno.       

Ljubavni ugriz

Kako ugristi da bol bude slatka? Kako ugristi tamo gdje najviše želimo?Kada bol može biti slatka.
Grickanje najosjetljivijih erogenih zona
Grudi ne vole snažne, trzajne ugrize, radije se prisisajte uz nježnu kožu i polagano preispitujte granice svoje partnerice. Bradavice primite među zube i pojačavajte pritisak ako vidite da partnerica uzdiše i da ne želi pobjeći. Jednako vrijedi i za obrnute uloge. Kada je bradavica ukliještena među vaše zube, možete ju još obrađivati jezikom. Velike stidne usne možete grickati na više načina, ali izbjegavajte štipkanje zubima. Još pažljiviji trebate biti pri malim stidnim usnama, štipkanje ju može otjerati, a možda će joj i prijati ako usnu »primite« zubima i sisate ju i obrađujete jezikom. Klitoris će podnijeti vaše zube na »korijenu«, ali strogo izbjegavajte štipkajuće ugrize.
Možeš li me molim re ugristi?

Muškarci se obično žale da žene ne sakrivaju zube tijekom felacija. Ako zubima grebete po penisu, sigurno nećete doći na dobar glas kao ljubavnice, ali možete svom dragom pokušati pokazati i svoju divlju stranu – pokazati zube. Naravno, pažljivo i s osjećajem, tako da ga recimo stisnete zubima kad je već vrlo uzbuđen. Ne radite to na glaviću već se spustite niže.

Ljubavni ožiljci su slatka tajna ljubavnika
Ugrizi nas zagrijavaju tijekom seksa te nas ugodnom boli podsjećaju na njega još dugo nakon njega.

Grickati možete posvuda.
Da zaključimo s poetskim odlomkom iz Kama Sutre: »Kada muškarac ugrize ženu, neka mu ona bijesno vrati, ali dvostruko snažnije. 'Točka' neka se vrati 'linijom od točaka', 'linija od točak' sa 'slomljenim oblakom'; a ako je žena vrlo ljuta, odmah neka počne ljubavna svađa. Dakle, zgrabite svog ljubavnika za kosu, privucite glavu k sebi i poljubite mu donju usnicu i opojno zatvorenih očiju ugrizite tamo gdje ga treba ugristi. Čak tijekom dana, na javnom mjestu, neka se osmjehne kada joj dragi pokaže ožiljke što ih je ostavila na njegovom tijelu i neka okrene lice od njega kao da ga želi prekoriti te mu ljutitim izrazom lica pokaže ožiljke na svom tijelu što ih je on ostavio. Ako će se muškarac i žena ravnati po zajedničkim željama, njihova se ljubav neće ohladiti niti za stotinu godina.«
Kako ukloniti posljedice ljubavnog ugriza? Kako nastaju ljubavni ugrizi?
Ljubavni ugrizi su najčešće znak, da nas je stras potpuno obuzela. Crvene mrlje raznih veličina i oblika, najčešće se pojavljuju na vratu, gdje su izložene znatiželjnim pogledima. Vrat je vrlo osjetljivo područje za sisanje  usnama. Crvene mrlje, koje su posljedica ljubavnih ugriza, prouzročene su pucanjem kapilara pod kožom. To nije opasno ali može biti neugodno. Liječnici kažu da su te mrlje hematomi. Za nastajanje mrlja potrebno je samo trideset sekundi intenzivnog sisanja. To je ožiljak koji može pružiti paletu boja od crvene, ljubičaste, pa čak i smeđe.
Nekoliko savjeta kako ubrzati ozdravljenje
"Životni vijek" ljubavnog ugriza ovisi o tome koliko je vaš partner jako sisao vaš vrat. Mrlje će nestati same od sebe u roku jednog do dva tjedna. Za nestajanje mrlje nema čudesnog lijeka koji će ga ukloniti. Proces ozdravljenja tkiva zahtjeva svoje vrijeme. Znakovi ljubavnog ugriza blijede i smanjuju se vremenom. Ozdravljenje tkiva možete pospješiti sa nekoliko koraka. Proces nestajanja možete ubrzati stavljanjem hladne žlice na to mjesto, žlicu vrtite u smjeru kazaljke na satu. Hladni oblozi isto pomažu u procesu nestajanja. Najučinkovitije je da odmah nakon nastanka mrlje, stavite led u ručnik te pritisnete mjesto na kojem je mrlja. Led smanjuje natečenost i spriječava protok krvi. Nikada ne stavljajte led direktno na mrlju, jer može pogoršati stanje i stvoriti ozeblinu. Isto tako nemojte pretjerati s hladnim oblozima, kako si ne bi stvorili dodatne probleme. Pomaže i lagana masaža kojom ćete razbiti krvne ugruške. Uz hladne obloge, pomaže hladno-topli tretman. Prvo s hladnim oblogom masirajte mjesto kako kapilare ne bi krvarile više, nakon 12 sati, ručnik umočen u toplu vodu naslonite na mjesto kako bi kroz kapilare počela teći svježa krv. Lako možete upotrijebiti tople i hladne vrećice čaja.
Pokažite ih, sakrite ih
Teško spriječavamo ljubavne ugrize u trenutcima strasti, tako da se većina ljudi našla u toj situaciji. Poslije strastvene noći, jutarnji pogled u ogledalo može biti iznenađujuć  kada otkrijemo crvene mrlje. Imate dvije mogućnosti pokušati ih sakriti ili ih ponosno pokazati. Neki će ih pokušati prikriti šalom, puderom, majicam vidokih ovratnika, dok će ih drugi s ponosom pokazati svima. Savjete smo vam dali, sami odlučite kako ćete se nositi s ljubavnim ugrizima!
Sve o ljubavnom ugrizu i o tome kako ga prikriti ili otkloniti...
Ljubavni ugriz je modrica nastala zbog potkožnog krvarenja što ga uzrokuje vakuumskop sisanje ustima. Privremena obojenost kože, stručno nazvana hiperpigmentacija, nastane kao rezultat povučene krvi iz žila pod kožu. Riječ je o puknutim žilicama koje se nalaze pod kožom. Zdravstveno gledano ljubavni je ugriz mali hematom. Vidljiv je od 4 do 12 dana. Neki doista uživaju u primanju i davanju ljubavnih ugriza odnosno "hikija". Posesivni ljudji mogu ljubavne ugrize koristiti kao legitimaciju da partner pripada samo njima. A najviše ga prakticiraju tinejđeri.
Jeste li znali da violinisti i violinistice zbog pritiska violine na vrat često imaju slične oznake? To je svakako dobro znati prije nego što svoju glazbeno nadarenu ljubav optužite za prijevaru. Za mnoge je primanje ljubavnog ugriza bolno, pa prije nego što vampirski napadnete njen ili njegov vrat, razgovarajte s partnerom o tome želi li to uopće.
Ljubavni ugriz možete izliječiti na puno načina. Najbolje je da si na modricu stavite kocku leda ili žlicu koja je prije bila u škrinji za zamrzavanje. Za najbolji učinak posljedice ljubavnog ugriza ohladite odmah čim nastanu. Neki si na ljubavni ugriz nanose i zubnu pastu, ali to na žalost ne pomaže u brzom otklanjanju neželjene modrice. Ako ljubavni ugriz ne nestane onako brzo kako biste željeli i ako je ipak prevelik, crvenkasto crn i usred najvidljivijeg dijela vašeg vrata, još uvijek ga možete prekriti s korektorom ili možete obući dolčevitu ili staviti maramu.                                                                                                                                      Kako nastaju ljubavni ugrizi?
Ljubavni ugrizi su najčešće znak, da nas je stras potpuno obuzela. Crvene mrlje raznih veličina i oblika, najčešće se pojavljuju na vratu, gdje su izložene znatiželjnim pogledima. Vrat je vrlo osjetljivo područje za sisanje  usnama. Crvene mrlje, koje su posljedica ljubavnih ugriza, prouzročene su pucanjem kapilara pod kožom. To nije opasno ali može biti neugodno. Liječnici kažu da su te mrlje hematomi. Za nastajanje mrlja potrebno je samo trideset sekundi intenzivnog sisanja. To je ožiljak koji može pružiti paletu boja od crvene, ljubičaste, pa čak i smeđe.
Nekoliko savjeta kako ubrzati ozdravljenje
"Životni vijek" ljubavnog ugriza ovisi o tome koliko je vaš partner jako sisao vaš vrat. Mrlje će nestati same od sebe u roku jednog do dva tjedna. Za nestajanje mrlje nema čudesnog lijeka koji će ga ukloniti. Proces ozdravljenja tkiva zahtjeva svoje vrijeme. Znakovi ljubavnog ugriza blijede i smanjuju se vremenom. Ozdravljenje tkiva možete pospješiti sa nekoliko koraka. Proces nestajanja možete ubrzati stavljanjem hladne žlice na to mjesto, žlicu vrtite u smjeru kazaljke na satu. Hladni oblozi isto pomažu u procesu nestajanja. Najučinkovitije je da odmah nakon nastanka mrlje, stavite led u ručnik te pritisnete mjesto na kojem je mrlja. Led smanjuje natečenost i spriječava protok krvi. Nikada ne stavljajte led direktno na mrlju, jer može pogoršati stanje i stvoriti ozeblinu. Isto tako nemojte pretjerati s hladnim oblozima, kako si ne bi stvorili dodatne probleme. Pomaže i lagana masaža kojom ćete razbiti krvne ugruške. Uz hladne obloge, pomaže hladno-topli tretman. Prvo s hladnim oblogom masirajte mjesto kako kapilare ne bi krvarile više, nakon 12 sati, ručnik umočen u toplu vodu naslonite na mjesto kako bi kroz kapilare počela teći svježa krv. Lako možete upotrijebiti tople i hladne vrećice čaja.
Pokažite ih, sakrite ih
Teško spriječavamo ljubavne ugrize u trenutcima strasti, tako da se većina ljudi našla u toj situaciji. Poslije strastvene noći, jutarnji pogled u ogledalo može biti iznenađujuć  kada otkrijemo crvene mrlje. Imate dvije mogućnosti pokušati ih sakriti ili ih ponosno pokazati. Neki će ih pokušati prikriti šalom, puderom, majicam vidokih ovratnika, dok će ih drugi s ponosom pokazati svima. Savjete smo vam dali, sami odlučite kako ćete se nositi s ljubavnim ugrizima!
 

