Uzbudite ju svojim dlanovima!

Dlanovi kao provodnik seksualne energije
Kod seksa i seksualnih osjećaja najbitnija je svjesnost o tijelu, njegovoj mesnatosti i konkretnosti. Mi smo bića od mesa, i to meso nam nudi mnogo užitaka. Dlanovi su naš provodnik. Pokazuju nam oblik svijeta, njima poznajemo strukturu i teksturu svijeta. Oči nam neće reći sve. Slijepi ljudi upoznaju svijet preko dodira i zvuka. Dlanovi su oni koji im služe kao oči. Ako tijekom seksa zavežete oči, opaziti ćete da će vam se sva druga osjetila pojačati i postati intenzivnija. Zato pokušajte partnerovo tijelo upoznati dodirom. Dlanovima klizite preko njegove kože. Smanjite dodir na najlakši mogući pritisak, zamislite da između vaše i partnerove kože teče električna struja, da razmjenjujete energiju. Taj osjećaj nije nikakva čarolija ili neki "hokus pokus". Dlanove okrenite jedan nasuprot drugog i približite ih. Opustite ruke i osjetiti ćete protok nečega među dlanovima, iako se ne dodiruju. Dlanove polako razmaknite i zamislite da tu energiju vučete natrag kao tijesto. Možda će vas dlanovi početi peći ili ćete osjetiti toplinu u njima. Tako i partner osjeća kada je vaše tijelo blizu, to je fizički opipljiv osjećaj. Uzrokuje uznemirenost i napetost, koja još povećava intenzivnost tog osjećaja. Ako usput dodirnete kožu partnera, on to osjeća kao preskok iskre.
Neka partnerica legne na trbuh i opusti se, a vi počnite šetati svojim dlanovima milimetar nad njenom kožom. Njeno tijelo okupajte u svojoj energiji koja teče kroz jastučiće vaših prstiju. Partnericu nemojte dodirivati niti jednim drugim dijelom tijela, kako ne biste prekinuli njen osjećaj. Na pravom ste putu ako opazite da se dlačice koje prekrivaju kožu naježe, ako opazite "pureću" kožu. Svaki dodir postaje nešto posebno jer sve svoje osjećaje usredotočujemo na taj dodir. Dok milujete guzu, oprezno i polagano prijeđite na noge i nazad preko guze do stidnih usana uz najnježnije dodire. Ne forsirajte, već dajte priliku da se privikne i počne uživati. Pričekajte da sama raširi noge i dozvoli pristup. Tek kada pri nježnom dodiru stidnih usana zaključite da vam je navlažen prst, prstom nježno povucite po sredini vulve. Budući da ćete njenzinu energiju usmjeriti na određeni dio tijela, prestanite s milovanjem i krenite na nešto konkretnije.
Dlanovi kao erotska površina
S dlanovima možemo davati, a možemo i primati. Dlanovi predstavljaju najkompleksniji dio tijela. Ogroman broj kostiju, zglobova i mišića. Prsti su pipci, hvataljke, kušači, sve u jednom. Ako ikada zavirite u neku knjigu o čitanju iz dlanova, otkriti ćete da u vašem dlanu postoji cijeli svijet. Dlanovi su vrlo zahvalni za milovanje. Posebno dlanovi radne ruke, ruke koja za svakodnevni kruh mora raditi, tući, brisati, vući, držati. Takvi dlanovi najviše cijene nježnost. zato ih ne zaboravimo tijekom seksa. Svaki prst je slastan, poližite ga, primite ga toplinom svojih ustiju. Prstima trljajte prste, usnama slijedite žile nadlanice. Kroz dlakave muške ruke lutajte prstima i uživajte u škakljanju. Neka vas njegove dlake škakljaju po usnama ili draže vrškove prstiju. Položite njegov dlan na svoje međunožje i samo uživajte u teksturi njegove kože. Isto tako - muškarci, kada ovije svoje sitne prste oko vašega penisa, pokušajte osjetiti njenu energiju, teksturu kože. Neka prošeta preko vaših napetih testisa, toplina njenog dlani je neopisiv osjećaj intime. Kao što s dlanovima primamo vodu, tako primite njegove testise i osjetite težinu života kojeg nose.
Dlanovi su naš alat. Svi ih koristimo i s njima smo majstori na nekom području. Glazbenici, računalni tehničari, kovači, tajnice, kuhari, većina poziva zahtijeva majstorstvo dlana ili nekih njegovih dijelova. Prenesite to u svoj spolni život. Tako će vaša spolnost i vaš posao dobiti novu dimenziju.Igru ruku za vrijeme seksa zanemarujemo


Za oba je spola ta vježba temeljna i u uzajamnom seksu nije moguća zamjena za igru rukama. Par koji zna spretno uzajamno masturbirati, znat će također i sve drugo što si zamisle. Igra rukama nije zamjena za vaginalno općenje, već nešto potpuno drugo što sa sobom donosi i drugačiji orgazam, pa se orgazam što ga čovjek samostalno omogući razlikuje od orgazma što ga potakne partner.




