utorak, 31. srpnja 2012.

Nema "sigurnih" dana!


Mogućnost da zatrudnite postoji takoreći svakog dana menstrualnog ciklusa. Sigurni dani su iluzija, a ne kontracepcija. Istraživanje je obuhvatilo žene u dobi od 25 do 35 godina, dakle u dobi kada je ciklus najredovitiji i plodnost najveća. Unatoč redovitom ciklusu plodni odnosno sigurni dani bili su neredoviti odnosno nepredvidivi. Kod tinejdžerki i žena blizu menopauze bili su još manje redoviti.
Neredoviti plodni dani redovitog ciklusa
U istraživanju je sudjelovalo 213 zdravih žena, a sigurnost/plodnost je promatrana na gotovo 700 ciklusa. I kod žena s redovitim ciklusom početak ovulacije bio je prilično nepredvidiv. Njihov urin se svakog dana testiralo u odnosu na razinu sadržaja hormona estrogena i progesterona. Nagla promjena razine hormona znači početak ovulacije. Čak je dan kada žena očekuje menstruaciju potencijalno plodan!
Ako želite zanijeti, ne obazirite se na plodne dane
Plodni dani su kod 2% žena počeli prije 4. dana ciklusa, a kod 17% prije 7. dana. Više od 70% žena bilo je plodno i prije 10. i nakon 17. dana menstrualnog ciklusa. Žene, koje su tvrdile da imaju vrlo redoviti ciklus, imale su do 6% mogućnosti da će čak dan, kada su očekivale menstruaciju, biti plodan. Parovima koji se trude začeti predložio neka zaborave na okvir plodnih dana i samo imaju redovite nezaštićene spolne odnose bar tri puta na tjedan. To, hoćete li zanijeti ili ne, ne ovisi samo od plodnih dana, nego i od stanja jajašca odnosno spermija, od receptivnosti maternice i drugih individualnih čimbenika.

Prirodne metode planiranja obitelji ili prirodna kontracepcija dobre su za parove koji su dovoljno zreli i disciplinirani da ih se drže. Kada jednu od ovih metoda koriste parovi koji nisu disciplinirani tada je to sve samo ne sigurna metoda. Ukoliko vam se svih tih stavri ne da pridržavati tada preporučamo korištenje kondoma ili pilula jer je u vašem slučaju to sigurnije. 


Kalendarska metoda planiranja obitelji
Knaus-Oginova metoda ili kalendarska metoda temelji se na određivanju plodnih dana s obzirom na prethodne cikluse. Kako ciklus zbog različitih stvari može varirati, ta metoda nije najsigurnija. Postoje i sigurnije metode kontracepcije, naravno. 


Billingsova metoda praćenja cervikalne sluzi
Za Billingsovu metodu je značajno praćenje cervikalne sluzi i osjećaja na ulazu u rodnicu. Kada su dani plodni sluz je slična bjelanjku jajeta: sluz je prozirna, razvlači se a ulaz u rodnicu je vlažan. Ova metoda korisna je za one koje imaju neredovite cikluse, za vrijeme dojenja te u menopauzi.  „Dojenje u slučaju amenoreje i potpunog dojenja prvih šest mjeseci poslije poroda štiti od začeća u 98% slučajeva". 


Temperaturna i simptotermalna metoda planiranja obitelji
Bazalna temperatura se poslije ovulacije pod utjecajem progesterona digne za nekoliko desetinki stupnja. Takvo određivanje poldnosti je sigurnije od kalendarske metode, loša strana ove metode je u tome što neplodne dane možemo odrediti samo poslije ovulacije. Simptotermalna metoda kombinira dvije prirodne metode planiranja obitelji: početak plodnih dana određuje se na temelju praćenja predhodnih ciklusa i praćenjem cervikalne sluzi, kraj plodnih dana se isto određuje praćenjem cerviklane sluzi, koja se kombinira s metodom mjerenja bazalne temperature. Ta prirodna metoda planiranja obitelji je vrlo zahtjevna, ali i vrlo učinkovita. 