Za što je sve koristan orgazam?

Orgazam-vrhunac seksa, veselimo mu se, želimo ga, ako ga ne možemo doživjeti zabrinuti smo, želimo to popraviti. Poslije orgazma osjećamo ugodu i blaženo stanje jednostavno se preporodimo. Ali koliko nas zapravo poznaje dobre strane orgazma, te kako utječe na naše zdravlje?


Smanjuje napetost


Osjećaj koji slijedi odmah nakon orgazma, može se opisati kao blažen osjećaj opuštanja. To je obično jedno od rijetkih stanja, kada se u potpunosti opustite i kad  ne mislite svakodnevne obaveze. Dakle, ako vam treba  opuštanje, znate što vam je činiti!
Pomaže protiv nesanice


Nakon orgazma muškarcima se smanji krvni tlak, to ih smiri te lako zaspu. Kod žena, to se događa malo sporije, ali posljedice su slične. To je dakle prirodni lijek za nesanicu, stoga ne pijte tablete nego koristite seks protiv tog neprijatelja.






Umjesto fitnesa u krevet.
Pomaže protiv depresije


Tko ne bi bio sretan s jednim orgazmom svaki dan? Pri seksu i orgazmu izlučuju se razni hormoni , koji utječu na poboljšanje raspoloženja.Prepreka za to "samoizlječenje" je što depresija može značajno utjecati na smanjenje seksualnog nagona, na taj način utječe na seksualnu želju uopće, čime se smanjuje mogućnost poboljšanja raspoloženja i nekako se nađemo u začaranom krugu.


Umjesto tjelovježbe?


Dosta vam je znojenja u fitnes centrima, teškog disanja i velikih članarina s ciljem učvršćivanja svog mlohavog tijela? Možda imamo rješenje za vas! Pri seksu i orgazmu također dolazi do kontrakcija mišića, što utječe na mišićnu napetost i učvršćivanje tijela. Jedini mogući problem je koliko je potrebno ove vrste "tjelovježbe" da bi se postigao željeni rezultat?.


Pomaže pri mršavljenju


Na primjer:tijekom spolnog odnosa u roku od pola sata izgubimo 150 kalorija u isto vrijeme, joga 114 kalorija, 129 kalorija u plesu, podizanje utega 153 kalorije i odbojka 174 kalorije. Ne trebate biti vrstan matematičar, kako bi izračunali koliko gubimo na težini aktivnostima u krevetu.






Orgazam za dug život? 
Povećava protok krvi


Vaše stanice bit će zdravije ukoliko ih krv bude opskrbljivala svježim kisikom. Duboko disanje i kontrakcije mišića za vrijeme seksa tomu jako pridonose. Pa slobodno možete reći da seks teče vašim venama.


Ublažava bol


Tijekom orgazma, povećava se razina hormona oksitocina, koji ima blagotvoran učinak na bol, od glavobolje do jake boli artritisa. Ovo je definitivno recept koji se isplati probati, zar ne?


Produžuje životni vijek,sex i orgazam produžuju život. Osobe koje su imale seks najmanje dva puta tjedno imali upola  nižu stopu smrtnosti od onih koji nisu uživali u seksu. Iako je to još uvijek nije ključ za vječni život, vrijedi pokušati produžiti život tako zanimljivom metodom.


Ako ne vjerujete u gore napisane stvari o utjecaju seksa i orgazma, testirajte sami kako utječe. Možda otkrijete i neke nove stvari za koje orgazam pomaže. Postoji mgućnost da seks i orgazam postanu dio vaš kućne ljekarne!Vaš orgazam - vaš problem!

Puno žena još uvijek ustraje u uvjerenju da im orgazam mora priuštiti muškarac. Velika pogreška!
Loši ljubavnici neka ne budu izgovor za nedoživljavanje orgazma!


Naravno da postoje loši ljubavnici, koji ne znaju zadovoljiti žene. Ipak nisu odgovorni za ženski orgazam, samo ništa ne znaju učiniti da bi ga žene lakše doživjele. U seksu su samo suvišni ili čak smušeni, ali nikako nisu odgovorni za ženski ne-orgazam. Zato svim ženama koje imaju lošeg ljubavnika preporučujemo, da mu ograničite kretanje i da ga uzmete na takav način, da neće moći napraviti pogrešku. Privežite ga za postelju za ruke i noge, zajašite njegov penis i dovedite sebe do orgazma. Zajašite njegovo lice i trljajte se o njegov nos dok god nećete vrištati u orgazmičnim grčevima. Vaš orgazam je vaša stvar. Morate si ga priuštiti i partneru morate dati do znanja da on seksa zbog svog užitka i da nije nužno da vas uopće može zadovoljiti, iako može biti majstor zanata. Kada kamenčić odgovornosti i pritiska glede vašeg orgazma padne sa njegovih ramena, možda čak doživite čudo i njegov preobražaj u prosječnog ljubavnika. 


Vaš orgazam je vaš problem!



Zašto neke žene ne doživljavaju orgazam?


Ovdje ulaze svi čimbenici, koji ometaju doživljavanje orgazma. Najčešći su stres, depresija, umor, neprikladan prostor. Zatim su tu još oni manje česti i slučajni, kao što su zvonjava telefona, škripanje postelje, prdež, ometajući zvukovi, iznenadni upadi sustanara, itd, itd. I zatim su tu još i individualni uzroci. Ne stišće ispravno, nema dovoljno velik penis, ne nadražuje ispravno, premalo me miluje, previše slini, premalo/previše uzdiše, utrnula mi je noga, prebrzo mu je došlo. Svaka žena ima neki put, koji ju vodi do orgazma i neke si žene stave zaštitne naočale, a druge su kao konj na kokainu. Problem nije izvana, problem je iznutra. Ženski orgazam ne smije biti nešto što se slučajno događa, ako je doista zadovoljna svim uvjetima. Ženski orgazam mora biti kao vodena raketa s najnovijim radarskim sistemom. Orgazam neka se dogodi, jer ga imate pod kontrolom, jer znate kako ga doživjeti. A za takvo znanje potrebno je vježbati i eksperimentirati. 