Prilikom potpunog općenja se tako zvana ručna uvertura pobrine za erekciju u muškaraca i ženski vrhunac ili više vrhunaca i prije same penetracije. Nakon završenog prvog kruga   sve vodi u slijedeću rundu. Uz to, većina muškaraca doživi i drugi orgazam ako ga partnerica stimulira, i to prije nego je u vagini, a zatim ako masturbiraju, još i treći.
Da li žene to izbjegavaju?


Žena koja ima božanski dar pohotnosti te voli svojega partnera, s veseljem će partnera ručno zadovoljiti. A žena koja zna kako muškarca ručno zadovoljiti, dakle profinjeno, polagano i nemilosrdno, bit će zasigurno nenadmašna partnerica. Takvima su muškarci vjerojatno i vjerniji. Sve što žena prilikom toga treba je intuitivna empatija, a istodobno se mora iskreno veseliti penisu, držati ga upravo na pravom mjestu na kome ga isto tako dobro stišće i pomiče, a svoj rad tempira u erupcije u skladu s njegovim osjećajima. Isto tako je bitno da ga, kada se zaustavi ili uspori, drži u napetosti, a kada ubrza da kontrolira njegov vrhunac. Nemalo je takvih muškaraca koji ne izdrže spretnu masturbaciju do vrhunca ako nisu zavezani, a isto tako ni ne izdrže biti na miru.
Muško masturbiranje ne znači zanemarivanje žene


Nekim ženama se učini da su odgurnute na stranu ako svog partnera zateknu prilikom masturbiranja. To bismo mogli nazvaati nepotrebnom zlovoljom. Kada osjetite vibracije, kada mu se čini da spavate, te biste se rado priključili, u tom slučaju uzmite stvar u svoje ruke, pa ga na brzinu dovedite do kraja. Još bolje bi bilo ako ga započnete polako zadovoljavati, potom se zaustavite, zavežite ga i prisilite da vas gleda dok same polako i u stilu masturbirate, a naposljetku ćete ga rješiti muka. Neočekivani pogled na ženu koja si priušti orgazam je za većinu muškaraca ako se sami ne mogu pomicati -, neopisivo uzbudljiv. Zato si ga priuštite na ovakav način.

Seksualna ovisnost

Možda vam se već nekad dogodilo da ste se pogledali u ogledalo i postavili si pitanje "Što ako sam opsjednut/a sa seksom?" Ili ste promatrali vlastite kretnje tijekom seksa Smirite se, sigurana sam da nitko niti ne zna točno kako razvrstati tu čovjekovu osobinu.
Tko je opsjednut sa seksom?
Ljudi, koji sami sebe smatraju opsjednutima seksom tvrde da se cijeli život vrti oko seksualne tematike gdje god i kada god, a pri tome na neki način znaju da im te radnje ne donose posebne užitke, ali unatoč tome mora im biti prisutna konstantna količina ne/posebnih užitaka. U suprotnom slučaju postaju loše raspoloženi, zlovoljni i općenito razdražljivi..Mnogi misle kako je spolna ovisnost izuzetno ugodna ovisnost. No ipak to nije tako. Spolni ovisnici naime seks precjenjuju i cijeli svoj način života podređuju tome. To znači da baš ništa u životu ovisnika o spolnosti nema toliku vrijednost kao seks – bilo gdje, s bilo kim, bilo kada. Takvi pojedinci postaju seksualni fanatici, koji zbog seksa zanemaruju druge važne stvari u svom životu, a zatim se moraju svakodnevno suočavati sa svim negativnim posljedicama što im ih njihova opsesija i posljedice te opsesije donose.

