Pripazite kada birate lubrikante!

Prije nego krevetske igre obogatite upotrebom lubrikanta provjerite što je o njima nužno znati.Nikada nemojte kombinirati lateks kondom s uljnim lubrikantima, jer će vam puknuti. Uvažite mogućnost da vi lili vaša partnerica nećete baš najbolje podnositi nove proizvode. Neke su žene toliko osjetljive da može doći doupale rodnice već kod obične promjene vrste toalet papira ili sapuna.Ni u kom slučaju nemojte zaboraviti da se ulje i lateks ne mogu istovremeno upotrebljavati. Ulje u bilo kojem obliku smrtni je neprijatelj kondoma načinjenih od lateksa i često uzrokuje njihovo pucanje. Zbog toga provjerite od čega je načinjeno ono što mislite upotrijebiti, recimo krema za ruke ili losion za masiranje. Ako bilo gdje piše "ulje", to znači da takvo sredstvo ne možete upotrijebiti zajedno s kondomima od lateksa. Takva su sredstva primjerena dok ste ograničeni na stimulaciju rukom, ali ako nakon toga imate namjeru prijeći na uobičajeni seks i trebate upotrijebiti kondom, provjerite da lubrikant bude na vodenoj osnovi.

Uvijek čitajte upozorenja otisnuta na etiketi. Neoprez može ženi prouzročiti mnogo više problema nego muškarcima. 

Uvijek pročitajte cjelokupan sadržaj etikete i nemojte zaboraviti da tražite proizvod izrađen na vodenoj osnovi.Ako ste osjetljivije sorte, radije izbjegavajte spermicid pod nazivom nonoksinol-9. Naime, može nadražiti kako muške tako i ženske genitalije. To je aktivni sastavni dio kontracepcijskih pjena, premaza i unutrašnjosti kondoma. Pripazite što stavljate na svoje ili u njeno tijelo.Provjerite može li se proizvod upotrebljavati na genitalijama, jer čest je slučaj da nađete sitnim slovima napisano: "za površinsku i kozmetičku upotrebu", ili da treba pripaziti kako proizvod ne bi došao u dodir s očima. Nonoksinol-9 se na početku 20. godina prošlog stoljeća kada je došao na tržište upotrebljavao kao sredstvo za čišćenje bolnica. Dakle, radi se o deterdžentu koji uzrokije iritaciju i bolove.

-    Nikako ne smijete zaboraviti da je žena puno osjetljivija na upale i kojekakve druge neugodnosti nego vi. Ona je ta koja prima, jer obično će proizvodi koje ste izabrali ostati u njoj. Nije nikakva novost činjenica da si razni proizvođači dozvoljavaju u promet puštati razne štetne i opasne proizvode, među kojima su nonoksinol-9 i silikon, koji mogu prouzročiti razne alergijske reakcije i iritacije.Lubrikanti su korisno pomagalo ženama koje imaju problema s vlaženjem vagine pa tako i s postizanjem orgazma. Za povećanu suhoću vagine najodgovornije su hormonalne promjene koje se zbivaju pri porodu, dojenju i menopauzi. Često su moguća posljedica uzimanja nekih lijekova pa i kontracepcijskih tableta. Spolni je odnos u slučaju suhe vagine, u najboljem slučaju, nelagodan, a ponekad je i bolan. Osim toga, zbog prevelikog trenja postoji mogućnost da vagina raspuca što povećava mogućnost upala i zaraza. Zbog trenja postoji i veća mogućnost pucanja prezervativa. Lubrikanti su, u takvim slučajevima, ona pomoć koju preporučaju ginekolozi.

Parabeni, mineralna ulja i glicerin?

Lubrikanti su vrlo dobro zastupljeni na tržištu i zato ne uzimajte prvo što vam padne pod ruku. Vjerojatno na taj način ne birate ni kremu za lice. Pri izboru lubrikanta morate biti još pažljivije, jer sluznica u usporedbi s licem, puno lakše propušta razne kemikalije u krv. Lubrikanti su uglavnom sastavljeni od parabena, glicerina i glikola, sodium benzoata (natrijeva benzoata) i mineralnih ulja (tekući parafin). Parabeni oponašaju ženski hormon estrogen i povezani su s nastankom raka dojke. Nepravilnosti spolnih organa mladih muškaraca koji su izloženi takvim kemikalijama u pubertetu ili za vrijeme trudnoće, mogu biti nespušteni testisi, rak testisa, nenormalna sperma i bolesti prostate. Glicerin tijelo pretvara u glukozu. To može prouzročiti kandidiazu, a istodobno nadražuje i isušuje kožu. Glikoli, koji povećavaju osjetljivost to rade na račun trganja staničnih tijela i na taj način, poput ostalih kemikalija, dolaze u krv. Natrijev benzoat, u prehrani poznat kao konzervans protiv plijesni E211, nadražuje kožu i na taj način deaktivira dijelove DNA. Povezuju ga s problemima jetre i Parkinsonovom bolesti. U kombinaciji s vitaminom C potencijalno može postati kancerogena supstanca. Tekući parafin prekriva kožu i onemogućuje joj disanje.

Lubrikanti su... prirodni, eko, organski, veganski, ...

Lubrikanti su toliko raznovrsni da vas je popis sastojaka u prijašnjem odjeljku podsjetio na recept za kemijsko oružje pa ste možda poželjeli nešto prirodnije. Na sreću, takvi lubrikanti su dostupni ili u trgovini ili na internetu. Njihov sastav podsjeća na jelo neke egzotične kuhinje: sibirski ginseng, ulje konoplje, stevia, ... Ne samo da nemaju štetne učinke koji vam mogu čak i donijeti nove probleme, već rješavaju vaše probleme. Jedan os proizvođača obećaje, ne samo iznimno vlaženje, zacijeljivanje kože i zaštitu osjetljivog tkiva, već i sprečavanje rasta bakterija i gljivica. Osim toga, ti lubrikanti su prikladni i za vlaženje kože lica i tijela.

Ako želite nešto divlje, izaberite lubrikante s ginsengom i stevijom - za stimulaciju i sladak okus. Lubrikanti su primjereni i za maratonski seks - u tom slučaju izaberite lubrikant na uljnoj bazi. On je formuliran za maksimalno vlaženje i dugotrajno klizenje, ima satenastu strukturu i možete ga upotrijebiti i kao masažno ulje.

Ispiranje i brisanje je nepotrebno, jer lubrikanti su blagotvorni za kožu i ne ostavljaju tragove. Zbog izrazite hranjivosti možete ih upotrebljavati i za njegu kože i usana.

 

Keglove vježbe

Kako postići da bude uža
Muškarci, ali i same žene, prilično brzo primijete da rodnica nije dovoljno uska. Snažni vaginalni mišići izvanredno su važni za dobar seks, ali i za ženino zdravlje, na koji ih način možemo ojačati.Radi se o jednostavni vježbama stiskanja i opuštanja vaginalnih mišića.
Ako je rodnica dovoljno uska, partner će je, čim prodre u nju, osjećati cijelom dužinom penisa. Kada njeni mišići s godinama ili zbog poroda popuste, partner je osjeća samo na njenom početku, dakle usnama, a nakon toga je rodnica jama bez dna. Naravno, primjereno tome se smanjuje i ugoda seksualnog odnosa. Za oboje! Naravno, popuštanje vaginalnih mišića ne vodi samo smanjenju seksualne ugode, već uzrokuje i nekontrolirano ispuštanje mokraće, što žene poslije četrdesete (a neke i ranije) dobro poznaju.
Postoji nekoliko načina kako vaginalne mišiće sačuvati čvrstima. Kao što to vrijedi za sve ostale mišiće tijela, i vaginalni mišići trebaju redovito i učinkovito vježbanje. Prije nego što se prihvatimo mogućih načina vježbanja, reći ćemo vam kako da provjerite u kakvom su stanju vaši vaginalni mišići. Test je vrlo jednostavan. U vaginu stavite prst i stisnite je, kao da želite prekinuti mokrenje. Ako, pri tome, imate osjećaj kao da ste oko prsta zavezali širok ovoj, tada to znači da su mišići još uvijek u dobrom stanju, ali ako imate osjećaj kao da ste oko prsta vezali tanku traku, tada je vrijeme za hitne mjere. Pogledajmo moguće načine. 
Kada njeni mišići s godinama ili zbog poroda popuste, partner je osjeća samo na njenom početku.
Keglove vježbe
Radi se o jednostavni vježbama stiskanja i opuštanja vaginalnih mišića. Predlažemo vam da s vježbanjem počnete već sada, dok čitate ovaj članak. To možete raditi i tijekom sastanka, dok čavrljate uz kavu, dok gledate televiziju ... Isplanirajte program i počnite s 20 minutnim kratkim grčenjem i 20 minutnim dužim stiskanjima i zadržavanjem mišića stisnutima. Nakon toga polagano produžujte vrijeme stiskanja mišića. Kao i svi ostali mišići u vašem tijelu, i ovi će se brzo umoriti. Keglove vježbe možete izvoditi bilo kada i bilo gdje. Ako je moguće, vježbe izvodite i kada ležite  na leđima, a učinkovitost povečajte tako što ćete prilikom grčenja mišića udahnuti, a kod njihovog opuštanja izdahnuti. Ubrzo ćete osjetiti napredak. Kako? Njegov će se penis, u vašoj rodnici činiti dužim i debljim, što će doprinijeti vašoj spolnosti. A uvjerena sam da će i vaš partner biti radostan zbog vaše uže rodnice.