Ženski orgazam je nešto najljepše za muškarca. Usrećite njega i sebe.



"Moj orgazam više mi nije tajna"


Ženski orgazam mora biti tajna samo za muškarce. Ženama bi mogao biti toliko prirodan kao menstruacija. Loša usporedba, ali s dobrom poantom. Orgazam treba osvojiti, posvetiti mu se i držati ga pod kontrolom, s njim se igrati i voditi ga. Orgazam nije čudo božje, koje pada s neba nekako slučajno. Zato si uzmite vremena i počnite istraživanje. Preporučujemo ogledalo, ulje, vibrator, voće i čašu vode. Voće i voda su naravno za osvježenje. Počnite s prstima i najprije istražite vaš klitoralni orgazam. Kakvi pokreti vam u kojoj fazi masturbacije najviše odgovaraju, koja brzina i kakav tempo. Nakon toga planirajte s polaganim istraživanjem unutrašnjosti vaše vagine, opipajte sve stijenke i oslušnite svoje osjećaje. Kada prsti postanu premalo, posudite si vibrator, koji neka vas polako nabada. Mijenjajte položaje, kutove, brzinu, dubinu penetracije, eksperimentirajte i dovedite se do užitka. Popijte malo vode i pojedite komadić voća. Zatim uključite vibrator. Njime si možete izmasirati područje stidnice, nadražujte klitoris, vibrator si gurnite do kraja u zijevajuću rupicu i vibrator neka vam pleše po klitorisu. Ovo još niste pokušali i ne doživljavate orgazme sa svojim partnerom? Sami ste si krivi. Vaš orgazam nije tajna, već psihofizički odgovor tijela na podražaje. Ne postaješ gurman samim tim, što se rodiš s jezikom i nepcem. Potrebno je degustirati, eksperimentirati, pojesti ponekog puža i medvjeđu šapu. Isto je i s orgazmom, potrebno je nešto gurnuti u svoju vaginu, ne samo malene penise, s kojima si nemate što pomoći. U penisu ćete uživati samo onda, kada ćete osjećati svaki milimetar svoje vagine, a za to trebate vremena i prije svega puno pokušaja.

Jeste li nevinost izgubili u pravom trenutku?

Ne prerano…
Već dugo se spolni odnosi u preranoj mladosti povezuju s cijelom paletom zdravstvenih i psiholoških problema, počevši s povećanom opasnošću zaraze spolno prenosivim bolestima, impotencijom, osjećajem krivnje i stida, pa do povećane mogućnosti nastanka raka. Oni koji su svoju nevinost izgubili u ranim tinejdžerskim godinama, teškoće sa spolnošću prilično su česte, što se iskazuje odabirom mnogo rizičnijih spolnih partnera, povećanoj mogućnosti zaraze spolno prenosivim bolestima i većim broju spolnih odnosa pod utjecajem alkohola, odnosno droga.  
…i ne prekasno
 Predugo odgađanje s prvim spolnim odnosom može imati negativne posljedice na naše fizičko i psihičko zdravlje, oni koji su kasnije izgubili nevinost, a među njima su uglavnom muškarci, imaju više poteškoća u kasnijem spolnom životu, oni koji su svoju nevinost izgubili razmjerno kasnije, između svoje 21. i 23. godine starosti, imaju veću mogućnost pojave raznoraznih spolnih disfunkcija tijekom kasnijih životnih razdoblja. Preciznije, kasniji prvi spolni odnos navodno je jedan od najvažnijih uzroka kasnije impotencije, teškoća u seksualnom uzbuđivanju i nemogućnosti postizanja orgazma.
Povezanost ne potvrđuje uzročnu vezu
Ustanovljena veza između kasnijeg seksa i spolnih teškoća još uvijek ne znači da između njih postoji uzročno-posljedična veza. Možda se razlog odugovlačenju prvog spolnog odnosa skriva u postojećim razlozima, poput nerealnih očekivanja (princ na bijelom konju... ) i pogrešnim predodžbama o spolnosti, izbjegavanja intimnih dodira s pripadnicima/cama suprotnog spola, pomanjkanje higijene, niska razina samosvjesnost, nedostatak samopoštovanja, pretjerana sramežljivost i još dosta toga. Ovi uzroci mogu biti odgovorni za to što netko teže pronađe i upozna pravog partnera, razvije osjećajnu neovisnost, te s partnerom ima spolne odnose. Dakle, sama činjenica da je netko kasno izgubio nevinost, ne mora biti uzrokom kasnijih spolnih teškoća, jer njihovi se razlozi mogu skrivati u daleko širem psihološkom obrascu. Dakle, čimbenici, koji utječu na kasan gubitak nevinosti i kasnije teškoće u spolnom životu mogu biti zajednički za obje pojave.
Tinejdžerima društvo mora pomoći u traženju zlatne sredine.
Razvratni momci i dobre djevojke
Izvjesne veze još uvijek ne potvrđuju uzročnost pojava, te bi zbog toga bilo glupo temeljem samih istraživanja, tinejdžerima predlagati neka na bilo koji način što ranije izgube nevinost, te na taj način izbjegnu mogućnost kasnijeg pojavljivanja teškoća u spolnom životu. Ali društvene institucije svejedno nebi smjele nametati odugovlačenje s gubitkom nevinosti, kao i zabranjivati predbračne seksualne odnose, a socijalne se norme u odnosu na spol ne bi smjele razlikovati. Naime, govorimo kako se dobre djevojke ne bi smjele prerano seksati, što u nekim slučajevima može prouzročiti da se one svoje spolnosti odreknu tako dugo dok ne bude prekasno, dok momčićima govorimo da se moraju seksati što ranije i što češće, a taj ih pritisak prerano odvede u seksualni svijet odraslih. Dakle, oba pristupa mogu imati neželjene posljedice po njihov kasniji spolni život, pa je zbog toga potrebno oblikovati društvena pravila na takav način da omladina može samostalno odlučiti o tome kada će učiniti za njih tako važan korak.

Zašto pubertet počinje sve ranije?

Sve brže odrastanje
Starost pri početku puberteta se snižava iz godine u godinu. U 19.st. dečki su u pubertet ulazili sa 17 godina a djevojke s 15. Godine 1960 je prosjećna starost djevojki koje su pri početku puberteta imale 12 godina, dečki 14.prosječna starost pri kojoj se djevojkama počinju razvijati prsa samo 9 godina i 10 mjeseci - jednu godinu nego u istraživanju provedenom 1991, stopa starosti koja se smanjuje u ulasku u pubertet valjana je za cijelu Europu.  
''Iznenađujuća činjenica da je samo u 15 godina došlo do tako velikih promjena, to je vrlo zabrinjavajuće" ''Djevojke koje sazrijevaju ranije suočavaju se s problemima teenagera s kojima se još ne znaju nositi, osim toga kasnije su izloženije raznim oboljenjima". Duža izloženost estrogenu povećava, mogućnost raka dojke i srčanih oboljenja.
Uzroci za sada nepoznati
Sve brže odrastanje djevojaka i dječaka je svakako alarmantno,  jasan znak da nešto utječe na našu djecu, to je zasigurno loša prehrana, kemikalije iz okoliša ili slaba fizička aktivnost" Za poteškoće u spolnom razvoju krive su brojne umjetene kemikalije, prije svega bisfenol A, koji se nalazi na limenkama i dječijim bočicama.
Drugi faktor, koji bi mogao utjecati na ubrzani razvoj su prehrambene navike. Djeca danas jedu količinski više od prijašnjih generacija, sve više jedu crveno meso. Nedavno istraživanje engleskih znanstvenika s Sveučilišta u Brightonu je potvrdilo povezanost mesa i ranim ulaskom u pubertet. Skoro polovica djevojaka koja je na jelovniku imala 12 puta tjedno meso, je ušla u pubertet prije 12-te godine, među djevojkama koje su meso jele 4 puta tjedno, bila je samo trećina.
Veliki problemi malih djevojčica
Snižavanje straosti početka puberteta se očituje i kod dječaka. Prema školskom zboru očigledno je da sve veći broj dječaka mutira prije 12-te i 13-te godine. 
''Uz sve probleme koje donosi pubertet teško se nose i stariji teenageri a kamoli djevojčice i dječaci od 12 ili 13 godina" rekao je. ''Ta djeca su u večoj opasnosti jer se ne znaju primjereno ponašati s obzirom na svoj fizički izgled i time su laka meta, izopačenih ljudi".
Djevojke su često kada sazrijevaju u školi predmet podsmijeha i spolnog maltretiranja. "Već s devet godina sam morala nositi grudnjak ipraviti se da sam bolesna kako bi izbjegla tjelesni" rekla je jedna djevojka, koja nije htjela reći svoje ime. "Najčudnije je bilo da su me neki muškarci promatrali kao odraslu a zapravo sam imala samo 11 godina"Djevojke, pročitajte, što znači pubertet i što se za vrijeme njega mijenja na vašem tijelu.Puberteta je razdoblje, kada se tijela djevojčica i dječaka počinju mijenjati u tijelo odrase osobe. Kod djevojčica počinje između devete i trinaeste godine, kod dečki se to događa kasnije, između desete i četrnaeste godine. To je također jedan od razloga zašto su djevojhke u vrijeme puberteta rastom višlje od dječaka no to se s vremenom promijeni. 
Što uzrokuje pubertet i što se za vrijeme njega događa?