Jeste li se ikada zapitali, zaštoj bi netko uopće pomislio na mogućnost ovisnosti o seksu?Internet ljubav?
Proboravite uz internet više od jednog sata na dan, va većinu vremena utrošite na pretraživanje stranica s erotskim sadržajima? Uspostavljate virtualne ljubavne, romantične ili seksualne kontakte s neznancima? Jeste li zbog erotike na internetu ikada zanemarili radne obveze? Posvećujete li seksu na internetu više vremena nego obitelji ili partneru? S interneta često presnimavate seksualno eksplicitne fotografije i filmove? Izbjegavate li razgovor s partnerom vezan uz surfanje po seksualno eksplicitnim internetskim stranicama? Da li si emocionalni i spolni život više ne možete predstavljati bez korištenja računala? Ako ste odgovorili potvrdno na neko od ovih pitanja, već pokazujete simptome opsesivnih smetnji osobnosti, o kojima biste hitno morali razgovarati s prijateljem, partnerom ili stručnjakom. Dijagnoza: ovisnost o internetskoj pornografije. Psiholozi iz kalifornijskog Društva anonimnih spolnih i ljubavnih ovisnika tvrde da je od seksa u pravom značenju riječi ovisno osam posto odraslih.
Nije stvar kvantitete nego kvalitete
»S koliko ljudi moraš seksati da bi postao ovisan o seksualnosti?' Pitanje je slično onome koliko čaša treba popiti da postaneš alkoholičar ili koliko se puta treba kladiti da postaneš hazarder. Nije riječ o količini, nego obrascu. Ispijanje alkohola prestaje biti društveni događaj i postaje problematično i razvije se u ovisnost onda, kada ponašanje izvan kontrole postane životno pravilo. Isto vrijedi za seksualnu ovisnost,kod ovisnosti od seksualnosti činjenica koja je najrazornija je upravo činjenica da zalihu droge doslovce nosimo u sebii.
Sve može biti potencijalna opasnost
 Ne nazivajte to ljubavlju, u suštini  se cijelo vrijeme pitam kome uopće pada na pamet da ekstremne slučajeve  nazivamo ljubavlju i tko još zamjenjuje seks s ljubavlju. U rukama pojedinaca koji su žrtve infantilne seksualnosti i niskog samopoštovanja, i lego kocke mogu biti opasne, a kamoli seks i pornografija. Zašto bi se odgovorni odrasli na bilo koji način morali opterećivati njihovim nezrelim odnosom prema te dvije stvari?A inače - zašto bi netko uopće pomislio na mogućnost ovisnosti o seksu? Jednostavno možeš bilo kada spavati s bilo kime, nemaš na svijetu ništa drugo činiti nego razmišljati da li ti to na bilo koji način može štetiti. A gdje postoji pitanje, postoji i odgovor - posebno ako si za njega spreman masno platiti.Ovisnost
Ako utvrdimo da se radi o nekoj vrsti ovisnosti, zvuči smiješno, iako takvo ponašanje pokazuje sve simptome ovisnosti. Kontrolira pojedinca, nakon dužeg vremena izgubi učinak te ovisnik treba novu dozu. Većina tvrdi da se tome ne može oduprijeti te da je osjećaj neopisiv, stoga se tog jednostavno nisu spremni odreći. O čemu uopće govorimo? Govorimo o ljubavi, o leptirićima u trbuhu, o treperenju, napetosti koja se rađa u tijelu te ga preplavi. O slatkom osjećaju novog, nepoznatog, avanture. Osjećaja kada osjetimo da smo zaljubljeni u nekoga te potom jedva dočekamo da vidimo što će se dogoditi, da li će se uopće što dogoditi, i kada se bilo što dogodi, pogled, dodir, u tijelu podivlja struja ljubavi. Oni koji ne znaju o čemu govorim, zamislite si vaše iščekivanje Djeda Božićnjaka. Tu tihu napetost, koja se širi u tijelu te nas čini blago nestabilnima. Neki ljudi te osjećaje traže cijeli svoj život. Adrenalinski sportovi, droge i naposljetku ljubav. Zaljubljenost, da ne bi bilo nesporazuma.
Produženo djetinjstvo
Ako pogledamo na to očima odrasle osobe, često nam se učini da je upravo odgoda i nesposobnost takvih osjećaja to što nas čini «odraslima». Kada si odrastao, više se ne zaljubiš, partnera si izabereš. Više ne vjeruješ u dobročinitelje, ne očekuješ darove. Ne skačeš iz aviona. Ne dopustiš si više da te nešto pogodi, osim kada te alkohol udari u glavu. Preuzimaš odgovornost(i) te izgubiš svu mogućnost čudesnog i tajnovitog. Da ne odlutamo na put Malog Princa, mislim da je suština jasna. Problem nastane upravo kod ovisnika. Mladi srednjoškolski par doživi dvije godine lude ljubavi (zapravo dva tjedna, ali zaboravimo na detalje). Nakon odlaska na faks, te pri promijeni okoline oboje započnu spoznavati da je svijet uzbudljiv, da ima nevjerojatno puno ljudi te da se neki zanimaju za njih. Opet upoznaju osjećaje koje su doživjeli u tih 14 dana. Sve je normalno, super se slažu, mogli bi zajedno živjeti slijedećih osamdeset godina i imati puno djece. Ali, jedan od njih dvoje je ovisnik. Taj osjećaj novoga ga dovede do kraja srednjoškolske idile.
Što napraviti?
