MUŠKI ORGAZAM

Kako postati multiorgazmički muškarac?


Multiorgazmički muškarac
Tajne spolnosti, što bi ih morao poznavati svaki muškarac.
Tek tijekom zadnjih četrdeset godina prepoznali smo i prihvatili ženske orgazme u nizu kao normalne, a činjenica da muškarac može doživjeti više orgazama, za većinu od nas je još uvijek tako iznenađujuća, da jedva možemo povjerovati. Pa iako ste orgazme u nizu bez izljeva vjerojatno već i vi doživljavali, jer je većina muškaraca za to sposobna prije nego što uđe u pubertet i udruži orgazme s ejakulacijom. Kinezi su još prije više od tri tisuće godina spoznali da muškarac može postići više orgazama ako odgodi ili čak potpuno spriječi ejakulaciju.
Muški orgazam bez ejakulacije
To je moguće zato, jer su orgazam i ejakulacija dva odvojena procesa. Orgazam nije samo stvar genitalija, nego obuhvaća cjelokupno tijelo, a najznačajniji organ je mozak. Činjenica da je moguće postići orgazam u snu ili elektronskim stimuliranjem određenih dijelova mozga, govori u prilog ovoj teoriji. Za razliku od orgazma, koji je vrhunac emocionalnog i tjelesnog doživljavanja, izljev je samo refleks ritmičkog skupljanja mišića zdjelice, što završava ejakulacijom sperme. Izljev sjemene tekućine iz tijela odvija se u dva koraka. U fazi skupljanja odnosno izlučivanja prostata se zgrči i isprazni spermu u mokraćovod, a u fazi pražnjenja sperma krene po mokraćovodu i kroz penis. Multiorgazmički muškarci mogu osjetiti grč orgazma kao ugodno napinjanje u zdjelici odnosno drhtaje u prostati, za što ejakulacija nije potrebna, a erekcija ostane. U tom slučaju tijelo razgrađuje i usisava spermatozoide, slično kao kod muškaraca koji su obavili vazektomiju. Moguća je i povratna ili retrogardna ejakulacija u mjehur, što nije štetno, ali uzrokuje gubitak erekcije. Pomoću određenih vježbi možemo naučiti doživjeti vrhunac orgazma, a da ne potaknemo refleks ejakulacije.
Nadzirite svoje tijelo
Najprije morate upoznati samoga sebe, istražiti svoje tijelo i naučiti kako vam vaš penis, testisi, međica, čmar, prostata i mišići zdjelice mogu pomoći da se spolno uzbudite. Morate biti svjesni kruženja bioelektrične energije u tijelu, što je na istoku nazivaju či, i pomoću misli je znati preusmjeravati iz spolnih organa u ostale dijelove tijela. Kritičan trenutak je trenutak grčenja prostate. Tada je potrebno pričekati ili na trenutak smanjiti stimulaciju, a određenu mjeru nadzora možete postići i tako da prostatu čvrsto obuhvatite svojim pubokokciegalnim odnosno stidno-trtičnim mišićem. To je isti mišić koji vam omogućava nadzor nad uriniranjem, a životinjama mahanje repom. Zanimljivo, sama riječ penis na latinskom znači rep. Vrlo je bitno da ovaj mišić jačamo stezanjem i opuštanjem ili zaustavljanjem mlaza urina, što je poznato kao Keglove vježbe. Preporučuje se također da mjehur tijekom spolnog odnosa bude prazan. Važno je i nadzirano, pravilno i duboko disanje iz trbuha. Redovitim vježbama disanja vaše će disanje automatski postati dublje.
Učite tehnike tijekom samozadovoljavanja
Do orgazama bez ejakulacije vam može pomoći samozadovoljavanje, tijekom koga se mogu naučiti tehnike za zadržavanje ejakulacije. Dajte si vremena, stimulirajte cijeli penis, dodirujte i testise i čmar, a radije nego na pornografska pomagala usredotočite se na svoje tijelo i osjećaje. Kada se približite izljevu, zaustavite se i opustite, a prije nego što nastavite pričekajte da uzbuđenje malo splasne. Morate prestati na vrijeme, radije nego prekasno. Osim dubokog disanja ejakulaciju će vam pomoći zadržati i stezanje mišića zdjelice ili ručno stiskanje penisa. S kažiprstom i srednjim prstom obuhvatite donju stranu penisa, a palac stavite na vrh i stisnite, ili penis primite kao lopatu i s palcem pritisnite na vrh glavića. Pomaže također ako muda, koja se prije ejakulacije lagano povuku u tijelo, obuhvatite s palcem i kažiprstom i povučete ih od tijela. Spolno uzbuđenje možete osloboditi i masažom međice, s pritiskom na točku za milijun dolara, koja se nalazi neposredno iza čmara, ili troprstim zatvaranjem, gdje s kažiprstom i prstenjakom držimo mokraćovod na mjestu, a srednjim prstom na njega snažno pritisnemo.   Naprednije tehnike, kao što su hladno i veliko potezanje, uključuju i preusmjeravanje nakupljene spolne energije iz genitalija preko kralježnice u mozak i zatim prema dolje u pupak, gdje se pohranjuje. Pri tome pomaže ako prste stopala pritisnemo uz tlo, glavu prema natrag i jezik stavimo na gornje nepce.
Ne očajavajte ako vam na početku neće uspjeti zadržati izljev ili ako ipak izgubite erekciju. Uz puno vježbe sve ćete lakše nadzirati svoju ejakulaciju, a zbog vašeg novostečenog znanja najvjerojatnije će biti vrlo zadovoljna i vaša partnerica.


Muški orgazam baš i nije naročito kompleksan i traje samo dvije sekunde. Ali to su dvije sekunde prema vječnom blaženstvu.


