EROTSKA MASAŽA

Masaža je kod fizičke ljubavi samo nešto intenzivnije milovanje. Masaža je i jedan od načina da upoznate svoje tijelo. Da bi bila ugodna, moraju biti ispunjena sljedeća tri uvjeta:

- morate biti opušteni,
- morate se usredotočiti na ono što osjećate,
- morate komunicirati s osobom koja vas masira.
Erotska masaža #1: Idite polako!
Prije nego što počnete s masažom morate biti sigurni da imate dovoljno vremena. Ako nemate na raspolaganju barem pola sata, bolje da masažu ostavite za kasnije; nemojte se nikada masirati na brzinu.

Odaberite primjereni prostor: krevet ili debeo tepih. Provjerite da li je u prostoriji dovoljno toplo. Ne palite jaka svjetla. Za razliku od milovanja masaža nije moguća istovremeno kod oba partnera, jer bi to ograničavalo njene dimenzije i ne biste se mogli opustiti.
Erotska masaža #2: Usredotočite se na osjećaje
Onaj kojega partner masira, neka bude gol. Za onoga koji masira to nije uvjet. Odlučite sami. Kada vas masira obučen partner, često se lakše možete usredotočiti na svoje osjećaje. Na početku masaže ne dodirujte spolne organe. Čak i kada birate dio tijela koji ćete početi masirati, nije nužno ali je dobro početi s udovima.
Erotska masaža #3: Počnite s rukama
Ruke počnite masirati sa unutarnje strane, prstom putujte po tetivama. Snažno pritisnite. Nastavite masirati dlanove, a posebno mesnati dio ispod palca i šaku. Zatim nastavite s rukom, gnječeći mišiće.
Erotska masaža #4: ...nadstavite sa stopalima
Stopala masirajte samo sa strane, najprije prema van, a zatim oko pete. Zatim krenite na listove koje možete gnječiti cijelim dlanovima sve do bedara. Bedra također masirajte cijelim dlanovima u suprotnom smjeru tako da mičete sve mišiće. Vaš partner leži na trbuhu, vi klečite nad njim, s nogama iznad njegovih bedara. Područje bubrega i struka masirajte naizmjenično palcem i cijelim dlanom, uvijek u smjeru prema gore. Objema palcima prijeđite više puta preko leđa i pri tome pritišćite na dio oko kralježaka. Masažu nastavite na ramenima i vratu,  puno pažnje posvetite vratnim kralješcima.
Erotska masaža #5: Što napraviti sa stražnjicom?
Vratite se na stražnjicu. Pritiskom masirajte cijelu mišićnu masu. Rubom dlanova napravite seriju kratkih i laganih udaraca.

Sada neka se vaš partner okrene na leđa, kako biste mu mogli masirati trbuh na način kako liječnik pregledava bolesnika – laganim pipanjem probave.
Erotska masaža #6: Preko grudiju do ramena
Nemojte dodirivati grudi, već se spustite na vrat i šupljim dijelom dlana masirajte ramena.

Za vrijeme masaže neka vas vaš partner vodi i govori vam što mu se više sviđa: »malo desno«, »više lijevo«, »polaganije«, »snažnije«...
Erotska masaža #7: Preko masaže se upoznajete
Masaža je za vašeg prijatelja ne samo ugodna već i poučna, jer oboma otkriva koliko i kako su osjetljivi određeni dijelovi njegovog tijela.

Zatim zamijenite uloge. Već na početku smo upozorili da ne smijete dodirivati spolne organe. Razlog za to je jednostavan: njih ljubimo, ne masiramo ih. Ništa vas ne ograničava da usput pomilujete spolovilo ili grudi. Napravite to usput i ne pretjerujte u odnosu na osjetilne note tih pokreta.
Erotska masaža #8: Priuštite si toplu kupku
Prije masaže preporučamo tople kupke sa mirišljavom solju za opuštanje cijelog tijela.
Neki ne vole direktan dodir golih prstiju na svojoj koži. U tom slučaju možete upotrijebiti losion ili puder, ili čak masirati preko tkanine. Čak možete izvoditi masažu i bez seksualnih primisli, samo zbog zadovoljstva što ga pruža, logičan nastavak masaže uz ljubljenje erogenih zona. Tako masaža postaje izvrsna priprema za vođenje ljubavi.Što bi moglo biti ljepše, nego slobodnu večer započeti erotskom masažom, koja će vam pomoći rastjerati stresne misli i pripremiti vas na nezaboravni puteni seks?Priprema je pola posla
  Iako izvođenje erotske masaže zvuči veoma jednostavno i spontano- što i jest s malo vježbe- nikako ne možemo zanemariti neka pravila, kojih se je dobro pridržavati prije nego počnemo s masažom, kako bi ona bila što ugodnija i udobnija za oboje. 

1. Ako živite u stanu s roditeljima ili prijateljima, najprije se pobrinite da  vas nitko neće ometati – dakle zaključajte vrata i isključite mobitele.
2. Uzmite si vremena. Dobra masaža je i duga masaža, zato si uzmite dovoljno vremena te se ne natrpavajte obavezama za kasnije, koje će vas cijelo vrijeme ometati jer ćete im se vraćati u mislima.
3. Pobrinite se za romantičnu atmosferu. Zvuči otrcano, ali svijeće, topao prostor i ugodna glazba nikada ne štete. Prije početka masaže dobro ugrijte ruke.
4. Pobrinite se o čistoći. Najbolje je da se prije toga skupa otuširate ili si priuštite opuštanje u kadi te se pritom međusobno umivate nježnim pokretima.
Započnite...
Započnite polako. Budite svjesni da je cilj masaže opustiti vašu partnericu, odnosno, partnera. To će vam uspjeti jedino ako se masaži i izvođenju masaže potpuno prepustite. Posvetite se svakom djeliću njenog, odnosno, njegovog tijela, te pritom pozorno slijedite odazivanje i dalje ga uvažavajte. Za početak upotrijebite nježne, jedva osjetne pokrete, koji će vašu ljubav naježiti te je pripremiti na nezaboravne doživljaje koji je još čekaju. Potom si na ruke nanesite dobro masažno ulje (za masažu su također odlična ulja u obliku sapuna – možete ih kupiti u trgovinama s prirodnim proizvodima) ugodna mirisa te započnite s masažom.
Osluškujte partnera/icu
Plan za masažu vam ne možemo dati, možemo samo reći: »Upoznajte i prisluškujte tijelo partnera/ice!« Oni, koji poznaju tijelo one/oga s kim spavaju smatraju se najvećim majstorima/icama užitaka u krevetu. Osnovno pravilo masaže je dodir, zato je bitno da partnerice, odnosno partnere što više dodirujete. To znači da prilikom istraživanja njenog odnosno njegovog tijela, probate što više održavati stalni dodir laganim i promjenjivim pokretima. Time ćete povećati i stupanj intimnosti. Ako niste sigurni što osobi koju masirate paše, pitajte i imajte sluha za želje. Odličan pokazatelj je i partneričino/partnerovo disanje. Ako diše duboko, zasigurno ste na pravom putu. Pokreti neka na početku budu ravnomjerni, ritmički i simetrični, tako da partner/partnerica zna što može očekivati te će se još više opustiti. Kasnije možete sa svakom rukom istraživati drugi dio tijela te tako svoju ljubav svaki put iznova iznenaditi jer neće znati što je čeka.  
Stopala su erogena zona na koju često zaboravljamo.
Odakle početi?
Uzmite u obzir svoje i njegove/njene osjećaje. Pravila nema. Zavisi što osoba, koju masirate odgovara. Svakako je preporučljivo da se više vremena zadržite na erogenim zonama te da više erogene i manje erogene zone izmjenjujete. Ako erotičku masažu izvodite prvi put, preporučljivo je da krenete od vrata prema stopalima, gdje ćete se zadržati na svakom prstu posebno. Stopala su, naime, jaka erogena zona, koju tijekom seksa često zapostavljamo. Zapravo, eksperimentirajte! Tijekom masaže se recimo svucite i svojim genitalijama prolazite po njezinim, odnosno, njegovim leđima. Očekivanja će tako cijelo vrijeme rasti. Kada se budete, recimo, spustili s njenog trbuha do međunožja, slijedeći put produbili to i prstom te se svaki put ponovno vraćali, ili kada budete najprije laganim pokretima prošle po njegovim mošnjama, zatim nešto snažnije uhvatile njegov penis, obostrani užitak ne može izostati. Upotrijebite maštu!
Kako upotrijebiti ruke?
Pravog ili krivog načina nema. Dobro je jedino uzeti u obzir da lagane dodire koristite na osjetljivijim i erogenijim predjelima, a snažnije zahvate koristite na većim i snažnijim mišićima, kao što su bedreni ili mišići ramena. Izmjenjujte i grebanje, kružne pokrete i istražvanja jezikom – relativno brzo ćete zaključiti što vašoj partnerici najviše odgovara. Nakon masaže se možete i zamjeniti, iako sumnjamo da ćete do te faze uopće doći, odnosno da ćete uopće završiti s masažom. Ako ste bili dobri te ako je trenutak pravi, ruke više neće imati glavnu ulogu.

 Posvetite mu se s orgazmičkom uljnom masažom

Ako razmišljate o načinima kako da svog partnera dovedete do ekstaze, kako da postignete stupanj predanosti kada bi pod vašim rukama preo od užitka, masaža uljima više je nego dobra ideja.
Neka vam se za vrijeme erotičke masaže topi pod rukama

Što vam je potrebno za erotičku masažu?
Njegov zadatak neće biti da se samo opusti i preda vam uzde, a vaš da poput pijanista prstima zasvirate po njegovom tijelu i stvorite erotsku melodiju, koja će biti nagrađena vrućim završetkom. Pripremite neko eterično ulje za tijelo, ili još bolje, obično dječje ulje s dodatkom aloe i kamilice, stavite primjerenu egzotičnu glazbenu pratnju i stvorite pravu, erotikom nabijenu atmosferu.