Ručka za Keglove vježbe
Radi se o malenoj metalnoj ručki, s kojom jačate mišiće dna zdjelice. Ručka je dugačka petnaestak centimetara i na sredini ima ispupčeni obruč Ručku do polovine, umetnete u rodnicu i počnete grčiti njene mišiće. Ručka će se pobrinuti za primjereni otpor, a na ženi je da mišićima ručku pokuša pomaknuti. Bilo prema van, bilo prema unutra. Redovnim ćete vježbanjem ručku svaki puta pomaknuti sve više.

Zdjelični utezi

Radi se o kompletu kuglica razne veličine i težine. Na početku u rodnicu umetnite najlakšu, a onda s vremenom napredujte do najteže. Mnogim će ženama, ako stoje, kugle odmah ispasti, pa one prvo moraju temeljito vježbati Keglove vježbe.


Vaginalne kuglice

Vježba s vaginalnim kuglicama nešto je kompliciranija, a njeni su korjeni u taoističkim vježbama, povezanim s životnom energijom.
Vježba s vaginalnim kuglicama nešto je kompliciranija, a njeni su korjeni u taoističkim vježbama, povezanim s životnom energijom.
Program vježbi dug je 20 koraka, tijekom kojih kuglu treba potiskivati gore-dolje po vagini. Ako vam istočnjačka filozofija nije najbliski, radije se za početak prihvatite vježbi opisanih u predhodnom poglavlju.
I jedan savjet. Ako su vaši mišići još uvijek dovoljno čvrsti ne odgađajte s vježbama. Jer preventiva je uvijek bila bolja od kurative. A svim onima, koje već imate probleme s mlohavošću mišića, odnosno preširokom rodnicom, poruka je neka se vježbi prihvate odmah, još danas. Jamčim vam veći užitak tijekom seksanja, a sebi intenzivnije orgazme i ugodniju starost.
 Kako zadržati usku vaginu? Nekoliko učinkovitih načina očuvanja čvrstih vaginalnih mišića.Kegelove vježbe
To su vježbe za vaginalne mišiće nazvane po dr. Arnoldu Kegelu koji ih je prvi deklarirao kao preporučljivu praksu za žene i njihove rodnice. Svaka žena ih može naučiti te su neprimjetne čak i kada ih izvodite u javnosti. Naučite ih na jedini i jednostavan način, i to prilikom uriniranja. Da naučite izolirati prave mišiće, probajte mlaz tokom uriniranja nekoliko puta zaustaviti i zadržati prije nego ga ponovno ispustite. Kada to usavršite, vježbu možete izvoditi i “na suhom”. Recimo sada dok sjedite pred kompjutorom. Probajte stisnuti mišiće kao da bi zaustavljale urin te ih ponovno opustite. To napravite deset ili dvadeset puta barem pet puta dnevno. Preporučljiva mjera za dr. Kegela bilo je 200 grčenja na dan. Tempo i način izvođenja vježbi možete si odrediti same.
Varijacije Kegelovih vježbi
Opisala sam vam osnovne vježbe dr. Kegela, a uz njih se možete posvetiti i različitim varijacijama. Na primjer, vaginalne mišiče možete polako i postepeno grčiti, a kada dosežete najveću moguću napetost, polako ih počnite opuštati. To ponovite barem nekoliko puta.
Drugi način je zadržavanje napetih mišića nekoliko sekundi. Vaginalne mišiće napnete, zadržite ih napete barem pet sekundi te ih opustite. Kao što je još prije navedeno, Kegelove vježbe možete izvoditi i u javnosti, dok gledate televiziju, tijekom razgovora s prijateljicom na kavi, dok sjedite na poslu ili par minuta prije spavanja.
Erotske kuglice
Cilj erotskih kuglica nije samo seksualno uzbuđivanje i nadraživanje. Njihov cilj je i održavanje aktivnosti vaginalnih mišića. I to erotsko pomagalo može pripomoči jačanju mišića i to tako da si kuglice stavite u vaginu te opušteno legnete na krevet. Trakicu uhvatite s prstima te je blago trzate, a vaša vagina neka ne dozvoli tim kuglicama izaći van. Mogli bi reći da to izgleda kao nekakva igra vučenja konopa, samo umjesto natjecatelja koji vuku uže, u borbi su samo vaginalni mišići i vaša ruka. S erotskim kuglicama se možete neko vrijeme i slobodno prešetavati po stanu. Dok budete odrađivale svakodnevne zadaće, vaša vagina će vježbati. Ako vas tijekom toga iznenadi koji orgazam, još bolje.
Tjelovježba vagine za vrijeme seksa
Sada kada vaginalne mišiće znate napinjati i opuštati, možete se zabavljati i tijekom seksa. Vaš partner će na penisu osjetiti ugodne erotske pritiske, a vi ćete još intenzivnije osjetiti njegov penis. Osjećaj da mu zatvarate put, a on u vas divlje penetrira, dodatno će vas uzbuđivati, ne samo s fizičkog aspekta, već i s psihičkog, jer ćete dobiti osjećaj da vas netko barbarski krade. Ako vježbe izvedete nakon orgazma dok još uvijek počiva u vama, ugodno ćete ga poškakljati.
Krema za učvrščavanje vaginalnih mišića
Kozmetika je našla novi način koji zahtjeva manje truda. Na tržištu je puno krema koje obećavaju užu vaginu i uvjeravaju vas da su izrađene samo od prirodnih trava. Svakako se o upotrebi kozmetičkih sredstava savjetujte s vašim ginekologom i ne nasjedajte na jeftine proizvode, jer može biti neugodnih posljedica.Kabaza je Istočnjačka tehnika, u kojoj je kod spolnog združivanja muškarac pasivan, a žene samo grčenjem trbušnih i nožnih mišića "usisava" njegov penis.
Učinak neće biti samo obostrani užitak, već će pripadnice nježnijeg spola tijekom takvog spolnog odnosa, kod kojeg izvode grčenje vaginalnih mišića zapravo izvoditi Keglove vježbe i time jačati cijela vaginalna usta.
Kako izvedemo kabazu?
Kada penis uđe u vas, stisnite mišiće dna vagine, kao da ga želite usrkati u sebe. S tom ćete tehnikom tijekom spolnog odnosa nadraživati muškarčev penis. Nastavite s polaganim, prijatnim i sinkronim pokretima svojih vaginalnih mišića. Vrlo je važno da se oba partnera opuste i uživaju u osjećaju združivanja. Što će biti veća usporednost s unutrašnjim pokretima, to će uživanje biti veće. Muškarci, zašto ne biste pokušali uvjeriti svoju dragu da pokušate? Tek tako, za promjenu.