Pomagala za učinkovitu prirodnu kontracepciju

Na tržištu postoje ovulacijski testovi, koji zbog svoje cijene nisu najprimjereniji da ih se koristi kao kontracepcijsku metodu. Dr. Milena Igličar spomenula je pomagalo Persona, koji je dostupan samo vani. Persona „na temelju mjerenja nivoa LH u urinu i prethodnih ciklusa pomaže odrediti podne dane. Siguran je u 94% slučajeva". Osim toga je kao pomagalo za prirodne metode planiranja obitelji dobar i Fern test (praćenje feromaona u uzorku sluzi ili sline pod mikroskopom).Unatoč tome što se neke anegdote uspješno prenose usmenom predajom s koljena na koljeno, ne znači da su vjerodostojne. Najčešće se žene u to moraju uvjeriti na vlastitoj koži. Ovog vam puta predstavljamo dva pogrešna uvjerenja.
Vitamin C protiv trudnoće
Učinak većih količina vitamina C nakon nezaštićenog spolnog odnosa  trebao bi biti sličan kao učinak jutarnje tablete. Nespornih dokaza o učinkovitosti vitamina C na mogućnost abortusa za sada još nema. Postoje spekulacije da vitamin C može utjecati na trudnoću, prije svega u prva dva dana, s time da istanjuje sluznicu maternice, koja time postaje negostoljubiva sredina za oplođeno jajašce. Kada bi podatak bio vjerodostojan, mogao bi koristiti prije svega ženama koje ne koriste kontracepcijske tablete, ili ih ne podnose.
Sok limuna za spriječavanje trudnoće
Sok limuna prema predaji se već stoljećima koristi u svrhe spriječavanja trudnoće. Detaljnije studije o utjecaju soka limuna na unutrašnjost vagine ne postoje. Žene se pouzdaju u vjerojatnost da sok limuna ubija spermu. Razmišljanje, koje je dovelo do tog uvjerenja vrlo je jednostavno. Sok od limuna sadrži vitamin C i vrlo je kiseli, a sperma teško može preživjeti u kiseloj sredini. Ako se, unatoč prilično klimavim dokazima o učinkovitosti soka limuna na uništavanje sperme odlučite za taj način zaštite, moramo naglasiti da sok limuna ni u kom slučaju ne osigurava cjelovitu zaštitu, jer ne spriječava prenošenje spolno prenosivih bolesti.
  sigurni dani

Seks u vodi


Seks u vodi može biti vrlo neudoban, opasan i po zdravlje štetan način, ako ne poštujemo neka pravila.No, u vodi nećete zaraditi nikakve riblje bolesti, no činjenica je da upravo seks u vodi može uzrokovati 'riblji zadah' zbog upale rodnice. Kada se i odlučimo na seks u vodi to najčešće činimo pod tušem ili u kadi. Slijedi seks u moru i ljubljenje u bazenu. U većini slučajeva seks u vodi dobro završi, no ipak ima dosta pričica o ozljedama, upalama, ureznim ozljedama ili ubodima kukaca.
Seks u kupaonici
U kadu stavite gumenu podlogu da vam se ne skliže (jlp)
Seks pod tušem je stalna praksa, no ipak... Prostor pod tušem je većinom mali, pločice su klizave, a partner je 30 cm viši od partnerice. Postoji nevjerojatno veliki broj ozljeda koje se dogode pod tušem, prije svega zbog toga što se partneri mogu poskliznuti. Novije kade su bolji odabir za seks u vodi, jer su obično dovoljno prostrane za dvoje i sadrže razne elemente koji olakšavaju sjedenje u kadi. A puno parova se preračuna kada koriste sapun kao lubrikant ili u kadu uliju pola bočice pjenušave kupke. Takvi postupci najčešće vode do upale rodnice, osjećaja peckanja ili nečeg još goreg.
Savjeti za seks u vodi
Seks u kadi može biti nadasve ugodan, ako vi i partner izbjegnete sapun, šampone, mirisna pjenušava ulja i druge slične preparate. Kemikalije u tim proizvodima mogu djelovati nadražujuće na (od spolnog odnosa nadraženu) žensku sluznicu, koja je već ionako vrlo osjetljiva. Pjenušave kupke ispiru prirodnu masnoću kože i prirodnu vlagu, što je žensko tijelo proizvodi prilikom spolnog uzbuđenja. Čak i voda bez kemijskih dodataka tijekom spolnog odnosa u rodnici uzrokuje veliko trenje. Dakle, tajna dobrog seksa u vodi je lubrikant na bazi silikona. A kada vi i partner dijelite prostor ispod tuša, možete također koristiti prirodan sapun od maslinovog ulja. A inače - pamet u glavu! Ženska vagina je još osjetljivija od same žene i upala vama i vašoj partnerici može uzrokovati "sušu" od više tjedana zbog liječenja upale.Brčkanje u vodi nije privlačno samo djeci. I mi odrasli svoje igrice možemo začiniti vodom.Brčkanje u vodi je zabavno, veselo, igrajuće. Čak u ljetno vrijeme, iako to nije jedina mogućnost kad možemo iskusiti radosti seksa u vodi. Seks u vodi ima također neke svoje zakonitosti, koje je potrebno poštivati da bi brčkanje bilo uistinu ugodno.

I za vrijeme seksa u vodi upotrijebite lubrikant.