Muški se orgazam sastoji od dva dijela.
 (Kako cijele noći voditi ljubav),  Sve se odvija u dvije faze, faza u kojoj se "top" napuni sjemenskom tekućinom, koja se skupljala u prostati. Slijedeća je faza pražnjenje, u kojoj "top" iz tijela ispali tu tekućinu, pri ćemo se stvaraju ritmički pokreti cijelog tijela. Cijeli proces traje samo dvije sekunde.
Nadzor nad orgazmom
U cijeloj je priči vrlo važno da znate što se događa tijekom ejakulacije, pa i vremenski, pogotovo ako želite imati nadzor nad svojim tijelom. Večini je muškaraca grčenje PK mišića, tijekom ejakulacije nehotično kretanje. Kad jednom preuzmete nadzor nad PK mišićem, tada možete svjesno preuzeti nadzor nad svojom ejakulacijom. To je proces čije učenje traje duže vrijeme, a koje muškarac moše učiti uz pomoć svoje partnerice ili sam. Glavno je da trenira svoj PK mišić. Na taj će način steći veći nadzor tijekom penetracije i kasnijeg koitusa. Rezultat su uzastopni orgazmi, povećana izdržljivost i nadzor.
Koliko orgazama?
Muškarci su često sasvim nepotrebno zabrinuti nad time koliko su orgazama u stanju izdržati tijekom jedne noći. Poslušajte žene. Većina će  reći kako je dovoljan samo jedan, ako je pravi. Za većinu je muškaraca dnevna norma jednom na noć, a s godinama se refraktorno vrijeme (vrijeme između erekcija) produžava. Međutim, kod nekih se muškaraca trajanje refraktornog vremena i snaga erekcije ne mijenja.
Neke činjenice o muškom orgazmu
-  Neki muškarci mogu doživjeti potpuno pravi orgazam i u mekom stanju.
-  Neki muškarci vole miješani orgazam – istovremenu stimulaciju penisa i G točke, prostate.
-  Neki muškarci doživljavaju suhe orgazme, tijekom kojih vrhunac doživljavaju u potpunosti, ali tijekom koji ne dolazi do ejakulacije. Do toga dolazi iz dva razloga: Ili muškarac nadzire (dakle spriječi) ejakulaciju, ili poslije vrlo aktivne noći u rezervoaru više nema ničega.                                                                                  Kako ga jednostavnim zahvatima dovesti do nezaboravnog orgazma.
Kako ga dovesti do ludila? Sa slijedećim jednostavnim savjetima:
 Dok ga oralno zadovoljavate, namjestite njegove noge tako da su vam na ramenima. Istina je, malo više ćete se naprezati, ali, vjerujte, da ćete ga tim postupkom napaliti.
Dok ste u položaju žena gore, tijelom se nagnite prema iza, noge neka budu ispružene prema njegovom licu. Tokom seksa, koljena široko raširite kako bi vaš dragi vidio vaše intimne djelove.
 Umjesto da ga pitate: »Pokaži mi kako i gdje da te diram?« radije mu uzmite ruku i vodite ga do vaših intimnih djelova. Na svakoj vašoj erogenoj zoni, koju mu pokažete, svojom rukom mu pokažite kako da vas stimulira. Pogled na vas dok masturbirate i dok se zadovoljavate će ga izluditi.
 Bradavice si namažite vazelinom s okusom voća. Kada ih bude polizao, iznenadit će ga i uzbuditi sladak okus.
 Kockom leda polako, blago kližite od njegovih gležnjeva do penisa. Ledeni trag hladne vode jezikom poližite. Kombinacija ledene kocke i vašeg vrućeg jezika će ga izluditi.
 Dok ga jednom rukom zadovoljavate, drugom nježno i osjetno masirajte njegovu mošnju. Dok bude svršavao, stisnite svoje vaginalne mišiće. Što ih više stisnete, osjetnije ćete svršiti.                                         Muškarci, potražite svoju G-točku
Muška G-točka je samo drugi naziv za prostatu. Biste li rado saznali kako doći do nje?
Većina heteroseksualnih muškaraca ne želi ništa čuti o bilo čemu što bi penetriralo njihov anus.
Najlakši je put preko samozadovoljavanja. Iako većina heteroseksualnih muškaraca ne želi ništa čuti o bilo čemu što bi penetriralo njihov anus, put do prostate će biti moguć samo kroz „vatreni prsten“. Sredinu odaberite sami, a kao pomagalo se preporučuje dildo, namijenjen analnoj stimulaciji, no razumije se da će zadovoljavajući biti i prst.
Kada ste gotovi s osnovnom higijenom, smjestite se u udoban položaj. Nabolje će biti da legnete na leđa i skvrčite koljkena. Budući da je svrha masturbacije užitak, rezervirajte si vrijeme, a prije svega bih preporučio puno lubrikanta. Uz istovremeno stimuliranje penisa polagano gurnite svoj prst ili pomagalo u anus. Pokušajte sačuvati opuštenost tijela, a ujedno čuvajte razinu uzbuđenosti. Dubinu, brzinu i smjer penetracije birajte samo u odnosu na vlastiti užitak i opuštenost.
Prostatu možete napipati s prednje strane rektuma, dakle prema penisu ili trbušnoj strani tijela. Da ste na pravom putu, reći će vam intenzivan užitak. Eksperimentirajte s pokretima, dodajajte stimuliranje penisa i muda. Za još veći užitak možete stiskati mišiće koje inače koristite za prekidanje mlaza prilikom mokrenja. Sve će vas to prije ili kasnije dovesti do orgazma ili čak više orgazama. Intenzitet tih orgazama bi trebao biti veći i iskustvo potpuno drugačije nego prilikom brze ejakulacije prilikom gledanja najmilijeg pornića. Na kraju, razumije se, nemojte zaboraviti na higijenu.                                                                                        Naučite masirati mušku G točku!
Toliko se govori o klitorisu i ženskoj G točki, tek se rijetki parovi usuđuju krenuti u osvajanje muške G točke.
Vanjska masaža G-točke
Vanjska masaža muške G-točke može biti prvi korak prema novim dogodivštinama u vašem seksualnom životu. Muškarac, koji vam inače potpuno vjeruje, ipak se nađe u nedoumici kada vaša ruka zaluta preblizu njegovog otvora stražnjice. Osim predrasuda koje se odnose na analni seks, mnoge muškarce brine higijena i također i sam mu je osjećaj neugodan. Osjećaj je naime nov i već zbog toga neugodan. Zato je vanjska masaža G-točke vrlo primjerena, jer ćete time svog muškarca naviknuti na te osjećaje. Masaže se prihvaćamo tako da nađemo malo područje između anusa i početka muda. To područje nosi naziv međica i tu započinjemo masažu. Dobro je da koristimo puno sline ili lubrikant. Počnite nježnim kružnim pokretima i laganim pritiskom, zatim povećavajte pritisak i mijenjajte način pokreta. Ako naime cijelo vrijeme ostajate kod istih kretnji, tijelo se na njih navikne i one mu prestaju uzrokovati ugodne osjećaje. Pri tome ne zaboravite stimulirati ostatak tijela, najbolja je kombinacija ručnog i oralnog zadovoljavanja. Dajte partneru vremena da se navikne na nove osjećaje. Masaža nije namijenjena postizanju orgazma, nego povećanju intenzivnosti. Masaža međice ojačava organizam na tri načina. Ojačava grčenje i pulsiranje predjela mokraćovoda, koji ide do prostate, stezanje prostate i grčenje mišića dna zdjelice. Masaža će dakle jako ojačati njegov organizam.
Bitno kod masaže međice je da budete izuzetno nježni i pažljivi. Uredni nokti su neophodni, koristite samo jastučiće prstiju - najbolje palca. Ako želite izvoditi duže pokrete, skvrčite kažiprst i srednji prst i stisnite ih zajedno. Namažite ih lubrikantom i cjelokupnom površinom srednjih dvaju članaka izvodite duge kretnje od anusa do muda. Ako imate pri ruci vibrator, jako se preporučuje da ga koristite kao pomoć kod masaže. I čak ako sve ovo i zvuči pomalo neobično i kao tehniciranje: Ako ne isprobate, nikada nećete saznati do kakvih vas osjećaja novi podvizi u krevetu mogu odvesti.
Notranja masaža točke G
Unutarnja masaža G točke znači da se morate što više približiti prostati, što smo je prije stimulirali samo preko međice. To ćemo najlakše učiniti kroz otvor stražnjice. Tu nastupi više različitih problema. Opet je najvažnija higijena. Od pomoći vam mogu biti uske rukavice od lateksa, dakako da ih treba bogato namazati lubrikantom, kao i svoj prst - ako ćete istraživati bez zaštite. Biti će najbolje da partnera polagano vodite do tog trenutka. Tijekom spolnog odnosa mu masirajte muda, upotrijebite naprosto svoju „vlažnost“ i masirajte područje međice. Prst vam nehotice može zalutati i u područje otvora stražnjice, što ga polagano i ustrajno posjećujte s novim količinama prirodnog lubrikanta. Mokar osjećaj anusa za muškarca je vrlo ugodan i uglavnom dovoljan za opuštanje mišića. Kada navlažite područje, možda je najbolje da partneru signlizirate što namjeravate i tijekom kružnih pokreta lagano pritiskajte svoj prst u anus. Možda prst samo stavite pred otvor i pričekate da ga partner poželi i počne sam primati u sebe. Tako ćete znati da ste na pravom putu, a istovremeno neće biti problema s mišićima zatvaračima. Kada vaš prst usisa u sebe, polagano počnite zakrivljavati prste i s time i masirati unutarnje stijenke anusa. Osjetit ćete da se na drugoj strani stijenke nalazi kao kesten velika žljezda prostata. Budite oprezni i koristite doista meke i nježne pokrete. Dok se partner bude približavao orgazmu, znajte da će biti snažan i da će se mišići zatvarači početi snažno grčiti. U tom trenutku samo mirujte i zatim polagano i nježno izvucite svoj prst, nikako ga nemojte izvlačiti na silu. Umjesto prsta možete koristiti i mini vibrator, koji će užitke vašeg dragog dodatno ojačati.                                         Otvrdnutost mališe nakon orgazma
 Zašto penis nakon orgazma nije više tako tvrd kao što je bio? Koliko je vremena potrebno da se ponovno stvrdne?
Drage zabrinute i zabrinuti, jeste li i vi nekada toliko izmučeni, umorni i uspavani da pred sobom vidite još samo krevet? Tada je vašemu tijelu potreban odmor kako bi ponovno oživjelo i vratilo se u vitalno stanje. I upravo tako je s penisom. Iako muškarac iznimno uživa u spolnosti i vjerojatno želi nastaviti s penetracijom, to jednostavno ne može jer je i penisu potrebna mala “pauza” nakon doživljenog orgazma.
U načelu se “vrijeme regeneracije” razlikuje od penisa do penisa. Naime, neki muškarci mogu održati ud u erektivnom stanju i neposredno nakon orgazma te nastaviti s odnosom bez da bi izvadili penis iz vagine ili anusa. Drugi pak nisu te sreće i trebaju puno više vremena da njihov penis osnaži i da se pripremi za slijedeće podhvate. Vrijeme regeneracije se s godinama produžuje, ali se i razlikuje od muškarca do muškarca te različitih situacija.  Brojni muškarci mogu prije nego njihov ud zatreba vrijeme regeneracije doživjeti višestruke orgazme. Oni koji pred odnosom popiju čudotvornu tabletu to vrijeme uopće ne trebaju jer je njihov prijateljčić istoga trena spreman za akciju.
U svakom slučaju  neposredno po doživjelom orgazmu ne nastavljate sa stimulacijom, ako vidite da penis nije potpuno otvrdnuo. To može još produžiti njegovo vrijeme regeneracije, a sam odnos s manje otvrdjelim udom neće tako dobro prijati kao što bi prijalo u erektivnom stanju.  Za vrijeme pauze radije se posvetite putenoj predigri ljubljenja, milovanja, a penis u tom trenutku pustite na miru te s penetracijom  nastavite tek onda kada bude uistinu tvrd i spreman.                                                                                                        Seks ima 4 faze! Koja je orgazam?
Kod žena govorimo o fazama uzbuđivanja, a isto postoji i kod muškaraca, iako zvuči neobično.


Faza uzbuđivanja


To je uvod u odnos prilikom kojeg muškarac ljubi i miluje ženu po svim erogenim zonama tijela. Često zaboravljamo da se i muškarac uzbudi kada ga žena miluje, ponajviše na području genitalija. U toj fazi u područje genitalija dolazi krv. Male stidne usne i klitoris nabreknu, a vagina i grlić maternice se prošire. Na drugim djelovima tijela se može pojaviti prolazno crvenilo. Osjetljivost erogenih zona se poveća, pojave se prvi znaci užitka koji tek dolazi.


Faza platoa
To je predorgazmička faza koju nikako ne treba zanemariti. Većina muškaraca prodire penisom u vaginu čim opaze da se vulva navlažila, iako je u tom slučaju potrebno da partneri nastave s međusobnom stimulacijom. Muškarci ponekad krivo tumače neke znakove. Primjerice, povlačenje klitorisa poistovijete sa sličnom reakcijom penisa nakon orgazma. A u ovom slučaju to je znak da se orgazam približava. Ova veoma često zanemarena faza platoa bitna je iz dva razloga:


1.    Ako je prodiranje penisa u vaginu nastupilo prebrzo, užitak žene neće biti potpun jer neće moći postići snažan orgazam.






Kako biste probudili svu vatru u njoj, faza platoa je od iznimnog značaja.(jlp)


2.    To je faza koja iskusnim partnerima priušti najviše zadovoljstva. Orgazam muškarca je zapravo vrlo kratak, a slično je i u žene. A opet ne možemo ništa napraviti kako bismo ga produžili. S druge strane, par može u toj predorgazmičkoj fazi blagim dodirima produžiti vrijeme intenzivnog užitka, dok istodobno odgađa točku, kada neizbježno nastupi orgazam.