Kako započeti s erotičkom masažom?
Neka vaš muškarac legne na postelju, a vi potpuno goli sjednite na njegova bedra. Ulje si utrljajte u dlanove i masažu započnite kod njegovih prsiju. Krećite se od prsiju prema vratu i dalje do ramena. S ponavljajućim pokretima u lukovima postići ćete njegovu potpunu tjelesnu opuštenost. Gdje će biti mekan kao mali mačić. Akom osjetite da vaše ruke postaju suhe i da više nema pravog klizenja, uvijek ih iznova nauljite i nastavite seansu.
Ruke si uvijek iznova nauljite

Na što morate paziti kod erotičke masaže?
Masažu s vremenom odvedite u smjeru trbuha. Ovoga puta neka luk vaših dlanova teče od prsiju prema dolje, a kretnje završite pod njegovim pupkom. Dajte si vremena. Neka vam se ne žuri. Neka vaš partner jedva čeka da se rukama prošetate još niže, a vi to namjerno ne činite i odugovlačite s glavnim jelom. Opet se vratite na prsa, nadražujte mu bradavice i vrat, iznova spustite do pupka i stavite mu na znanje, da imata vremena, da se nikuda ne žuri i da istinski želite veličanstveni zaključak. Zatim se prihvatite masaže njegovog penisa. Najprije ga nježno milujte i mazite, a kada dođe do erekcije, koristite i svoje zapešće. Kretnje neka ne budu krute, nego koristite takozvani spiralni oblik klizenja. Ne zaboravite na vlažnost svojih ruku, jer upravo ulje još više naglašava osjete na penisu i cjelokupnu stvar stimulira do maksimuma. Za vrijeme dok jedna ruka masura njegov buzdovan, druga neka najprije miluje donji dio trbuha ili bradavice, a zatim se ipak prebacite na njegova muda i dočarajte mu divlje užitke. Ako pri tom budete još smionije, možete se spustiti još niže do njegovog anusa, gdje također možete izvoditi različitn vragolije. Pazite samo da užitke ne pokvare predugi nokti i premala vlažnost vaših prstiju i dlanova.
Pazite da za vrijeme erotičke masaže ne ranite s noktima

Gdje da završi erotička masaža?
Da biste partnerovo oduševljenje doveli do vrhunca, nekoliko kapi ulja polijte na svoja gola prsa, na njih položite partnerove dlanove i recite mu da ih može lagano gnječiti i nježno milovati. Uzajamna masaža će razumije se biti odlična prilika za teško očekivani vrhunac, što znači da intenzivirate masažu njegovog penisa i dovedete ga do orgazmičkog vrhunca, što će biti najljepši dar za oboje.Kako izvesti vruću predigru s uljem? Ako doista želite seksi i vruću predigru, svoju partnericu namažite uljem, koje će od njezinog tijela učiniti tijelo seksualne boginje.                                                                     Namažite joj grudi uljem

Grudi vaše partnerice su vam privlačne već same po sebi. Još posebno, kada ih gnječite, igrate se bradavicama i kada među njih stavite svoj penis. No zašto ih ne biste pretvorili u još vrućije i još više seksi objekte. To možete napraviti na potpuno jednostavan način. Namažite ih dječjim uljem, da svjrtlucaju i postanu doista masne. Nikada ne štedite ulje i nakapajte ga obilno na grudi. Zatim ih veselo masirajte, gnječite i igrajte se bradavicama. Zbog ulja će vam biti više seksi nego ikada. Budući da će biti doista masne, vaš penis će ući među njih kao po putru, što znači da nećete koristiti slinu i da će guranje biti doista jedinstveno. Ako želite, među grudi možete staviti također i svoje lice i namazati si ih po sebi. Nemojte odustati, jer je riječ o dječjem ulju, koje će koristiti također i vašoj koži.
Možete nastaviti s mazanjem trbuščića, leđa i naravno stražnjice.


Namažite joj stražnjicu uljem

Isto možete učiniti također i s drugim dijelovima njezina tijela. Na primjer, s pazusima, licem, vratom, stopalima, trbuščićem, leđima i naravno stražnjicom, koja će vas zahvaljujući ulju divlje uzbuditi. Osobito ako ćete to raditi za vrijeme dok će vaša partnerica stajati i savinuti se stražnjicom prema vašem licu. Uvjerite ju, neka malo zapleše i stražnjicom zaljulja naprijed i nazad. Neka ju trese i pomiče neposredno ispred vaših usta. Vi ju za to vrijeme neprestano mažite uljem, gnječite ju i u nju umočite također i svoje lice te jezik, ako to poželite. Prednost dječjeg ulja je i u tome, da nema okus i da ga možete bez poteškoće polizati sa kože. Ako je vaša partnerica raspoložena za analni seks, ulje će naravno poslužiti kao odlično mazivo, zato također niti sa tim nećete imati nikakvih problema. A posebno, ako ćete ga nakapati i na penis. Ako ne bude pravog analnog seksa, tada predlažemo simulaciju analnog seksa, gdje penis naprosto obujmite guzovima, što će zbog ulja biti više nego odličan osjećaj.  
Ulje možete polijevati na partnericu također i za vrijeme penetracije.


Namažite joj vaginu uljem

Predlažem da svoju partnericu namažete uljem po cijelom tijelu. Tako će njezin izgled biti doista privlačan, a njena »masnoća« će vas bez sumnje divlje uzbuditi. Isto možete učiniti također i sa svojim tijelom. Namažite ga sami, a biti će još bolje da vas namaže ona. Predlažemo da se ona sa svojim tijelom naprosto trlja uz vaše tijelo i posao će biti vrlo brzo obavljen, a još će vas i uzbuditi na takav način. Na kraju naravno obradite još i njezinu vaginu. Možete biti bez brige, jer neće doći do nikakve upale, jer dječje ulje je doista potpuno bezopasno i ako dođe u dodir sa sluznicom. Ulje joj možete nakapati po cijeloj vagini i malo ga utrljajte i u unutrašnjost, što vam se može svidjeti za vrijeme penetracije. Ako vaša partnerica na venerinom brijegu ima nešto dlačica, ulje će biti još više seksi, jer će se dlačice svijetliti i stvoriti dodatnu privlačnost. Kada započnete s penetracijom, ulje možete još uvijek polijevati na svoj penis i njezinu vaginu i na taj način stvoriti pustopašnu i divlju atmosferu. Možete ga polijevati i po njezinim grudima te se pogledom na masnoću još dodatno uzbuditi. Penis možete izvaditi iz vagine, politi ga uljem i opet nastaviti s penetracijom. A možete  si priuštiti i potpuno običan seks, pa ulje dodajte tijekom seksa ili na kraju te si na taj način događanje učinite raznolikijim. Morate samo paziti da ovo ne radite na krevetu ili ležaju, koja se nakon toga neće moći oprati sa toplom vodom i sapunicom. Jedini minus dječjeg ulja je naime činjenica, da se vrlo jako prima na podlogu i da ga nije tako jednostavno oprati. Upravo zato vam također savjetujem da ga bez potrebe ne trljate u partnerovu kosu.

30 rečenica, što ih ne smijete reći ženama z vrijeme seksa!

Za vrijeme predigre se ugriznite za jezik ako joj želite reći:
1.    Svi smo smiješni kada smo goli.
2.    Jako si slična svojoj sestri.
3.    Požuri, započet će utakmica.
4.     Gdje si to naučila?
5.     A zašto ipak ne ugasiš svjetlo?
6.    Činilo mi se da imaš podstavljen grudnjak.
7.    Hoćeš li žvakaću?
8.     Crna te doista istanji.
9.    Nema veze što si se zaboravila obrijati.
10.    Ja ne koristim kondome.
Za vrijeme seksa jezik radije koristite za nešto drugo nego da kažete ovakve stvari:
1.    Gotovo si tako dobra kao moja bivša.
2.    Mislim da je prije deset minuta puknuo kondom.
3.    Ti se malo šališ?
4.    Nadam se da ćeš pospremiti za sobom.
5.    Jesi li već??
6.    Nadam se da te ne smeta kamera.
7.    To je za tebe prvi puta … zar ne?
8.    Psst, moja mama ima lak san.
9.    Tvojoj prijateljici se to svidjelo.
10.  Veliki je, zar ne?
Ako je želite ikada više vidjeti, radije nakon seksa šutite nego da joj kažete:
1.    Kako si ono rekla da se zoveš?
2.    Pa ne trebam te ispratiti, zar ne?
3.    Da ti pozovem taksi?
4.    Požuri, mama me čeka s ručkom.
5.    Mrzim žene koje misle da seks nešto znači.
6.    Moji prijatelji su imali pravo! Doista si dobra!
7.    Ovo molim prešuti mojoj curi/ženi.
8.    Razmazan ti je make-up.
9.    Moram li ostati do jutra?
10.  Bio sam dobar, zar ne?

Što sve govorimo tijekom orgazma?

Da li ono što izgovorite tijekom orgazma ima neko značenje?
Postoji više načina izražavanja tijekom orgazma. Nekima odgovara lagano dahtanje, a opet drugima vrištanje na sav glas.
Orgazam je vrijeme kada su ljudi duhovno najogoljeniji. Zapanjiva je ustrajnost kojom žene svih dobi i na svim kontinentima ponavljaju iste riječi tijekom orgazma. Japanke, indijke, francuskinje i engleskinje  zvrndaju o umiranju (»aaaaa, umrijet ću!!! Od užitka, razumije se). Neke od njih kao što kaže Abbé Brantome »Umirem«, iako vragolasto napominje da im se sviđa takva smrt. Opet druge zazivaju majku, treća skupina se prepušta vjeri (ooo moj Bože!!!), iako su ateistice. Orgazam ima nadzemaljsku moć,  čak i moć preobraćenja nevjernika.
To je prirodno. Malo u šali, malo za ozbiljno – orgazam je najreligiozniji trenutak naših života i sve druge mistične opojnosti su samo njegova bljeda slika. Muškarci će zaurlati kao medvjedi ili će izgovarati agresivne jednosložnice kao što je: »Na, na, na!«<
Što kažu indijanci?
Indijanci su ih klasificirali, uspoređivali ih sa ptičjim kliktajima i upozoravali kako lako ih mogu naučiti papige, zato papige ne spadaju u spavaću sobu. Važno je da par nauči slušati tu glazbu koja nas razveseljava, a posebno znati kada: »Stani!« jednostavno znači: Dosta, a isto tako kada žena želi još.
Dahtanje kad nađeš pravu točku
Neke od tih »šifri« su uobičajene – dahtanje kada dotakneš pravu točku, drščući uzdisaj kada gurneš do kraja. Žene, čak i neki muškarci stalno govore nekim dječjim šapatom ili ponavljaju prljave riječi kada ih najmanje očekujemo. Neke možeš čuti pet ulica dalje, dok su druge sasvim tiho ili se smiju i straše te jecanjem.Brojni se parovi prije i tijekom seksa vole podsticati raznim riječima. To ih uznemiruje, to ih draži,to im daje polet. Riječi im služe kao afrodizijak...
Kada žena vrišti, ali zaista vrišti
Od onih zaista bučnih neke vole da ih pustite da vrište, dok je drugima draže da im zatvorite usta ili si ih naprosto začepe svojom kosom, u stilu japanskih grafika (pregradni zidovi u japanskim kućama su od papira, pa zato). Muškarci mogu biti isto tako bučni, iako obično nisu tako razgovorljivi bez konca i kraja.
Slušanje vlastitog glasa intenzivira orgazam
Važno je ovo: pri uzajamnom, opuštenom općenju budite toliko glasni koliko god hoćete. Čudno je da o tome pišemo općenito, a oni koji planiraju kuće i hotele toga još nisu svjesni – kako se čini, svi su oženjeni s nečujnim partnerima i nemaju djecu, jer bi u protivnom izbjegavali montažne zidove. Potpuno tiho općenje tijekom kojega partneri jedan drugome čvrsto stišću usta dlanom može biti zabavno ako ne smijete rizikirati da vas netko čuje.
Smijeh tijekom orgazma
Možete li zamisliti muškarca koji se na sve moguće načine trudi svojoj dragoj izlaziti u susret, a ona u trenutku »vatrometa« prasne od smijeha? Čvrst karaakter tu je sasvim sigurno blagodat, jer u protivnom bi se muški ponos mogao otopiti kao vosak novogodišnje svijeće. I što napraviti ako ju spopadne nekontrolirani smijeh - nekima se naime to događa? Ne budite zbog toga povrijeđeni. (Vjerojatno) se ne smije vama. Vjerojatno je u vrtlogu mašte.