Za fizičke i emocionalne promjene, koje se počnu događati za vrijeme puberteta odgovorni su hormoni. Kod djevojaka pubertet uzrokuje hormon estrogen, kod dečki testosteron. Za te hormone kažemo da su spolni hormoni. Kod djevojaka osim estrogne na reprodukcijski sustav utječe i progesteron. Ima i drugih hormona koji utječu na promjene kao što su:
- početak menstruacije: najdrastičnija i najočitija promjena je prva menstruacija kod djevojaka, to je nešto što će im se događati svaki mjesec. Menstruacija znači početak plodnog razdoblja u životu;
Promjene raspoloženja su u pubertetu sasvim normalne.


-    rast grudi: za vrijeme puberteta djevojkama počinju rasti grudi. U vrijeme dok grudi rastu bol u tom predjelu je normalna ništa zabrinjavajuće;
-    dlakavost: početak puberteta označavaju i promjene dlakavosti na tijelu. Dlake počinju rasti na predjelu pazuha, prepona i nogu.
-    mijenjanje oblika tijela: u vrijeme puberteta djevojkama se mijenja tijelo. Zbog masnog tkiva dobivaju bokove te se donji dio trbuha zaokružuje. To ne znači da se debljaju ili da su debele samo se tijelo od djevojčice pretvara u tijelo žene.
-    emocionalne promjene: nije ništa neobično ako vam se raspoloženje mijenja iz minute u minutu i ako ste razdražljivi ili melankolični. Sve je to posljedica mijenjanja hormonske razine u tijelu za vrijeme puberteta i naravno prije svake menstruacije. Emocionalni problemi se mogu prevladati najčešće fizičkom aktivnosti i uravnoteženom i zdravom prehranom. 


Najbolje će vam za vrijeme puberteta moći pomoći žene koje su i same to jednom prošle. Razgovarajte s majkom, satrijom sestrom ili nekom drugom ženom kojoj vjerujete. Možda vam se promjene koje se događaju na vašem tijelu čine neugodne i neprirodne te vas je strah. No, pubertet je sasvim normalan i poželjan proces koji se dogodio svima nama.

10 ideja za obogaćivanje seksa

Život sa stalnim partnerom nije nužno dosadan. Postepeno upadne u rutinu, ali s nekoliko sitnica seks može ponovno postati uzbudljiv.

Odlučite se te si ga uzmite bez oklijevanja. Ponekad ta igra užasno napali.
Manje je više
Ponekad se isplati vratiti osnovama te se usredotočiti na jednu stvar, a ne na cijeli niz. Zašto ne bi probali doći do vrhunca samo s ljubljenjem i milovanjem – bez penetracije. Postavljanje prepreka uzbuđujuće je koliko i njihovo otklanjanje.
Ispod odjeće bez rublja
Pozovite je na večeru te je zamolite da donje rublje ostavi kod kuće. Vaša tajna večeri će dodati dašak erotike. Malo nevine vragolije povećat će iščekivano uzbuđenje.
Imajte aferu
Jedan s drugim. Pod lažnim imenima iznajmite hotelsku sobu te se pretvarajte da lutate kroz početničke spoznaje/znatiželjne izrečene misli te se potom prepustite navali strasti iz vašeg stvarnog žvota.
Budite glasni
Uvijek joj dajte do znanja koliko ste tijekom seksa uzbuđeni. Ako volite slušati kako uzdiše od zadovoljstva, možete biti sigurni da se i njoj to sviđa.
Uzmi me
Mjenjajte uloge kako bi bili prepušteni na milost i nemilost jedan drugome. Za to ne trebate zavezivanje ili batinanje – ništa nije uzbudljivije od toga kada se prepustite ženi kojoj vjerujete te joj dozvolite da radi s vama ono što joj pohotno srce poželi.
Kako se zoveš?
Pravite se da sta se upravo upoznali. Priđite joj na već unaprijed dogovorenoj lokaciji – u baru ili restoranu, knjižnici ili autobusu. Odglumite slučajne događaje. O redoslijedu istih znamo kakav će biti. Dođite odvojeno te se neko vrijeme samo pogledavajte. Potom započnite razgovarati i zavoditi se, ali se ne dopustite odvesti. To je koketiranje koje će zasigurno uroditi plodom.
Komentiranje tijekom razgovora
Recite što namjeravate napraviti jedan drugome te taj postupak cijelo vrijeme komentirajte. To može vašoj seansi donijeti dašak vruće «otuđenosti» koje vam daje osjećaj voajerizma ili glumljenja u erotskom filmu.
Tjedan seksa
Odredite tjedan kada se morate (čitaj: želite) svaki dan seksati barem dva puta. Po želji se možete dogovoriti za dodatna pravila, kao da, na primjer isti položaj ne smijete upotrijebiti dva puta ili da se samo po jedanput možete seksati u istoj prostorii ili u sobi. Na kraju tjedna ćete se seksati u ventilacijskom otvoru.
Novčane kazne
Uzmite si vremena za igru te si određujte dužnosti seksi novčanih kazni. Ako, na primjer, u monopoliju stane na tvojem aerodromu, oprosti joj novčanu kaznu u zamjenu za oralni seks.
Sredite se
Sjećate se koliko ste vremena nekada posvetili uređivanju i mirisanju za vrući spoj? Ako se oboje trudite da ste bezobrazno privlačni, imat ćete manje problema s time da kada god skočite u krevet.
 

Da li bi se svi muškarci trebali obrezivati?