Faza orgazma
Orgazam nastane na dva načina:


-  Partneri nastave sa seksom, pogotovo s oralnim, što i dovede do orgazma (isključivo klitorisnog u žene)


-  Muškarac penetrira u vaginu prilikom čega trljanje penisa o male usne te stijenu vagine izazove vaginalni orgazam. Prilikom tog intravaginalnog čina klitoris je relativno malo stimuliran, čak i onda kada penis prodre duboko. Mnogim ženama upravo zato odgovara da im partner još i dalje nadražuje klitoris, ili to rade one same.
Zadovoljeni i spremni za ulazak u fazu smirivanja.


Prilikom orgazma se pojave mišićni grčevi na području vagine, vulve i anusa. Neke žene ih znaju i ojačati s vaginalnim grčenjima. Ti grčevi u isto vrijeme pružaju užitak i muškarcu. Osjećaj užitka tijekom orgazma u nekih je žena toliko snažan da ga ne žele potpuno prihvatiti ili ga čak i izbjegnu od straha da se ne bi onesvijestile. Ponekad se pojave smetnje potpuno psihičke prirode: strah žene da će se naći u potpunoj vlasti partnera ako bi na taj način izgubila svijest.


Faza smirivanja


Nakon orgazma i zadnjih vaginalnih grčeva, klitoris se vraća u prvobitno stanje. Ostalim genitalnim organima potrebno je nešto više vremena. U muškaraca penis brzo popusti, ali opet ne potpuno. Potrebno je određeno vrijeme kako bi se ponovno vratio u normalno stanje. Orgazam je od velikog značaja u životu para te je zato bitno da par tu tjelesnu funkciju potiče. Većina nas je navikla da orgazam sagledamo kao nešto samo po sebi razumljivo, iako je jasno da to nije tako. Mrvica uloženog truda može se pokazati u obliku radosnog ženskog osmijeha.

                                             

I u trudnoći možete imati divan seksualni život!

Nekada ginekolozi nisu savjetovali ili su čak zabranjivali spolnost tijekom trudnoće. Danas takva zabrana ima smisla samo tijekom prva tri mjeseca trudnoće, kada je eventualna opasnost od pobačaja najveća. A i inače je u prva tri mjeseca zbog hormonalnih promjena kod trudnice želja za spolnošću puno manja.. Priroda se dakle sama pobrinula da se spolnost za vrijeme trudnmoće regulira sama po sebi. O tome, kako je sa spolnošću tijekom preostalih mjeseci i kakva spolnost je u tom razdoblju preporučljiva, možete saznati pomoću ovog Blogga.U trudnoći možete imati divan seksualni život, jer ona ne znači devet mjeseci apstinencije.

U trudnoći žena doživljava mnoge promjene. Promijenjena hormonalna ravnoteža utječe na raspoloženje i želju za seksom. Zbog povećane težine i napuhnutosti većina se žena ne osjeća seksi tako da mnoge žene u trudnoći sasvim zapuste seksualni život. Pa ipak, trudnoća ne zahtijeva razdoblje potpune apstinencije. Potrebno se prilagoditi i pratiti odaziv tijela. Pročitajte što možete očekivati u trudnoći.
Promjene u trudnoći: prva tri mjeseca
Tijekom prva tri mjeseca trudnoće, stvari su se tek pokrenule i nema objektivnih razloga za suzdržavanje od seksa. Fetus je još jako mali, tako da žena u trudnoći (barem u ovoj fazi) može uživati i u dubokoj penetraciji. Nisu isključeni ni kama sutra položaji. Ne smijemo zaboraviti da je prvo tromjesječje u trudnoći razdoblje u kojem mnoge žene osjećaju jutarnje mučnine koje se mogu protegnuti i na velik dio dana. U takvim je trenucima seks zadnja stvar na koju žena misli. Pa ipak, nemojte se odreći svih intimnosti. Ako vam nije do seksa, nadomijestite ga ugodnom masažom stopala ili nečim drugim što vam stvara ugodu.
Drugo tromjesečje u trudnoći: velika želja za seksom
Nakon prva tri mjeseca u trudnoći se pripremite na tri mjeseca značajno povećane seksualne želje i istinskog uživanja u seksu. U tom se razdoblju žena osjeća i psihički i fizički dobro, a tome svakako pogoduju promjene koje doživljava. Žena tada ima manje problema s navlaživanjem intimnih predjela, a vaginalni i klitorisni orgazmi u tom su razdoblju upravo nevjerojatni! Iako je sada trbuščić već vidljiv, nema straha od seksualnih odnosa. Taj strah osjećaju prvenstveno muškarci, jer se boje da bi penisom mogli ozljediti fetus. Ako vam ginekolog kaže da nema opasnosti, ne suzdržavajte se od seksa u trudnoći. Nelagodan može biti jedino misionarski položaj. Trudnice mogu tijekom ležanja na leđima osjetiti preveliku zadihanost i nedostatak zraka, jer se radi pritiska trbuha na njeno tijelo smanjuje protok krvi.
Treća tri mjeseca u trudnoći: alternativne spolne prakse
U naredna tri mjeseca još je uvijek preporučljivo uživanje u seksualnosti. Naravno, ako se s time slaže i vaš liječnik. Obično kod žena seksualni nagon ostaje dosta jak, ali je teško pronaći pravo vrijeme za seks kada su oba partnera prilično zaokupljena rođenjem djeteta. Ta zaokupljenost ipak uzrokuje određenu dozu stresa. To je i pravo vrijeme da u trudnoći isprobate nove seksualne poze i tehnike, jer klasičan misionarski položaj više neće biti izvediv. Za ženu je tada najugodniji seks s boka ili straga, jer nema pritiska na trbuh. Sve seksualne prakse koje ne uključuju penetraciju, također su dobrodošle u ovoj fazi. Priuštite si uzajamnu masturbaciju, erotsku masažu ili nešto drugo, a s liječnikom se posavjetujte o tome kada bi trebale prestati s orgazmima. Jaki orgazmi u trudnoći (kasnija faza) mogu prouzročiti prijevremeni porod.
Intimnost i seks u trudnoći vrlo su bitni jer čuvaju ljubavnu i erotsku vezu među partnerima bez obzira na tako veliku promjenu kao što je rođenje djeteta. Posebno je ta intimnost važna za ženu, jer joj muškarac tako poručuje da mu je i dalje privlačna - bez obzira na strije, težinu, moguće problemime s kožom, promjene raspoloženja i sve veći trbuščić.                                                                                               ODRICANJE OD ODGOVORNOSTI
Namjena ovog bloga je edukacija pružanja pomoći prvenstveno trudnicama i njihovim partnerima,  zdravstvenim djelatnicima te svima ostalima kako bi dobili točne informacije koje će biti razumljive, korisne i pouzdane, kako bi ga se izvijestilo konvencionalnim i alternativnim metodama prevencije .
Nadam se kako će Vam ovaj blog omogućiti poboljšanje vašeg zdravstvenog stanja, a uz to bolje razumijevanje same trudnoće i sex-a za vrijeme trajanja iste.
Kako je većina metoda navedenih na ovom blogu alternativna po definiciji, tako niti većina njih nije ispitana i/ili odobrena ni od jedne državne ili regulatorne agencije.
Nacionalni, državni i lokalni zakoni se razlikuju u uporabi i primjeni opisanih tretmana. Prema tomu, ovaj blog ne bi trebao biti zamjena liječničkim savjetima, tretmanima i terapijama ili nekih drugih licenciranih zdravstvenih djelatnika.
Naročito su upozorene trudnice da konzultiraju svoje liječnike prije korištenja bilo koje od navedenih terapija.
Vaše zdravlje je važno. Mudro koristile ovaj blog. Raspravite mogućnosti opisanih alternativnih tretmana s vašim liječnikom. I na kraju, Vi kao posjetitelj ovoga bloga, morate preuzeti punu odgovornost za svoje zdravlje i način uporabe ovoga bloga. Zbog navedenog izričito odbacujem odgovornost za bilo koji nepovoljni efekt koji bi bio uzrokovan korištenjem informacija sadržanih na ovom blogu.peut
Nova Gradiška/Hrvatska ,2012 god.ALTERNATIVNA SAVJETNICA,dipl.Aromaterapeut,Holistica,Reflesolog,dipl.Maserka -aroma-masaže,sportske-masaže,limfne drenaže.
      

Iako je penis samo jedan mišić, i on se može slomiti.

Do loma penisa može doći i onda kada muškarac pokuša prekriti erekciju. 

Kako dođe do oštećenja penisa?