Što napraviti ako ste ovisnik o takvim osjećajima, a istodobno ste u ozbiljnoj vezi s kojom je praktički sve kako treba? Odrasli bi savjetovali da morate odrasti te se pomiriti s time da ne možete imati sve te da sve izblijedi. Ali to ionako već znate i nije vam stalo ako izbiljedi, budući da tako samo nastaje mogućnost za novi fiks. Lakomisleni bi savjetovali da uživaš dok se da. Iskoristi dok još možeš osjetiti tako snažne osjećaje. Kršćani bi za sve okrivili kušnje vraga. Nijedan savjet nije koristan i nijedan ne vrijedi. Ako si u takvoj situaciji koja je uvijek jedinstvena mješavina, moraš se sam odlučiti, a odluke su uvijek dvije - obje su ekstremne i teške, ali jedino tako ćete biti vjerni sami sebi. Prva mogućnost je da svoje želje djelite s partnerom te o tome s njim popričate. Dakle, otvoreni ste i tražite put do istine. Iskreni ste prema svojim osjećajima, prema vašem partneru te ćete tako imati čistu savjest, ako je imate. Time zapravo nećete ništa rješiti, ali to je dobar početak, početak završetka veze i početak nove avanture ili početak redefinicije trenutne veze. Druga mogućnost je da ste vjerni laganju. Lažete svijetu, partneru i skačete iz avanture u avanturu. Varate, skrivate, budući da ne želite povrijediti partnera ili bi vam otkrivanje istine otežalo život. Razlozi uopće nisu bitni, radi se samo o tome da morate biti dovoljno snažni (neki bi rekli pokvareni) da možete lagati do groba, bez da to utječe na vaš odnos prema sebi i prema partneru. Sve opcije između su gore. Puno ljudi si ne može zamisliti da bi lagalo svome partneru, iako je to puno teže, nego što izgleda. Istina ima neugodnu osobinu - da je bolna i gruba. Kako dakle možemo riješiti problem ovisnosti? Možemo je prihvatiti i minimalizirati negativne učinke (lažemo, dakle) ili je ne prihvatiti i potisnuti dio svoje osobnosti u ime načela. Odluka je vaša.Seksualna ovisnost u ljudima stvara nezdrav odnos do spolnosti. Kako ju prepoznati i s njom se suočiti?ovisnost o seksu?
Jaka potreba za spolnosti koja se očituje kao jaka i česta želja za seksom automatski ne podrazumijeva ovisnost o seksu. Kako različiti ljudi imaju različite potrebe tako se razlikuje i naš libido. Neki ljudi samo povremeno osjete jak spolni nagon, drugi su opet posve  aseksualni, a trećima seks ima ogromno značenje. Problem nastaje ako ovi iz treće skupine imaju partnera koji nema takav seksualan apetit. Pravi problemi povezani s ovisnosti o seksu nastaju kada se život pojedinca počne vrtiti oko seksa.
O ovisnosti o seksu ne postoji jedinstvena definicija, već se o njoj još uvijek raspravlja.  Većina seksologa slaže se da o njoj možemo govoroti tada kada neprestano tražimo seks i bez njega ne možemo živjeti.
To, naravno, ne podrazumijeva normalnu potrebu za seksom, već stanje u kojem osoba počne seksom rješavati svakodnevne probleme ili stupa u česte seksualne osobe s nepoznatim osobama. Takav seks ne donosi sreću već označava popunjavanje neke unutarnje praznine. O ovisnosti možemo govoriti onda kada opsjednutost seksom započne uništavati svakodnevni život pojedinca i njegove okoline, bilo da utječe na poslovnu sposobnost i/ili na odnose s bližnjima. Takva osoba često počinje iskorištavati ljude, počinje na druge gledati kao na stvari koje će utažiti seksualni nagon ovisnika.
Kako prepoznti odvisnost o seksu?
Dakle, ne postoji jedinstven kriterij, često razmišljanje o seksu ili često eksperimentiranje (npr. svinganje) nije automatski ovisnost o seksu. Ovisnost se može manifestirati jakom vezanošću na određeni spolni čin bez kojega pojedinac više ne može normalno funkcionirati. To može biti kompulzivno masturbiranje, nezasitna želja za seksom koju ne može utažiti ni spolni odnos više puta dnevno, provođenje dana uz pornografske sadržaje itd. Radi se o ovisnosti o seksualnom sadržaju koji diktira život pojedinca. Zbog njega se mogu zaboraviti hobiji, prijatelji ili poslovne obveze.
Ovisnost o seksu dosta razlikuje od ovisnosti o narkoticima, jer je seks vrlo kompleksno područje ljudskoga života. Tako je nekome seks tri puta dnevno sasvim uobičajena pojava, dok se drugome čini kao nešto nenormalno. Problem nastaje kada seks postane jedini način zabave, jedino što veseli i jedino što pojedinac želi raditi. Zanimljivo je da neki znanstvenici tvrde da je ovisnost o seksu samo mit, jer je definicija normalnosti uvijek stvar određene kulture.
Kako se boriti s ovisnosti o seksu?
Ako imate osjećaj da je seks jedina aktivnost koja vašem životu daje smisao i ako ste bez seksa posve nesretni, postoji mogućnost da ste ovisni o seksu. Svoje bi osjećaje trebali povjeriti partneru i prijateljima za koje znate da nisu konzervativni i seksualno zatvoreni. Konzervativne osobe previše će stvari označiti kao ovisnost o seksu.
Možete se odlučiti i za razgovor s terapeutom, osobito ako osjećate da je seks posve preuzeo vaš život. Vjerojatno ćete morati reflektirati svoj život i spoznati da iskreno niste sretni u vlastitoj koži.Ovisnost kao svaka druga
Ovisnost o seksu je bolest, koja oboljelima uzrokuje probleme i trpljenje. Iako se ovisnicima o seksu društvo često smije ne uzimajući ih za ozbiljno, no stvar je puno ozbiljnija nego što se mislil. Treba im pružiti svu pomoć i podršku na putu do ozdravljenja. U središtu ovisnosti o seksu je izuzetno jak seksualni nagon te jaka potreba za seksom. Takva neobična seksualna želja u svakodnevnom životu ovisnika o seksu predstavlja puno problema za normalno funkcioniranje, ometa uspostavljanje emocionalne veze s partnerom te utječe na druga područja života. Većina ovisnika o seksu ima probleme s postizanjem orgazma, pa se prepušta traženju vrhunca pod svaku cijenu.