Obrezivanje kao dio kulture
Obrezivanje penisa je postupak, pri kome se odstranjuje suvišna kožica pri vrhu penisa. Zahvat obično proizlazi iz različitih religioznih i tradicionalnih uvjerenjaj i tako se u većini slučajeva obavi još u vrlo ranom djetinjstvu odnosno jedva nekoliko dana nakon rođenja djeteta. Rijetko se dogodi da se zahvat radi i kod odraslog muškarca. Glavni razlog za obrezivanje spolovila u različitim kulturama je da prirodne genitalje shvaćaju kao vrlo neestetske i nečiste, zbog čega neke afričke kulture obrezivanje diktiraju i ženama. Drugi razlog za obrezivanje proizlazi iz zdravstvenih poteškoća. Neki naime imaju teškoće s povlačenjem kožice penisa unatrag, jer im to uzrokuje velike bolove. S odstranjivanjem kožice rješavaju se bolova.
Obrezivanje smanjuje seksualni senzibilitet
Kao i brojni Afrikanci, i mnoge su žene uvjerene kako su neobrezani penisi nečisti i neprivlačni, zbog čega se radije odlučuju za seks s obrezanim muškarcem. Pri tome je malo koja svjesna da posljedice obrezivanja mogu pogoditi i nju samu. Obrezivanje naime umanjuje seksualni senzibilitet obaju seksualnih partnera, što posljedično može utjecati i na spolne užitke. Kožica muškog spolnog uda je naime erogeno tkivo, koje između ostalog poboljšava seksualno osjećanje penisa za vrijeme seksa, a osim toga djeluje i kao štit od vanjskih čimbenika. U glaviću penisa isprepliću se različiti krajevi živaca. Stalna izloženost glavića kod obrezanih muškaraca s vremenom uzrokuje da ud postane manje osjetljiv na dodire. Istraživanja koja su napravljena kod odraslih muškaraca koji su bili obrezani nakon što su već bili spolno aktivni, pokazala su da se kod mnogih od njih seksualno osjećanje prilikom seksa dramatično pogoršalo u usporedbi sa seksom kada je njihov penis bio neobrezan.
Posljedice se vide kasnije
A postoji i opasnost od obrezivanja. Afričke kulture mlade dečke obrezuju bez anestezije i sterilnih kirurških pomagala, što u mnogim slučajevima dovodi do infekcija i također do smrti. Dosta obrezivanja se na žalost završi i s previše odstranjene kožice. Da li je obrezano previše tkiva, teško je otkriti već kod mladog dečka, jer se rezultati obično osjete tek kada on odraste. Brojni muškarci se u odraslom razdoblju života nakon toga suočavajo s  bolnim erekcijama, koje su posljedica upravo previše obrezanog tkiva.
Pozitivni učinci obrezivanja
Obrezivanje ima i pozitivne učinke. Mnogi stručnjaci tvrde da se s obrezivanjem uda smanjuje mogućnost za nastanak raka na penisu. A umanjuje se i mogućnost za pojavu infekcija urinarnog trakta. Glavić obrezanog penisa je kod obrezanog muškarca - kako je već spomenuto - manje osjetljiv, pa prilikom stimulacije dodiri inače moraju biti snažniji, a istraživanja su pokazala da su obrezani muškarci seksualno upravo zato više "divlji" od neobrezanih, što se D106kpokazuje i kod masturbacije, oralnog seksa kao i kod analnog seksa.
Obrezivanje u našoj kulturi srećom nije nužnost, nego odluka svakog pojedinca. A stručnjaci savjetuju da ukoliko nema zdravstvenih razloga za obrezivanje, to ne činite. No razumije se, odluka je na vama!

Od kojih bi spolnih bolesti trebalo štititi obrezivanje?
Obrezani muškarci čini se imaju 35 posto manje rizika da se zaraze humanim papiloma virusom (HPV), koji može uzrokovati rak vrata maternice i genitalne bradavice, te 30 posto manje mogućnosti da dođe do zaraze genitalnim herpesom. U Africi su studije pokazale da obrezani muškarac izgleda ima čak 60 posto manje mogućnosti da se zaraze s AIDS-om. O istraživanjima u Africi izvještava i New England Journal of Medicine, u kome je zapisano da obrezivanje čini se štiti od još tri druge spolno prenosive bolesti, što je pokazalo nedavno istraživanje u Ugandi.
Američki stručnjaci podržavaju obrezivanje
Iako na svijetu postoji prilično mali postotak obrezanih muškaraca obrezivanje, dakle uklanjanje kožice na vrhu penisa, moralo biti opće prihvaćena metoda spriječavanja spolno prenosivih bolesti među heteroseksualcima. »Razumije se da je zaštita samo djelomična i da je unatoč tome pametno prakticirati siguran seks,« objasnili su također. A postoci za spolno prenosive bolesti još su uvijek viši na strani neobrezanih muškaraca.
Zašto i kako obrezivanje smanjuje mogućnosti zaraze spolno prenosivim bolestima.Razlozi za obrezivanje
Obrezani muškarci imaju manje probema s higijenom. Penis je cijelo vrijeme suh i pod kožicom se ne skuplja smegma. Posljedično koristi ima i partnerica, jer ima manje mogućnosti za vaginalne upale koje može aktivirati loša higijena muškarca. Obrezani muškarci imaju manje mogućnosti da obole od neke spolne bolesti i čak manju mogućnost za prijenos virusa HIV. Osim medicinskih razloga postoje i estetski, nekima se penis bez kožice više sviđa. Zatim, postoji još cijela gomila uzroka, ponekad je to stvar tradicije, vjerskog uvjerenja, praznovjerja, a nekada se obrezivanje izvodilo kao pokušaj spriječavanja masturbacije. (ZDA)








Koža na glaviću penisa nije ništa suvišno. Štiti i čuva penis.
Razlozi protiv obrezivanja
I najsnažniji razlog protiv obrezivanja je premalen razlog za obrezivanje. Sve maloprije nabrojano stoji, ali to još uvijek niti izdaleka nije dovoljan razlog da bi se izvodio takav medicinski zahvat. To je slično kao da nasjeckate bademe zato što bi neki mogli biti problematični, izvadite umnjake ili operirate slijepo crijevo kod novorođenčadi. Svi ti organi su izrasline bez poznate nam funkcije, iako nikome ne pada na pamet da sve to odstrani novorođenčetu. Osim toga prepucij ima izuzetno bitnu ulogu i nije potpuno nepotreban. Drugi razlog protiv obrezivanja je etičke prirode. Dijete ima pravo odlučiti o svom vlastitom tijelu, a pri obrezivanju roditelji diraju u to pravo, jer ga ne pitaju za mišljenje. Zahvat je relativno bezbolan, ako ga se izvede pravilno i uz lokalnu anesteziju. Svejedno se postavlja pitanje da li roditelji općenito imaju to pravo. Zadnji argument je estetski. Nekima se penis bez kožice jednostavno ne sviđa. 








S kožicom penisa se možemo igrati jer je vrlo rastezljiva.


Biste li se obrezali kao odrasli? Ako je odgovor niječan, nemojte kastrirati djecu.
Malo je muškaraca koji bi se obrezali kao odrasli. Rana zarasta duže, pri svakoj erekciji nastupa snažna bol. Ako tko to i čini, to čini isključivo iz uistinu zdravstvenih razloga ili dubokog vjerskog uvjerenja. Ako malo promislimo, dijete u sebi još nema duboku vjeru, i zato je teško ocijeniti da li bi se želljelo obrezati. Ako vjera propisuje da bez gole penisove glave ne možeš biti vrijedan milosti, i u tom slučaju možemo pričekati da dijete naraste toliko da samo odluči da li bi željelo biti dio takve milosti. Ako je potrebno djetetu odstraniti kožicu zbog medicinskih razloga, tada nećemo pitati dijete, kao što ne bi niti odraslu osobu. 


U osnovi se dakle sva obrezivanja događaju zbog roditelja, njihovih uvjerenja, vjerske ili znanstvene prirode. Tome se suprotstavljaju ljudi koji tu moć roditeljima oduzimaju na osnovu dogovora o dječjim - ljudskim pravima. Neki na to gledaju kao na lijep obred, drugi kao na zvjersko mučenje. U osnovi je to isto kao obrezivanje djevojčica, iako se nad time većina zgražava. Lišavanje dijela tijela se smatra amputacijom ako se radi o ženi, kao sakaćenje. Kod muškaraca nemamo taj osjećaj. Iako je u osnovi ista stvar. Koža penisa, prepucij, je dio penisa. Ako odrežemo dio penisa, neki njegov dio, to je kastracija, čak i ako je bez posljedica. I svi, osim određenih vjernika,  su protiv kastracije ljudi.


Protiv HIV-a se ne možemo boriti tako da ljudima odrežemo kožu i kažemo - sada si siguran, možeš se seksati. Higijenu muškaraca nećemo povećati tako da im odrežemo dio penisa. To je u osnovi vrlo nazadno mišljenje, koje potpuno zamjenjuje uzroke i posljedice. I ako vjerujete da je Bogu stalo do toga kakav je penis vašeg djeteta, tada je vrijeme za ozbiljno razmišljanje o Bogu. Ako se ne možete povezati sa nekom tradicijom ili etničkom skupinom drugačije nago da kastrirate svoje dijete, trebate razmisliti o svojoj pripadnosti. Ako mislite da će penis vašeg djeteta biti ljepši bez kapice, upitajte se zašto vam je toliko stalo do toga kako će izgledati penis vašeg djeteta.
 Nerazvijenu kožicu kod djeteta ne smijemo na silu povući unatrag



Izraz dolazi od grčke riječi phimos, što znači otvor cijevi. Uobičajena je kod dojenčadi i malih dječaka i često se bez liječenja sama popravi do puberteta.