Penis se može slomiti samo ako je u stanju erekcije. Iako je lom penisa vrlo rijedak događaj, dogodi se ako na penis u erekciji pritisne snažna sila. Puknuće znači pretrgavanje debelog ovoja u penisu, koji okružuje ono spužvasto tkivo, što omogućava i održava erekciju. Ako tijekom seksa dođe do nasilne odnosno malo grublje penetracije ili ako penis doslovce 'promaši' vaginu i udari drugamo, primjerice u stidnu kost žene, snažna sila pritisne na penis i može ga slomiti. Ozljeda te vrste za vrijeme seksa je inače vrlo rijetka, no liječnici svakako poznaju takve slučajeve, pa muškarcu nikako ne smije biti neugodno tražiti liječničku pomoć. Lom penisa se može čuti kao lagani prasak, a prati ga i bol u penisu. Većinom se penis slomi samo na jednoj strani, vrlo rijetko na obje strane. U nekim slučajevima oštećenje se proširi i do uretra. Do loma penisa može doći i tijekom masturbacije. A najčešće se ta oštećenja dogode zbog skrivanja erekcije, kada muškarac nabrekli penis želi sakriti tako da ga bezosjećajno savije prema dolje.
Simptomi
Osim praska i boli prilikom loma penisa pojavi se i masnica ili dođe do unutarnjeg krvarenja. Penis može biti i lagano deformiran, a muda natečena. Na penisu se nakon nekoliko minuta može pojaviti i lagana izbočina. Kada oštećenje napreduje do uretra, njegove su posljedice vidljive tako da je u urinu prisutna krv.
Što učiniti kada se penis slomi?
Razumije se da je potrebno odmah prestati sa spolnim odnosom odnosno masturbacijom i na oštećenom penisu držati hladni oblog već na putu do doma zdravlja odnosno bolnice. Iako razgovor s liječnikom može biti neugodan, vrlo je važno precizno opisati okolnosti u kojima je došlo do loma. Zatim će se obaviti vrlo brzi operativni zahvat, kojim će se zaustaviti i otkloniti unutarnje krvarenje i izliječiti rastrgano mjesto. Kirurg će penis imobilizirati i zamotati ga, kako bi se lijepo mogao liječiti. Nakon zahvata potrebno je uzimati i lijekove protiv bolova i protiv upala, a spolnosti treba izbjegavati dok penis ne bude potpuno zdrav. Ako se uzmu u obzir upute liječnika, onda nema nikakve mogućnosti da se pojave bilo kakve teškoće u budućnosti.
Što se dogodi ako muškarac ne potraži liječničku pomoć?
Ako muškarac ne ode do liječnika, i na taj će se način oštećenje izliječiti, no postoji mogućnost da tkivo za uvijek izgubi svoje biomehaničke mogućnosti - što može značiti i teškoće s postizanjem erekcije. Liječnici kažu da se u slučaju kućnog liječenja slomljenog penisa u 29 do 52 posto slučajeva kasnije pojave teškoće. Može se previdjeti oštećenje uretra, može doći do gnojnog procesa, bolova u erekciji, zakrivljenosti penisa, bolnih spolnih odnosa, teškoća s postizanjem erekcije ili do upala. Bez liječničke pomoći se u budućnosti na penisu mogu pojaviti i unutarnja krvarenja ili masnice. Upravo zbog svih nabrojenih razloga svakako je u slučaju puknuća najbolje prevladati osjećaj stida i potražiti liječničku pomoć.
Liječnici su upoznati s takvim slučajevima
Budući da su liječnici i kirurzi dobro upoznati sa slučajevima slomljenih penisa, nema nikakve potrebe za osjećajem stida ili neugode ako je potrebno potražiti liječničku pomoć zbog tog nesretnog incidenta. Do njega može doći gotovo u svakom seksualnom položaju, a po mišljenju liječnika to se najčešće dogodi mladim i seksualno vrlo aktivnim muškarcima. Ozračje u bolnicama prema riječima liječnika uvijek se opušta na način da krivnju za nesretni događaj i pacijenti i liječnici uvijek svale na ogromne količine strasti, koja je kumovala živahnom seksu.

KLORITIS- PUT U RAJ ORGAZMA

Dovoljna stimulacija klitorisa ili oko njega i (za neke žene) pritisak na grlić materice ili drugih osjetljivih područja izazivaju osećaj punoće u karlici i tjelesnu tenziju koja nastoji da dostigne vrhunac. Orgazam je točka u kojoj je sva tenzija iznenada puštena u seriji nevoljnih i prijatnih mišićnih kontrakcija koje izbace krv iz karličnih tkiva. Možemo osjećati kontrakciju u vagini, materici i rektumu. Neke žene opisuju orgazam bez kontrakcija.
Orgazam može da bude blag kao štucanje, kihanje, talasanje ili miran uzdah; može da bude čulno iskustvo dok tjelo plamti u toplini; može da bude snažan ili ushićen, pošto nismo svjesne u to vrijeme. Orgazam može da se doživi drukčije prstom, penisom, dildom ili vibratorom u vašoj vagini i drukčije kada masturbirate od toga kada vodite ljubav sa drugom osobom. To može da se doživi potpuno različito u različito vrijeme čak i sa istom osobom. Često se uzbudimo i onda kad ne možemo da dobijemo dodatnu stimulaciju i dosegnemo orgazam. Iako seksualna tenzija opada bez orgazma, duže traje. Kada smo dovoljno uzbuđene a ne doživimo orgazam, naše genitalije i/ili materica mogu da bole neko vrijeme.
Priličan broj žena nije nikada doživjelo orgazam. Sa cjelokupnim publicitetom o orgazmu posljednjih godina,  mnoge koje ne doživljavaju orgazam vjeruju da su propustile neka uživanja. Možemo da pokušamo da doživimo orgazam masturbiranjem, čitajući knjige o tome, pitajući partnera/ku da nam pomogne, pridružiti se onome što se ponekad zove preorgazmička ženska grupa. (Seksualna, fizička i emotivna zloupotreba (bivša ili sadašnja) mogu smanjiti ženinu sposobnost da doživi orgazme. Takođe, ne biti u stanju da se doživi orgazam sa partnerom/kom može biti ključ da veza sama po sebi ima probleme i da ju je potrebno promjeniti na neki način.  Još uvek je važno da orgazam ne postane još jedna predstava pritiska.
Kada se previše trudite da doživite orgazam, obično ne uspije i na kraju  dosadi i isfrustrira . Za mene je najbolje ako se opustim i dozvolim da se to eventualno dogodi.
Neke žene mogu doživjeti orgazam dva ili više puta u brzom nizu (što muškarci ne mogu). Znajući da su mnogostruki orgazmi mogući, to čini neke od nas da osjećamo da moramo da ih doživimo, da smo seksualno neadekvatne ako ih ne doživimo. Još uvek jedan orgazam može biti mnogo i ponekad je seks bez orgazma lijep doživljaj. Tražite da osjetite štagod je najbolje za vas.
ULOGA KLITORISA
Može biti uzbuđujuće milovanje bilo kog dijela našeg tjela, uzbuđujemo se kada su nam bedra milovana ili kada grickaju naš vrat ili sisaju grudi. Ipak, klitoris – organ koji je najosetljiviji na stimulaciju – ima glavnu ulogu u stvaranju seksualne tenzije.
Sve do sredine šezdesetih, većina žena nije znala koliko je suštinski bitan klitoris. Čak i da smo znale to mi same, niko nije pričao o tome. Medicinski tekstovi i bračni priručnici (koje su pisali muškarci) pratili su Frojdovu poznatu tvrdnju da "zrela" žena doživljava orgazme samo kada je stimulisana vagina a ne klitoris. Ova teorija učinila je penis veoma važnim za seksualno zadovoljenje žene (što je dovelo do toga da je svršavanje muškarca pretpostavljalo i zadovoljenje žene). Prateći Frojda, psihoanalitičke teorije umanjuju žensko uživanje u masturbaciji kao "nezrelo" i označavanje lezbejskog seksa kao bljedu imitaciju "prave stvari". Šezdesetih, seksolozi su dokazali da svi ženski orgazmi zavise barem djelom od klitorične stimulacije, mada neke žene odgovaraju i na unutrašnji pritisak.
Učeći o klitorisu, poraslo je seksualno uživanje za bezbroj žena i oslobodilo je mnoge od njih onoga što su godinama mislile, da su "frigidne". Naša sposobnost da pružimo sebi orgazme i pokažemo našim ljubavnicima/cama koliko nam se to sviđa je kamen temeljac novog samopoštovanja i autonomije i zbog toga je to bilo važno  osobno za žene. Klitoris se ponekad zove dugme radosti, što implicira da je to jedno malo mjesto. Ustvari, klitoris ima nekoliko djelova u sebi. Vrh klitorisa nastavlja se na tjelo, koje ide ka vaginalnom otvoru. Klitoris povezuje granajući unutrašnji sistem erektivnog tkiva koje prolazi kroz genitalnu oblast. Erektivno tkivo odgovara na seksualno uzbuđenje puneći se krvlju i postajući erektivno i tvrdo. Penis takođe sadrži erektivno tkivo.) Tokom seksualnog uzbuđenja, klitoris povećava svoju zapreminu i menja položaj.
Vi ili vaš/a ljubavnik/ica možete da stimulirate vaš klitoris na mnogo različitih načina – trljanjem, sisanjem, tjelesnim pritiskom, koristeći vibrator. Svako trljanje ili pritisak na pubični predeo (venerin brijeg) ili usne (čak na donjem trbuhu i unutrašnjosti bedara) mogu da pokrenu klitoris i mogu takođe da ga pritisnu na pubičnu kost. Mada neke žene dodiruju vrh klitorisa da bi se uzbudile, često je to toliko osetljivo da direktno dodirivanje boli, čak i uz podmazivanje. Takođe, fokusirajući direktno klitoris duže vreme, može uzrokovati da osećanje zadovoljstva nestane. Kako žene stare, kapa kože koja pokriva klitoris može permanentno da se svlači pa, ako vam je prošla menopauza, može da vam bude potrebno mnogo više podmazivanja dok trljate klitoris da biste doživeli orgazam.
Odnos vagina-penis daje samo indirektnu stimulaciju klitorisu. Kada se penis miče unutra i van vagine, on razmiče unutrašnje usne, koje su povezane sa klitoričnom kapom i zbog toga može kapa da se miče nazad i napred po vrhu klitorisa. Kada unutrašnje usne nabreknu i približe se jedna drugoj, one mogu da prošire vaginu, stisnu penis i da ga pomeraju napred nazad i dalje povećavajući klitorično trenje. 
Da bi doživjele orgazam tokom odnosa vagina-penis, mnogima od nas su potrebne direktne i ponekad odužene klitorične stimulacije, kako prije tako i za vrjeme odnosa. Mnoge žene vodeći ljubav sa drugim ženama fokusiraju se manje ekskluzivno na vaginalnu penetraciju i više (i duže) stimuliraju klitoris. Mnogo žena koje vode ljubav sa muškarcima u svojim šezdesetim i kasnije (kada se erekcija ne dešava tako često) nalaze da se seksualno zadovoljstvo povećava, delom zbog toga što penetracija penisa nije više fokus vođenja ljubavi. Što više žena počinje da istražuje vođenje ljubavi pored odnosa vagina-penis, vjerovatno da će više  doživeti orgazam i češće sa svojim partnerima.