KRIZA SREDNJIH GODINA

Kada ste u zrelim godinama, možete iskoristiti sva svoja iskustva i znanja te zasjeniti mlađe kolegice. 
Mlađi muškarci vole starije žene
Mlađi muškarci su uvjereni da starije žene imaju više iskustva u seksu, stoga se za njih zanimaju kao i za cure svojih godina. Samo zašto ne bi po uzoru na Samanthu Jones iz serije Seks i grad iskoristile upravo te prednosti i zasjenile mlađu konkurenciju? Starija žena ima neku posebnu energiju, pogotovo ukoliko brine o svom vanjskom izgledu i neopterećuje se starenjem.
Prvi uvijet je, da brinete o svom tijelu jer više niste teenagerica i da se pomirite sa činjenicom da gravitacija neminovno uzima svoj danak. Na mlađe žene ne gledajte kao na suparnice, ne budite ljubomorne kada nose mini suknje i duboke dekoltee. Obucite se primjereno svojim godinama što naravno ne znači da trebate zaboraviti na seksi i elegantnu odjeću. Možete se oblačiti moderno ali s ukusom, nije lijepo vidjeti na starijoj ženi kada se obuče kao srednjoškolka. 
Starije žene muči menopauza
Poteškoće i promijene, koje donosi menopauza, glavni su razlozi da se starije žene osjećaju neprivlačno i da misle, da je vrijeme kada su izgledale seksi prošlo. No bez brige i bore mogu biti seksi, one samo pokazuju vaše iskustvo, šarm i jedinstvenost koju mlađe žene nemaju. Od bora se ne može pobjeći, dio su procesa starenja i dokaz da je iza vas prošlost i iskustvo.
Zato ih se ne trebate sramiti, osjećajte se privlačno unatoč godinama, naviknite se na njih i u glavi imajte da ste zrela, samosvjesna i seksualno iskusna žena, koja kao od šale može osvojiti mlađeg muškarca baš zbog godina u prednosti ste od mlađih žena, koje osim lijepog tijela muškarcu ne mogu ponuditi ništa drugo.
Starija žena mora brinuti o izgledu 
Ako se do sada nikad aniste bavili tjelovježbom, vrijeme je da to počnete činiti. Jer kako godine odmiču metabolizam je sporiji te se kile lakše skupljaju. Počnite s šetnjama u prirodi, možda brzim hodanjem ili trčanjem, neke vježbe možete raditi i doma ili se upisati na fitnes, jogu ili aerobik.
Kada imate lijepu liniju, osjećate se lijepo, seksi te imate samopouzdanja, što znači da možete obući neku 'drsku' haljinu ili što drugo te krenuti u osvajački pohod. Brinite o svojoj kosi, redovno odlazite frizeru i pratite mofdne trendove s frizurama, nemojte si dozvoliti da imate istu frizuru već 20 godina. Ne trebate pratiti mlade glumice i pjevačice, radije iskoristite ideju neke starije zavodljive glumice, koje su i u zrelim godinama vrlo elegantne. Strastveni seksualni život nemaju djevojke u dvadesetima, nego žene koje su dovoljno stare da im mogu biti majke.U seksu najviše uživaju žene u zrelim godinama zbog iskustva i hormonskih promjena.
Zlatne  četrdesete
U seksu najviše uživaju žene u četrdesetima i pedesetima, kada se tako nešto potvrdi većina ljudi pomisli na Demi Moore koja krevet dijeli s vrućim vročim Ashtonom Kutcherom, ili Kim Catrall, koja i seriji Seks i grad glumi Samanthu Jones.  "Godine donose iskustvo i životne spoznaje, zbog kojih postaneš cjelovtija osoba, što pozitivno utječe na shvaćanje seksualnosti i samog sebe".
Seksualnost u četrdesetima bolja, ukoliko pod tim pojmom ne razumijemo pojam seksa s dugogodišnjim partnerom. Magičnost seksa u zrelijim godinama potvrđuju žene koje kažu da su poslije četrdesetih počele više i bolje uživati u seksu. 
Iskustvo ili hormoni?
Žene u tim godinama slažu da je seks bolji nego prije. "Mnogi misle, da se žene u menopauzi uglavnom odriču seksa što nikako nije istina. Starije žene su iskusnije i samosvjesnije, zato je seks bolji". ''Seksualna požuda žena ovisi o brojnim psihološkim i fiziološkim faktorima, među kojima je svakako najvažnija hormonska razina". 
Jedan od glavnih razloga za jači libido žena u četrdesetima je povećanje testosterona. Drugo objašnjenje je da se seksualna požuda u tim godinama povećava zbog oksitocina, ženskog hormona, čije se izlučivanje povećava u trenutcima seksualnog uzbuđenja. Količina tog hormona u ženskom tijelu opada s godinama, za vrijeme seksualnih aktivnosti se razina se povećava, zbog čega žene u seksu uživaju još više.
 KRIZA SREDNJIH GODINA: Upoznajte simptome! Kriza srednjih godina događa se i muškarcima i ženama.    Krize srednjih godina neki ne shvaćaju dovoljno ozbiljno, jer za nju nema objektivnih dokaza. Svejedno je poznato da ona itekako postoji koliko se god mi tome smijali i zbijali šale na taj račun. Zato ne čekajte četrdesete kako biste saznali što vas čeka, nego o tome pročitajte sada što kriza srednjih godina je i kako ju spriječiti.
Kakvi su simptomi krize srednjih godina?
Obično krizu srednjih godina počne opažati partner onoga kojeg je zadesila kriza. Jednako dolazi muškarcima kao i ženama, ali se smatra da je kod muškaraca izraženija. Ukoliko pri svom partneru u drugoj polovici tridesetih primjetite da je često nervozan bez razloga, loše volje i govori o tome, da je bez vrijednosti to je možda početak krize srednjih godina. Muškarci se počnu ponovo baviti nekim stvarima iz maldosti ili nekim novim stvarima koje su popularne fitnes, neki ekstremni sport, počnu bojati kosu ili krenu s dijetom. Ako primjetite da koristi izraze slične kao i vaš mlađi brat tada je gotovo sigurno da ga čeka kriza.
Gdje se skrivaju razlozi za krizu srednjih godina?
Naravno da životna okolina svakog pojedinca razlikuje, zato su i razlozi za krizu srednjih godina raznoliki. Iako neki općeniti razlog postoji a to je da se pri kraju tridesetih svi počnu u sebi propitivati što su postigli, jesu li mogli bolje te općenito preispitivati svoje ciljeve. Spoznaja kako vrijeme brzo prolazi i da godine neminovno odlaze bez povratno ubacuje u svakog od nas neku jezu. Kod žena se kriza srednjih godina počne događati malo prije a najčešće je razlog prolaznosti mladolikog izgleda i mladosti općenito.
Kako se s njom suočiti i kako ju spriječiti?
Važno je prepoznati rane znakove. Ako se vaš partner na neki način počne osjećati kao što smo gore opisali te mislite i svi znakovi govore da dolazi kriza srednjih godina, imate još prostora za djelovanje.  Važno je da mu pokažete koliko vam znači koliko vam je privlačan, drugim riječim,a da mu ponovo ulijete samopouzdanje da dobije osjećaj vrijednosti i važnosti. Hvalite ga i za njamanji uspijeh. Ljudi koji imaju jako naporan i odgovoran posao većinom su kronično umorni te je to još jedan od faktora da kriza bude jača. Pobrinite se da odete nekamo zajedno na neki opuštajući odmor bez telefona i laptopa. Kada muškarac to sve primjeti na ženi jako je važno dati joj osjećaj da je za vas još uvijek atraktivna i lijepa te koliko vam je seksi. Iznenadite je drugim medenim mjesecom ili nekim lijepim putovanjem.
Do krize srednjih godina uglavnom dolazi zbog straha od starenja i osjećaja da su važne faze života završile. Također prisutno je preispitivanje svojih postupaka iz prošlosti te grešaka koje smo učinili, iz čega dolazi do osjećaja neadekvatnosti. Treba shvatiti da život nije završio s mladosti i da će biti još puno predivnih trenutaka, uspjeha i sreće. Ako i unatoč podršci partnera i svega što bi vam moglo pomoći osjećate depresiju i apatiju možda je vrijeme da se posavjetujete s liječnikom.                                                                      

Pomagala za muškarce s nedovoljnom erekcijom

1. Metoda: Obručić od gume

Čim počne dobivati erekciju muškarac si na penis, i to do samog korijena, navuče gumeni obručić. Obručić će krvi, koja uđe u penis, onemogućiti izlazak. Na taj će način penis ostati tvrd tako dugo dok obručić ne maknemo. Metoda se pokazala dobrom kod impotencije, ali i kod preuranjene ejakulacije, jer usprkos ejakulaciji penis ostaje ukrućen tako dugo dok ne maknemo obručić. Ta metoda djeluje potpuno mehanički, a loša joj je strana to što dugotrajnom prečestom upotrebom može ozbiljno oštetiti penis. 


2. Metoda: takozvana vakuumska crpka za penis

Zapravo je to cijev s vakuumskom crpkom. Muškarac u cijev umetne mlohavi penis, a kada je tlak dovoljno nizak u penis nahrupi krv i prouzroči erekciju. Loša strana te metode je u tome što penis nakon skidanja cijevi, obično, vrlo brzo opet postane mlohav. Prije nekoliko se godina govorilo o elektroničkoj napravi koju su, naravno izumili Japanci. To je maleni tranzistorski uređaj s dvije elektrode. Jednu se montira na kraj penisa, a drugu se gurne u čmar. Ubrzo nakon puštanja pulsirajuće struje pokrene se bezuvjetni refleks, što prouzroči trenutnu erekciju. Ona traje tako dugo dok je napravica uključena, a podešavanjem frekvencije struje muškarac može odrediti trenutak ejakulacije. Svakako treba napomenuti kako se o toj metodi kasnije nije govorilo, što je vjerojatno znak da baš i nije funkcionirala.

Među različita pomagala spadaju razne cijevi, razni podupirači i razni umjetni šuplji gumeni penisi, u koje muškarac nagura svoj penis kako bi njime mogao prodrijeti u ženu. Jest da je to krajnja mjera, ali neki je svejedno primjenjuju.