Urin iz penisa ne ističe u mlazu nego kaplje, uriniranje je bolno.

Poznajemo tri stupnja fimoze. Prva je prirođena fimoza - kožica je inače uska, jer je sljepljena s glavicom penisa, ali nije preuska i ne uzrokuje nikakve teškoće. Druga je bolesno prirođena fimoza kod koje je kožica tako uska da se ne može povući unatrag niti kada se već odvojila od glavice penisa. Treća je bolesno stanje fimoze,  koje se najčešće javlja kod starijih muškaraca i može biti posljedica dugotrajne upale. Suženu kožicu nije moguće potegnuti preko glavića uda, što može ometati uriniranje i spolno općenje.





Postoji okoi 20 različitih načina operiranja fimoze.
Znaci fimoze su:
Urin iz penisa ne ističe u mlazu nego kaplje, uriniranje je bolno, za vrijeme uriniranja se kožica napuhne, dijete niti nakon što navrši četiri godine još ne može prevući kožicu prema natrag. Prilikom rođenja svaki dječak ima kožicu zalijepljenu na sluznicu glavice penisa. Kožica spriječava nastanak upale sluznice – amonijakalnog dermatitisa. Kožica bi se trebala polagano ljuštiti već u dobi od dvije godine, a može i kasnije. Većinom roditelji znaju da je najbolje da prvo potezanje kožice preko penisa obavi pedijatar ili čak urolog. Ako urolog ili liječnik utvrdi da je kod dječaka ili dečka riječ o fimozi, može predlagati obrezivanje penisa. Operacija traje 45 minuta i izvodi se u općoj narkozi, dijete nakon operacije može ići kući.





Poznajemo tri stupnja fimoze.

Postoji okoi 20 različitih načina operiranja fimoze. Osim kirurškog zahvata postoje i drugi načini liječenja fimoze. Liječnik liječenje propisuje u odnosu na stupanj fimoze što je ima dječak. Manje agresivne metode, kod liječenja lakših oblika fimoze su ručno rastezanje kožice i liječenje kortikosteroidima.





Izraz dolazi od grčke riječi phimos, što znači otvor cijevi.

Nerazvijenu kožicu kod djeteta ne smijemo na silu povući unatrag zbog "čišćenja" ili zbog nekog drugog razloga, jer bi to oštetilo tkivo koje se razvija. Također i pretjerano pranje sapunom može oštetiti tkivo koje se razvija.

Obrezivanje žena-Odrežu im klitorise i stidne usne!

Što je "obrezivanje žena"?
Obrezivanje žena je postupak kojim ženi, najčešće još djevojčici, odrežu neke vitalne dijelove spolovila. Svjetska zdravstvena organizacija taj postupak naziva "žensko genitalno sakaćenje" (engleski: FGM - Female Genital Mutilation) i ubraja ga među kršenja osnovnih ljudskih prava, te tu pojavu nastoji što više ograničiti odnosno u potpunosti iskorijeniti. Sam postupak obrezivanja djevojčica daleko je od malog zahvata, kao što bismo mogli zaključivati na temelju obrezivanja dječaka. Naime, ovdje se radi o vrlo bolnom trajnom sakaćenju, a koje nad djevojčicama izvode neuke žene, naravno bez upotrebe anestetika! Taj zahvat, uz brojne psihološke posljedice, često završava brojnim zdravstvenim teškoćama, a često i vrlo bolnom i mučnom smrću.
Vrste obrezivanja žena
Pojam FGM obuhvaća četiri glavna načina sakaćenja ženskih genitalija:


1) Sunna obrezivanje znači odstranjivanje kožice klitorisa (prepucij) ili/i vrha klitorisa. Riječ sunna na arapskom jeziku znači: tradicija.
2) Klitoridektomija odnosno izrezivanje i uklanjanje cijelog klitorisa (prepucija i glansa) te odstranjivanje malih stidnih usnica.
3) Infibulacija odnosno faraonsko obrezivanje, koje je najekstremniji oblik obrezivanja, a kod kojeg izrežu klitoris, velike i male stidne usne, oštećene strane vulve zašiju trnjem, usukanim crijevima ili koncem. Na taj način spolovilo zaraste tako da od njega ostane samo malen otvor za odticanje mokraće i menstrualne krvi. U prvoj bračnoj noći muškarac je, kako bi s njome mogao imati spolni odnos, razreže nožem.
4) U četvrti tip spadaju svi još teži oblici sakaćenja ženskog spolovila, poput spaljivanja klitorisa, jetkanjem određenim ekstrahiranim biljnim sokovima, turpijanjem vagine i slično.
Približno 85% postupaka obrezivanja vagina spada u prve dvije skupine, dok su slučajevi iz treće i četvrte skupine znatno rjeđi.
Obrezivanje često završi smrću
Za razliku od obrezivanja muškaraca obrezivanje žena neusporedivo je bolnije i povezano s brojnim komplikacijama, kako tijekom samog zahvata tako i kasnije kroz cijeli život. Zbog nestručno obavljenog zahvata, te nedostatka higijene, česte su infekcije koje mogu završiti smrću. Obrezivanje žena obični izvodi "babica - nadriliječnica" pomoću nedezinficiranih oštrih predmeta poput žileta, škara, kuhinjskog noža, komadića stakla i sličnog. Obično isti alat upotrebljavaju na više djevojčica, bez ikakvog čišćenja, na koji se način često prenose virusne zaraze, pa i one HIV-om. Često dolazi do teških infekcija spolovila i drugih organa tetanusom, teških krvarenja, bolova ali i smrti. Čak i kada dođe do normalnog zacjeljivanja rane, ostaje problem mokrenja i spolnog općenja, koji su vrlo bolni. Događaju se i zaostajanja menstrualne krvi, a kao posljedica javlja se otrovanje krvi. Osim strašnih bolova obrezivanje žena uzrokuje dugotrajne komplikacije, koje se manifestiraju kao genitalne deformacije, zakašnjele menstruacije, kronične teškoće zdjelice, zadržavanje urina u tijelu, infekcija i cijeli niz problema tijekom trudnoće - od infekcije fetusa do porođajnih problema zbog suženja vagine. U takvom slučaju ženu koja rađa, kako bi mogla roditi, moraju dodatno "otvoriti". U kulturama koje izvode infibulaciju, nakon poroda ženu ponovno obrežu i zašiju.
 Zloglasan običaj nekih afričkih i arapskih zemalja (obrezivanje žena) dozvoljava si stvarno previše. Dozvoljava si prisvojiti žensko tijelo, fizički ga zloupotrebljavati i unakaziti, a sve to u ime nekakve tradicije i kulturnih običaja. Opravdavaju ga i vjerom, te postupak smatraju društveno prihvatljivim i logičnim. Bez obzira na to što UN već neko vrijeme upozorava na taj problem, tradicija i odobravanje takve sporne prakse snažniji su, i to baš u sredinama u kojima žene proživljavaju najveće patnje.
Na koji način obrezuju ženske genitalije?
Obrezivanje se odvija na krajnje bezobziran i nehuman način. Uključuje djelomično ili potpuno odstranjivanje ženskih vanjskih spolnih organa, a u postupku se koriste nesterilizirana pomagala, poput žileta, škara, kuhinjskog noža ili komada razbijenog stakla. Instrumenti se često upotrebljavaju na više od jedne djevojke. Sakaćenje se obavlja neposredno nakon djevojčičina rođenja, ili kod vrlo mladih djevojčica, bez upotrebe ikakvih anestetičkih sredstava. Njihove su patnje nezamislive. Postoje tri tipa obrezivanja. Kod prvoga djelomično ili u potpunosti odstrane klitoris. Kod drugoga uklone male stidne usne, a kod trećeg ženu tako izmesare da ostane tek malen otvor za mokrenje i menstruaciju. Naime, odrežu klitoris, male stidne usne, a velike stidne usne jednostavno zašiju zajedno, pri čemu umjesto kirurške igle jednostavno upotrijebe trn.