Pogrešna je pretpostavka da je žena u vodi mokra I na intimnim dijelovima. Voda čak može sprati prirodnu vlažnost vagine, koja se može, unatoč tomu što je u vodi nadražiti, I odnos je tada neugodan. Kemikalije, koje stvaraju tako lijepe mjehuriće vaginu će isušiti, I zbog toga je preporučljiva upotreba lubrikanta koji nije topiv u vodi. Najbolje je , dakle, upotrijebiti lubrikant na silikonskoj bazi.
U vodi možete ostati u drugom stanju i zaraziti se spolno prenosivim bolestima
Prije seksa u vodi zaštitite prostor
Kada ima mokru površinu, što znači, da vam polagano klizanje neće ići. Klizanje može biti u nekoj mjeri zabavno, jer će seks učiniti nepredvidivim I nasmijati nas. Može biti I prilično neugodno. To znači da nemate nadzor nad situacijom vi, nego voda. Skliskost nije samo neugodna, jer otežava seks u vodi, nego također I stvarno opasna, jer neki zdrsi mogu uzrokovati povrede. Prije seksa u kadi također se pobrinite da klizanje bude svedeno na minimum. To možete učiniti uz pomoć gumene podloge koju ćete položiti na dno kade. Također je dobrodošlo ako u blizini imate mogućnost tvrđeg oprijema. Najlakše u kadi je zadovoljiti partnera prstima. Pod tušem u obzir dolazi i oralno zadovoljavanje. Sve ostalo zna biti prilično zahtjevno – bez obzira na to koliko u nekim filmovima izgleda jednostavno. Neke stvari najbolje je prepustiti profesionalcima a na njih se samo osloniti.
Ako ste u moru, pregledajte okolicu da ne nasjednete na kakav čar.
Pri seksu u vodi upotrijebite lubrikant na silikonskoj osnovi
I seks u vodi zahtijeva predigru
 U svakom slučaju igre u vodi mogu biti prikladne kao predigra. Međusobno milovanje I masiranje su ugodan I dobar način za predigru, koji možete izvesti u vodi. Još jedan plus koji ima predigra u kadi je taj da ćete se oboje uistinu čisti I mirisni prepustiti seksu.
Pobrinite se za zaštitu
U vodi možete ostati u drugom stanju. Unatoč mitovima koji govore da nije tako. U vodi se također možete zaraziti spolno prenosivim bolestima. Upotreba kondoma u vodi je prilično nezgodna stvar. Ako pak ne upotrebljavate drugu zaštitu protiv trudnoće i ako niste sigurni u partnerove (ili svoje) možebitne spolno prenosive bolesti, radije se preselite negdje drugdje.
U kadu stavite gumenu podlogu da vam se ne skliže
Unatoč nekim problemima igara u vodi, koje smo predstavili, to može biti nadasve zanimljiv doživljaj.Koristite vodu. Osim ekoloških zapreka voda je izuzetno prikladna za samačku noć, kada se želite posvetiti samo sebi i svom tijelu.S vodom do orgazma!Muškarac koji daje savjete za žensku masturbaciju treba biti oprezan. Ionako imamo probleme sa zadovoljavanjem žena, stoga savjete dajem oprezno. Neki seksolozi govore o ženskom orgazmičom otisku prsta. Ženski orgazam i put do njega jedinstven je za svaku ženu poput otiska prsta. Svijet vode će vam zasigurno pomoći postići opuštenu atmosferu i tako bolji orgazam bez obzira na vaš jedinstveni otisak.
Tuš


Tuš je dobri stari znanac svih žena. Kupaonica predstavlja jedan od prvih prostora istinske intime još u djetinjstvu. Čovjek je suočen sa svojim tijelom, pranje pobuđuje ugodne osjećaje koji potiču požudu i maštu. Mislim da savjete ženama kako masturbirati pod tušem ne trebam dijeliti. Svaka dobro poznaje svoj tuš i dobro zna kamo i kako usmjeriti sitne oštre kapljice, a neke jednostavno odviju ružu tuša i priušte si cijeli mlaz. Razna pomagala za lakše pranje jednako su tako prikladna za nježno trljanje intimnih predjela. 






Posvetite vrijeme sebi i opsutite se u toploj kupki.
Kupka


Kupka je postala rijetka pojava, jer kada zauzima dosta prostora u kupaonici i vremenski je rasipna. Ipak nema premca dugom namakanju u vrućoj vodi, koja opušta mišiće i duh. Za masturbaciju u kupki ne preporučujem punu kadu vode, koja je puna soli i gelova za kupanje. Sluznica žene je osjetljiva. U kadu natočite toliko vode, da se zagrije dno kade. Legnite na leđa, raširite noge i usmjerite mlaz iz pipe među vaše noge. S rukama si pomognite mlazu vode izložiti što veći dio genitalija. Na dno kade možete staviti neki ručnik ili podlogu, kako biste se lakše kretali. Ako vam kada to dozvoljava, stanite na sve četiri i neka vam voda stimulira anus, a vi si pomognite ručno.Orgazam ima pozitivne učinke, dokazano!
Mlaz vode iz bidea ili jacuzzija jednako je tako upotrebljiv za stimulaciju klitorisa. Nekrim ženama to jako godi ako se namjeste tako da mlaz vode dolazi odozdo odnosno od otraga, tako da im nadigne kožicu na dražici i stimulira što veći dio tijela klitorisa. U bideu možete pokušati i s mokrenjem, koje u visokoj uzbuđenosti donosi poseban osjećaj. A u jacuzzi pozovite i svog partnera, neka vas promatra i tako se uzbudi za vašu drugu rundu!