Oboje ćete se radovati poštenoj erekciji. Jeste li već razmišljali o takvoj crpki?

3. Metoda: Proteza
Kod neizlječive impotencije (na primjer posljedici teške šećerne bolesti ili oštećenja kralježnice) i ako to partneri stvarno žele, danas se u penis umeće proteza, trn izrađen od silikonske ili neke druge za to podesne mase. Takva je proteza obično nepokretna, što za muškarca može biti pomalo neugodno. Ta pokušajte zamisliti kako je to hodati naokolo s trajnom "erekcijom." Pri tome, zbog stalnog trenja, često dolazi do raznih upala. Inače, sam je kirurški zahvat prilično jednostavan. Kompliciranija je ugradnja pokretne proteze, koju muškarac stavlja u funkciju na taj način da u nju upumpa tekućinu pod pritiskom.

Obje ove metode u praksi su se pokazale kao vrlo zadovoljavajuće i upotrebljive. Muškarci, ali i žene, koji imaju teškoće s orgazmom i ejakulacijom, danas upotrebljavaju niz mehaničkih pomagala, od posebno debelih kondoma (za preuranjenu ejakulaciju), koji smanjuju trenje glavića i tako prilično produžavaju trajanje spolnog odnosa, pa do raznih vrsta vibratora.
Upoznajte 10 najboljih spolnih igračaka!                                                                                                  Lisice

Ako vam se baš ne dopada pomisao da budete spetljani u prave, metalne lisice, pokušajte s upotrebom drugih sredstava. I satenska se vrpca može upotrijebit kao sredstvo za vezivanje.



Ako ne podnosite metalne, satenske lisice mogu biti izvrstan nadomjestak.

Kuhača za kažnjavanje

Još se i danas kažnjavanje u krevetu često označava tabu temom, posebno ako se misli na bič i slična erotska pomagala. Ako ste radoznali, a u krevetu ne želite bičeve i slična pomagala, tada možete upotrijebiti nešto nježnije: satenom presvučenu kuhaču. Ako ništa drugo, barem ćete se malo nasmijati.


Za kažnjavanje satenom presvučena kuhača u obliku srčeka.

Erotski prsten

Što bi za ženu moglo biti uzbudljivije od brižno odabranog prstena s biserima? Prsten, koji osim što lijepo izgleda, pruža mogućnost odlične masaže intimnih dijelova tijela. Obično ga se nosi na srednjaku snažnije ruke i može se upotrijebiti kako na ženi, tako na muškarcu. Užitak je neopisiv.




Prsten užitaka, sa sedam bisera.

Svjećice za intimnu masažu

Želite li saznati kako partneru dočarati pravu intimnu masažu? Idealno su rješenje svjećice Afterblow. Čim ih upalite pretvore se u odlično aromatizirano ulje za masažu, koje navlaži i omekša kožu, te pruža iznimne užitka



Opuštajuća svjećica za uživanje.

Keramički penis

Keramički penis je pomalo neobičan oblik umjetnog penisa, koji će vas do užitka dovesti pomoću vode. Na jednom kraju ima otvor, u kojega možete uliti toplu ili hladnu vodu, ovisno o tome što vam odgovara u vagini, začepite ga plutenim čepom i uživajte..




Umjetni penis za vruće-hladne užitke.

Slastan body painting

Pomoću popularnog body paintinga vašem spolnom životu dodajte malo boje. Možete ih nabaviti u raznim bojama i okusima, od čokolade do limuna, tako da ćete sigurno pronaći nešto što vam odgovara. Budite kreativni i šarajte po partnerovu tijelu, a onda svoju umjetninu još i poližite.

Neugodne situacije

Nezgode tijekom seksa: Plač nakon seksa
Plač nakon seksa može biti nešto jako emotivno i intimno, a s druge strane može biti veoma snažno iskustvo, posebice ako plače muškarac. Uglavnom se radi o erupciji emocija što ih pokrene emotivna intimnost samog čina seksa. Radi se o rasponu emocija - od veselja, zahvalnosti, tuge, praznine, sreće i svih mogućih mješavina. Ako ste s partnerom jako povezani, takav trenutak još više poveže dvije osobe, a ako vam u krevetu započne plakati slučajni neznanac, to može biti podosta zastrašujuće i patetično. U svakom slučaju plač nakon orgazma je normalan i s vama ili vašim partnerom sve je u redu.
Nezgode tijekom seksa: Gubljenje svijesti
Iako se ne događa tako često, moguće je, te vas vrlo lako može za vrijeme seksa prestrašiti. Uzrok za gubljenje je uglavnem hiperventilacija. Dišemo sve brže i pliće, započne nam nedostajati zraka te kombinacija fizičke aktivnosti i nedostatka kisika uzrokuje gubitak svijesti.  Gubljenje svijesti tijekom seksa povezuje se s izrazom mala smrt (le petit mort), kada žena zbog orgazma izgubi svijest. Budući da se tijekom mini gušenja aktiviraju hormoni koji povećavaju užitak, logično je da je orgazam intenzivniji i brži. To posebno vrijedi za muškarce čiji je preuranjeni ejakulat često povezan s prebrzim i preplitkim disanjem. Dakle, ako opazite da dišete nekontrolirano i da vam se vrti u glavi, usporite i započnite s dubljim disanjem. Ako se netko zaista onesvijesti, osigurajte mu dotok svježeg zraka, pa će polako doći k sebi. Provjerite diše li te ga okrenite na bok.
Nezgode tijekom seksa: Zvuci
O ugodnim i neugodnim zvukovima već smo pisali, a prevladavaju vaginalni prdci. Oni su za iskusne ljubavnike nešto što se podrazumijeva, a za mlade parove prava noćna mora. Rješenje je samo jedno, smijeh. Ako vam jako smetaju, možete na trenutak prekinuti s odnosom i zamijeniti položaj. Bolje je da je zdjelica niže od ramena te da idete na manje mahove ili upotrijebite kruženja. Drugi zvuk koji ne želite čuti je zvuk kao da se nešto potrgalo. Taj zvuk znači da se penis „slomio“, što znači trenutni odlazak na hitnu. Prdci nisu nužno samo vaginalni, već mogu biti i oni pravi, posebice ako vas je napinjalo još i prije seksa. Pritisak na trbuh je čest, a radi užitka i orgazma opuste se mišići stezači. S obzirom na to da uživate, ne dopustite se omesti i pokušajte cijelu stvar ignorirati, jer je uvijek oboma neugodno. Ako se zvuku pridruže i neugodni mirisi, nastane potpuno novi problem, što se najlakše rješava s premještanjem u drugu prostoriju i drugi položaj prilikom kojega ćete moći nadgledati svoje ispuste. I ne zaboravite, smijeh je rješenje za sve.
Nezgode tijekom seksa: Smrt
Primjera nije malo. Smrt može biti posljedica seksa. Fizička aktivnost pokrene povećani broj otkucaja srca, a on uzrokuje srčani zastoj ili neku moždanu kap. Najpoznatiji slučaj u zadnje vrijeme  kad je žena od straha dobila grč u čeljusti te da su je odvojili od penisa tek u bolnici. Pretpostavke su nepotvrđene, ali zbog toga ništa manje zabavne. Uglavnom, ako vam se dogodi smrt tijekom seksa, blago vama. Ako pored vas netko umre, utješite se s pomisli da ste mu podarili najljepšu moguću smrt.Dok prede u vašem naručju i uvjereni ste da ste spremni za uzlet, nikako nemojte učiniti sljedeće greške!

Kada pogrešno izgovorite njeno ime...


Osim ako ste izuzetni srećković s velikim početnim slovom, najvjerojatnije sve vaše žene neće imati isto ime. I gotovo da nema žene kojoj se ne bi sviđalo da za vrijeme seksa čuje da šapućete njeno ime. Kao pravi ljubavnik sigurno joj želite udovoljiti. Ipak je ponekad bolje da šutite. Iako zbilja potpuno slučajno umjesto »Dragica« izgovorite »Liza«, gotovo da vam nema pomoći. Što učiniti da ne ispadnete potpuno iz igre? Ne gledajte je u oči. Kada vas jednom uhvati s pogledom, svi će daljnji pokušaji biti još jaloviji – jasno, ako se uopće budete usudili progovoriti. Pokušajte cijelu stvar okrenuti na šalu i nazovite je još jednim drugačijim imenom - pretvarajte se da se prije nije dogodila zamjena s bivšom, nego da je bilo samo režirano navođenje na igranje uloga. Nikako ne pokušavajte s izgovorima i gnjecanjem. Što god da učinite, napravite to samosvijesno i uvjerljivo.