Obrezivanje se odvija na nehuman, zvjerski način.

Opravdavanje neljudskog postupka
U nekim afričkim područjima vjeruju kako novorođenče ima oznake obaju spolova, te da spol treba, doslovno, izvući obrezivanjem kožice penisa ili odrezivanjem klitorisa s vagine. Ako to ne učine kod novorođene bebe zahvat na djevojci treba izvesti u vrijeme njena puberteta, tijekom takozvanog obreda inicijacije. Naravno, takav masakr nad ženskim tijelom treba nečime opravdati. U tome se, spomenuta afrička i arapska društva, oslanjaju na dva kulturna elementa, koji igraju vrlo veliku ulogu u životima pojedinaca. Na tradiciju i vjeru. Počeci obrezivanja žena sežu još u stari Egipat, u čijoj su modernoj inačici tu praksu zabranili tek nedavno, 2007. godine. Ovdje se ne radi samo o muslimanskom običaju. Običaj poznaju i prakticiraju i kršćani, ali u mnogo manjoj mjeri. Uvjereni su kako obrezivanje pomaže u čistoći genitalija i da je dobro za zdravlje. Navodno na taj način žene sačuvaju djevičnjak, plodnije su, izbjegnu promiskuitet, njihov je spolni organ estetskiji, a kada su jednom obrezane jednostavnije se mogu uklopiti u društvo. Kako se taj postupak prakticira u društvima u kojima dominiraju muškarci, dakle u patrijarhalnim uređenjima, jednostavno ne mogu priječi preko još jednog latentnog povoda - tijekom spolnog odnosa više užitka za muškarca.





OUN nastoje običaj zabraniti diljem svijeta.

Obrezivanje žena ili predigra s nožem
Tijekom same "operacije" mnogo djevojaka i mladih žena umire zbog prevelikog šoka i ogromnih bolova. Neprimjereni nesterilizirani kirurški alati uzrokuju vrlo mnogo infekcija, koje ne zahvate samo vanjske površine genitalija, već i  one unutarnje. Dolazi do zastoja krvi i urina. Spolni su odnosi prokleto bolni, a predigra često nije nimalo ugodna, već mesarski krvava. Izgleda ovako: Muž prvo uzme nož i prije penetracije razreže zašiven ženin spolni organ. Na sve to su djevojke prisiljene, kako bi se sačuvalo poštivanje njih i njihovih obitelji. I to u društvu koje djevojčice upravo time degradira na stupanj niži od onog na kome su muškarci, čime ih zauvijek  označi unakaženim tijelom i psihičkom traumom, na koju ih uvijek ponovno podsjeća njihovo golo tijelo.
 Gdje se još obavlja obrezivanje žena?
Ocjenjuje se da danas na svijetu živi oko 100 do 140 milijuna obrezanih žena, a svake se godine obreže još približno 2 milijuna djevojčica. Službene statistike ne postoje, jer operaciju tek rijetko izvodi medicinsko osoblje, a podaci antropologa govore kako je običaj obrezivanja prisutan posebno među pripadnicima muslimanskih plemena uz Nil i u središnjoj Africi, a djelomično i na Arapskom poluotoku i Indoneziji. Njihova istraživanja potvrđuju da je obrezivanje žena i danas proširena pojava u Papui Novoj Gvineji i Malajskom arhipelagu, u Australiji, Etiopiji, Egiptu i drugim dijelovima Afrike, u Brazilu, Meksiku, Peruu, među muslimanima na Bliskom istoku, u Africi, zapadnoj Aziji i Indiji, a najveći postotak obrezanih žena je u Sudanu, Čadu, Somaliji, Etiopiji i Maliju. Plemena, koja obavljaju taj obredni postupak smatraju ga tisućgodišnjom tradicijom ili islamskom vjerskom obvezom, no zapravo nije povezan s islamom, jer ga Koran ne spominje. U većini muslimanskih zemalja obrezuju samo dečke, a djevojčice ne.

Zašto se obavlja obrezivanje?
U zajednicama u kojima se obavlja klitoridektomija, obično se obavlja i obrezivanje
muškaraca. Oba su rituala dio religiozne i etničke tradicije i znače obaveznu stepenicu na prelasku u razdoblje odraslosti. Tradicionalna se praksa obrezivanja žena obavljala zbog zaštite njihove nevinosti i smanjenja njihove seksualne želje. Ritual obrezivanja za djevojčice i žene u kulturama u kojima se prakticira još je uvijek uvjet za udaju, a bez udaje u tim je zajednicama muške dominacije gotovo nemoguće zamisliti život. Riječ je dakle o drastičnom obliku vladanja odnosno nadziranja ženske seksualnosti u društvima, u kojima su žene u izrazito podređenom položaju. Većina kultura, u kojima je obrezivanje djevojčica uobičajeno, tu praksu brani kao vjersku nužnost ili svetu tradiciju. Djevojka koja nije obrezana je neočišćena i time nepoželjna za brak, jer je uvriježeno uvjerenje da djevojka kojoj nije odrezan klitoris predstavlja veliku opasnost za supruga, jer njen klitoris dodiruje mužev penis. Obrezivanje je duboko uvriježeno u nedodirljivim lokalnim običajima, što ih se žene boje mijenjati. Obiteljska čast, čistoća, zaštita od uroka, zaštita djevičanstva i vjernosti mužu opravdanja su koja podržavaju praksu obrezivanja žena.
Pustinjski cvijet
Ljudi diljem svijeta postali su pozorni zbog obrezivanja žena tek nakon izlaska knjiga Pustinjski cvijet i Pustinjska zora. Autorica Waris Dirie, svjetski poznata manekenka, rodila se i odrastala u nomadskoj obitelji u Somaliji, i kao djevojčica bila obrezana i infibulirana. Waris Dirie, koja se opismenila tek kao odrasla djevojka, potresno je opisala običaj obrezivanja djevojčica u svom zavičaju, čija je žrtva i sama bila. S nevjerojatnom je životnom energijom izdržala sve traume, zbog dogovorene udaje pobjegla od kuće i izborila put u zvjezdani vrh manekenstva, a svojom je autobiografijom razotkrila najintimnije sakaćenje i duševne patnje, što su je obilježile za cijeli život. S izlaskom svojih knjiga postala je glasnogovornica odnosno borac za prava djevojaka protiv duboko uvriježenog običaja obrezivanja, osnovala fondaciju za borbu protiv obrezivanja žena i imenovana je službenom predstavnicom Ujedinjenih naroda za prava žena u Africi.

7 ključnih pravila za uspješan brak!