Bolan spolni odnos

Mnoge se žene suočavaju s bolom za vrijeme spolnog odnosa. On inače može biti vrlo neugodan, ali ne onemogućava spolni odnos. Takav bol žena najprije mora spomenuti svom ginekologu, koji će joj pomoći u otkrivanju uzroka i pomoću lijekova otkloniti teškoću. Najčešće je naime riječ o upali. A ako bol nastaje zbog psihičke pozadine, najbolje je potražiti pomoć terapeuta, koji će biti od velike pomoći kod prevladavanja straha. Prevladavanje straha od bola možete započeti s metodom koja utječe na opuštanje mišića.I kod drugog koraka u prevladavanju boli tijekom spolnog odnosa partneri moraju imati dovoljno vremena i vrlo polagano nadograđivati spolni odnos. Za početak neka muškarac svojoj partnerici nježno umetne vrh svog prsta u rodnicu, a zatim - tek kada je dovoljno uzbuđena - polako napreduje,kako napredovati i opustiti se sve do obostranog uživanja u spolnosti.Strah od spolnog odnosa
Vaginizam, dakle grč mišića na ulazu u rodnicu, aktivira se kod pokušaja spolnog općenja, što penisu onemogućava ulazak u rodnicu. Taj grč doslovno stisne i zatvori rodnicu i nemoguće ju je otvoriti. Uglavnom je živčanog porijekla, a do njega dolazi zbog raznih strahova povezanih sa seksom. Može se raditi o strahu pred samim spolnim odnosom, što može biti posljedica nekog neugodnog iskustva iz mladosti. Možda spolnog nasrtaja unutar obitelji, silovanja ili je to posljedica vrlo nasilnog i egoističkog partnera.
Strah od gubitka nevinosti
Do vaginalnog mišićnog grča često dolazi kod djevice koje čeka gubitak nevinosti. Onih, koje se opako bije prvog prodora penisa u vaginu i koje su uvjerene da će umrijeti od bolova. Problem može biti i u nedostatku godina, dakle u činjenici da djevojka želi izgubiti nevinost, a još na to nije u potpunosti spremna. To želi učiniti zato jer misli da je za to došlo vrijeme i zato što su to prije nje učinile gotovo sve njene suučenice.
Strah od trudnoće i osjećaj krivnje
Mnoge se djevojke boje trudnoće, zbog čega im se može dogoditi vaginizam. Dakle, grčenje mišića donje trećine vagine. Ništa se neće promijeniti i ako partner upotrijebi kondom, jer se radi o paranoidnom strahu koji sprečava normalnu spolnost. Kod tako isprestrašene žene niti uzimanje kontracepcijskih tableta neće puno pomoći, jer se radi o strahu ukorijenjenom u glavi, kod kojeg racionalno razmišljanje previše ne pomaže. Isto je tako sa ženama koje muči osjećaj krivice. Možda zbog toga što varaju svog partnera? Ili zbog toga što misle kako su zbog seksa grješne? Kod njih se vaginizam može dogoditi kod drugog seksa, a što je posljedica onog prethodnog, koji je u njihovoj glavi bio sporan.
Do rješenja masturbacijom
U većini je slučajeva nužan razgovor s liječnikom ili stručnjakom, koji će ženi objasniti vagininu važnost za spolno združivanje i uvjeriti je kako su njeni strahovi potpuno suvišni. Dakle, vaginizam je vrlo sličan impotenciji. Posebno onoj nastaloj zbog psihičkih uzroka. I kod nje je potreban razgovor i razumijevanje partnera. Inače, žena koju muče vaginalni grčevi, može si pomoći i sama. Možda je najbolje da to napravi tijekom masturbiranja, kada joj grč uhvati prst ili vibrator. Tada neka se pogleda u ogledalo. Treba se tako namjestiti da u ogledalu dobro vidi što se to događa u njenoj vagini. Može upotrijebiti lubrikant i vaginu dobro ovlažiti. To znači da će, usprkos grču, moći prodrijeti u vaginu, ako ne drugime, a ono barem malim prstom. Općenito, ženi s takvim problemima bi bilo pametnije na neko se vrijeme odreći penetracije i prihvatiti se upoznavanja vlastite anatomije. Na taj će način, možda, doći do rješenja i bez liječnikove pomoći.
Penetraciju malim prstom započnite polagano
Kod uklanjanja vaginizma nadasve je potrebno strpljenje, što znači da za masturbaciju treba odvojiti dovoljno vremena. Kao što smo već rekli, za početak je najbolji mali prst, ili neki drugi vrlo tanak predmet, koji će vrlo polagano prodirati u vaginu. Ako ne ide, ne ide, ali žena ne smije odustati. Treba pokušavati stalno iznova, a vaginu treba održavati vlažnom lubrikantom ili slinom. Ako pri tome doživi orgazam neka ne prestaje, već nastavi tako dugo dok grč malo ne popusti i raširi ulaz u vaginu. slijedeći puta neka pokuša s nečim malo širim, ili s debljim prstom. Na taj će se način pomalo naviknuti na penetraciju te će ponovno moći s partnerom doživjeti sve tražene užitke.
 Do bolova tijekom spolnog odnosa može doći zbog psihičkih ili fizičkih problema. Ponekad je rješenje prilično jednostavno, primjerice promjenom marke kondoma ili promjenom vrste predigre. Međutim, to ne mora uvijek biti tako jednostavno. 
Bolan seks kod muškaraca
Bol povezana sa seksom kod muškaraca se obično pojavi s erekcijom ili prilikom ejakulacije. Obično tu bol izaziva infekcija ili neprijatna iritacija. Uzrok boli kod ejakulacije treba potražiti u upali mokraćovoda ili prostate
Uzrok boli kod erekcije može biti u spolno prenosivim bolestima, kao što je, primjerice, genitalni herpes. Upaljena ili prezategnuta vratna kožica penisa također može biti uzrokom bolova. Ako se radi o infekciji, bol će gotovo sigurno nestati upotrebom antibiotika.
Bolan seks kod žene