Što god da se dogodi, pokušajte je nasmijati

Sudaranje zubima, glavama i laktovima


Jecanje, uzdisanje i krici čovjeka mogu odvesti daleko od realnosti. Daju poticaj i govore »još brže, još snažnije«. A to može dovesti do nesretnog slučaja, kao što je pad sa kreveta, grč, siln sudar glava u mraku. Sve su to razlozi zbog kojih je bolje da za vrijeme seksa oči otvorite bar povremeno. No, ponekad je ipak lijepo zatvoriti oči i prepustiti se. Ako u takvim trenucima dođe do neželjenih manjih ozljeda, nasmijte im se. Smijeh će bolje opustiti nelagodu i vas same. Možete nastaviti naprosto na podu.


Prljavi govor nije za svakog


Prljavi govor za vrijeme seksa nije za svakog. A i za one koje to inače uzbuđuje, može biti vrlo odbojno ako je izvedeno na neprimjereni način. Ako zamijetite da vaša draga na licu odjednom ima grimasu i prestane s onime, što je radila, znači da niste dobro odabrali riječi.



Ne svađajte se kada napravite grešku 

Ponovno se nemojte pokušati “vaditi” iz situacije, jer ćete se najvjerojatnije uspjeti samo još više zakopati. Radije okrenite na šalu i recite joj neka i ona vm kaže nešto potpuno grozno. Možda čak utvrdite da vam se i jednom i drugom to sviđa.

Ulazak na ovaj teritorij je zabranjen

U zanosu nam jasno podivlja mašta i svašta nam padne na pamet. Ponekad i nešto neprikladno. I ako je vaš prijedlog naišao na neplodno tlo, to ćete brzo saznati. To je pravi trenutak da budete iskreni, ili bar igrate na kartu iskrenosti i otvorenosti. Ispričajte joj se za svoj prijedlog,  a također joj recite da ste to predložili samo zato, jer se uz nju osjećate nevjerojatno opušteni i otvoreni za sve krajnosti u spolnosti i da vam nešto takvo s nekom drugom nije niti palo na pamet. Ta »iskrenost« vas može čak dovesti do cilja.
Ako nešto za vrijeme seksa ne želi napraviti, nemojte je siliti 
Neugodne situacije za vrijeme seksa su neizbježne. Svaka od njih je drugačija i zahtijeva drugačiji pristup. S praksom ćete uvijek moći lakše prosuditi koji je pristup majbolji. A svakako i najneugodnija situacija ima rješenje i nikako ne znači da ćete biti gotovi prje kraja.

 

Sensate focus: odlična terapija za orgazamsku spolnost!

Sensate focus je svestrano upotrebljiv
Ako nam je spolnost postala monotona i svakidašnja tada nam Sensate focus, ili kako bismo to rekli na hrvatskom Terapija koncentriranja na osjećaje, može poslužiti kao pomagalo za obnovu uživanja u spolnosti. Tehniku možemo izvoditi samo u paru. Ukratko ćemo opisati postupak i svrhu tih vježbi. Kako je Sensate focus namijenjen liječenju, sve vježbe imaju točno određen način njihova odvijanja i podijeljen je na stupnjeve. Oni parovi, koji nemaju problema sa svojom spolnosti, mogu pojedine od tih stupnjeva koristiti za obogaćivanje svojeg spolnog života.
Sensate focus – prvi stupanj
Prvo se pobrinemo za prikladno okruženja. Kako ćemo tijekom izvođenja biti goli, povećajmo temperaturu zraka, pobrinimo se da nas nitko ne ometa, isključimo telefon, zaključajmo vrata i primjerenom rasvjetom osigurajmo prijatan ugođaj. Pri tome svjetlost mora biti dovoljno jaka kako bismo vidjeli partnerovo tijelo. Jedan od partnera leži na trbuhu, a drugi laganim dodirima počne istraživati njegovo tijelo. Neka obrati pozornost na teksturu kože, toplinu partnerova tijela i neka izbjegava genitalije. Dodirivanje se odvija u tišini, dodiri su nježni i nisu namijenjeni masaži. Pokušamo što bolje osjetiti partnerovo tijelo. Uloge zamijenimo dva puta, svatko jednom legne na leđa, a drugi puta na trbuh. Nakon završetka jedne seanse o njoj ne razgovaramo i analiziramo je, već pričekamo da prođe oko pola sata, kako bismo u mislima sami proanalizirali osjećaje i pohranili ih u mislima.
Razvoj Sensate focusa
Sve slijedeće faze uključuju dodavanje elemenata. Prvo istraživanje partnerova tijela proširimo i na genitalije, ali ne zbog užitka ili želje da prouzročimo uzbuđenje. Istražujemo kožu, pokušavamo osjetiti partnerovo tijelo. Ako to partner želi može svoju ruku položiti na našu i voditi je po svojem tijelu, ali ne smije preuzeti kontrolu. U slijedećoj se fazi partneri počnu međusobno dodirivati i to ne rade naizmjenično, što iskustvo čini prirodnijim. Polagano prelazimo na položaj u kojem žena sjedi na partneru, ali bez koitusa. Penisom se može trljati stidno područje i tako istraživati svoje osjećaje. U slijedećoj fazi metnite penisov glavić u vaginu i tako dalje. Kod svakog se stupnja Sensate focusa, ako jedan od partnera postane previše orijentiran prema orgazmu umjesto prema osjećajima, par mora vratiti prethodni stupanj.
Praktičnost Sensate focus terapije
Sensate focus nije samo odlična terapija za parove koji imaju probleme sa spolnošću. Ako iskušaju tu tehniku svaki će par otkriti novo područje spolnosti. U spolnost prevladava orijentiranost k užitku i orgazmu, a rijetko smo svjesni svih ostalih čula. Seks može postati jedinstveno iskustvo, u kojem partnera upoznajemo svim svojim čulima, a ne samo preko erogenih zona. Ova tehnika poboljšava samouvjerenost i smanjuje strah od tjelesnih mana, čime vodi do poboljšanja spolnog živote i boljeg općeg stanja.                                 Kada posjetiti spolnog terapeuta?

Ako imate problema sa spolnošću, a nemate pojma zbog čega i kako je do njih došlo, ako imate problem koji ne možete definirati. Terapeut će vam pomoći u definiranju problema i traženju izvora teškoće. Zajedno ćete ga izvući iz vaših zbrkanih misli. Kada ustanovite u kojem grmu leži zec, možete krenuti u lov na njega. Ako zeca ne uspijete uloviti, barem ćete naučiti kako živjeti s njime.

Spolna terapija je u redu i kada ste samac.

Kod kojih teškoća može pomoći spolna terapija?

Terapija je najuspješnija i najkorisnija u prevladavanju teškoća komuniciranja s partnerom i kod raščišćavanja vlastitog spolnog identiteta. Isto je tako terapija uspješna u rješavanju konkretnih teškoća u samom spolnom odnosu (teškoće s orgazmom, erekcijom...), ako je njihov izvor psihološke prirode.Spolna terapija vam neće puno pomoći ako joj pristupite previše ležerno. Spolna terapija znači rad. Seksualni terapeut nema sve odgovore za brzo rješavanje. Zapravo, bez vaše suradnje sam terapeut nema spreman nijedan odgovor. Ako niste spremni na rad radije ne odlazite terapeutu, jer biti ćete razočarani. Terapeut vam može pomoći samo ako vi prvo pomognete njemu.

Zajednički donesena odluka o odlasku terapeutu važna je prijelomnica za vas oboje.

Samci i spolna terapija

Spolna terapija nije namijenjena samo parovima, ili pojedincu koji je u vezi. Terapeuta možete posjetiti i ako ste samac. Neke teškoće sa spolnošću pokazuju se i kada niste u vezi, a riješiti ih možete i sami. Inače je u načelu najbolje ako terapeutu odete oboje. Na taj će način terapija biti učinkovitija. Zajednički donesena odluka o posjeti terapeutu za vas je važna prijelomnica, jer predstavlja udruživanje vaših snaga, kao i zajedničko preuzimanje odgovornosti za ono što vam se događa.                                                                Biste li pristali na terapiju seksom?

Jeste li znali da vam spolni terapeut može propisati zamjenskog ljubavnika?

Prostitutke inače mogu biti i terapeutice, no nemaju iste kvalifikacije kao seks zamjenici.