Seks poslije poroda

 Budite što nježniji
Na seks u prvim danima nakon poroda dakako zaboravite, jer ženu sve boli, a još je i umorna od napora što ih je prošla za vrijeme rađanja. Kada sve skupa malo prođe i kada je i postporođajna depresija isključena, savjetujemo vam ogromnu dozu nježnosti i strpljivosti prema vašoj partnerici. Ljubite je grlite i milujte što je više moguće. Savjetujte joj zajedničko namakanje u kadi, masirajte ju s kremom, ukratko - budite što ustrajniji i činite stvari koje se službeno ne deklariraju kao predigra, iako je vaša skrivena namjera upravo to.
Seks nakon poroda: Nagovorite je na masturbaciju
Ako joj još nije do seksa, pokušajte ju uvjeriti bar da masturbira. Također i zbog toga da opet dođe u formu i opet upozna svoje užitke, na koje je u vrijeme visoke trudnoće i nakon poroda možda čak zaboravila. Budući da sama najbolje poznaje svoje tijelo, masturbacija je kao naručena. Ako joj se ne sviđa da to čini pred vama, neka čini sama i u miru, gdje je ne smeta niti novorođenče, o kome se vi pobrinite.
Seks nakon poroda: Ugađajte joj oralnim seksom
Oralni seks je u tjednima nakon poroda razumije se više nego poželjan, jer ne uzrokuje eventualne bolove poput penetracije. Zato vam savjetujemo da svoju partnericu uzduž i poprijeko mazite upravo svojim jezikom. Od tog se užitka nesumnjivo neće braniti, stoga budite ustrajni i uvjerite je neka se opusti i uživa. Iako vam prvi puta možda neće htjeti uzvratiti užitak, nemojte očajavati i zadovoljite se masturbacijom. Ili prihvatite samo njenu ručnu masažu. Nikako ju ne silite u nešto, što joj još ne odgovara, jer ćete time pokvariti atmosferu.
Seks nakon poroda: Izbjegavajte misionarski položaj
Klasični misionarski položaj u danima nakon poroda vjerojatno neće doći u obzir. Posebno ako je žena recimo rodila pomoću carskog reza, jer bi je bolio trbuh, a moglo bi doći i do kakve ozljede. Bez brige, na raspolaganju vam je bar deset drugih položaja, u kojima ćete oboje intenzivno uživati, stoga samo hrabro. Kada dođe do prve post porođajne penetracije, budite izuzetno nježni i oprezni, jer je vagina malo uspavana i osjetljiva, stoga slušajte želje partnerice i činite samo ono što se njoj sviđa.
 Poslije poroda potreban je razgovor o seksu 

Iako ste s partnerom u dugoj vezi, te poznajte seksualne navike jedno drugoga, razdoblje poslije poroda je nešto potpuno drugačije, stoga će razgovor biti potreban kako biste saznali što partnerici odgovara kako u predigri tako i psihički. Velika greška je što muškarci poslije poroda čekaju partnericin znak a do tada su povučeni po pitanju seksa ili slučaj kada su uvjereni da su seksualne prakse iste kao i prije poroda. Na potezu je naravno i partnerica koja svom partneru mora reći što joj odgovara, čega ju je strah, što ju brine, što želii naravno ako ju vaginalni seks boli ili joj je neugodan. Ako je bol u vagini prisutna više od šest tjedana poslije poroda treba otići kod liječnika, jer nešto nije uredu. 
Bol u vagini poslije poroda

Kao da posjeti liječniku, neprestano zvanje prijatelja, posijeti punice i majke te činjenica da u svom domu imate novo biće, nisu dovoljni oko poroda i zadiranja u vašu intimu, već su tu i vidljive promijene na tijelu vaše partnerice. Rez koji radi kirurg za vrijeme poroda, između anusa i vagine, služi tome da se koža ne pukne neravnomjerno ili popuca previše. To je za ženu naravno vrlo bolno i razumljivo je da joj nije do seksa dok rana ne zacijeli. Osim toga žena se poslije poroda i zbog reza ne osjeća dovoljno opušteno , što znači da joj ne godi ni dodirivanje ni lizanje vagine. Iako liječnici kažu da žene šest tjedana poslije poroda mogu neometano uživati u seksu, mnoge žene kojima je napravljen rez, oklijevaju i boje se seksa. I tu je opet partner na redu, ne smije ju siliti na seks, već mora biti pun razumijevanja i strpljenja. Osim toga vagina poslije poroda zbog reza neteče, ranica uzrokuje nekako drugačiji izgled stidnih usana i cijele vagine. To vas ne bi trebalo odvratiti od toga da vaginu redovito pregledavate i pratite proces zacjeljivanja te moguće pripreme za početak seksa poslije poroda, kada bol prođe naravno.  
Ostali problemi

Partner se poslije poroda mora naviknuti na puno promijena i novih stavri, koji mu ne smiju uzeti strpljenje i želju za seksom.  »Mama treba seks.« Stoji, žena poslije poroda ima seksualne potrebe, treba razgovarati i naći učinkovita riješenja za novonastale probleme. Ukoliko je žena rodila carskim rezom, misionarski položaj otpada, jer je bol u trbuhu prisutna još neko vrijeme. Partner mora razumjeti novu ulogu novopečene mamice, neuredan menstrualni ciklus, kojemu treba oko 2 mjeseca da se poslije poroda vrati u normalno stanje. Najbolji položaji za seks poslije poroda su oni u kojima žena može kontrolirati dubinu i tempo penetracije i u kojima partnerovo tijelo ne pritišće trbuh. Recimo položaj u kojem je žena gore, ili bočno, možda od iza ukoliko ste u stanju biti dovoljno nježni. Važno je da žena čim prije poslije poroda počne raditi keglove vježbe kako bi vratila elastičnost vagine i vratila u normalno stanje mišiće zdjelice, jer poslije poroda unutrašnjost se raširi i partnerovom penisu više ne omogućuje tako jako trenje kao prije poroda. Seks odmah nakon poroda pada na ljestvici prioriteta
Glede opasnosti od seksa nakon poroda nema bojazni. Dobro je pričekati prvi ginekološki pregled nakon poroda, a tada se ako nemate većih bolova, možete prepustiti seksu. Potrebna je samo sigurnost u sebe. Sve to je stvar otvorene komunikacije s vašim partnerom. Postporodno osjećajno stanje žene se obično mijenja. Može se pojaviti nervoza ili anksioznost povezana s ponovnim početkom vašeg spolnog života. Zbog psihičkih i fizičkih promjena se događa da seks na ljestvici prioriteta opada, opći umor vas dodatno odvraća od spolnog odnosa. Zato je vrlo važna svijest o tome da je nastalo stanje sasvim normalno i da nema ni najmanje potrebe za hitnim rješavanjem problema. Intimnost dobiva nove elemente i zato uopće nije nužno da se tako osjećate tijekom spolnog odnosa. Dovoljan je veliki zagrljaj vašeg partnera.
Odmah nakon porođaja sigurno nećete biti željne seksa, ali stanje će se s vremenom normalizirati.
Kako olakšati stuaciju nastalu nakon poroda ?
Prilično je vjerojatno da će se pri prvom seksu pojaviti osjećaj upale, koji je potpuno normalna pojava. Kao što vjerojatno već znate, najbolje rješenje u ovakvim situacijama je upotreba lubrikanta na vodenoj osnovi. Upotrebu lubrikanta na uljnoj osnovi kao recimo "baby ulja" treba izbjegavati. Njihov kemijski sastav naime na kondom djeluje tako agresivno da uzrokuje njegovo raspadanje te njegovi ostaci ostaju u rodnici. Budite pažljive kada je u pitanju sljedeće: ako možda osjećate bolove, neugodu pri ulazu penisa u rodnicu i pri položaju penisa u blizini vrata maternice, posavjetujte se s vašim ginekologom, jer ta pojava zahtijeva nadzor pod stručnm okom.
Odmah nakon porođaja sigurno nećete biti željne seksa, ali stanje će se s vremenom normalizirati.


Izlučevine koje se javljaju još nekoliko tjedana nakon poroda su isto tako sasvim normalan znak koji uskraćuje spolnu želju, samo budite pažljive ukoliko ih prate neugodni mirisi ili svrab, kao i razdražljivost. Povjerenje u vlastito tijelo na vas će imati blagotvoran učinak.Zašto roditeljstvo često izgura seks iz partnerskog života?
Razumije se da tu ne treba spominjati samo i jedino zauzetost brigom za naše djetešce, što oduzima pozamašan dio vremena i energije. Do lošije kvalitete ili čak nedostatka seksa nakon poroda utječe čak nekoliko čimbenika.


Kilogrami dobiveni tijekom trudnoće


To je najčešća pojava s kojom se nakon poroda opterećuje veliki broj žena. Istina je da se samim porodom gubi na težini, no niti izdaleka nismo u takvoj formi u kakvoj smo bile prije. Odraz što ga vidimo u ogledalu u nama pobuđuje sumnje jesmo li još privlačni našim partnerima.
No, na pitanje je teško odgovoriti… a svakako ćemo s brigom o sebi, dakle redovitom rekreacijom i zdravom prehranom, vratiti izgubljeno samopouzdanje, i budite uvjereni da će vam se lik koji vidite u ogledalu sve više sviđati, možda čak više nego prije.


A budući da svakodnevna redovita rekreacija  zahtijeva vrijeme, dobro je da  se i partner uključi u pomoć pri odgoju djeteta i u poslovima u domaćinstvu. Kroz podjelu poslova oboje ćete upoznavati sva lica roditeljstva, a ipak si uzeti i vrijeme za sebe, što će definitivno doprinjeti poboljšanju vašeg spolnog života.

Postporođajna depresija


Puno veću pozornost od samog brojenja suvišnih kilograma na vazi zahtijeva ozbiljno i sve učestalije stanje nakon poroda, koje se manifestira nenadanim promjenama raspoloženja, ponašanja, i nedostatkom seksualnog nagona. U tom slučaju bez odgađanja treba potražiti odgovarajuću stručnu pomoć.



Neki mušarcki s time što njihova partnerica postane majka, izgube želju za seksom s njom. Iz još nepoznatih razloga promijene odnos prema njoj i više je ne žele. Rješenje problema je otvorena komunikacija, a ako to ne rezultira pozitivnim rezultatima, dobro je da vaš partner posjeti psihologa ili psihijatra, koji će pomoću stručnog znanja znati potražiti uzrok i izlaz iz nastale situacije.

Gubitak libida


Za vrijeme i nakon trudnoće gubitak libida je vrlo česta pojava. Oko toga ne treba dizati uzbunu, jer kada se tijelo regenerira od stresa što ga uzrokuje porod, sve se vraća na staro. Gore nabrojeni čimbenici osim nedostatka vremena mogu istinski pogoršati vaš spolni život i narušiti kvalitetu partnerstva. Uspješno sredstvo za rješavanje problema te vrste stoga je otvoreni odnos i dobra komunikacija. Izdvojite vrijeme i za sebe i za zajedničke trenutke, jer ćete tako puno doprinjeti da spolni i partnerski odnos budu zadovoljavajući, što je glavni element kvalitetnog i uspješnog roditeljstva.