Kod žena do boli najčešće dolazi zbog suhe vagine, što oboje mogu osjetiti već na početku spolnog odnosa, dok će se kasnije ta suhoća smanjiti. Kada se žena uzbudi, vaginalna će žlijezda izlučti tekućinu, koja djeluje kao lubrikant. Ako te tekućine nema dovoljno, tada njoj seks može biti neprijatan , pa i vrlo bolan.
Do isušenosti obično dolazi zbog nedovoljne i nezadovoljavajuće predigre, ili zbog narušene hormonalne ravnoteže. Isušenost može uzrokovati i uzimanje antihistaminika.
Taj problem možete riješiti odgovarajućim lubrikantom. Preporučljivo je da upotrebljavate lubrikant na bazi vode, a ne na bazi petroleja, jer takav može oštetiti kondom i uzrokovati brojne infekcije. Vjerojatno je najjednostavniji i najbolji pristup oralna predigra, kod koje će muškarčeva slina ovlažiti vaginalni otvor i pripremiti ga za penetraciju.   Ako se vaginalna suhoća pojavi u postmenopauznom razdoblj,u teškoće će se najlakše ukloniti hormonalnim nadomjesnim liječenjem.
 Vaginalne upale
Simptome nekih vaginalnih zaraza, poput herpesa, genitalnih bradavica, humanog papiloma virus, klamidije, gljivica, infekcija urinarnog trakta ili trihomonaze možda nećemo ni primijetiti, a tijekom spolnog odnosa njihovo djelovanje može biti pojačano intenzivnim trljanjem penisa o stjenke vagine, što u početnoj fazi možemo osjetiti kao osjećaj pečenja i probadanja.
Iritacija vagine
Mnogi proizvodi sadrže razne tvari, koje mogu iritirati osjetljivu kožu oko vagine i uzrokovati pojavu boli tijekom seksualnog odnosa. Među takve se tvari mogu ubrojiti i kontracepcijske kreme ili pjene, vaginalni dezodoransi, mirisni tamponi, intimni sapuni i detergenti, a iritacija vagine može biti posljedica alergijske reakcije na kondome, dijafragmu ili erotska pomagala lošije kvalitete.   
Suhoća sluznice vagine
Premalo vlažna vagina često može biti uzrok bolova tijekom seksa. Neugodnosti te vrste mogu biti posljedica raznih psiholoških čimbenika, (napetost, strah od spolnog iskustva, depresija, stres...), nedostatka uzbuđenosti (prebrz pokušaj vaginalne penetracije bez dovoljne prethodne stimulacije, što bi uzrokovalo prirodno ovlaživanje vagine, prekratka predigra, nedostatak želje za seksom), upotreba kondoma (neke žene trebaju dodatno ovlaživanje pomoću lubrikanta ili sline), narušene hormonalne ravnoteže (smanjena količina estrogena zbog menopauze, trudnoće ili uzimanja kontracepcijskih tableta), alkohola ili droga.
Suženje vagine
Najčešći razlog neopuštanja vaginalnih mišića je ženina neopuštenost. Zbog toga penetracija može biti otežana, čak ako je vagina dovoljno navlažena. Kod prvog spolnog odnosa uzrok suženja vagine i boli može biti neraskinuti djevičnjak, dok ozbiljnije poteškoće može predstavljati bolesno stanje što ga nazivamo vaginizmom, odnosno dispareunija, zbog čega žena tijekom vaginalne penetracije doživljava snažne, nehotične i nenadzirane grčeve vaginalnih mišića, koji onemogućavaju penetraciju penisa, prsta pa čak i tampona. Mogu biti uzrokovani traumama nakon poroda ili operacije, endometriozom, kroničnim infekcijama urinarnog trakta ili psihološkim uzrocima poput stresa, napetosti ili spolnog zlostavljanja u prošlosti.
Bolovi u klitorisu
Klitoris je najosjetljiviji dio ženskih genitalija. Iako je stimuliranje klitorisa većini žena vrlo ugodno, kod nekih žena može već vrlo nježan pritisak, ili nježno milovanje klitorisa prouzročiti neizdržive bolove. Ti bolovi mogu biti, uz ostalo, posljedica nedovoljne higijene, a uzrok su vaginalne izlučevine koje se gomilaju ispod kožice klitorisa i uzrokuju infekcije.
Bolovi u zdjelici
Neke će žene prilikom duboke i snažne penetracije u predjelu zdjelice doživjeti bol, što može biti posljedica puknuća vezivnog tkiva koje podupire maternicu (uzrok mogu biti teški porod, nestručno izveden pobačaj, raniji nasilni spolni odnosi ili silovanje), upala vrata maternice, upala tijela maternice, a uzrok bolova u zdjelici mogu biti i kojekakvi simptomi ozbiljnijih zdravstvenih teškoća poput endometrioze, ciste na jajnicima ili karcinoma reproduktivnih organa.
Vulvodinija
Vulvodinija je bolesno stanje popraćeno kroničnim bolovima vanjskog spolovila (stidne usne, ušće vagine i klitoris), što se manifestira u obliku bolova, svrbeža, probadanja ili osjećaja pečenja u vagini ili vulvi. Uzrok nije sasvim jasan. Neke od žena, koje imaju probleme s vulvodinijom, imaju povijest spolnog zlostavljanja, vaginalnih infekcija koje su se ponavljale, alergija ili oštećenja živaca na tom području. 
Bolovi ili osjećaj neugode ne smiju biti dio normalnog spolnog iskustva. Bolovi koji prate spolni odnos ozbiljan su pokazatelj nečeg pogrešnog u vašim postupcima ili da nešto nije u redu s vašim tijelom. Nikada nemojte skrivati svoje osjećaje, o teškoćama otvoreno porazgovarajte sa svojim partnerom i nemojte ih zaboraviti spomenuti niti svom osobnom liječniku.
Vaginizam je ženski ekvivalent muške impotencije. Žena uvijek prije penetracije penisa, prsta ili pomagala podsvjesno zgrči vaginalne mišiće, a na taj način spriječava i ginekološki pregled. Bol kod spolnog odnosa, koja ga inače ne sprečava, morate spomenuti svom ginekologu. On će nakon temeljitog pregleda utvrditi radi li se o tjelesnom oboljenju. Obično se radi o upali vagine, ali ako je riječ o psihičkoj pozadini, trebate pomoć psihoterapeuta. 