Spolni terapeut vam propisuje spolnog zamjenika
Spolni zamjenik je seks djelatnik drugačije vrste. Zamjenici surađuju sa spolnim terapeutima. Znače dodatak uz klasičnu »govornu terapiju«. Područje njihovog djelovanja je komunikacija u spolnosti, razvijanje socijalnih vještina i spolnog dodirivanja. Važna razlika između njih ihttp://www.intimatemedicine.com.hr/seks-su-ljudi/prostitucija-jeli-problem-u-prostitutki-ili-u-njenoj-musteriji/ je, da seks zamjenici  rade kao dio tima s terapeutom i klijentom i planski vode stranku do toga da se otvori u spolnosti. Spretnosti u postelji nisu dostatne da netko postane spolni zamjenik. Riječ je o zanimanju za koje se potrebno obrazovati. Spolni zamjenici pružaju konkretan prikaz socijalnih vještina povezanih sa spolnošću. To znači da uče ljude kako se pripremiti na spoj, kako razgovarati... pa znate, praksa čini majstora.  A mogu si pomoći i sa stvarnim spolnim odnosom. Pomoću opuštajućih masaža i igre penetracije pomažu u gradnji čovjekova samopouzdanja i sposobnosti. Njihov je zadatak da pružaju podršku i obrazuju. Otklanjaju prije svega   fizičke blokade, što ih ipak ne možemo potpuno odvojiti od psihičkih. Ta je praksa doživjela vrhunac sedamdesetih i osamdesetih godina prošlog stoljeća. Danas je već gotovo izumrla. Svakako je riječ o nekonvencionalnijem načinu terapije, koji nije za svakoga i u suprotnosti je s većinom naših uvjerenja o spolnosti.Neki se niti uz pomoć partnera ne mogu riješiti nekih blokada u spolnosti.
Spolni zamjenik nije prostitutka i nije ljubavnik
Moguće su brojne ograde. Govoriti o seksu je na kraju krajeva nešto sasvim drugo nego to doista raditi s nekim. Terapija sa spolnim zamjenikom nije isto kao jednokratna posjeta prostitutki. Iako i posjeta prostitutke za mnoge može biti ljekovita, rijetke su među njima iskusne u rješavanju većih emocionalnih blokada, što ih čovjek nosi sa sobom i koje se izražavaju u spolnosti. Uvijek kada imamo posla s osjećajima i spolnošću moramo biti oprezni i biti svijesni da stvaramo snažnu povezanost. Da bismo spriječili preveliku povezanost ili čak zaljubljenost, broj seansi sa spolnim zamjenikom  ograničen je na 6 do 8 seansi, što bi trebalo biti i dovoljno za rješenje neke teškoće, jer se osoba istovremeno nalazi i sa psihoterapeutom, s kojim se dodatno posvećuje teškoćama s kojima se suočava.i spolni zamjenici i visoko obrazovani ljudi. Među njima možemo naći i socijalne djelatnike.

Seks zamjenici mogu pomoći i hendikepiranima.
Pomažu da čovjek sam sebe prihvati
Spolni zamjenici su puno surađivali i s hendikepiranim osobama. Veliki broj invalida ima teškoće s prihvaćanjem vlastitog tijela, koje je drugačije od tijela većine ljudi. Ne samo po izgledu, i njegovo funkcioniranje može biti drugačije. Kroz seanse sa spolnim zamjenicima invalidi prihvaćaju svoje tijelo i vjeruju da je moguće da i oni dožive, a također i pružaju spolne užitke. 

Upravo oprana ili s prirodnom aromom?

Vole li muškarci više prirodnu aromu svoje žene ili podržavaju praksu da se dolje žene moraju prati više puta dnevno?

 

I ginekolozi ženama savjetuje neka rodnicu ispiru što rjeđe.

Miris po ženi

Pretjerano često pranje vagine nije najzdravije,  mnogi muškarci obožavaju svoju ženu upravo zbog njenog prirodnog mirisa. Mnogi se muškarci zaklinju u prirodni miris svoje drage. Dakle, na miris što ga ispušta njeno tijelo. Na miris koji nije prikrivan raznim parfemima. Kako ne bi bilo zabune, ne govorimo o smradu i neopranoj ženi. Govorimo o tome da muškarac rado onjuši pravi miris svoje žene. Da se njegova žena ne parfimira neposredno prije seksanja ili prije odlaska na spavanje, te mu barem tada pokloni svoj prirodni miris. Što više, mnogi muškarci obožavaju miris svježeg znoja svoje žene. Znoja koji je nastao kao posljedica kakve sportske aktivnosti ili, što je još bolje, tijekom seksanja. Takav će muškarac svoju ženu milovati i nakon seksa, njuškati je i stavljati do znanja da mu se upravo takva, sa svojim prirodnim mirisima, najviše dopada. Mnoge muškarce znojne žene pošteno uzbuđuju. Posebno ljeti. Kada znojna žena ispod majice ne nosi grudnjak.

Mnogi muškarci obožavaju prirodan miris svoje najdraže.

Aroma vagine

Prije spomenuti doktor Oz u svojim savjetima tvrdi kako takozvano duboko pranje vagine nije zdravo. Da određene bakterije, koje se tamo nalaze, tamo nalaze s razlogom, te da nije pametno njihovo ispiranje sapunom i vodom. Što više, doktor Oz čak tvrdi da zbog pretjeranog pranja unutrašnjosti vagine može doći do njenog inficiranja, jer više nije zaštićena određenim vrstama bakterija. Ponovno se pitam, što se zapravo muškarcima sviđa? Da li im se stvarno više sviđa da vagina neprestano miriše na sapun, ili bi radije onjušili njen prirodni miris? Njenu pravu aromu, koja je u biti esencija svake žene. Kako opet ne bi bilo nesporazuma, ne govorimo o tome da žena mora muškarcu ponuditi zanemarenu vaginu. Govorimo o tome da mu ponudi vaginu koja nije izašla ispod tuša prije samo pet minuta. Dakle, vaginu koja ne miriši po sapunu nego sama po sebi. Čini nam se da se žene ponekad previše opterećuju čistoćom svojeg međunožja, jer su uvjerene da će, ako ne budu svježe oprane, svojem muškarcu smrdjeti. Naravno, pri tome zaboravljaju na strast koja zgrabi muškarca, a tada nedvojbeno neće razmišljati da li je vagina bila oprana i namirisana prije tri minute.

Neki muškarci vole njuškati stidne dlake

Stidne se dlake među ženskim nogama nalaze s razlogom. Među ostalim, i zbog toga što se u njima skriva miris vagine, što muškarca prema njegovim riječima, snažno uzbuđuje,svi znaju (stvarno?) da muškarci posljednjih godina žele područje vagine potpuno obrijano moderni muškarci nemaju pojma o tome što je žena? Na to pitanje svatko može odgovoriti kako hoće. Jednima se više dopada svjež miris po sapunu, a drugima prirodna vaginina aroma. Jedni pod ženskim pazuhom vole nanjušiti miris dezodoransa, dok drugi radije osjete miris svježeg znoja. U konačnici uopće nije važno što je kome draže. Vežno je jedino to da svatko dobije svoje i da svatko nađe partnera koji mu odgovara.

Dali se muškarcima stvarno dopada kada se njihova ženska naparfimira prije seksa i prije odlaska na spavanje?Žene, koje više puta dnevno ispiru svoju vaginu, zaboravljaju da bi njihovi muškarci možda radije onjušili njen prirodan miris.

Oprezno sa sapunom prilikom intimne njege!

PH vrijednost rodnice je između 3,8 i 4,5, što znači da je prirodna sredina u rodnici kisela. Ta sredina vodi brigu o zaštiti od brojnih bakterija. Žene se često dolje peru običnim sapunom za tuširanje. Greška! Sapuni za tijelo imaju viši PH nego što je on u rodnici, stoga korištenje običnih sapuna za njegu ženskog spolovila nije preporučljivo. Vrlo malo treba da se vaginalna sluznica upali. Žene s takvim iskustvom znaju da je to vrlo neugodno, da peče i svrbi te da se upala rado ponavlja kao kronična.
Sapuni za intimnu njegu prilagođeni su kiselosti vaginalne sredine. I još dodatni savjet: prečesto pranje vagine intimnim sapunom jednako tako isušuje prirodnu sredinu i uništava bakterije koje nas štite od upala! Mnogi ginekolozi i ginekologinje zato ne savjetuju bilo kakvo korištenje sapuna.
Kako njegovati intimne djelove na putovanju                                                                                             Žene se na putovanju susreću s drugačijim problemima nego muškarci
Idete na duže putovanje, možda van Europe u krajeve gdje je vruće tijekom cijele godine i zbog toga su uvijeti idealni za razmnožavanje bakterija i nastanak infekcija?  Pogotovo u ovom slučaju neće biti suvišno, ukoliko pročitate neke činjenice i napravite dobar plan kako se pobrinuti za intimnu higijenu na dugom, prašnjavom i vrućem putu. Pročitajte neke savjete.

Najbolji su prirodni materijali

Radi se, naravno o donjem rublju. Ako idete na putovanje gdje je vrijeme vruće, tada je poželjno nositi pamučne gaćice. Sintetički materijali su vrlo dobar potencijal za razvoj bakterija, pogotovo intimnih predjela ukoliko je stalno vruće i znojite se.  Također, se pobrinite da barem jednom dnevnom mijenjate gaćice kako bi osigurali pravilnu čistoću i svježinu. Ukoliko nosite dnevne uloške, radije ih izbjegavajte jer i unatoč obećanjima da su prozračni rađeni su od sintetičkih materijala zbog kojig sluznica ne diše.
Sve o seksualnosti i zdravlju žena pročitajte ovdje!