ORGAZAM

Orgazam je vrhunac seksualnog doživljaja, seksualni klimaks. Riječ orgazam potječe od grčke riječi orgasmós koja znači puten, pohotan, pomaman, požudan. Orgazam je s fiziologijskog motrišta bezuvjetni refleksni događaj, kojim upravljaju središta u kralješničnoj moždini (najviše od dvanaestog prsnog do drugog slabinskog odsječka). Već za vrijeme predigre uzbudi se cijeli živčani sustav, hormoni koje nadbubrežne žlijezde dodaju u krv poput adrenalina uzrokuju podrhtavanje svih mišića, ubrzava se bilo, produbljuje i zastaje dah, suši se grlo, pojačano izlučuju znojnice, šire zjenice, smjenjuje rumenilo i bljedilo, a povećano izlučivanje adrenalina povećava količinu šećera u krvi, što pri smanjenoj razini inzulina u krvi može voditi blagoj vrtoglavici kod strastvenih ljubavnika. A pod utjecajem spolnih hormona (testosterona i estrogena) za vrijeme spolnog uzbuđenja u cijelom tijelu nastaju tjelesne reakcije i promjene živčane i mišićne napetosti, a krv pojačano ulazi u sva tkiva i organe, a osobito u spolne (vazomotorička kongestija) što potiče nabreknuće muškog spolnog organa i ženinog klitorisa. Na vrhuncu uzbuđenja dolazi do orgazma koji je eksplozivno pražnjenje živčane i mišićne napetosti uz najsilovitiji osjećaj užitka koji čovjek uopće može doživjeti. Mozart je napisao da se muškarac i žena u tim trenutcima uzdižu do božanstvenosti.
Dokazano je da žene koje imaju više testosterona lakše doživljavaju orgazam nego ostale i da je ženin orgazam intenzivniji za vrijeme ovulacije. Zbog povratne veze između živčanog i hormonskog sustava za vrijeme velikih spolnih uzbuđenja može se potaknuti izvanredna ovulacija. Svijest je za vrijeme orgazma isključivo usmjerena na spolni doživljaj, čiju silovitost potiče vidom, sluhom, njuhom i okusom, a može se čak i onesvijestiti na nekoliko sekunda, a postaje se i manje osjetljiv na bol. Idealan uvod u predigru i pripremu tijela za potpuni seksualni doživljaj je poljubac.


1 Muški orgazam
2 Ženski orgazam
3 Trenutak poslije orgazma
4 Vrste orgazma
4.1 Istodobni orgazam
4.2 Višestruki orgazam
4.3 Produženi orgazam
4.4 Vaginalni orgazam
4.5 Klitorisni orgazam
4.6 Analni orgazam
4.7 Orgazam u snu




Kod muškarca se zbivaju dva neovisna, ali usklađena refleksa, kojima se ostvaruje pražnjenje i brizganje sjemena (sperme). Orgazmički refleks započinje mehaničkim podraživanjem osjetilnih receptora u glaviću i tijelu penisa, pa živčani impulsi dospijevaju do leđne moždine. U uzvratu simpatička vlakna potiču alfa adrenergične receptore glatkih mišića u spolnome sustavu, što uzrokuje kontrakcije, odnosno niz refleksnih mišićnih stezanja u spolnom sustavu, popraćenih osjećajem ugode. Pražnjenje sjemena nastaje refleksnim stezanjem glatkih mišića u stjenkama sjemenovoda, sjemenskih mjehurića i prostate. To stezanje potisne sjemenu tekućinu i spermije u stražnji dio mokraćne cijevi, koja iz mokraćnog mjehura prolazi kroz prostatu i nastavlja se u penis. Pri tome mišićni zapirač (sfinkter) zatvara ušće mokraćnog mjehura, kako sjeme ne bi dospjelo u mokraćni mjehur. Mišićna stezanja i pražnjenje sjemena podražuju brojne osjetne završetke u prostati i sjemenskim vodovima te nastaju podražaji koje neovisni živci provode u spolna središta kralješnične moždine. Samo je djelić sekunde dovoljan da iz kralješnične moždine krenu uzvratni poražaji koji ritmičkim stezanjem mišića u stijenci mokraćne cijevi i u mišićnoj pregradi zdjelična dna dovode do brizganja sjemena iz muškog spolnog organa ili ejakulacije. Orgazam je u pravilu kod muškaraca redovito spontani doživljaj i prosječno dostižu orgazam za dvije do četiri minute nakon početka podraživanja masturbacijom ili snošajem, a on je uvijek udružen s ejakulacijom. Za vrijeme predigre muškarac se brže uzbudi, ubrzava pokrete tijekom penetracije, a nakon orgazma uzbuđenost u pravilu brzo nestaje, krv se brzo povlači iz spolnih organa. Nakon orgazma muškarci na neko vrijeme koje individualno traje od nekoliko minuta, do nekoliko sati pa čak i nekoliko dana, gube zanimanje za bilo kakvu seksualnu aktivnost i ono što u pravilu najviše žele nakon orgazma je dobar san s obzirom da se mišićje i krvne žile moraju nekoliko sati odmarati da bi se njihova snaga oporavila. Dugotrajne erekcije bez završene ejakulacije i orgazma kao i suzdržavanje od snošaja uzrokuju distrofične promjene spolnih organa, produženo uzbuđenje živčanih središta uz funkcijsko slabljenje i gašenje spolnih uvjetnih refleksa. Stalno odgađanje prirodnog refleksnog puta, samokontroliranje uzbuđenja te odgađanje orgazma i ejakulacije, pa i pri prekinutom snošaju (coitus interruptus) ometa mehanizme spolnih organa, nepotpuno se steže i prazni krv iz erektilnih tvorbi (zastojna hiperemija), refleks uzbuđenja ne dostiže maksimum, pa središta za erekciju i ejakulaciju s vremenom popuste, često uz upalne promjene u prostati.
Ženski orgazam 


Orgazam je kod žene zamršenije zbivanje jer se udružuju fiziologijske različitosti, psihološki utjecaji, pa i vrijednosni sustavi, koji ponekad sputavaju prirodno uzbuđivanje spolnosti žene. Ukoliko nema prepreka i zatomljivanja orgazma žena ga u pravilu može doživjeti već za dvije minute stimulacije (masturbacijom ili snošajem), a mnoge ga doživljavaju i brže. Rijetke su žene koje orgazam mogu doživjeti samo erotskim maštanjima, ali mnoge uz erotska maštanja udružuju ritmičke pokrete bedara, te stezanjem i opuštanjem mišićja međice masiraju klitoris i tako dolaze do vrhunca. Većina žena može razmjerno lako doživjeti orgazam samo nježnim manuelnim ili oralnim podraživanjem spolovila i osobito klitorisa, bez snošaja s penetracijom, uz to često pridružuju maštanja o erotskim prizorima.
Podražaji kod žena potječu od receptora na ušću vagine i posebno u erektilnim tijelima: klitorisu i gomoljastom tijelu (bulbus vestibuli), što pod malim usnama okružuje predvorje vagine. Potom živčani impulsi kao i kod muškaraca odlaze u središta kralješnične moždine, koja su uzlaznim putevima spojena sa središtima u mozgu, s tim da se orgazmičkim podražajima pridružuju i živčani impulsi nastali podraživanjem dojki, a potiče ih i duboki pritisak na zdjelične organe i živce utrobe. Kod žena je orgazam istovjetan drugoj fazi muškarčeva orgazma (ejakulaciji). Podražaji u jednom trenutku uzbuđenja uzrokuju ritmička stezanja mišića rodnice, mišića u okolici, te u dnu male zdjelice, pa nastaje svjesni doživljaj užitka, odnosno orgazam, koji počinje osjećajem trenutačne malaksalosti, pražnjenja i otvaranja, da bi se odmah nastavio manje ili više siloviti osjećaj užitka. Osim vaginalnih kontrakcija koje su na početku vrlo brze, a zatim se razmak između jedne i druge produljuje, na tijelu žene se pojavljuju i drugi znaci orgazma. Na prsima se može pojaviti rašireno crvenilo, bradavice se ukrućuju, areole postaju vidljivije, klitoris se povlači pod male usne, a nožni prsti ukrućuju se i okreću prema podlozi. Za razliku od muškaraca žena može snagom volje orgazam zatomiti ili prikriti ukoliko želi isključiti spolne odnose iz svog osjećajnog života, ako ga smatra porazom ili rasipanjem snage.
Većina žena orgazam doživljava tek nakon dugotrajnog podraživanja pokretanjem za vrijeme snošaja, a najbolje je da sama otkrije položaj u kojem će najlakše doseći vrhunac. Nekima je ugodnije biti na muškarcu, jer tako se pretežno podražuje klitoris, neke doživljavaju orgazam samo ukoliko im muškarac dodatno podražuje dražicu, a neke žene orgazam postižu isključivo samozadovoljavanjem. Nažalost oko 10 % žena nije nikada doživjelo orgazam, a preko 40 % ga redovito glumi.
Trenutak poslije orgazma 