1. Uspješan brak: Sanjajte u dvoje
Uspješni, sretni parovi brzo razviju snažan osjećaj dvojstva.Ta se povezanost može stvoriti prvenstveno na temelju zajedničkih snova. U razgovoru to izgleda tako da govore »nas dvoje«, a ne »ja i ti«. Kad stvaraju svoju ljubavnu priču, neprestano se podsjećaju na to da su tim koji motivira ista vizija. Uz sve moguće dnevne poslove i svakodnevne poteškoće ne gube svoje zajedničke vizije, svoje zajedničke velike snove.
2. Uspješan brak: Seks vas povezuje
Seks nije samo gimnastika, već povezuje partnere kad se udalje i ulijeva osjećaj topline i ljubavi.
No, teško je sačuvati seks zanimljivim kroz godine i godine zajedničkoga života. Moramo prihvatiti činjenicu da se ljudi s godinama mijenjaju. Neka vam ne bude žao ni energije ni vremena za očuvanje seksualne povezanosti.
3. Uspješan brak: Jedno drugome ste najbliža obitelj
Otrgati se od obitelji u kojoj smo odrasli velik je korak, ali on je nužan kako bi partneri mogli početi funkcionirati kao nova uspješna jedinica. Morate postaviti granice između sebe, odnosno svoje obitelji i drugih obitelji i nastupati zajedno. Takav nastup zbližava i utvrđuje par kao jedinicu te olakšava pritisak koji obitelji mogu vršiti na svoje članove koji se osamostaljuju.
4. Uspješan brak: Naučite se svađati
Svađe su česta poteškoća. Ali ne zbog toga što postoje, jer one su svuda oko nas ako živi više od jednog čovjeka pod istim krovom. Problem je obično u tome da se ljudi ne znaju konstruktivno uhvatiti u koštac s konfliktnom situacijom.
Važno je sačuvati mirnu glavu kao bismo ostali pri onoj stvari o kojoj se prepiremo i kako ne bismo odlazili u prošle svađe ili u neka druga neraščišćena područja. Druga važna stvar je poštivanje perspektive onog drugoga.
5. Uspješan brak: Vrijeme za vas kao par
Dobro je da imamo svijest o sebi i izvan para, što nam daju aktivnosti kojima se bavimo sami, svejedno bio to posao ili hobi.
U vrtlogu svakodnevnog života i obaveza može se dogoditi da vam izmakne vrijeme namijenjeno samo vama, a ne djeci, računima, popravcima elektrike i slično. To je vrijeme nužno za očuvanje svijesti o vama kao o paru, za podgrijavanje seksualnog žara i romantike. Potrebno je uzeti si vremena i pozvati dragog u kino ili odvesti suprugu na večeru.
6. Uspješan brak: Prijatelji zauvijek
Sve uspješne veze baziraju na snažnom prijateljstvu. Prijateljstvo je ono koje daje povjerenje, mogućnosti i hrabrost biti ranjiv i u njemu je moguća i određena mjera sukoba. Partneri su jedno drugom sigurna luka i mogu razgovarati o bilo čemu, a mogu i zajedno šutjeti.
7. Uspješan brak: Iskušenja ih povezuju
Neprestano se suočavamo s izazovima, neki su izuzetno teški, kao naprimjer bolest, nezaposlenost, smrt u obitelji. Dosta je parova koje razbiju te nevolje, ali oni koji i dalje plove, snažniji su no ikada prije. U dobru i u zlu, sretno do kraja života.
 20 pravila dobrog partnerskog odnosa


Kako ne postoji jedan čudotvorni savjet, predlažem vam 20 učinkovitih savjeta!
Budite prijateljski nastrojeni, ljubav prema partneru iskazujte djelima ne samo riječima.
1. Budite prijateljski nastrojeni, ljubav prema partneru iskazujte djelima ne samo riječima.
2. Nitko nije savršen, stoga imajte razumijevanja za partnerove pogreške.
3. Morate biti svijesni da romantična ljubav i zaljubljenost nisu vječni ali su svakako temelj na kojem se gradi dobra veza.
4. Pokažite da cijenite pozitivne stvari koje učini vaš partner - ma koliko one bile male.
5. Ukoliko vas partner razljuti pa vas moli za oprost, uzmite u obzir i njegove argumente.
6. Nikada nemojte namjerno povrijediti partnera jer ćete time povrijediti i sebe.
7. Zamolite partnera da na list papira napiše stvari koje voli na vama, vi učinite isto. Time ćete učvrstiti vezu.
8. Uvijek budite iskreni, nježni i pozorno slušajte partnera. To će vam se vratiti isto mjerom.
9. Razvijete suosjećanje prem sebi i partneru. Loši osjećaji, misli i ponašanja samo su odraz naše potrebe za ljubavlju i obrambeni mehanizam.
10. Uvijek razmišljajte pozitivno i podržite partnera, kada mu je teško budite mu oslonac.
11. Uvijek budite ono što jeste, nemojte dopustiti da vas partner mijenja. Jer kada nas netko želi promijeniti to više nije prava ljubav.
12. Pročitajte dobru knjigu o partnerskim odnosima, kako bi naučili nove načine riješavanja problema i kako bi poboljšali odnos.
13. Pokušajte razumjeti partnerovo poimanje svijeta. Tako ćete ga bolje razumjeti.
14. Kada partneru kupujete dar, nije važna cijena, važno je da to kupujete od srca. Možete i sami izraditi poklon, koji će mu puno značiti.
15. Razgovarajte s partnerom o stavrima koje vas muče. Razgovor može biti blagotvoran i zajedno možete doći do rješenja.
16. Ne odustajte. Frustracije i konflikti su zapravo psihološki ključ za rast i zadovoljstvo među vama.
17. Dogovorite se oko stvari koje radite zajedno, u tome uživajte i budite predani tim poslovima.
18. Ujutro odlučiti kako nećete kritizirati partnera. Ako vam se i omakne, ispričajte mu se i priznajte pogrešku.
19. Nemojte pokušavati mijenjati partnera, time nećete riješiti svoje probleme. Ako su problemi veliki potražite stručnu pomoć.
20. Prihvatite svog partnera takvog kakav je, a nemojte zamišljati idealnu sliku i ako nije takav biti ljuti na njega.Jeli istina da se suprotnosti privlače?


Podstiču li suprotnosti veze? Može li ih se izgladiti? Koliko veza je izgrađeno na suprotnostima?
To, da se "suprotnosti privlače" većini zvuči vrlo poznato, a koliko ih stvarno živi takvo stanje to je već drugo pitanje.

Putovima narodnih mudrosti
Narodna mudrost se zasniva na iskustvu, a istraživanja su je samo potvrdila. Pogledajmo kratku rečenicu: "Suprotnosti se privlače." Sve ukazuje na to da je međusobna povezanost partnera različitih osobina povezana s pojedinčevom potrebom pronalaženja partnera. Ukratko, produženjem vrste!
Svatko od nas u sebi nosi nešto što bi se moglo nazvati "savršenom slikom čovjeka", a ono što mu nedostaje kod druge mu se osobe čini poželjnim i vrijednim ljubavi.
U tome priroda igra važnu ulogu
Čini se kako priroda, sve novijim i novijim sparivanjima suprotstavljenih osobina i bitnih struktura, želi spriječiti veće polarizacije i neudruživost tijekom daljnjeg razvoja nasljednih osobina. Na taj su način stalno moguća nova udruživanja, jer kao posljedica se uvijek javlja nova mješavina različitih osobina i uvjeta. To dovodi do situacije u kojoj se vrsta rasterećuje od napetosti i polarizacija, ali zato pojedinačno partnerstvo trpi i, u obliku povećanih napetosti, za to mora platiti svoj dio cijene.
Nekada je bilo drukčije
Nekada je u partnerskim odnosima koncentracija suprotnosti bila znatno manja i to zbog toga što je staleški raščlanjeno društvo bilo uređeno u još manje jedinice, a ljudi su se vjenčavali unutar iste društvene skupine. Pojedinac se vjenčao sa sebi jednakom ženom i na taj način izbjegao moguće sukobe. Što se društvo više miješ, to je veća i mnogostranije ponuda suprotnosti koje djeluju kao magnetski suprotni polovi.
Zbog toge će osjećajan sanjar pronaći hladnog i promišljenog, brbljavac pronađe šutljivca, ranoranilac pospanka;  dok će društveno biće pronaći samotnjaka.
Život je na strani tvrdnje da se "suprotnosti privlače"
Četiri petine svih brakova sklopljeno je prema načelu da se "suprotnosti privlače", a samo jedna petina prema suprotnom, "isti je isto". Na početku to zadovoljava traženo dopunjavanje, ali na duže staze uzrokuje sporove i osjećaj jednog da ga ono drugo ne razumije. Ako partneri, osim suprotnosti, nemaju zajedničkih osobina, tada je rješenje u pokušaju ublažavanja konfliktnih teškoća. Što se tiče registriranja suprotnosti i zajedničkih osobina možemo postaviti tri modela:
-    harmonična zajednica
-    konstruktivna suprotnost
-    destruktivna suprotnost
Veza, u kojoj je mnogo zajedničkih čimbenika odvija se, što je dokazano, čvršće i s manje sukoba. Takvi zajednički čimbenici su: porijeklo i društveni okoliš, starost i školsko obrazovanje, profesija i hobiji, vjeroispovijed i političko opredjeljenje, prihvaćanje partnerskog suživota i, naravno, stečene ili urođene osobine karaktera i temperamenta. Slika je vrlo jednostavna, što više zajedničkog to će među partnerima biti više obostranog potvrđivanja i razumijevanja. Tko traži, nađe. Ili se sve to zajedno jednostavno dogodi?