"Naoružajte" se s potrebnim sredstvima za intimnu higijenu!
Ne zaboravite na sredstva za intimnu njegu
Sredstva za intimnu njegu su bitan pomoćnik svake putnice. Opskrbite se maramicama za intimnu njegu. Njima ćete se ukoliko budete dugo na putu moći osvježiti intimne djelove ili u slučaju da nema vode. Pri izboru maramica obratite pažnju na pH faktor. Maramice nisu primjerene za djecu. U ruksak obavezno spakirajte šampon za intimnu njegu koji će vam pomoći da izbjegnete gljivice ili druge infekcije koje se mogu dogoditi zbog promjene okoline, klime, vode... Isto tako pobrinite sa da šampon ima primjeren pH faktor koji neće naštetiti sluznici. Ukoliko vam svega ovoga ponestane, u borbi protiv gljivica možete se poslužiti ne zaslađenim običnim jogurtom kojeg nakon mazanja isperete s intimnih djelova. 
Menstruacija na putovanju

Ukoliko se spremate na dalje putovanje, vjerojatno ćete u nekom trenutku dobiti menstruaciju. Ukoliko idete na kraće putovanje i u tom periodu ne bi trebale dobiti menstruaciju, može se dogoditi da ju dobijete zbog promjene klime ili zraka. Tako da u svakom slučaju trebate ponijeti tampone ili uloške. Ako idete na bili koji kraj svijeta u svakom većem gradu bi se trebali moći kupiti tamponi i ulošci možda neće biti vaše omiljene marke ali ćete ih naći. ukoliko nećete biti u stanju svaki puta kad mjenjate tampon propisno oprati ruke radije koristite uloške, kako bi zaštitile sebe od mogućih infekcija.

Miris penisa odbija od oralnog seksa,što učiniti ?!

Muški je penis poput mjesta zločina. Ako prije seksa muškarac zaboravi, ili jednostavno ne stigne otići u kupaonu, na njemu će ostati tragovi njegove cjelodnevne aktivnosti. Prirodni je miris penisa za mnoge žene snažan afrodizijak, ali se ne mogu pretvarati kako im je taj miris uvijek samo ugodan. Ponekad ženama može predstavljati oštru kočnicu za nastavak ikakvih seksualnih aktivnosti. Kada vam se dogodi da usred navale strasti naletite na neugodan miris penisa, na vama je hoćete li nastaviti s oralnom obradom njegovog buzdovana ili ćete odustati.

Oralni seks se nastavlja

Ako svejedno želite nastaviti s pušenjem, vaše će tijelo postati svojevrsna podvojena osobnost. Požuda vam kaže 'daj!', a nos i usta vam govore "Huston, imamo problem". Ako požuda prevlada, imate dva rješenja - vaša slina ili vlažne maramice. Kako cjelokupna igra ne bi otišla k vragu, svoje usne na trenutak zaposlite ljubljenjem njegovih. Pri tome malo sline ispljunite na dlan i njime nježno protrljajte penis. Slinu razmažite po cijelom penisu i s pušenjem nastavite tek kada na njemu ostane samo miris vaše sline. Druga su mogućnost vlažne maramice. Možete ih uvijek imati na noćnom ormariću, u svojoj torbici, autu, bilo gdje. Ako vam se nađu na dohvat ruke, moći ćete ga obrisati. Kako biste nakon toga izbjegli gorak ukus u ustima po sapunu ili nekoj kremi, ipak ga pomilujete naslinjenim dlanom, a onda ga se pošteno prihvatite usnama.

Neugodan miris uklonite slinom ili vlažnim maramicama.

Mirisno ulje

Ako vas miris penisa tako snažno iznenadi da izgubite volju za nastavkom ljubljenja i lizanja, cijelu priču možete okrenuti u drugom smjeru. Nemojte se opterećivati i svom partneru predlagati nešto drugo. Neka se lijepo opusti a vi odšećite do kupaonice, uzmite mirisno ulje (predlažemo vam dječja ulja za kožu, koja su vrlo nježna i primjerenija intimnim dijelovima tijela) te mu, umjesto pušenja, servirajte pravu erotsku masažu penisa. Ako ste upotrijebili vrlo nježno ulje, na primjer ono za djecu, vaša igrica može svoj nastavak bezbrižno potražiti u seksu. Naime, naglasak na dječjem ulju je zbog toga što velika većina ostalih mirisnih ulja nema baš ugodne posljedice po penis i vagininu unutrašnjost. Može se pojaviti osjećaj žarenja, crvenilo ili čak kojekakve upale. Povodeći se za "nježnim" sigurno ćete bez problema stići do "strasnog".

Novo seksualno pomagalo: sapun i voda

Ako vam neugodan miris penisa oduzima užitak pušenja, postavlja se pitanje zbog čega biste ga uopće obrađivali. Naime, muškarci mnogo više cijene ono što se radi od srca i s osjećajem, nego robotsko lizanje njihovog buzdovana. Radije zaboravite na mrštenje i odvedite ga u kupaonicu. Tamo mu možete pokazati obradu penisa na sasvim nov način, pomoću vode i sapuna. Lijepo sjednite na rub kade, ili gdje vam već odgovara, pri čemu ispred sebe zadržite njegovo golo tijelo. Naravno, i vi budite goli. Ako vam je to praktičnije oboje uđite u kadu. Prvo mu penis smočite vodom, pri čemu ne zaboravite na svoje grudi. Nakon toga upotrijebite tekući sapun i nasapunanom rukom ga počnite lagano masirati. Dozvolite mu neka on isto to radi s vašim grudima. Na oboje će sapun djelovati kao afrodizijak, a on će, pri pogledu na vaše nasapunano tijelo, definitivno zaboraviti na pušenje. Kuda će vas ta igra s pjenom odvesti, ostaje na vama.


Kod slijedećeg seksa neka kraj predigre bude tuširanje. 

Slijedi vjerojatno najbolji i najvažniji savjet: nakon seksa mu na diplomatski način recite kako ćete drugi puta, nakon tako napornog dana, prvo oboje otići pod tuš.
 

Higijena intimnih dijelova-VODIČ ZA MUŠKARCE I ŽENE, POZOR!: 5 zapovijedi

Ljudi koji nisu spolno aktivni nisu sigurni od svih bolesti i teškoća, koje mogu snaći njihova spolovila, jer sve bolesti nisu spolno prenosive. Preventiva vezana uz neke bolesti ili eventualne teškoće u spolnosti počinje brigom za spolovila.
Kakva je higijena primjerena za očuvanje zdravog penisa?
Isto što vrijedi za žene, vrijedi i za muškarce - manje je više. Prečesto pranje penisa sapunima napravi više štete nego koristi. Neobrezani muškarci neka svoj penis također operu samo s tekućom vodom i temeljito ga obrišu. Savjesno i temeljito čiščenje posebno je važno za muškarce koji imaju neobrezani penis. Serijsko obrezivanje penisa inače nema čvrstu znanstvenu podlogu, no obrezivanje je svakako preporučljivo u slučajevima pretijesne kožice, jer (fimoza) spriječava primjereno čišćenje penisa. Pod prepucijem se naime nakuplja smegma (to je smjesa odumrle kože, izlučevina žljezda i bakterija), što može uzrokovati upale. Prečesto (i također prerijetko) pranje penisa povezano je s upalom penisa. Slana voda je primjerena, kada penis treba temeljitije očistiti. Penis nakon pranja uvijek temeljito obrišite. Čista i suha sredina najbolja je za penis. Primjerena higijena penisa, izgleda, ima i preventivni učinak protiv raka penisa.
Ohladite svoje međunožje
Najveći neprijatelj muške plodnosti, na što u velikoj mjeri sami muškarci mogu utjecati, jest povišena temperatura međunožja. Muda pretjerano stisnuta uz tijelo previše se zagriju; a previše zagrijana muda proizvesti će manje spermatozoida. Neprestano sjedenje dovodi do povišene temperature i tako utječe na sposobnost muškarca da oplodi jajašce. Dodatnu opasnost predstavljaju i prijenosna računala. Komotna odjeća je važna, jer omogućava da temperatura muda bude nekoliko stupnjeva niža od tjelesne temperature. No muda se ne zagrijavaju samo zbog odjeće. Muškarac koji želi djecu neka izbjegava saune, vruće kupke i sve uvjete koji bi mogli pregrijati njegova muda. Normalan broj spermatozoida bi se trebao vratiti nakon približno tjedan dana nakon izlaganja visokim temperaturama.
U ime penisa, nemojte pušiti!
Pušenje ima više štetnih popratnih učinaka. Posljedice pušenja se vide i na penisu. Muškarci koji puše imaju veću šansu da obole od raka na penisu. Oni, koji imaju HPV i puše, mogu oboliti od raka na penisu sa četiri puta većom vjerojatnošću nego nepušači. Pušenje utječe i na niski broj spermatozoida u sjemenoj tekućini.
Više alkohola= manje testosterona
Alkohol daje hrabrost, ali pretjerivanje s njim oduzima sposobnost. Alkohol na spolnost ima i dalekosežne posljedice. Može utjecati na smanjenje vrijednosti testosterona. Posljedice smanjene vrijednosti testosterona mogu biti povećanje prsiju i smanjivanje testisa.
Pomoću sporta do bolje plodnosti i potencije
Redovita tjelovježba ima više pozitivnih učinaka na spolnost. Tjelovježba daje kondiciju. Tjelovježbom možete doći do željena stasa, što podiže samopouzdanje i u spolnosti. Redovita tjelovježba nekoliko puta na tjedan pobrinut će se za redovitu proizvodnju sperme. Pretjerivanje s tjelovježbom može imati upravo suprotan učinak. Prilikom pretjerivanja u tjelovježbi mogu se izlučivati hormoni koji uzrokuju manjak testosterona.Da bi izbjegli neugodan miris i nakupljanje tzv. smegme morate se redovito prati. Riječ je o tvari koja podsjeća na skutu, a nakuplja se pod glavićem penisa. Iako je posve bezazlena i prirodna možete ju odstraniti primjerenom intimnom higijenom i tako osigurati ugodan miris. Ne pretjerujte s trljanjem penisa i s agresivnim losionima i gelovima za tijelo, jer oni mogu samo pogoršati situaciju. Ako pretjerate, penis će vas svrbjeti i peći, zato je primjerenija nježna i temeljita intimna higijena.
Ne zaboravite temeljito umiti i predio iza kožice. Osobito se to odnosi na neobrezane muškarce, koji ponekad zaboravljaju na to da moraju kožicu potegnuti unatrag i tako omogućiti pristup glaviću. Pritom upotrebljavajte mlačnu vodu,a neki urolozi savjetuju da upotrebljavajte i blagi dječji sapun. Ako ćete pravilno brinuti za intimnu higijenu, a miris i neobične izlučevine će se nastaviti, stručnjaci preporučuju bris uretre. S tim ćete isključiti mogućnost upale, jer se s njom ne susreću samo žene.