Nekoliko tjedana nakon poroda možda ne osjećate spolnu želju i izbjegavate spolni odnos. Vaše tijelo treba odmor i vrijeme, kako bi se uravnotežilo nakon tako velikih promjena i napora kao što je porod.

Nekim mladim mamicama seks nakon poroda može biti velik korak. Posebno onima koje su suočene s obilnim vaginalnim iscjetkom, umorom, šavovima na predjelu međice ili čak porođajnom depresijom. S vremenom većina tih teškoća nestane sama od sebe, bez stručne pomoći.

Upotrebljavajte lubrikante

Kada nakon poroda počnete sa seksom, pomognite si lubrikantima. Lubrikant će navlažiti vaginu i međicu kako vas ne bi boljelo. Ako vas unatoč korištenju lubrikanta snošaj boli, znači da vam vjerojatno rana na međici još nije potpuno zarasla. A ako se bojite infekcije, otiđite liječniku, koji će pregledati ozlijeđeno tkivo.

Nakon poroda vagina će se vratiti u svoje prvobitno stanje i vaš partner vjerojatno neće primijetiti nikakvu razliku. Ako imate osjećaj da su vaginalni mišići izgubili snagu, možete ih ojačati Keglovim vježbama ili vaginalnim kuglicama.

Nakon poroda prsa su napeta i osjetljiva. Ako se spolno uzbudite, vrlo je vjerojatno da će vam iz bradavica procuriti mlijeko. Ako taj bijeg mlijeka odbija vašeg partnera, tada prije spolne aktivnosti podojite dijete. To će privremeno isprazniti mliječne žlijezde. Mlade majke kao najčešćeg neprijatelja libida navode tjelesni umor. Zbog toga je dragocjeno i ono vrijeme koje proboravite sa svojim partnerom, ali i za provođenja zajedničkog vremena oboje mogu biti izmučeni i bezvoljni. Kako biste si osigurali više kvalitetnog zajedničkog vremena, najbolje je da se u potpunosti prilagodite djetešcu. Jer znate kakav je njegov ritam, kada će jesti, kada će plakati i kada će spavati. Vrijeme njegovog spavanja koristite za zajedničku intimu.

Ako vas pomisao na spolni odnos u potpunosti odbija, tada se tome nemojte odupirati. Nakon porode mnoge žene mjesecima izbjegavaju spolne odnose. Međutim, ne smijete zaboraviti na svog partnera. Kako biste sačuvali zdravu vezu, u teškom vremenu brige oko novorođenčeta, vrlo je važan otvoreni razgovor. Naravno, i muškarac mora uvažavati ženinu tjeskobu i teškoće. Nakon poroda vaša je partnerica izmučena i uz obavljanje svakodnevnih poslova nadasve ćete joj pomoći moralnom i osjećajnom pomoći. Razgovarajte o seksu i razumije se, oprezno pokušajte, ali s mnogo nježnosti i razumijevanja. I još ovo: Nakon poroda nikako nemojte zaboraviti na kontracepciju, jer već nakon prvog spolnog odnosa bez zaštite možete ponovno ostati u drugom stanju.

 

Tužni ste nakon seksa? Moguće je da patite od postorgazmične depresije

Osim smijeha i vježbe, seks je jedna od preporučenih prirodnih lijekova za umor i depresiju, u rijetkim slučajevima događa suprotan efekt.  Postoje ljudi koji se osjećaju loše nakon orgazma. To se zove postorgazmična depresija.




Glavobolja i loše osjećanje su simptomi depresije poslije orgazma.


Ugodan umor poslije seksa nije depresija!


Nakon orgazam se u tijelu događa niz kemijskih promjena koje mogu dovesti do vrlo opuštenog stanja. Sve je to dio normalnog procesa, a ne depresije. Fenomen o kojem se sada govori nije ništa novo, poznato je još od prije samo je sada fokus znanosti na tome. Simptomi se pojavljuju oko pola sata nakon orgazma, a mogu trajati i do pet dana. Simptomi se mogu lako sažeti i objasnio, ako kažemo da su slični gripi. Muškarci kažu da im se poslije orgazma javio veliki umor i depresija, da im je odmah nakon orgazma bilo jako hladno, u danima poslije osjetili su groznicu. Mučili su se zbog nedostatka koncentracije. Osjećali su glavobolje, pospanost, nemir, proljev.

Može li se ovo svrstati u hipohondriju?


Depresija poslije orgazma događa se zdravim ljudima bez srčanih problema, s normalnim razinama testosterona i kortizola.Njihov libido je normalan. Nepravilnosti se promatraju samo u lučenju previše hormona štitnjače. Psihosomatski uzroci nisu isključeni. Ne isključuje se ni mogućnost alergijske reakcije. Tijekom i nakon spolnog odnosa otpuštaju se razni hormona i druge tvari koje mogu potaknuti alergijsku reakciju. Simptomi mogu izazvati kemijsku ne ravnotežu u mozgu.
Neki znanstvenici pokušali su pojavu ovih simptoma povezati s eksperimentom, u kojem su sudjelovali dobrovoljci zdravi muškarci. Koji su primili  opioidne antagoniste, pri čemu su im dali uputu da izvode aerobne vježbe. Umjesto živosti koja obično slijedi nakon tjelovježbe, osjećali su umor. Stoga, se postavlja  pitanje, nije li postorgazmična depresija povezna s nedostatkom endorfina.





Muškarci zbog te vrste depresija izbjegavaju seks.


Što muškarci mogu činiti?


Pojavu postorgazmične depresije se tek počeo proučavati, tako da će se za prikladna i dobra riješenja još pričekati. problemi koji se javljaju nakon orgazma većinu su muškaraca obeshrabrile za bilo kakve seksualne aktivnosti. Liječnici sugeriraju tehnike koje ne vode do ejakulacije. Tretman s različitim lijekovima do sada nije pokazao dobre rezultate, jer je većina lijekova  utječe samo na određene simptome. Liječnici za sada sugeriraju poboljšanje imunološkog sistema.

Sperma kao antidepresiv!

 Posljedica apsorpcije određenih hormona iz sperme kroz sluznicu vagine.,uzimanje kontracepcijskih tableta, učestalost spolnih odnosa, stabilnost partnerske veze i utjecaj odluke o upotrebi kondoma. Ipak se pokazuje da niti jedan od tih čimbenika ne može obrazložiti promjene u osjećanju žene u tolikoj mjeri. Sperma sadrži više hormona, koji mogu utjecati  na to kako se osjećamo. Testosteron, estrogen, lutropin, prolaktin i različite prostaglandine. Neke od tih tvari otkrivene su u ženskoj krvi nekoliko sati nakon ejakulacije. Postavlja se pitanje može li sličan učinak nastupiti i kod oralnog seksa. Budući da stereoidi u kontracepcijskim tabletama uspješno prolaze kroz probavni trakt, mogli bismo zaključiti da taj put prežive i hormoni u spermi, ukoliko se ne apsorbiraju već kroz sluznicu usta i ždrijela. Isto se pitanje javlja kod analnog odnosa, hetero ili homoseksualnog, ali bez opširnog istraživanja nagađanja nisu preporučljiva.
Sperma za lijek
Zašto sperma proizvodi takve osjećaje, ostaje evolucijsko pitanje, kod muškaraca čija sperma sadrži više takvih tvari postoji veća mogućnost ponovnog spolnog odnosa, ejakulacija "unutar" partnerice i na muškarca ima blagotvorne učinke - veliko zadovoljstvo i veće zadovoljenje.

Što vulgarno izražavanje govori o nama?

Puno sam puta čula kako Hrvati nemaju »prave« psovke. »u tri čina«, »u frišku figu« i slično jednostavno nisu dovoljno sočne, odnosno prekrute su da bismo ih mogli smatrati vjerodostojnim psovkama. To dakako ne znači da Hrvati z veseljem ne koriste baš sočne psovke, što su ih posudili i vrlo uspješno uveli u svakodnevni vokabular.
Tako se danas riječ »kurac« potpuno normalno koristi i silazi s jezika bez da smo toga uopće svjesni. Isto je tako s »jebo te ja ludoga«, da engleske psovke i ne spominjemo.
Što psovanje govori o nama?
Najprije to da Hrvati jako vole u inozemstvu pokupiti provjerene stvari, da nisu inovativni i da im se sve hrvatsko čini smiješno. A govori i nešto više. Ne samo o nama osobno, ne samo o Hrvatima, nego o svima koji tako s veseljem, da ne kažem s ponosom, izbacuju psovke iz usta jednu za drugom - za izražavanje ljutnje, frustracije ili komentiranje čisto svakodnevne situacije koriste se izrazi povezani sa spolnošću. Psovke i seksualni izrazi se međusobno »prekrivaju«. Najzanimljivije je da se s tim izrazima razbacuju oni koji su inače u spolnosti prilično zakočeni. Primjerice Indijanci, koji prema spolnosti imaju manje represivan odnos, i za izražavanje frustracija koriste drugačije izraze.
Psovke: Pička odnosno pizda
Pička odnosno pizda razgovorni je izraz za žensko spolovilo. A izražava i osobu koja je nemoćna, bojažljiva, kukavica..podmukla, prevarantska... svakako ne osoba, koja bi bila poštovanja i hvale vrijedna. Nije da se baš hvatamo za riječi, ali što ćemo kada riječi nisu samo riječi. U riječima se odražava štošta, kroz riječi se transformira puno nesvjesnog, riječi mogu biti pokretačka snaga za postupke. Riječi imaju svoju moć. Uvjeravaju nas. U što nas dakle uvjeravaju psovke što ih koristimo? Da je žena i sve s njom povezano nejako i bojažljivo. Ili po novom: da je zbilja dobra mačka, ako je označimo s tako ponižavajućim izrazom?
Psovke: Popuši mi ga!
Popuši mi ga (ili puši kurac - a možemo razgovarati i na engleskom i reći suck my dick) još je paradoksalnija psovka. Nešto, što bi trebalo biti stvar užitka, predavanja, shvaćamo kao kaznu, kao čin poniženja. Da li je pušenje doista tako velika kazna da se time moramo verbalno šamarati? »Popuši mi ga« je druga strana iste medalje, koja ženu stavlja u nezahvalan položaj u spolnosti. Žena je ona, koja nosi tu bojažljivu pičku i žena je ta, koja radi ono s onim tamo dolje. Da, kada ne psujemo poput kočijaša, o spolnosti se izražavamo vrlo sterilno, što također ukazuje na naš negirajući odnos prema spolnosti. Zar nešto ne valja s pušenjem, ženom ili društvenim shvaćanjem spolnosti? Možda toga nismo svijesni, ali sve te riječi ne koriste se tek tako, slučajno, tako rasprostranjeno. Ako pogledamo iskreno, ipak ne izražavaju opće stanje shvaćanja žene i njene seksualnosti u društvu?
Psovke: Poliži mi je
Kako često čujete »Poliži mi je«? Ja još nisam. I pitam se nije li to zato, jer žene svoja spolovila ne shvaćaju kao bič božji ili zato jer žene ne znaju zahtijevati lizanje tako samosvijesno kao muškarci pušenje, ili žene svoje spolne organe previše cijene. No, u ovo posljednje iskreno sumnjam. »Jebo oca« zvuči još egzotičnije i neobičnije.
Kroz psovke se vidi da u našoj kulturi nema gorega nego biti žena. Dakako, ne kroz sve psovke, ali mirne duše možemo reći da kroz većinu. A svakako je sudeći po psovkama gore biti žena neego muškarac.Prljavi govor (dirty talk) može lako biti vrlo neugodno i nelagodno iskustvo, pogotovo oko se toga primite prvi puta, odnosno s novim partnerom. Vrlo je važno da s prljavim govorom ne počnete na silu, već da ste kod toga spontani i opušteni, jer samo će tako cijela stvar ispasti besprijekorno. Nekoliko slijedećih savjeta sigurno će vam pomoći kod uvođenja prljavog govora u vaš seksualni život.
Budite to što jeste!
Ako pokušate oponašati glumice iz pornografskih filmova, tada prljavi govor može ispasti jako smiješno. Ne oponašajte nikoga! Prljavi govor može ispasti seksi samo ako izražava vaše osjećaje. Ako to želite postići, morate biti to što jeste – a ne samo loš imitator glumaca sa televizijskog ekrana.
Potražite primjereni ton vašeg glasa
Važno je da potražite primjeren način govora, koji će odgovarati vama i vašem partneru. Možete govoriti visokim tonom, vrlo niskim, a posebno je primjeren šapat. Možete upotrijebiti i vaš svakodnevni način govora, ili pak nešto sasvim suprotno. Ne trebate se ograničiti samo na jednu boju glasa. Česta promjena tona vašeg glasa može dodatno uzbuditi vašeg partnera, jer nikada neće znati što ga čeka kada se usnama približite njegovom uhu.
Obogatite svoj fond riječi
Mnogi su odrastali u maniri da je kletva tabu. Sada imate mogućnost pomaknuti tu granicu i pokazati što ste u stanju učiniti. Izbjegavajte zdravstvene izraze, poput penis i vagina, jer rečenica poput:Želim te osjetiti u svojoj vagini.” neće imati pravi učinak. Ne čini li vam se da je to tako?! Ako imate teškoća kod odabira riječi, pomoć potražite u nekoj knjizi ili na Internetu, a u krajnjoj nuždi pogledajte neki erotski film. Ali pazite, ne rijetko sadrže malo previše vulgarne izraze.
Vježbajte kada ste sami
Za početak pokušajte dok se samozadovoljavate. Zamislite kako se ljubite s svojim partnerom, i govorite mu prljavštine. Prvo rijeći samo zamislite, a onda se ohrabrite i izrecite ih na glas. Budite bez brige, nitko vas ne može čuti, naravno, ako niste zaboravili zatvoriti prozore.
Zajedno odredite pravila
Ako se jedno drugome smijete, ili osuđujete za izrečene riječi, tada situacija sigurno neće biti ugodna. Važno je da razgovarate o tome gdje su vaše granice prljavog govora. Naime, tijekom orgazma vam može pobjeći neka neočekivano vulgarna rijeć, koja čak može uvrijediti vašeg partnera.
Nekoliko prijedloga
 Nikada ne žurite. Za početak je dovoljno ako glasno kažete koliko uživate u ljubljenju sa svojim partnerom. Biti će sasvim dovoljno ako započnete s riječima poput: “Volim kada prstima dodiruješ moje...”, ili "Kako te je dobro osjetiti...". Možete i opisivati što sve namjeravate, odnosno što bi sve željeli učiniti sa svojim partnerom ili partnericom tijekom nastavka spolnog odnosa.
Ovo neka bude tek uvod u vaše “prljavo seksualno izražavanje”. Sigurno ćemo vas još po koji puta poslužiti s malo lascivnijim potankostima prljavog govora, a do tada počnite s vježbom...