Poslije doživljela orgazma slijedi zaključno razdoblje snošaja. Živčana i mišićna napetost popušta i opuštaju se unutarnji mišići, a ritmički trzaji spolovila postaju slabiji i kratkotrajniji. Disanje i ubrzani srčani rad se smiruju, prepunjenost krvlju i vlažnost tkiva i organa nestaju, koža poprima prirodnu boju, oči postaju svjetlije. Kod većine prevladava osjećaj potpunoga zadovoljstva i smirenosti, te potreba za odmorom. Nakon dugotrajnog spolnog odnosa osjete se žeđ i glad, često se pojavi nagon za mokrenjem. Mnogi brzo i lako utonu u san, a drugi ostaju budni, ali se osjećaju opušteno. Muškarci najčešće ne žele odmah nove spolne doticaje, dok se kod žene orgazam postupno gasi i često imaju još neko vrijeme potrebu za maženjem i nježnostima.
*Vrste orgazma *


Istodobni orgazam
Simultani orgazam, kada oba partnera dožive vrhunac zadovoljstva u istom trenutku, ugodan je doživljaj, ali ne i nužan za dobar spolni život. Iako se faze uzbuđenosti ne podudaraju, može se uskladiti orgazmička faza. Treba se prepustiti ritmu, ne uključujući previše mozak, nego tijelo i nagon. A jedna od mogućnosti je da muškarac najprije zadovolji partnericu podraživanjem klitorisa, dojki, međice i ostalih erogenih zona i stvori orgazmičku platfomu. Milovanje povećava stezanje žila u spolnim organima, što je osnova zadovoljstva, a što je stezanje snažnije, orgazam je intenzivniji, a i veća je mogućnost višestrukih i snažnih orgazama. Na taj način ženu se dovoljno uzbudi i pripremi, pa je istovremeni orgazam vrlo vjerojatan ili se partnericu dovede do prvog orgazma, a daljnji podražaji njoj u pravilu donose višestruki orgazam na čije se valove orgazma može nadovezati muškarac svojim vrhuncem.
Višestruki orgazam 
Višestruki orgazam predstavlja sposobnost da se doživi više valova snažnog zadovoljstva za vrijeme jednog spolnog odnosa. Muškarac se mora jako kontrolirati kako ne bi odmah doživio orgazam i mora mnogo pažnje posvetiti ritmu partnerice, a i muškarci nakon orgazma trebaju pauzu za slijedeći orgazam. Žene za razliku od muškaraca u posebnim uvjetima koji uključuju snažnu uzbuđenost, emocije i posebne podražaje mogu doživjeti više odvojenih orgazama koji dovode žensko tijelo do potpune ekstaze. Nakon postignuća prvog orgazma za vrijeme odnosa, ne smije se dozvoliti potpuno opuštanje tijela i nakon što se nadraženo područje nakratko odmori, nastavlja se s podraživanjem uz stalni intimni kontakt.
Produženi orgazam 
Muškarac mora zadržati veliku napetost kako bi partnericu nekoliko puta doveo na rub orgazma. Kontrolirano se treba opuštati, a najveći neprijatelj je brzina i strah od neuspjeha. Ovaj orgazam može se usporediti s "jahanjem na valu" i potrebno je dosta vježbe i samokontrole za dugotrajnije održavanje uzbuđenosti ispod samog vrhunca.
Vaginalni orgazam 
Vaginalni orgazam nije previše lokaliziran, dubok je, širi se koncentrično i emotivno je mnogo snažniji. Za snažniji vaginalni orgazam preporučljivo je prethodno doživjeti klitorisni orgazam. Perivaginalna vlakna su veća od klitorisnih i nisu toliko osjetljiva, ali dugotrajnijim snošajem moguće je aktivirati točke koje su odgovorne za vaginalni orgazam. Primjerice stimulacija točke G (u donjem, unutarnjem dijelu rodnice iza stidne kosti, otprilike na trećinu puta prema maternici) , otvor mokraćne cijevi (koji se stimulira za vrijeme odnosa), perineuma (područje između vagine i anusa), prvi dio vagine (ukoliko je mišić čvrst) i dublji dijelovi rodnice. Žene mogu ojačati mišiće rodnice Kegelovim vježbama koje su prvenstveno namijenjene liječenju inkontinencije, ali njima se i mišići rodnice jačaju pripremajući ih na orgazmičke kontrakcije.
Točka G neobično snažno reagira na dodir, a istodobno je dovoljno otporna da može podnijeti više stimulacije. Najbolje ju je pronaći uz pomoć partnera, koji bi uz kažiprst i srednji prst (tako da mu je dlan okrenut prema gore) trebao lagano pritiskati donju trećinu gornjeg zida rodnice dok ne nađe osjetljivo mjesto. Ovo je mjesto čvršće i grublje od okolnog tkiva i uz stimulaciju Točke G, orgazmi nisu koncentrirani, već se šire cijelim tijelom. Za njezino podraživanje preporučljivo je sjesti na partnera, ali tako da mu se okrenu leđa, ili da muškarac ženu zajaše odostraga. Uz to se mogu nadraživati i ostale erogene zone istodobno. Žena, dok je na partneru treba pomicati zdjelicu naprijed-natrag, tako da vršak penisa lagano masira Točku G. Za spretnije parove preporučljivo je da žena leži na leđima s podignutim nogama, dok joj ih partner pridržava i u kojem položaju penis duboko prodire i miluje Točku G.
Klitorisni orgazam 
Klitoris je najsnažnija ženska erogena zona bogata živčanim završecima i njegovim podraživanjem se ženu najbrže dovede do orgazma. Može ga se podraživati direktno prstima, penisom, jezikom, zatim indirektno milovanjem preko odjeće, tuširanjem, hidromasažom, raznim erotskim pomagalima, ili u snu, kao posljedica snova. Klitorisni orgazam je oštar, lokaliziran, površinski, ali vrlo snažan, jer su klitorisna živčana vlakna vrlo fina, a izazivaju istu reakciju kao i kod vaginalnog orgazma: ritmičke kontrakcije na ulazu u rodnicu. Poseban je doživljaj ukoliko pri oralnom zadovoljavanju, partner uz nadraživanje klitorisa jezikom, uvuče dva prsta u vaginu do prvih članaka prstiju, savine ih i dodiruje Točku G, neprestano izvodeći naizmjenične pokrete prstima.
Analni orgazam 
Podražavanjem analnog otvora ili penetracijom prsta, penisa, jezika, ili seksualnog pomagala u analni otvor može dovesti do analnog orgazma, iako se rjeđe koristi, ali može dati dobre rezultate. Muškarci mogu preko rektalne masaže i stimulacije prostate doživjeti orgazam koji se razlikuje od onoga nastalog stimulacijom penisa. Ova vrsta stimulacije se uspoređuje s podraživanjem ženske G točke, a osobito je rasprostranjena među homoseksualcima.
Orgazam u snu 
Snovima spavač ostvaruje ili nastoji ostvariti one želje koje sam sebi teško priznaje, takve težnje su duboko potisnute u svijest i oni se pokazuju tek kada oslabi kritički nadzor svijesti. Ponekad se te želje i misli ne mogu izreći niti u snovima pa podsvijest pribjegava alegorijama i simbolima. Budući da je spolni život jedan od najvažnijih dijelova svakodnevnice, razumljivo je da snovi imaju često i erotski sadržaj. Katkad je vjeran odraz spavačevih želja ili spolna želja prikrivena nekim simbolom. Tako se prema psihoanalitičaru Freudu na jasan ili prikriven, izopačen način dovodi do imaginarnog ispunjenja želja. Ponekad takav erotski san dovodi do orgazma, a kod muškaraca do erekcije i polucije. Snovi s erekcijom i izbacivanjem sjemena su sasvim prirodna pojava za muškarce svih dobi. Snovi kod žena aktiviraju moždane centre odgovorne za orgazam, smještene u talamusu, a posljedica su mini erekcije klitorisa i stezanje vagine. Ponekad upravo ovi erotski snovi otkrivaju djevojkama orgazam. Kod žena s vitalnim erosom već i samo erotska maštanja mogu aktivirati orgazmičke moždane centre.

Kada je istovremeni orgazam moguće doživjeti?

Kako postići da vam dođe istovremeno?


Što može biti ljepše, nego da vas za vrijeme prepuštajućeg seksa oboje istovremeno preplavi val orgazma? Otkrivam vam kako to postiči

Istovremeni orgazam je vrlo rijetko iskustvo i spontana stvar u seksu.


Nemojte ulaziti u istovremeni orgazam pod pritiskom
Istovremeni orgazam je kod mnogih parova rijedak. Obično se dogodi spontano, ali za njega se oba partnera mogu također i potruditi. Svakako ga je lijepo doživjeti, jer se uzbuđenost kod oboje ravnomjerno pojačava i završava, ali na silu to neće ići. Na istovremeni orgazam nikada nemojte siliti jedan drugoga, jer to ubija sav seksualni užitak ili stvara prenapetu atmosferu, da bi uopće moglo doći do orgazma. U takvom slučaju ćete orgazam prije odglumiti, nego da bi doživjele svu slast istovremenog orgazma. Radije se prepustite tijeku događaja i pokušajte upiti svaki trenutak seksa, bez opterećivanja kako će se završiti. Opuštenost je obično ključna za doživljavanje istovremenog velikog O.






Žena bi pod pritiskom mogla glumiti orgazam. 

Kada je istovremeni orgazam moguće doživjeti?




Istovremeni orgazam se može dogoditi, kada se partneri u spolnosti dobro poznaju i znaju, kako će drugi odgovoriti na određeno nadraživanje, položaj, penetraciju. Obično žene trebaju više vremena za doživljavanje orgazma. Kada je muškarac jako uzbuđen, ova razlika je još veća. Morate dobro poznavati također i svoje tijelo, da biste znali u kojem položaju će vam najlakše doći. Kada se uskladite, znati ćete spuštati ili podizati nivo uzbuđenosti, dok se na kraju ne sretnete na orgazmičkom vrhuncu








U potpunosti upoznajte vaše seksualno ponašanje. 