2. Što s brijanjem dlaka uz penis?
Mnogim se muškarcima brijanje dlaka uz penis čini neobično ili ženskasto, nešto što rade porno zvijezde. U stvarnosti, brijanje dlaka uz penis donosi neke prednosti, ali i mane. Dlake je najbolje odstranjivati nježnom britvicom, jer vosak zahtijeva visoku toleranciju na bol, a osim toga je koža u međunožju jako osjetljiva i nježna. Brijati ćete se morati redovito, u prosjeku svakih par dana, ali ćete na taj način najbrže odstraniti dlake. Ne upotrebljavajte preoštru britvicu i ne budite pregrubi. Čak i ako ste pažljivi, morati ćete se naviknuti na neke neugodnosti kao što je moguće urastanje dlaka, nastajanje prištića nakon brijanja, par mjeseci osjetljive kože i td.
Možda zaradite i infekciju, ali to je moguće samo u slučaju ako ste se odlučili na depilaciju voskom. U svakom slučaju, takva intimna higijena ima neke prednosti. Vaša draga će vam biti zahvalana jer ćete joj omogućiti bolji pristup do vašeg penisa i više se neće gubiti u džungli dugih dlaka. Kod oralnog seksa neće morati vaditi dlake iz usta, a penis će lakše kliznuti u njena usta. Uz to, na taj ćete način spriječiti slobodan dolazak brojnih bakterija kojima je najbolje baš tamo gdje je toplo: u ženskoj vagini i u dlakama oba spola. S brijanjem će se moći poboljšati vaša seksualna osjetljivost, jer penis više neće biti okružen dlakama te će biti više izložen podražajima. Također, obrijani penis omogućava lakše umivanje. I za kraj ono najzabavnije - obrijano međunožje vizualno će vam povećati penis.


3. Pobrinite se za intimno zdravje!
Redovito provjeravajte stanje vaših testisa što ćete najlakše napraviti nakon svakodnevne intimne higijene. Naime, tada nećete zaboraviti na dodirivanje svojih genitalija. Nježno uzmite oba testisa u ruke i pregledajte ih: vidite li kakvu promjenu u veličini, primijećujete li kakve madeže ili izrasline. To su mogući simptomi neke od spolnih bolesti ili raka testisa.  Pri tom budite temeljiti i ne zamijenite pasjemenik s nekom rakastom izraslinom. Pasjemenik ili stručno epididymis dio je muških organa koji leži na testisu. Na kraju pasjemenika njegovi se izrastci združuju u sjemenovod. Pasjemenik izgleda i osjeća se kao neka svinuta cjevčica koja se nalazi s gornje i vanjske strane svakog testisa.
 Da bi što ranije otkrili simptome mogućih spolnih bolesti pazite i na sljedeće znakove: promjene u mirisu ili boji sperme, bol u zdjelici, bol tijekom spolnog odnosa ili ejakulacije, crvenkasti mjehurići na penisu, koji svrbe ili ne svrbe, neobičan iscjedak iz penisa, prisustvo krvi u spermi itd. Ako imate koji od navedenih simptoma, ne oklijevajte - otiđite liječniku!                                                                                                  Njega tijela i lica vas ponekada toliko zaokupi da o intimnoj higijeni ne pridajete previše pozornosti. No, njega intimnih dijelova je izuzetno važna, pročitajte nekoliko važnih pravila.
Pravilo # 1: Intimne dijelove ne perite s gelom za tijelo

Kao što vam je većvjerojatno poznato, vaša koža ima pH vrijednost 5,5 čemu su prilagođena sredstva za tuširanje. S druge strane je pH intimnih dijelova 3,3. Korištenjem neprikladnih sredstava za tuširanje se pH vrijednost poremeti zbog čega se mogu razvijati mikrobi i bakterije. Stoga, upotrbljavajte samo sredstva koja su izričito najmenjena njezi intimnih dijelova. Mnogi ginekolozi savjetuju njegu samo čistom vodom. Vagina ima sposobnost samozaštite i neka sredstva koja su i namjenjena higijeni intimnih dijelova mogu narušiti njen pH. Kod žena koje pretjeruju s tim sredstvima mogu se vraćati vaginalne upale. 

Pravilo # 2: Higijenske uloške mijenjajte svaka četiri sata

To je važno prije svega zato što menstrualna krv koja se apsorbira u uloške može uzrokovati razvoj štetnih bakterija. Ako imate mogućnost koristit uloške načinjene od prirodnih materijala to je preporučljivo jer nisu skloni razvoju bakterija. S plastičnim ulošcima se povećava mogućnost razvoja bakterija.

Pravilo # 3: Tampone mijenjajte svaka dva sata

Prije svakog mijenjanja tampona obavezno operite ruke. Kada ste vani i nemate sapuna i vode za pranje ruku ukoliko nemate aplikator za umetanje tampona radije koristit uloške. Osim toga važno je da mijenjate svcaka dva sata  s čime ćete izbjeći razvoj bakterija i sindrom toksičnog šoka. Koji se može pojaviti zbog nepravilne, prije svega dugotrajne upotrebe istog tampona, stoga obavezno brinite za redovno mijenjanje.  Tampone koristite naizmjenično s higijenskim ulošcima, stručnjaci savetuju da se tamponi ne koriste preko noći kada idete spavati.
Pravilo # 4: Pobrinite za redovito pranje intimnih dijelova

Za vrijeme menstruacije to je izuzetno važno., jer se na taj način smanjuje mogućnost za nastanak i razvoj bakterija. No, i kada nemate menstruaciju je preporučljiva redovito pranje s sredstvom i vodom. Ako ste na putu ili na kampiranju te nemate pristup tekućoj vodi koristite vlažne maramice za intimnu njegu maramice za djecu ili za ruke nisu primjerene za intimnu njegu.
Pravilo # 5: Izaberite odgovarajuće donje rublje

Da istina je da tangice raznih boja i oblika izgledaju jako seksi i privlačno, ali su vrlo ne higijenske. Trakica koja je stalno uvučena u vašu guzu te vaginu uzrokuje razvoj bakterija te bakterije s anusa može prnjeti na vaginu. Isto tako seksi donje čipkasto rublje često je napravljeno od sintetičnih materijala što znači da vaše intimno područje ne diše što uzrokuje nadraženost kože i mogućnost upale. Češće koristite pamučne gaćice u kojima intimni dijelovi dišu što je važno kada dođe toplo vrijeme koje nam se približava. I ne zaboravite i pamučni donji veš može biti seksi!