Viagra vraća spolnu moć depresivnim ženama

Antidepresivi uništavaju orgazam i ubijaju spolnu moć




Nedavne studije su pokazale da upotreba malih plavih tabletica dobro utječe na poboljšanje spolnog života žena, koje zbog antidepresiva ne mogu doživjeti orgazam.


Redovita upotreba antidepresiva, kao što su: Prozac, Paxil, Celex i drugi, ima velik utjecaj na smanjivanje kvalitete spolnoga života, što dovodi do spolne disfunkcije, kao što je nemogućnost doživljavanja orgazma.






Žene zbog antidepresiva često ne mogu doživjeti orgazam


Smanjivanje doze antidepresiva ili upotreba drugih može ublažiti početak spolne disfunkcije, iako je neće izliječiti. Upravo zato mnogi ljudi, kako muškarci tako i žene, prekidaju liječenje antidepresivima, što uistinu poboljšava njihov spolni život, iako može ponovo ugroziti njihovo mentalno zdravlje i dovesti do ponavljanja depresije.


Uzimanje antidepresiva  djeluje s jedne strane pozitivno, jer utječe na povećanje serotonina u mozgu, dok s druge strani zaustavlja otpuštanje druge kemijske supstance iz mozga – dopamina, što dovodi do nemogućnosti ili usporavanja orgazma.


Viagra poboljšava seks depresivnih žena


Zbog neželjenih nuspojava uzimanja antidepresiva, znanstvenici su vršili opširno istraživanje tijekom kojeg su opazili učinke Viagre na poboljšanje doživljavanja orgazma.






Viagra je depresivnim ženama vratila spolnu požudu


 Žena svjedoče o poboljšanju svog spolnog života, pa i o mogućnosti doživljavanja orgazma, dok su želja za spolnošću i jačina spolnog uzbuđenja ostali jednaki.


Naravno da plava čudna tabletica ima i negativne kontraindikacije kao što su česte glavobolje, crvenjenje i ljuštenje kože, itd., iako odmjeravajući neželjene kontraindikacije kod uzimanja antidepresiva upravo poboljšanje spolnog života omogućava da ljudi ostaju pri nužnom liječenju antidepresivima.
Kada su progutale viagru, vratila im se želja za seksom
 Žene koje su uzele viagru imale su bolji seks, veći stupanj uzbuđenosti i veću želju za samim spolnim odnosom. Treba naglasiti da se radilo o ženama koje su prije toga uzimale antidepresivna sredstva, jer upravo te žene zbog uzimanja tableta imaju teškoće sa željom za seksom. A žene, koje pate od teškoća zbog depresije, vrlo su brojne. Ako to znači da žena zbog toga ima teškoće sa spolnošću, muškarci su u velikoj krizi.
Samo tabletica neće biti dovoljna, što znači da mora biti prisutna i snaažna želja.


Viagra kao lijek protiv depresije


Upravo je zato istraživanje Los Angeles Timesa tako velika i vrlo značajna prijelomnica. Viagra naime u kombinaciji s tabletama protiv depresije djeluje poput balzama. Poput afrodizijaka, koji ženu probudi iz kome i vrati joj sve ono što su joj oduzeli antidepresivi. Stručnjaci inače najavljuju da viagra kod žena neće biti takav hit kao kod muškaraca, ali je to ipak značajna činjenica u daljnjim istraživanjima ženske seksualnosti. Liječnici još dodaju da su spolne teškoće kod muškaraca većinom mehaničkog podrijetla, dok je kod žena riječ o dubljim emocionalnim problemima i samoj želji za seksom. S tim se dakako baš ne slažemo, jer poznato je da niti muškarcu koji nema sve sređeno pod šeširom, viagra am baš niti malo ne pomaže, što znači da ne može očekivati čudo samo zato jer je progutao tableticu.






Želja za seksom se snažno smanjuje kod depresivnih žena, a upravo viagra je kao naručena za vraćaanje u pravi tempo.


Muškarci i žene u seksu uopće nisu toliko različiti kako se smatra


 Viagra je dokaz da su muškarci i žene u pogledu seksa vrlo slični i da često nepotrebno tražimo neke razlike. No da, s druge strane niti to nije u potpunosti točno, jer upravo kod viagre postoje velike razlike. Dok kod muškarca ubrzava dotok krvi u penis, kod žene se dogodi obrnuti proces, pa ne može biti očekivanog učinka. Istina je da su ove konstatacije već malo zastarjele, i to kod žena kojima je nedostajala želja za seksom, ali to ne znači da do neke mjere još uvijek nisu mjerodavne. I pazite, sličan ali ipak malo manji učinak ima i placebo, na što žensko tijelo također vrlo dobro reagira. Žene dakle imaju poput muškaraca nekoliko rješenja za bolju spolnost. Razumije se, s preduvjetom da je prisutna i želja i osoba, koja kod partnera zna pobuditi požudu. »Ako imaju dovoljno testosterona, moći će im se pomoći.«