Simptomi ovisnosti o seksu


Tipični simptomi ovisnosti o seksu su neizdrživa želja za seksom u svakom trenutku i podređenost ostalih aktivnosti tom cilju. Ukoliko su nezadovoljeni nastupaju tipični znaci apstinencijske krize kao depresija, znojenje i drhtanje. Simptomi ovisnosti o seksu postaju s vremenom jači. Početak ovisnosti o seksu počinje prekomjernom masturbacijom i gledanjem pornografije, često mijenjanje seksualnih partnera i traženje alternativnih načina zadovoljenja (virtualni seks, seks preko telefona). Potom se kod ovisnika pojavljuju devijantna seksualna ponašanja kao na primjer; voajerizam, egzibicionizam, fetišizam i grupni seks. U zadnjoj fazi su sve njihove aktivnosti podređene traženju seksualnog zadovoljenja, koju žele doseći ne prežući pred ničim.
Liječenje seksualne ovisnosti
Tretman se sastoji od psihoterapije i grupne terapije, a također uključuje i sve potrebne lijekove, koji se najčešće koriste antidepresivi i sedativi. U proces liječenja o seksu ovisnik mora prvo izgraditi zdrav odnos prema sebi, jer je to jedini način za stvaranje iskrenog odnosa prema drugima. Pacijenti trebaju naučiti da nema potrebe za ne zdrave emocionalne odnose. Za vrijeme liječenja potreban je strogi celibat i odbijanje bilo kakve seksualne aktivnosti. Kada ovisnici o seksu nauče kontrolirati svoj seksualni nagon mogu početi sa zdravim i normalnim životom.
Tri faze terapije

Liječenje se obično sastoji od tri faze. U prvoj fazi daju se psihološki testovi kako bi se utvrdio uzrok ovisnosti o seksu. Pokušava se lijekovim spriječiti seksualni nagon i stabilizirati depresiju. U sljedećoj fazi ovisnik sam sebi treba priznati problem i preuzeti odgovornost za svoje ponašanje i ponašanja. U trećoj fazi razvijaju alternativne načine kako bi zadovoljili svoje seksualne potrebe. Kroz razne vježbe nauče se nositi  sa svojim emocijama i nagonima, omogućujući im da izgrade zdrav društveni odnos i normalni seksualni život.