Čudesna točka Yen-Mo za spriječavanje preuranjene ejakulacije




Muškarci mogu doživjeti orgazam vrlo brzo. Kada žele pričekati svoju partnericu, trude se svim silama da ne dođe do preuranjene ejakulacije. Da bi vam pri tome olakšali posao, dragi muškarci, povjerit ću vam tajnu, koja se nalazi na određenom dijelu vašeg tijela i zove se Yen-Mo točka. Nalazi se na malom području između anusa i testisa, a pritiskom na nju možete spriječiti ejakulaciju. Kada osjetite, da se približava ejakulacija, sa dva ili tri prsta pritisnite na ovu točku. Osjetit ćete vrlo lijepi osjećaj, a ejakulacije neće biti. A isto tako će se održati također i erekcija. Pri pritiskivanju na Yen-Mo vam može pomoći i partnerica.







Olakšajte si posao time, da ju jako uzbudite predigrom.




Metoda stiskanja penisa za spriječavanje preuranjene ejakulacije




Kod ove metode zadržavanja preuranjenog orgazma je najlakše ako vam pomaže partnerica. Naime kada ćete biti neposredno pred orgazmom, neka palac/kažiprst položi na čvorić ispod glavića, a kažiprst/palac neka položi na gornjem dijelu istog mjesta. S palcem i kažiprstom neka čvrsto stisne penis na 15 do 20 sekundi bez pomicanja prstiju, jer bi i tako mali podražaji mogli pokrenuti ejakulaciju. Kada euforičan osjećaj popusti, neka prestane sa pritiskivanjem uda i nastavite sa spolnim odnosom.








Pritisnite na točku Yen-Mo za spriječavanje ejakulacije. Osjećaj će biti senzacionalan, a erekciju ćete i dalje zadržati. (jlp)
Ako ćete izvoditi pritiskivanje točaka, neka stvari teku spontano. Pružite joj osjećaj da ima kontrolu nad vama i vašim tijelom. Budite opušteni pri upoznavanju vaših tijela, kada na njezinom licu primijetite, da se vaša draga počela predavati grčevima orgazma, tada se i vi opustite i uz stiske njezine vagine oslobodite također i svoj penis.





Stisnite penis za zadržavanje ejakulacije.

6 glavnih ženskih pogrešaka kod oralnog seksa!

< div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">

Što sve žene čine pogrešno dok ih muškarci oralno zadovoljavaju?






Uživajte u kunilingusu! 




Žene vole predbaciti muškarcima, na žalost naravno ne direktno, da rade pogreške kod oralnog seksa. Ali morale bi pomesti prvo pred vlastitim vratima odnosno, ako šaljivo parafraziramo, depilirati svoje međunožje. Pogledajmo, koje su najčešće greške, što ih rade žene, za vrijeme dok bi muškarci voljeli raditi kunilingus.




1.    Otpor prema kunilingusu


Neke žene osjećaju otpor prema oralnom seksu. Razlog u vrlo malom postotku slučajeva proizlazi možda iz fizičkih poteškoća (preosjetljiv klitoris), ali je u većini slučajeva posljedica otpora prema vlastitom tijelu i prije svega genitalijama, koje nam se čine griješne i prljave, i ako ih je već normalno dodirivati, svakako ih nije pristojno uzeti u usta.







Prihvatite svoje tijelo! 



Ovaj otpor može biti vrlo tvrdokoran i možda ćete trebati stručnu pomoć u prevladavanju toga. Ako ovo čitate, tada otpor ne može biti nesalomljiv. S njim se možete probati sukobiti čitanjem stručne i popularne literature o spolnosti, s koje možete prijeći na erotsku literaturu, i dalje na hrabru masturbaciju i  možda će vas privući da se prepustite partnerovom jeziku i počnete uživati u kunilingusu ...




2.    Strah od kunilingusa


Možda kunilingus želite, ali vas je strah moliti za njega. Strah je napola prevladani otpor, koji inače dopušta postojanje želje, ali radi vjerovanja u »prljavost« genitalija uzrokuje brigu i strah, da se partneru ne bi sviđale, ili da ga time čak ponižavate. Čisto i zdravo žensko međunožje je za muškarca ugodnog, uzbudljivog mirisa. Možda niste željele ovu usporedbu, ali prije nego što su ljudi stali na dvije noge i počeli si njušiti njuške, njušili su si stražnjice ... Miris i okus vas dakle ne bi smjeli brinuti, jer ste stvoreni mirisno i ukusno.








Također i "tamo dolje" ste ukusne i mirisne. 

Za prevladavanje straha također pokušajte i s masturbacijom, odmah nakon tuširanja (ili za vrijeme tuširanja, mlaz tuša je vrlo dobro pomagalo za to). Kako biste se uvjerili da ste mirisni (i ukusni), provjerite miris (i kada se ohrabrite, također i okus) svojih prstiju za vrijeme dok ste još uzbuđeni (dakle, prije nego što doživite orgazam).




3.    Stid od kunilingusa


Nije vas inače strah što imate vrlo ugodnog partnera, koji vam potiče osjećaj sigurnosti i pripadnosti, ali se stidite svojih velikih, nesimetričnih stidnih usni, koje će partner za vrijeme kunilingusa, o užas!, vidjeti iz blizine. U porno filmovima su tako malene, estetske, higijenske ... ali ono drugo! Stidne usne se mogu »popraviti« – smanjiti  sa operativnim zahvatom ili povećati posebnim pumpicama (ili na primjer rukama). Oba načina su potpuno kulturološki uvjetovana, zato ne treba nasjedati ni jednom ni drugom idealu. Takve, kao što vam ih je dala priroda, upravo takve su za vas idealne. Ako su veće i zato manje u skladu sa mainstream pornografskom estetikom, možete ponosno reći: »Ali ima ih više za ljubiti« (što na engleskom tako dobro zvuči: there's more to love).

Vaša vagina je lijepa upravo takva kakva jest.




Ako vas je kao početnice stid svojih dlaka, »lolita izgled« se može lako postići običnom britvicom i nježnom pjenom za brijanje, iako radije nemojte pretjerivati. Da vam šapnemo: irokezica je najomiljenija frizurica »tamo dolje«.

KAKO POVEĆATI SVOJE SAMOPOUZDANJE U KREVETU

Pročitajte savjete koji bi vas mogli pretvoriti u samopouzdanu i strastvenu ljubavnicu.

Muškarci vam svojom željom za seksom iskazuju ljubav i zbog toga ih nikada nemojte odbijati. 


Samopouzdanje u krevetu #1: Tablete za kontracepciju
Svaka žena mora povremeno provjeriti učinkovitost svojih tableta za kontracepciju, a povremeno mora načiniti i nekoliko pauza u njihovom uzimanju. Vjerojatno je već prošlo podosta vremena od trenutka kada vam je ginekolog propisao određenu vrstu kontracepcijskih pilula, što znači da ste se u međuvremenu vjerojatno malo udebljali, ili možda smršavjeli ili čak rodili prvo dijete. Naravno, u tom slučaju vaše tijelo, na određenu vrstu pilula više ne reagira kao što je reagiralo nekada. Zbog toga je nužan vaš odlazak ginekologu. On će vam najvjerojatnije propisati novu vrstu tableta za kontracepciju, ili će vam savjetovati da na nekoliko mjeseci svoje tijelo odmorite od djelovanja hormona što ih sadrže tablete. Inače, tablete su još uvijek najpouzdanije sredstvo i najprimjerenija metoda sprečavanja neželjene trudnoće, a istovremeno i najpopularnija među ženama, iako bi to možda moglo - iz muškog kuta gledanja - izgledati pomalo egoistički. Dakle, s tabletama ne treba prekinuti, jednostavno treba provjeriti jesu li još uvijek one prave i možda učiniti pauzu od nekoliko mjeseci. A tada će i vaš partner, ali i vi, morati neko vrijeme izdržati i koristiti kondom. I to bez prava na prigovor!
Samopouzdanje u krevetu #2: Bolovi kod penetracije nisu normalni
Kako ne bi bilo zabune, ne govorimo o trenutku u kome popuste kočnice i počne malo grublja penetracija, gdje čak mala bol postane užitkom. Ili možda o činjenici da na samom početku penetracija malo zapeče, jer niste bili dovoljno uzbuđeni, a zbog toga niti vagina nije bila dovoljno ovlažena, kako bi prihvatila prodiranje penisa. Govorimo o situaciji kada vas spolni odnos boli dan za danom, iz odnosa u odnos. To ni u kom slučaju nije dobro i zahtijeva posjetu liječniku, kome morate iskreno ispričati što vam se događa. U većini slučajeva je riječ tek o blagom obliku upale mokraćnog mjehura, što dakako ometa nesmetano uživanje u seksu.
Samopouzdanje u krevetu #3: Vaša je vagina lijepa i točka!
Žene se vrlo često opterećuju mišlju da njihova vagina nije dovoljno lijepa i da se njihovom partneru neće učiniti dovoljno privlačnom i dovoljno seksi. Jedne su zabrinute zbog prevelikih stidnih usni, druge zbog premalog klitorisa, treće su zabrinute zbog boje malih stidnih usni, a četvrte zbog tko zna čega. Drage dame, vaše brige i razlozi zabrinutosti sasvim su suvišni. Vaša će se vagina vašem muškarcu sviđati uvijek. Pogotovo ako bude zaželio seks, a vi mu je podastrete na što razuzdaniji način. Inače je opće poznata stvar da neki muškarci više vole mesnatije, a drugi unutra stisnutije vagine. Isto je tako poznato da žene, koje imaju veće i izrazitije velike stidne usne, lakše i bolje doživljavaju orgazme. Drage dame, vaša je vagina vaš ponos i zato se nemojte opterećivati time kako izgleda već time kako ćete je upotrijebiti i kako ćete s njom uživati!!!
Samopouzdanje u krevetu #4: Seksualna su pomagala zakon
Zbog čega biste ih odbijali i u primislima držali kako ih upotrebljavaju samo oni parovi koji se u seksu dosađuju? Ili parovi koji su perverzni i nemoralni. Stvar je vrlo jednostavna: Seksualna će pomagala obogatiti vaš seksualni život. Uz njihovu ćete se pomoć zabaviti i uživati. Pri tome govorimo o vibratorima, japanskim kuglicama, straponima, analnim čepićima, leptirićima, obručima za penis, obojanim i reljefnim kondomima, čokoladnim gaćicama i tko zna čemu još sve ne. I da se razumijemo, neće biti previše ako isprobate ama baš svako od tih pomagala. Stvar je vrlo jednostavna - ako vam odgovara, vi ga redovito, ili naizmjence upotrebljavajte, a ako vam ne odgovara, jednostavno ga ostavite u ladici. I nemojte zaboraviti, među takva pomagala spadaju i uzdignuti jastuci, a i plišani se medvjedić može naći na pravom mjestu. Ako ga tamo stavite!
Samopouzdanje u krevetu #5: Muškarci vam seksom iskazuju svoju ljubav
Žene, trebate nježnost i osjećaj sigurnosti, a muškarci će to dvoje ponekada pokazivati upravo željom sa seksanjem s vama. Zbog toga njegove pozive nemojte shvaćati tek kao potrebu za zadovoljavanjem njegovih tjelesnih potreba. Konačno, on se želi seksati s VAMA, ne s nekom drugom. On želi vaše tijelo, vašu blizinu, vaše grudi, vašu vaginu! Pa čak i onda kada se radi o takozvanom "make up" seksu. Nemojte ga odbiti, jer takav će seks muškarcu značiti korak prema pomirenju i priznanje da je negdje zeznuo stvar. Uostalom, zbog čega biste se odupirale seksu kada ćete ionako i vi u njemu uživati i tijekom kojeg ćete s partnerom biti jedno. Posebice ako će se potruditi oko predigre i ako vas i nakon seksanja nastavi ljubiti i milovati.                                                                                                                                                      Nemate se što brinuti ako između vas i partnera nakon nekoliko godina nema više želje za trganjem odjeće.