Neke se žena s vaginizmom suočavaju još od mladosti, a kod nekih se razvije nakon nekog vremena normalnih spolnih odnosa. Često se radi o strahu  od spolnosti, a uzroka za nj je, prema mišljenju psihoanalitičara, više. Tu su: Strah od trudnoće, jer žena u partneru vidi svoga oca pa se tako brane od incesta, strah od bolova, što je povezano s penetracijom i porodom, strah od muške dominacije.
Tri tipa žena sklonih vaginizmu:
Trnoružice (majčinski odnos prema partneru i različiti osjećaji krivice)
Brunhilde (spolnost shvaćaju kao borbu između spolova, treba se oduprijeti muškoj prevlasti)
Matice (žene kojima je spolnost ružna i grješna, boje se bolova tijekom koitusa, načelno žele imati djecu)
 
Često za razvoj vaginizma može biti kriv partner. Partneri takvih žena često su impotentni, imaju druge spolne teškoće, duševno mlohavi, ne samosvjesni, pasivni i neiskusni. Krivicu za vlastite probleme često prebacuju na partnericu: Jer je preumorna, živčana, stalno je boli glava, ima pretijesnu vaginu i slično. Naravno, takva je situacija samo jedan od mogućih uzroka. 
Liječenje vaginizma
Liječenje vaginizma je učinkovito, a sastoji se od psihoterapije i praktičnih vježbi. Jedan od postupaka koji se primjenjuje i kod nas razvila. Ženu se temeljito poduči o anatomiji spolnih organa, nakon čega ona pregleda i prouči svoju vaginu (rodnicu). U vaginu pokuša ugurati prst, zatim dva, upotrijebi posebna plastična pomagala, koja pomiče unutra/van. Kada usvoji tu fazu, priključuje joj se i partner. Žena prvo vodi njegovu ruku, kako bi strah bio što manji. U slijedećoj fazi partneri si međusobno trljaju spolovilima, ali orgazam pokušavaju doseći bez spolnog odnosa, samo rukom. Slijedi penetracija, koju kontrolira žena (žena gore), koristi se sredstvo za ovlaživanje, a muškarac mora što više mirovati. Metoda je vrlo uspješna.
bolan seks