Depresija i seks

Depresija je najčešća duševna smetnja, koja bar jednom u životu snađe svakog trećeg čovjeka. Depresivni pojedinac uz shrvanost, bezvoljnost i nesanicu izgubi volju za spolnošću. Spolnu žudnju još dodatno umanjuju lijekovi protiv depresije. No ipak postoji nekoliko rješenja kako se s depresijom uhvatiti u koštac na način da uvrijeme liječenja spolni život ne zamre u potpunosti. Depresivne žene seksaju se navodno više i s više njih. Žene koje pate od depresije, imaju čak 30% više spolnih odnosa od žena u "normalnom" psihičkom stanju., žena koje pate od različitih stupnjeva depresije, kao i kod onih koje nemaju nikakvih teškoća s depresijom. Pri tome su se uvažavali razni čimbenici, poput statusa (da li su u vezi ili ne), ljubljenje, predigra i spolni odnosi, depresivne žene imaju puno veću potrebu za spolnim odnosom i u većoj mjeri su mjeri sklone eksperimentiranju i češćim spolnim avanturama. Pri tome same žene koje pate od depresije imaju puno više spolnih partnera i veći broj jednokratnih spolnih odnosa s pojedinim partnerom.
Depresivnim ženama seks podiže samosvjesnost, žene, koje trpe od depresije, spolne odnose upotrebljavaju za njeno liječenje. Kada se ljudi nalaze u depresiji nisu toliko samosvjesni u vezama i boje se da im partneri ne posvećuju dovoljno pažnje, ili misle kako im ne predstavljaju Bog zna što. Zato im seks pomaže u jačanju samosvjesnosti.»Osobe koje se ne seksaju pokazuju neke znakove depresije, poput frustracije, dvojbe o sebi, a možda čak i prijeđu u pravo depresivno stanje.Da li opsjednutost virtualnim seksom vodi u depresiju?Kada virtualno postane bolje od pravog.
U vremenu kada se sve događa u instant brzini, ljudi osim svih obaveza jedva nalaze vremena još i za traženje romanse i ljubavi, koja bi nam nudila sve što veze i odnosi nude. Tako je i sa seksom. Obzirom da je ponekad put do seksa previše kompliciran i naporan, internet je više nego odlično rješenje za nadomjestak. Klikanjem pornografskih stranica i erotskih brbljaonica ljudi jednostavno izbjegavaju sve agonije igara prvog (i daljnjih) sastanaka. Muškarci se pri virtualnom zadovoljavanju ne zabrinjavaju postizanjem erekcije ili preuranjenom ejakulacijom, jer je riječ samo o samozadovoljavanju. Štoviše, u virtualnom seksu ljudi postaju režiseri vlastitog porno filma. Klikamo ono što nam se dopada i što nas u tom trenutku najviše uzbuđuje. Muškarci tako s lakoćom i trenutno sudjeluju u seksu sa dvije žene, dok si žene mogu priuštiti strastven seks iz svojih najskrivenijih fantazija. Ukratko, postajemo pravi mali voajeri. Jednom brineta, drugi puta plavuša, jednom nam se sviđaju guze, drugi puta velike grudi i sve što je na doseg ruke ili bolje rečeno, na doseg samo jednog klika mišem. Ono što korisnici erotskih internet stranica ističu kao prednost virtualnog seksa je njegova sličnost seksu s neznancem.
Možete postati nedruštveni
 Redoviti korisnici internetskih erotskih stranica trebaju za svoj vragolast hobi i po više sati dnevno, što postupno može dovesti do prekida društvenih veza i opustošenja društvenog života. Razlog da erotski hobi uzme toliko vremena povezan je s činjenicom da se većinom radi o muškim korisnicima, koji traže ženu za spomenutu spolnu praksu i brzo zadovoljenje. Po mišljenju korisnika prije ćete pronaći iglu u plastu sijena nego ženu koja će biti spremna virtualno vas zadovoljiti. U velikoj mjeri radilo se o profilu dobro obrazovanih ljudi koji su pri pitanju "Kada ste zadnji puta imali ozbiljnu vezu?" napravili nekoliko većih pauzi da bi mogli razmisliti. Većina ih na erotskim portalima i brbljaonicama prosjedi otprilike 12 sati tjedno. Na svojim vrućim seansama upotrebljavaju kamere, video snimke, slike i erotske e-mailove.
To može voditi i do depresije?
 Osjećaj depresije i napetosti  rastao razmjerno s vremenom koje provode na intrenetu. Dakle kod onih koji više vremena provode na erotskim internet stranicama pokazivali su se jači znakovi depresije.
Sve je na neki način nalik priči o koki i jajetu - što je bilo prije?Da li je moguće da su vrijeme provedeno na pornografskim internet stranicama ne pogoduje psihičkom stanju, već obrnuto, da je psihičko stanje ono koje uvjetuje koliko će se vremena ljudi virtualno seksati?Na prvi pogled je virtualni seks potpuno nedužan, ali mnoge uvuče u začarani krug ovisnosti.Kada dopuna postane nadomjestak
Većina nas je »rekreativnih korisnika« erotskih sadržaja na internet stranicama. Kao što ste možda već više puta tijekom života ušli u pub na alkoholno druženje ili iskušali sreću u kazinu. Sve to ne djeluje štetno, ali pretjerana upotreba vodi u degradaciju čovjeka. Radi se o misaonom preskoku u glavi u smislu »kada dopuna postane nadomjestak«. Pretjerana zarobljenost porno – virtualnim svijetom svakako nije ništa obećavajuće. Zašto?  Vaše misli postaju preplavljene slikama ekraniziranih žena, što vam čini probleme pri »optimizacija vašeg radnog alata«. Kada vam se definitivno otme kontroli ,u sličnom ste stanju kao kokainski ovisnik – orijentiran isključivo na vlastito zadovoljstvo.
Pornografski ovisnik gubi sposobnost intimnog osjećanja
Ne podcjenjujte žene. Vrlo ubrzo će spoznati da tijekom spolnih odnosa rekonstruirate slike žena i položaja što ste ih proučavali u virtualnoj okolini. To doduše ne predstavlja problem dokle je god ona - žena koja je pred vama - na prvom mjestu, a ne samo nadomjestak za ponovno proživljavanje pornografskih sadržaja. Pornografski ovisnik se odaje nesposobnošću intimnih osjećaja i tretiranjem tijela kao objekta.
Začarani krug virtualnih fantazija
Fantazije pojedincu opsjednutom virtualnim svijetom spolnosti neprestano počinju zadirati i narušavati dnevni red, ne može ih zadovoljiti, iako ima osjećaj da bi mogao, jer ih umiruje ležernim klikom u virtualnoj okolini. Sposobnost rasuđivanja pada u vodu, što ima negativne posljedice. Za nju, jer se počne osjećati poniženo i izdano, a u isto vrijeme se trudi privući vas više od porno glumice, koja "glumi" da privlači. Čini se da ste zavedeni i u tom slučaju. Ako se proces zloupotrebe ne zaustavi, sve to može dovesti do raspada veze. Sve to zbog besplatnog pristupa inernetu, koji obećava raj, a može donijeti i pakao.
Preslika virtuanog seksa u vlastitu spavaću sobu
Izjava koja cilja u tom smjeru glasi »seks na moj način, ili ništa«. U prosjeku takvi muškarci prožive preko 12 sati na stranicama sa pornografskim sadržajima, većinom u brbljaonicama, preko druženja s kamerama, prenošenjem videa i slika te slanjem elektronske pošte erotskog sadržaja, moguće je da se upravo zbog stresnih situacija uživo kompenzacija izvodi u virtualnom sa svrhom da se reducira stres.
Na kraju treba naglasiti da nije stroj onaj koji uzrokuje probleme, već korisnik kojemu glava mora ostati na pravom mjestu. Prije svega ima smisla nemati ju neprestano izloženu zračenju računalnog monitora. I da - to vrijedi za obje glave ...

Uzbudite ju svojim dlanovima!

Dlanovi kao provodnik seksualne energije
Kod seksa i seksualnih osjećaja najbitnija je svjesnost o tijelu, njegovoj mesnatosti i konkretnosti. Mi smo bića od mesa, i to meso nam nudi mnogo užitaka. Dlanovi su naš provodnik. Pokazuju nam oblik svijeta, njima poznajemo strukturu i teksturu svijeta. Oči nam neće reći sve. Slijepi ljudi upoznaju svijet preko dodira i zvuka. Dlanovi su oni koji im služe kao oči. Ako tijekom seksa zavežete oči, opaziti ćete da će vam se sva druga osjetila pojačati i postati intenzivnija. Zato pokušajte partnerovo tijelo upoznati dodirom. Dlanovima klizite preko njegove kože. Smanjite dodir na najlakši mogući pritisak, zamislite da između vaše i partnerove kože teče električna struja, da razmjenjujete energiju. Taj osjećaj nije nikakva čarolija ili neki "hokus pokus". Dlanove okrenite jedan nasuprot drugog i približite ih. Opustite ruke i osjetiti ćete protok nečega među dlanovima, iako se ne dodiruju. Dlanove polako razmaknite i zamislite da tu energiju vučete natrag kao tijesto. Možda će vas dlanovi početi peći ili ćete osjetiti toplinu u njima. Tako i partner osjeća kada je vaše tijelo blizu, to je fizički opipljiv osjećaj. Uzrokuje uznemirenost i napetost, koja još povećava intenzivnost tog osjećaja. Ako usput dodirnete kožu partnera, on to osjeća kao preskok iskre.
Neka partnerica legne na trbuh i opusti se, a vi počnite šetati svojim dlanovima milimetar nad njenom kožom. Njeno tijelo okupajte u svojoj energiji koja teče kroz jastučiće vaših prstiju. Partnericu nemojte dodirivati niti jednim drugim dijelom tijela, kako ne biste prekinuli njen osjećaj. Na pravom ste putu ako opazite da se dlačice koje prekrivaju kožu naježe, ako opazite "pureću" kožu. Svaki dodir postaje nešto posebno jer sve svoje osjećaje usredotočujemo na taj dodir. Dok milujete guzu, oprezno i polagano prijeđite na noge i nazad preko guze do stidnih usana uz najnježnije dodire. Ne forsirajte, već dajte priliku da se privikne i počne uživati. Pričekajte da sama raširi noge i dozvoli pristup. Tek kada pri nježnom dodiru stidnih usana zaključite da vam je navlažen prst, prstom nježno povucite po sredini vulve. Budući da ćete njenzinu energiju usmjeriti na određeni dio tijela, prestanite s milovanjem i krenite na nešto konkretnije.
Dlanovi kao erotska površina
S dlanovima možemo davati, a možemo i primati. Dlanovi predstavljaju najkompleksniji dio tijela. Ogroman broj kostiju, zglobova i mišića. Prsti su pipci, hvataljke, kušači, sve u jednom. Ako ikada zavirite u neku knjigu o čitanju iz dlanova, otkriti ćete da u vašem dlanu postoji cijeli svijet. Dlanovi su vrlo zahvalni za milovanje. Posebno dlanovi radne ruke, ruke koja za svakodnevni kruh mora raditi, tući, brisati, vući, držati. Takvi dlanovi najviše cijene nježnost. zato ih ne zaboravimo tijekom seksa. Svaki prst je slastan, poližite ga, primite ga toplinom svojih ustiju. Prstima trljajte prste, usnama slijedite žile nadlanice. Kroz dlakave muške ruke lutajte prstima i uživajte u škakljanju. Neka vas njegove dlake škakljaju po usnama ili draže vrškove prstiju. Položite njegov dlan na svoje međunožje i samo uživajte u teksturi njegove kože. Isto tako - muškarci, kada ovije svoje sitne prste oko vašega penisa, pokušajte osjetiti njenu energiju, teksturu kože. Neka prošeta preko vaših napetih testisa, toplina njenog dlani je neopisiv osjećaj intime. Kao što s dlanovima primamo vodu, tako primite njegove testise i osjetite težinu života kojeg nose.
Dlanovi su naš alat. Svi ih koristimo i s njima smo majstori na nekom području. Glazbenici, računalni tehničari, kovači, tajnice, kuhari, većina poziva zahtijeva majstorstvo dlana ili nekih njegovih dijelova. Prenesite to u svoj spolni život. Tako će vaša spolnost i vaš posao dobiti novu dimenziju.Igru ruku za vrijeme seksa zanemarujemo


Za oba je spola ta vježba temeljna i u uzajamnom seksu nije moguća zamjena za igru rukama. Par koji zna spretno uzajamno masturbirati, znat će također i sve drugo što si zamisle. Igra rukama nije zamjena za vaginalno općenje, već nešto potpuno drugo što sa sobom donosi i drugačiji orgazam, pa se orgazam što ga čovjek samostalno omogući razlikuje od orgazma što ga potakne partner.




Prilikom potpunog općenja se tako zvana ručna uvertura pobrine za erekciju u muškaraca i ženski vrhunac ili više vrhunaca i prije same penetracije. Nakon završenog prvog kruga   sve vodi u slijedeću rundu. Uz to, većina muškaraca doživi i drugi orgazam ako ga partnerica stimulira, i to prije nego je u vagini, a zatim ako masturbiraju, još i treći.
Da li žene to izbjegavaju?