Samopouzdanje u krevetu #6: Kod felacija ne trebate izvoditi čuda
Mnoge žene misle da su muškarci vrlo zahtjevni kod felacija i da očekuju tko zna kakve čudesne tehnike, nemoguće duboka grla i svari koje znaju samo cure iz porno filmova. To je velika greška. Kod felacija je najvažniji osjećaj s kojime ga izvodite, dakle predanost koju mora osjetiti i vaš muškarac. Jedino na što trebate paziti su zubi, a sve ostalo će ga sigurno bez teškoća dovesti do snažnog orgazma. Zato, drage čitateljice, nikada se nemojte bojati njegovog penisa, već ga se primite s užitkom i bez straha da neće biti zadovoljen. Naravno da praksom postajemo majstori, posebno ako zamislimo da je njegov penis sladoled od koga će vas zubi pošteno zaboljeti ako ga ugrizete zaboravite da ga treba samo lizati.
Samopouzdanje u krevetu #7: Partner će morati razumijeti vaš umor
Sigurno će doći dan kada ćete biti zaista umorni i kada ćete se morati doslovno prisiliti na seks. S jedne strane to nije tako loše, jer će vas orgazam opustiti. Posebno ako se partner potrudi dok vi samo uživate. Ipak vam savjetujemo da ponekad seks jednostavno preskočite i priuštite si dobar spavanac, kako biste napunili baterije za sljedeći dan. Ako ste imali zaista naporan dan na poslu, ako su vas onda još kod kuće izživcirala djeca pa ste npr. zakasnili na tečaj slikanja, možda je zaista najbolje da odete spavati i svog muškarca sljedećeg jutra svježi i puni energije iznenadite divljim seksom.
Samopouzdanje u krevetu #8: Gdje je nestala divlja strast?
Nikada se ne opterećujte time što svog partnera ne želite toliko divlje kao na početku, ako vam više ne dolazi da s njega strgnete odjeću i poseksate ga recimo nasred dnevne sobe. S godinama se strast nekako primiri, što znači da je to sasvim normalno. Ali pažnja, to ne znači da možete zaspati i da vam razmišljanje o tome zašto je tome tako može donijeti previše brige i od vaše spolnosti umjesto prakse stvoriti fiozofiju. Ne bojte se već se seksajte po želji - čak i ako je polagano i pomalo lijeno, jer se i to brzo može promijeniti u divlju strast koja vam toliko nedostaje. Bilo bi pogrešno planirati divlji seks bez kočnica. Do njega treba doći spontano i kod niti jednog seksa ne morate znati kakav će mu biti tijek kada jednom počne.
Samopouzdanje u krevetu #9: Keglove vježbe nisu samo izmišljotina
Vagini je potrebna vježba ako želi dugo ostati elastična i takva da i vama i vašem partneru pruža užitke. S godinama se mišići opuste, zato ih je potrebno posebnim Kegelovim vježbama opet vratiti u prvobitno stanje. Vježba je sasvim jednostavna, što znači da ne trebate iznova otkrivati Ameriku i čitati ne znam kakvu stručnu literaturu. Stiskajte vaginalne mišiće tako kao da želite zadržati urin, a zatim ih ponovo opustite. To ponavljajte više puta gotovo svakog dana i uvjereni smo da će rezultati ubrzo biti vidljivi. Gipka vagina omogućiti će vam bolje orgazme, a njome će biti zadovoljan i vaš partner, ili ako želite preciznije, njegov penis.
Samopouzdanje u krevetu #10: Takozvani pseći položaj
Neke ga žene još uvijek izbjegavaju jer im se čini ponižavajući. Ali zahvaljujući porno filmovima, u kojima ga istini za volju glumci često izvode vrlo grubo. Možda je problem i u imenu, jer se žena već u početku osjeća kao kujica, zato predlažemo da promijenite ime i upotrebljavate izraze poput: »Ajde na sve četiri, okreni se sad ću te straga, nasloni se na ruke, namjesti mi vaginu i guzu draga moja, ili nešto slično.« Samo zato da izbjegnete negativne konotacije imena. Pseći položaj, koji dolazi od američke fraze doggy style, je naime odlična stvar i za ženu i za muškarca. Muškarac uživa u pogledu na žensku stražnjicu i osjeća se kao kralj, a žena osjeća penis zaista duboko i može se osjećati vrlo poželjno.
                                                                                                                                                         

Deset odličnih razloga za česti seks!

Aktivan spolni život jedan je od glavnih faktora očuvanja zdravog tijela, duha i veze. Pročitajte 10 odličnih zdravstvenih razloga zbog čega je tako dobro često se seksati.
 





Česti seks odlično će nam pomoći u oslobađanju od stresa. 



Zbog čega je dobro ljubiti se?
Najvjerojatnije nam ovakva pitanja ne padaju na pamet kada pomislimo na seks, jer volimo seks i da bismo prionuli, stvarno nam ne trebaju kojekakvi "zašto". No poneki plus nikada nije suvišan. Znanstveno je dokazano da aktivan spolni život blagotvorno djeluje kako na naše zdravlje tako i na duh. Pogledajmo 10 odličnih razloga za seks.
10 razloga za reći "da"!
1. Fizička tjelovježba; vjerojatno svatko poznaje onaj ugodan umor nakon spolnog akta, nakon koga se onako lijepo zaspi. Doktor Michael Cirigliano, s Pensilvanskog medicinskog fakulteta, kaže da ljubljenje tri puta na tjedan spali čak 7.500 kalorija godišnje, što je jednako kao da pretrčite 120 kilometara.
2. Podiže razinu kisika u stanicama, što je uzrokovano dubokim disanjem tijekom spolne aktivnosti, a to pomaže boljem radu svih vitalnih organa
3. Povećavanje razine testosterona jedan je od rezultata aktivne fizičke djelatnosti tijekom spolnog odnosa. Povećanje količine muškog spolnog hormona pomaže očuvanju teških kostiju i mišića.
4. Snižavanje razine kolesterola također je jedan od učinaka aktivnog spolnog života.
5.  Seks  pomaže kod oslobađanja od bola  te je odlično sredstvo protiv glavobolje i bolova uzrokovanih artritisom. Za to su odgovorni hormoni, koji se oslobađaju tijekom seksualnog uzbuđenja i orgazma.
6. Tijekom spolne aktivnosti se, bez upotrebe dodatnih umjetnih sredstava, tik prije ejakulacije oslobodi do tri puta više DHEA (dehydroepiandrosterona) hormona, koji pomaže da se osjećamo osjetno bolje. Upravo odatle dolazi njegov dobar glas.
7. Seks odličan i za očuvanje prostate, jer redovite ejakulacije omogućavaju čišćenje otpadnih tvari koje su se nakupile u toj žlijezdi.
8. Odlično će nam pomoći u oslobađanju od stresa, jer pozitivno utječe na to kako se osjećamo, te nam pomaže da se distanciramo od vanjskih teškoća.
9. Redovan spolni život također je važan element kvalitetnog partnerskog života, jer već nježan dodir podiže razinu hormona Oxitocina, koji među partnerima djeluje kao hormon povezivanja i budi želju za čestim ljubljenjem.
10. Naravno, sa seksom se diže i količina estrogena, ženskog hormona, koji djeluje kao zaštita srca i pomaže u povećanju vitalnosti naše partnerice. Kada ćete danas, sutra, ili možda već sada pomisliti na spolni život s vašim partnerom, neka vam razlog ne bude samo u tješenju, već se ljubljenja primite sa svom osjećajnošću - jer tako ćete doprinijeli lavlji dio svom zdravlju i partnerskom životu. Pri tome ne smijemo zaboraviti na činjenicu da je za zdravu spolnost potrebna i svijest o zamkama, poput neželjene trudnoće i spolno prenosivih bolesti.