G točka-žena

Što je duboka točka i gdje se nalazi?
Duboka točka se nalazi u vagini dublje od G-točke i za razliku od G-točke ona je glatka. Taj dio u vagini stručno nazivamo šupljina vrata maternice, a nalazi se oko 8 cm duboko. Do njega možete doći tako da gurnete prste jako duboko u vaginu. Prije masaže skinite prstenje.
Što raditi s dubokom točkom?
Vaša partnerica neka legne na leđa i raširi noge sa savijenim koljenima. Prste dobro navlažite lubrikantom i pazite da ne ozlijedite unutrašnjost njene vagine noktima. Dlanom okrenutim prema gore klizite srednjim prstom po gornjoj stijenki vagine duboko u njezinu unutrašnjost. Prvo ćete osjetiti hrapavi dio, gdje se nalazi G-točka, a onda gladak i sluzasti dio, gdje ćete lako napipati i vrat maternice. Savijte vrh prsta u položaj "dođi amo"' i čvrsto pritisnite na gornju stijenku vagine. Čvrsto počnite masirati njezinu duboku točku kao da prikazujete "dođi amo" znak. Pazite da vam ruka bude dobro vlažna od lubrikanta i da masirate zaista čvrsto. Vrh vašega prsta neka se doslovce potopi u meke stijenke njezine vagine. Vrat maternice osjetit ćete kao malu rupicu, ali nemojte ga dirati, jer kod mnogih žena to izazove neugodne osjećaje.
Za osjećaj analnoga seksa
Duboku točku možete dražiti i malo drugačije, i to tako da u unutrašnjost vagine uđete sa srednjim prstom i dlanom okrenutim prema dolje. U tom slučaju klizite po donjoj stijenki vagine mimo grubog dijela unutrašnjosti do glatkog dijela. Idite tako duboko koliko je to moguće, ali pazite da niste previše agresivni. Ponovo savijte vrh prsta u znak "dođi amo" i pritiščite prema najnižim kralješcima. To će kod nje izazvati osjećaj analnoga seksa, što neke žene jako uzbuđuje i onda dožive izuzetno snažan orgazam.
Usporedba duboke točke s klitorisom
Za vrijeme prvog načina stimulacije donji dio vašeg dlana može pritiskati i na klitoris, što će još brže dovesti do orgazma. Duboka točka ima veliku prednost pred klitorisom. Naime, kad žena doživi klitorički orgazam, gumbić je neko vrijeme tako jako osjetljiv da je ponovni pokušaj nadraživanja bolan i neugodan. Duboka točka ne izaziva takve poteškoće i može je se veoma brzo ponovo stimulirati. Pri nadraživanju možete upotrijebiti i dva prsta - kažiprst i srednji prst, a njihove vrhove pri nadraživanju držite razmaknute koji centimetar.
Uvijek isti rezultat: snažan orgazam
Nadraživanje duboke točke veoma brzo dovede do orgazma, a taj je jako intenzivan i snažan, posebno ako uz to masirate i klitoris. Budući da duboka točka nakon orgazma nije osjetljiva, možemo je vrlo brzo ponovo početi masirati i tako dovesti svoju partnericu u kratkom roku do više uzastopnih orgazama. Ukoliko sljedeći dan vagina malo boli, to može biti znak da ste malo snažnije pritisnuli ili je to posljedica toga što ste to prvi puta radili. Bol će nestati već sljedeći dan, a kako muškarci tako i žene oduševljeni su užicima što ih pruža duboka točka.Neki tvrde da je tek mit, a drugi tvrde da uz njenu stimulaciju žene mogu doživjeti neslućene užitke. Ako želite ustanoviti što je od toga istina, kao prvo, morate znati gdje se ona nalazi. Biste li ju znali potražiti?
Kako ju potražiti?

Ako želite potražiti svoju G točku, to vam neće poći za rukom ako ste time previše opterećeni. Prvo se lijepo opustite i uzbudite masturbirajući. Tako ćete najlakše pronaći svoju G točku, jer će oko nje tkivo nabreknuti. Možete leći na trbuh, na leđa ili možete čučati. Dlan položite na vaginu i srednjakom si polagano počnite prodirati u vaginu. Ako nije dovoljno vlažna u ugodnom si prodiranju pomognite lubrikantom. Kada će vaš prst biti u vagini uguran približno do drugog članka trebali biste na gornjoj strani rodnice osjetiti hrapavo područje. Bravo, našli ste svoju G točku!


G točku vam može stimulirati partner, čime će užitak biti još veći.

I što sada?     