Žena koja ima božanski dar pohotnosti te voli svojega partnera, s veseljem će partnera ručno zadovoljiti. A žena koja zna kako muškarca ručno zadovoljiti, dakle profinjeno, polagano i nemilosrdno, bit će zasigurno nenadmašna partnerica. Takvima su muškarci vjerojatno i vjerniji. Sve što žena prilikom toga treba je intuitivna empatija, a istodobno se mora iskreno veseliti penisu, držati ga upravo na pravom mjestu na kome ga isto tako dobro stišće i pomiče, a svoj rad tempira u erupcije u skladu s njegovim osjećajima. Isto tako je bitno da ga, kada se zaustavi ili uspori, drži u napetosti, a kada ubrza da kontrolira njegov vrhunac. Nemalo je takvih muškaraca koji ne izdrže spretnu masturbaciju do vrhunca ako nisu zavezani, a isto tako ni ne izdrže biti na miru.
Muško masturbiranje ne znači zanemarivanje žene


Nekim ženama se učini da su odgurnute na stranu ako svog partnera zateknu prilikom masturbiranja. To bismo mogli nazvaati nepotrebnom zlovoljom. Kada osjetite vibracije, kada mu se čini da spavate, te biste se rado priključili, u tom slučaju uzmite stvar u svoje ruke, pa ga na brzinu dovedite do kraja. Još bolje bi bilo ako ga započnete polako zadovoljavati, potom se zaustavite, zavežite ga i prisilite da vas gleda dok same polako i u stilu masturbirate, a naposljetku ćete ga rješiti muka. Neočekivani pogled na ženu koja si priušti orgazam je za većinu muškaraca ako se sami ne mogu pomicati -, neopisivo uzbudljiv. Zato si ga priuštite na ovakav način.

Seksualna ovisnost

Možda vam se već nekad dogodilo da ste se pogledali u ogledalo i postavili si pitanje "Što ako sam opsjednut/a sa seksom?" Ili ste promatrali vlastite kretnje tijekom seksa Smirite se, sigurana sam da nitko niti ne zna točno kako razvrstati tu čovjekovu osobinu.
Tko je opsjednut sa seksom?
Ljudi, koji sami sebe smatraju opsjednutima seksom tvrde da se cijeli život vrti oko seksualne tematike gdje god i kada god, a pri tome na neki način znaju da im te radnje ne donose posebne užitke, ali unatoč tome mora im biti prisutna konstantna količina ne/posebnih užitaka. U suprotnom slučaju postaju loše raspoloženi, zlovoljni i općenito razdražljivi..Mnogi misle kako je spolna ovisnost izuzetno ugodna ovisnost. No ipak to nije tako. Spolni ovisnici naime seks precjenjuju i cijeli svoj način života podređuju tome. To znači da baš ništa u životu ovisnika o spolnosti nema toliku vrijednost kao seks – bilo gdje, s bilo kim, bilo kada. Takvi pojedinci postaju seksualni fanatici, koji zbog seksa zanemaruju druge važne stvari u svom životu, a zatim se moraju svakodnevno suočavati sa svim negativnim posljedicama što im ih njihova opsesija i posljedice te opsesije donose.

Jeste li se ikada zapitali, zaštoj bi netko uopće pomislio na mogućnost ovisnosti o seksu?Internet ljubav?
Proboravite uz internet više od jednog sata na dan, va većinu vremena utrošite na pretraživanje stranica s erotskim sadržajima? Uspostavljate virtualne ljubavne, romantične ili seksualne kontakte s neznancima? Jeste li zbog erotike na internetu ikada zanemarili radne obveze? Posvećujete li seksu na internetu više vremena nego obitelji ili partneru? S interneta često presnimavate seksualno eksplicitne fotografije i filmove? Izbjegavate li razgovor s partnerom vezan uz surfanje po seksualno eksplicitnim internetskim stranicama? Da li si emocionalni i spolni život više ne možete predstavljati bez korištenja računala? Ako ste odgovorili potvrdno na neko od ovih pitanja, već pokazujete simptome opsesivnih smetnji osobnosti, o kojima biste hitno morali razgovarati s prijateljem, partnerom ili stručnjakom. Dijagnoza: ovisnost o internetskoj pornografije. Psiholozi iz kalifornijskog Društva anonimnih spolnih i ljubavnih ovisnika tvrde da je od seksa u pravom značenju riječi ovisno osam posto odraslih.
Nije stvar kvantitete nego kvalitete
»S koliko ljudi moraš seksati da bi postao ovisan o seksualnosti?' Pitanje je slično onome koliko čaša treba popiti da postaneš alkoholičar ili koliko se puta treba kladiti da postaneš hazarder. Nije riječ o količini, nego obrascu. Ispijanje alkohola prestaje biti društveni događaj i postaje problematično i razvije se u ovisnost onda, kada ponašanje izvan kontrole postane životno pravilo. Isto vrijedi za seksualnu ovisnost,kod ovisnosti od seksualnosti činjenica koja je najrazornija je upravo činjenica da zalihu droge doslovce nosimo u sebii.
Sve može biti potencijalna opasnost
 Ne nazivajte to ljubavlju, u suštini  se cijelo vrijeme pitam kome uopće pada na pamet da ekstremne slučajeve  nazivamo ljubavlju i tko još zamjenjuje seks s ljubavlju. U rukama pojedinaca koji su žrtve infantilne seksualnosti i niskog samopoštovanja, i lego kocke mogu biti opasne, a kamoli seks i pornografija. Zašto bi se odgovorni odrasli na bilo koji način morali opterećivati njihovim nezrelim odnosom prema te dvije stvari?A inače - zašto bi netko uopće pomislio na mogućnost ovisnosti o seksu? Jednostavno možeš bilo kada spavati s bilo kime, nemaš na svijetu ništa drugo činiti nego razmišljati da li ti to na bilo koji način može štetiti. A gdje postoji pitanje, postoji i odgovor - posebno ako si za njega spreman masno platiti.Ovisnost
Ako utvrdimo da se radi o nekoj vrsti ovisnosti, zvuči smiješno, iako takvo ponašanje pokazuje sve simptome ovisnosti. Kontrolira pojedinca, nakon dužeg vremena izgubi učinak te ovisnik treba novu dozu. Većina tvrdi da se tome ne može oduprijeti te da je osjećaj neopisiv, stoga se tog jednostavno nisu spremni odreći. O čemu uopće govorimo? Govorimo o ljubavi, o leptirićima u trbuhu, o treperenju, napetosti koja se rađa u tijelu te ga preplavi. O slatkom osjećaju novog, nepoznatog, avanture. Osjećaja kada osjetimo da smo zaljubljeni u nekoga te potom jedva dočekamo da vidimo što će se dogoditi, da li će se uopće što dogoditi, i kada se bilo što dogodi, pogled, dodir, u tijelu podivlja struja ljubavi. Oni koji ne znaju o čemu govorim, zamislite si vaše iščekivanje Djeda Božićnjaka. Tu tihu napetost, koja se širi u tijelu te nas čini blago nestabilnima. Neki ljudi te osjećaje traže cijeli svoj život. Adrenalinski sportovi, droge i naposljetku ljubav. Zaljubljenost, da ne bi bilo nesporazuma.
Produženo djetinjstvo
Ako pogledamo na to očima odrasle osobe, često nam se učini da je upravo odgoda i nesposobnost takvih osjećaja to što nas čini «odraslima». Kada si odrastao, više se ne zaljubiš, partnera si izabereš. Više ne vjeruješ u dobročinitelje, ne očekuješ darove. Ne skačeš iz aviona. Ne dopustiš si više da te nešto pogodi, osim kada te alkohol udari u glavu. Preuzimaš odgovornost(i) te izgubiš svu mogućnost čudesnog i tajnovitog. Da ne odlutamo na put Malog Princa, mislim da je suština jasna. Problem nastane upravo kod ovisnika. Mladi srednjoškolski par doživi dvije godine lude ljubavi (zapravo dva tjedna, ali zaboravimo na detalje). Nakon odlaska na faks, te pri promijeni okoline oboje započnu spoznavati da je svijet uzbudljiv, da ima nevjerojatno puno ljudi te da se neki zanimaju za njih. Opet upoznaju osjećaje koje su doživjeli u tih 14 dana. Sve je normalno, super se slažu, mogli bi zajedno živjeti slijedećih osamdeset godina i imati puno djece. Ali, jedan od njih dvoje je ovisnik. Taj osjećaj novoga ga dovede do kraja srednjoškolske idile.
Što napraviti?
Što napraviti ako ste ovisnik o takvim osjećajima, a istodobno ste u ozbiljnoj vezi s kojom je praktički sve kako treba? Odrasli bi savjetovali da morate odrasti te se pomiriti s time da ne možete imati sve te da sve izblijedi. Ali to ionako već znate i nije vam stalo ako izbiljedi, budući da tako samo nastaje mogućnost za novi fiks. Lakomisleni bi savjetovali da uživaš dok se da. Iskoristi dok još možeš osjetiti tako snažne osjećaje. Kršćani bi za sve okrivili kušnje vraga. Nijedan savjet nije koristan i nijedan ne vrijedi. Ako si u takvoj situaciji koja je uvijek jedinstvena mješavina, moraš se sam odlučiti, a odluke su uvijek dvije - obje su ekstremne i teške, ali jedino tako ćete biti vjerni sami sebi. Prva mogućnost je da svoje želje djelite s partnerom te o tome s njim popričate. Dakle, otvoreni ste i tražite put do istine. Iskreni ste prema svojim osjećajima, prema vašem partneru te ćete tako imati čistu savjest, ako je imate. Time zapravo nećete ništa rješiti, ali to je dobar početak, početak završetka veze i početak nove avanture ili početak redefinicije trenutne veze. Druga mogućnost je da ste vjerni laganju. Lažete svijetu, partneru i skačete iz avanture u avanturu. Varate, skrivate, budući da ne želite povrijediti partnera ili bi vam otkrivanje istine otežalo život. Razlozi uopće nisu bitni, radi se samo o tome da morate biti dovoljno snažni (neki bi rekli pokvareni) da možete lagati do groba, bez da to utječe na vaš odnos prema sebi i prema partneru. Sve opcije između su gore. Puno ljudi si ne može zamisliti da bi lagalo svome partneru, iako je to puno teže, nego što izgleda. Istina ima neugodnu osobinu - da je bolna i gruba. Kako dakle možemo riješiti problem ovisnosti? Možemo je prihvatiti i minimalizirati negativne učinke (lažemo, dakle) ili je ne prihvatiti i potisnuti dio svoje osobnosti u ime načela. Odluka je vaša.Seksualna ovisnost u ljudima stvara nezdrav odnos do spolnosti. Kako ju prepoznati i s njom se suočiti?ovisnost o seksu?
Jaka potreba za spolnosti koja se očituje kao jaka i česta želja za seksom automatski ne podrazumijeva ovisnost o seksu. Kako različiti ljudi imaju različite potrebe tako se razlikuje i naš libido. Neki ljudi samo povremeno osjete jak spolni nagon, drugi su opet posve  aseksualni, a trećima seks ima ogromno značenje. Problem nastaje ako ovi iz treće skupine imaju partnera koji nema takav seksualan apetit. Pravi problemi povezani s ovisnosti o seksu nastaju kada se život pojedinca počne vrtiti oko seksa.
O ovisnosti o seksu ne postoji jedinstvena definicija, već se o njoj još uvijek raspravlja.  Većina seksologa slaže se da o njoj možemo govoroti tada kada neprestano tražimo seks i bez njega ne možemo živjeti.
To, naravno, ne podrazumijeva normalnu potrebu za seksom, već stanje u kojem osoba počne seksom rješavati svakodnevne probleme ili stupa u česte seksualne osobe s nepoznatim osobama. Takav seks ne donosi sreću već označava popunjavanje neke unutarnje praznine. O ovisnosti možemo govoriti onda kada opsjednutost seksom započne uništavati svakodnevni život pojedinca i njegove okoline, bilo da utječe na poslovnu sposobnost i/ili na odnose s bližnjima. Takva osoba često počinje iskorištavati ljude, počinje na druge gledati kao na stvari koje će utažiti seksualni nagon ovisnika.
Kako prepoznti odvisnost o seksu?
Dakle, ne postoji jedinstven kriterij, često razmišljanje o seksu ili često eksperimentiranje (npr. svinganje) nije automatski ovisnost o seksu. Ovisnost se može manifestirati jakom vezanošću na određeni spolni čin bez kojega pojedinac više ne može normalno funkcionirati. To može biti kompulzivno masturbiranje, nezasitna želja za seksom koju ne može utažiti ni spolni odnos više puta dnevno, provođenje dana uz pornografske sadržaje itd. Radi se o ovisnosti o seksualnom sadržaju koji diktira život pojedinca. Zbog njega se mogu zaboraviti hobiji, prijatelji ili poslovne obveze.
Ovisnost o seksu dosta razlikuje od ovisnosti o narkoticima, jer je seks vrlo kompleksno područje ljudskoga života. Tako je nekome seks tri puta dnevno sasvim uobičajena pojava, dok se drugome čini kao nešto nenormalno. Problem nastaje kada seks postane jedini način zabave, jedino što veseli i jedino što pojedinac želi raditi. Zanimljivo je da neki znanstvenici tvrde da je ovisnost o seksu samo mit, jer je definicija normalnosti uvijek stvar određene kulture.
Kako se boriti s ovisnosti o seksu?
Ako imate osjećaj da je seks jedina aktivnost koja vašem životu daje smisao i ako ste bez seksa posve nesretni, postoji mogućnost da ste ovisni o seksu. Svoje bi osjećaje trebali povjeriti partneru i prijateljima za koje znate da nisu konzervativni i seksualno zatvoreni. Konzervativne osobe previše će stvari označiti kao ovisnost o seksu.
Možete se odlučiti i za razgovor s terapeutom, osobito ako osjećate da je seks posve preuzeo vaš život. Vjerojatno ćete morati reflektirati svoj život i spoznati da iskreno niste sretni u vlastitoj koži.Ovisnost kao svaka druga
Ovisnost o seksu je bolest, koja oboljelima uzrokuje probleme i trpljenje. Iako se ovisnicima o seksu društvo često smije ne uzimajući ih za ozbiljno, no stvar je puno ozbiljnija nego što se mislil. Treba im pružiti svu pomoć i podršku na putu do ozdravljenja. U središtu ovisnosti o seksu je izuzetno jak seksualni nagon te jaka potreba za seksom. Takva neobična seksualna želja u svakodnevnom životu ovisnika o seksu predstavlja puno problema za normalno funkcioniranje, ometa uspostavljanje emocionalne veze s partnerom te utječe na druga područja života. Većina ovisnika o seksu ima probleme s postizanjem orgazma, pa se prepušta traženju vrhunca pod svaku cijenu.