Stimulacija G točke trebala bi vam pružiti neslućene užitke. Možete ju nadraživati bilo prstom bilo nekim seksualnim pomagalom. Neki su vibratori upravo namijenjeni stimuliranju G točke, pa možete odabrati upravo takav. Eksperimentirajte s raznim pokretima i različitim pritiscima, kako biste otkrili što vam naviše odgovara. Većina žena bolje reagira na snažniji pritisak na G točku, ali kako u tome nema pravila, morat ćete sami ustanoviti što vam najviše odgovara i godi. Možda će vam goditi nadraživanje slično grebanju. Nakon što ćete neko vrijeme stimulirati svoju G točku, najvjerojatnije će vam se javiti osjećaj kao da morate na WC. To će vas možda odvratiti od nastavka, ali ćete biti ugodno iznenađene nastavite li sa stimulacijom. Uživanje će biti još veće budete li istovremeno sa stimuliranjem G točke stimulirali i klitoris. I nemojte brinuti ako prvi put ne doživite orgazam. Možda u tome uspijete tek u trećem, četvrtom, desetom pokušaju, a možda i nikada. U tom slučaju ne smijete misliti da je s vama nešto pogrešno. Jednostavno, ljudsko je tijelo toliko komplicirano i ima toliko različitosti, da nema nikakvog jamstva da će svima odgovarati iste stvari.     G točka smatra ženskom erogenom zonom, koja povećava užitak tijekom seksa. Međutim, mnogi su znanstvenici tvrdili kako je G točka tek mit.
Žena  imaju G točku, a to je tkivo između mokraćovoda i vagine deblje je nego kod onih koje su bez te erogene točke.    
Što više, na mjestima gdje se nalazi G točka proizvodi se više oksida nitrata, koji su zaslužni za uzbuđivanje muškaraca. 
Isto tako još se nezna imaju li, kod žena, odsutnost orgazma i nepostojanje G točke bilo kakvu vezu.
Činjenica je da su postojeće studije pokazale kako sve žene raspoznaju neki stupanj osjetljivosti na području G točke. Isto tako je sasvim moguće da su žene, koje spolnost osjećaju intenzivnije od drugih, s vremenom ojačale osjetljivost G točke, te time promijenile anatomiju tog dijela svoga tijela.
 Naglasak je na zdravlju vagine
Kod masaže vagine jači je naglasak na zdravlju nego na uzbuđenju. Bez obzira na to, ona može voditi u veliki užitak i biti vrlo korisna za istraživanje erogenih zona na vagini, ali i kao predigra. Partnerica neka zatvori oči i neka se potpuno prepusti vašim čarobnim prstima te se usredotoči samo na osjećaje na vagini. Masažu vagine preporučuju taoisti. 

Započnite masirati
Prije nego započnete s masažom vagine, na prste nanesite dovoljno ovlaživača. Više nego za zadovoljavanje prstima. Time ćete brže postići nabreklost i vlažnost  spolovila partnerice što će povećati osjetljivost vagine.
Započnite s masažom stidnih usana na način da svaku uzmete među prste i nježno ih masirate po cijeloj dužini. Možete ih i trljati jednu o drugu. Kad osjetite da vulva postaje nabrekla i vlažna, možete pažljivo i polagano gurnuti prst ili dva u vaginu i stimulirati različite dijelove vaginalnog kanala. Taoisti su taj kanal nazvali soba žada.
S prstom/ima kružite po vagini i dodirujte gornju, donju i bočne strane unutrašnjosti. Ako osjetite da vaša partnerica  na dodir određene točke intenzivnije reagira, na toj se točki zadržite dulje i malo ju istražujte. Ne zaboravite da kod masaže vagine orgazam nije glavni. Partnerica neka ostane uzbuđena, ali neka ne dostigne vrhunac tijekom masaže. 
Podjela vagine i penisa
Taoisti so odkrili da svaki dio vagine odgovara određenom dijelu tijela i da ručnom masažom određenog dijela vagine  stimulirate i revitalizirate cijelo tijelo. Slično kao kod refleksnih točaka na stopalima.
Najdublji dio vagine,  koji leži sasvim blizu vrata maternice (masaža tog dijela trebala bi stimulirati srce i pluća), po mišljenju taoista refleksološki je povezan sa slezenom i gušteračom. Malo niži dio je povezan s jetrom, a masaža najnižeg dijela, onoga koji je na samom ulazu u vaginu, blagotvorno djeluje na bubrege.
Jednake točke mogu se naći i na penisu. Masaža vrha penisa, prema učenju taoista, povezana je s hipofizom, nadbubrežnom žlijezdom, štitnjačom i prostatom, tijelo glavića povezano je sa srcem i plućima, područje pod glavićem povezano je sa slezenom, želucem i gušteračom, korijen penisa s jetrom i slijepim crijevom, a baza penisa s debelim crijevom, bubrezima i mjehurom. Testisi su, prema učenju taoista, povezani sa svim žlijezdama.

duboka točka