Simptomi ovisnosti o seksu


Tipični simptomi ovisnosti o seksu su neizdrživa želja za seksom u svakom trenutku i podređenost ostalih aktivnosti tom cilju. Ukoliko su nezadovoljeni nastupaju tipični znaci apstinencijske krize kao depresija, znojenje i drhtanje. Simptomi ovisnosti o seksu postaju s vremenom jači. Početak ovisnosti o seksu počinje prekomjernom masturbacijom i gledanjem pornografije, često mijenjanje seksualnih partnera i traženje alternativnih načina zadovoljenja (virtualni seks, seks preko telefona). Potom se kod ovisnika pojavljuju devijantna seksualna ponašanja kao na primjer; voajerizam, egzibicionizam, fetišizam i grupni seks. U zadnjoj fazi su sve njihove aktivnosti podređene traženju seksualnog zadovoljenja, koju žele doseći ne prežući pred ničim.
Liječenje seksualne ovisnosti
Tretman se sastoji od psihoterapije i grupne terapije, a također uključuje i sve potrebne lijekove, koji se najčešće koriste antidepresivi i sedativi. U proces liječenja o seksu ovisnik mora prvo izgraditi zdrav odnos prema sebi, jer je to jedini način za stvaranje iskrenog odnosa prema drugima. Pacijenti trebaju naučiti da nema potrebe za ne zdrave emocionalne odnose. Za vrijeme liječenja potreban je strogi celibat i odbijanje bilo kakve seksualne aktivnosti. Kada ovisnici o seksu nauče kontrolirati svoj seksualni nagon mogu početi sa zdravim i normalnim životom.
Tri faze terapije

Liječenje se obično sastoji od tri faze. U prvoj fazi daju se psihološki testovi kako bi se utvrdio uzrok ovisnosti o seksu. Pokušava se lijekovim spriječiti seksualni nagon i stabilizirati depresiju. U sljedećoj fazi ovisnik sam sebi treba priznati problem i preuzeti odgovornost za svoje ponašanje i ponašanja. U trećoj fazi razvijaju alternativne načine kako bi zadovoljili svoje seksualne potrebe. Kroz razne vježbe nauče se nositi  sa svojim emocijama i nagonima, omogućujući im da izgrade zdrav društveni odnos i normalni seksualni život.

Nema "sigurnih" dana!

Mogućnost da zatrudnite postoji takoreći svakog dana menstrualnog ciklusa. Sigurni dani su iluzija, a ne kontracepcija. Istraživanje je obuhvatilo žene u dobi od 25 do 35 godina, dakle u dobi kada je ciklus najredovitiji i plodnost najveća. Unatoč redovitom ciklusu plodni odnosno sigurni dani bili su neredoviti odnosno nepredvidivi. Kod tinejdžerki i žena blizu menopauze bili su još manje redoviti.
Neredoviti plodni dani redovitog ciklusa
U istraživanju je sudjelovalo 213 zdravih žena, a sigurnost/plodnost je promatrana na gotovo 700 ciklusa. I kod žena s redovitim ciklusom početak ovulacije bio je prilično nepredvidiv. Njihov urin se svakog dana testiralo u odnosu na razinu sadržaja hormona estrogena i progesterona. Nagla promjena razine hormona znači početak ovulacije. Čak je dan kada žena očekuje menstruaciju potencijalno plodan!
Ako želite zanijeti, ne obazirite se na plodne dane
Plodni dani su kod 2% žena počeli prije 4. dana ciklusa, a kod 17% prije 7. dana. Više od 70% žena bilo je plodno i prije 10. i nakon 17. dana menstrualnog ciklusa. Žene, koje su tvrdile da imaju vrlo redoviti ciklus, imale su do 6% mogućnosti da će čak dan, kada su očekivale menstruaciju, biti plodan. Parovima koji se trude začeti predložio neka zaborave na okvir plodnih dana i samo imaju redovite nezaštićene spolne odnose bar tri puta na tjedan. To, hoćete li zanijeti ili ne, ne ovisi samo od plodnih dana, nego i od stanja jajašca odnosno spermija, od receptivnosti maternice i drugih individualnih čimbenika.

Prirodne metode planiranja obitelji ili prirodna kontracepcija dobre su za parove koji su dovoljno zreli i disciplinirani da ih se drže. Kada jednu od ovih metoda koriste parovi koji nisu disciplinirani tada je to sve samo ne sigurna metoda. Ukoliko vam se svih tih stavri ne da pridržavati tada preporučamo korištenje kondoma ili pilula jer je u vašem slučaju to sigurnije. 


Kalendarska metoda planiranja obitelji
Knaus-Oginova metoda ili kalendarska metoda temelji se na određivanju plodnih dana s obzirom na prethodne cikluse. Kako ciklus zbog različitih stvari može varirati, ta metoda nije najsigurnija. Postoje i sigurnije metode kontracepcije, naravno. 


Billingsova metoda praćenja cervikalne sluzi
Za Billingsovu metodu je značajno praćenje cervikalne sluzi i osjećaja na ulazu u rodnicu. Kada su dani plodni sluz je slična bjelanjku jajeta: sluz je prozirna, razvlači se a ulaz u rodnicu je vlažan. Ova metoda korisna je za one koje imaju neredovite cikluse, za vrijeme dojenja te u menopauzi.  „Dojenje u slučaju amenoreje i potpunog dojenja prvih šest mjeseci poslije poroda štiti od začeća u 98% slučajeva". 


Temperaturna i simptotermalna metoda planiranja obitelji
Bazalna temperatura se poslije ovulacije pod utjecajem progesterona digne za nekoliko desetinki stupnja. Takvo određivanje poldnosti je sigurnije od kalendarske metode, loša strana ove metode je u tome što neplodne dane možemo odrediti samo poslije ovulacije. Simptotermalna metoda kombinira dvije prirodne metode planiranja obitelji: početak plodnih dana određuje se na temelju praćenja predhodnih ciklusa i praćenjem cervikalne sluzi, kraj plodnih dana se isto određuje praćenjem cerviklane sluzi, koja se kombinira s metodom mjerenja bazalne temperature. Ta prirodna metoda planiranja obitelji je vrlo zahtjevna, ali i vrlo učinkovita. 


Pomagala za učinkovitu prirodnu kontracepciju

Na tržištu postoje ovulacijski testovi, koji zbog svoje cijene nisu najprimjereniji da ih se koristi kao kontracepcijsku metodu. Dr. Milena Igličar spomenula je pomagalo Persona, koji je dostupan samo vani. Persona „na temelju mjerenja nivoa LH u urinu i prethodnih ciklusa pomaže odrediti podne dane. Siguran je u 94% slučajeva". Osim toga je kao pomagalo za prirodne metode planiranja obitelji dobar i Fern test (praćenje feromaona u uzorku sluzi ili sline pod mikroskopom).Unatoč tome što se neke anegdote uspješno prenose usmenom predajom s koljena na koljeno, ne znači da su vjerodostojne. Najčešće se žene u to moraju uvjeriti na vlastitoj koži. Ovog vam puta predstavljamo dva pogrešna uvjerenja.
Vitamin C protiv trudnoće
Učinak većih količina vitamina C nakon nezaštićenog spolnog odnosa  trebao bi biti sličan kao učinak jutarnje tablete. Nespornih dokaza o učinkovitosti vitamina C na mogućnost abortusa za sada još nema. Postoje spekulacije da vitamin C može utjecati na trudnoću, prije svega u prva dva dana, s time da istanjuje sluznicu maternice, koja time postaje negostoljubiva sredina za oplođeno jajašce. Kada bi podatak bio vjerodostojan, mogao bi koristiti prije svega ženama koje ne koriste kontracepcijske tablete, ili ih ne podnose.
Sok limuna za spriječavanje trudnoće
Sok limuna prema predaji se već stoljećima koristi u svrhe spriječavanja trudnoće. Detaljnije studije o utjecaju soka limuna na unutrašnjost vagine ne postoje. Žene se pouzdaju u vjerojatnost da sok limuna ubija spermu. Razmišljanje, koje je dovelo do tog uvjerenja vrlo je jednostavno. Sok od limuna sadrži vitamin C i vrlo je kiseli, a sperma teško može preživjeti u kiseloj sredini. Ako se, unatoč prilično klimavim dokazima o učinkovitosti soka limuna na uništavanje sperme odlučite za taj način zaštite, moramo naglasiti da sok limuna ni u kom slučaju ne osigurava cjelovitu zaštitu, jer ne spriječava prenošenje spolno prenosivih bolesti.