Sensate focus: odlična terapija za orgazamsku spolnost!

Sensate focus je svestrano upotrebljiv
Ako nam je spolnost postala monotona i svakidašnja tada nam Sensate focus, ili kako bismo to rekli na hrvatskom Terapija koncentriranja na osjećaje, može poslužiti kao pomagalo za obnovu uživanja u spolnosti. Tehniku možemo izvoditi samo u paru. Ukratko ćemo opisati postupak i svrhu tih vježbi. Kako je Sensate focus namijenjen liječenju, sve vježbe imaju točno određen način njihova odvijanja i podijeljen je na stupnjeve. Oni parovi, koji nemaju problema sa svojom spolnosti, mogu pojedine od tih stupnjeva koristiti za obogaćivanje svojeg spolnog života.
Sensate focus – prvi stupanj
Prvo se pobrinemo za prikladno okruženja. Kako ćemo tijekom izvođenja biti goli, povećajmo temperaturu zraka, pobrinimo se da nas nitko ne ometa, isključimo telefon, zaključajmo vrata i primjerenom rasvjetom osigurajmo prijatan ugođaj. Pri tome svjetlost mora biti dovoljno jaka kako bismo vidjeli partnerovo tijelo. Jedan od partnera leži na trbuhu, a drugi laganim dodirima počne istraživati njegovo tijelo. Neka obrati pozornost na teksturu kože, toplinu partnerova tijela i neka izbjegava genitalije. Dodirivanje se odvija u tišini, dodiri su nježni i nisu namijenjeni masaži. Pokušamo što bolje osjetiti partnerovo tijelo. Uloge zamijenimo dva puta, svatko jednom legne na leđa, a drugi puta na trbuh. Nakon završetka jedne seanse o njoj ne razgovaramo i analiziramo je, već pričekamo da prođe oko pola sata, kako bismo u mislima sami proanalizirali osjećaje i pohranili ih u mislima.
Razvoj Sensate focusa
Sve slijedeće faze uključuju dodavanje elemenata. Prvo istraživanje partnerova tijela proširimo i na genitalije, ali ne zbog užitka ili želje da prouzročimo uzbuđenje. Istražujemo kožu, pokušavamo osjetiti partnerovo tijelo. Ako to partner želi može svoju ruku položiti na našu i voditi je po svojem tijelu, ali ne smije preuzeti kontrolu. U slijedećoj se fazi partneri počnu međusobno dodirivati i to ne rade naizmjenično, što iskustvo čini prirodnijim. Polagano prelazimo na položaj u kojem žena sjedi na partneru, ali bez koitusa. Penisom se može trljati stidno područje i tako istraživati svoje osjećaje. U slijedećoj fazi metnite penisov glavić u vaginu i tako dalje. Kod svakog se stupnja Sensate focusa, ako jedan od partnera postane previše orijentiran prema orgazmu umjesto prema osjećajima, par mora vratiti prethodni stupanj.
Praktičnost Sensate focus terapije
Sensate focus nije samo odlična terapija za parove koji imaju probleme sa spolnošću. Ako iskušaju tu tehniku svaki će par otkriti novo područje spolnosti. U spolnost prevladava orijentiranost k užitku i orgazmu, a rijetko smo svjesni svih ostalih čula. Seks može postati jedinstveno iskustvo, u kojem partnera upoznajemo svim svojim čulima, a ne samo preko erogenih zona. Ova tehnika poboljšava samouvjerenost i smanjuje strah od tjelesnih mana, čime vodi do poboljšanja spolnog živote i boljeg općeg stanja.                                 Kada posjetiti spolnog terapeuta?

Ako imate problema sa spolnošću, a nemate pojma zbog čega i kako je do njih došlo, ako imate problem koji ne možete definirati. Terapeut će vam pomoći u definiranju problema i traženju izvora teškoće. Zajedno ćete ga izvući iz vaših zbrkanih misli. Kada ustanovite u kojem grmu leži zec, možete krenuti u lov na njega. Ako zeca ne uspijete uloviti, barem ćete naučiti kako živjeti s njime.

Spolna terapija je u redu i kada ste samac.

Kod kojih teškoća može pomoći spolna terapija?

Terapija je najuspješnija i najkorisnija u prevladavanju teškoća komuniciranja s partnerom i kod raščišćavanja vlastitog spolnog identiteta. Isto je tako terapija uspješna u rješavanju konkretnih teškoća u samom spolnom odnosu (teškoće s orgazmom, erekcijom...), ako je njihov izvor psihološke prirode.Spolna terapija vam neće puno pomoći ako joj pristupite previše ležerno. Spolna terapija znači rad. Seksualni terapeut nema sve odgovore za brzo rješavanje. Zapravo, bez vaše suradnje sam terapeut nema spreman nijedan odgovor. Ako niste spremni na rad radije ne odlazite terapeutu, jer biti ćete razočarani. Terapeut vam može pomoći samo ako vi prvo pomognete njemu.

Zajednički donesena odluka o odlasku terapeutu važna je prijelomnica za vas oboje.

Samci i spolna terapija

Spolna terapija nije namijenjena samo parovima, ili pojedincu koji je u vezi. Terapeuta možete posjetiti i ako ste samac. Neke teškoće sa spolnošću pokazuju se i kada niste u vezi, a riješiti ih možete i sami. Inače je u načelu najbolje ako terapeutu odete oboje. Na taj će način terapija biti učinkovitija. Zajednički donesena odluka o posjeti terapeutu za vas je važna prijelomnica, jer predstavlja udruživanje vaših snaga, kao i zajedničko preuzimanje odgovornosti za ono što vam se događa.                                                                Biste li pristali na terapiju seksom?

Jeste li znali da vam spolni terapeut može propisati zamjenskog ljubavnika?

Prostitutke inače mogu biti i terapeutice, no nemaju iste kvalifikacije kao seks zamjenici.

Spolni terapeut vam propisuje spolnog zamjenika
Spolni zamjenik je seks djelatnik drugačije vrste. Zamjenici surađuju sa spolnim terapeutima. Znače dodatak uz klasičnu »govornu terapiju«. Područje njihovog djelovanja je komunikacija u spolnosti, razvijanje socijalnih vještina i spolnog dodirivanja. Važna razlika između njih ihttp://www.intimatemedicine.com.hr/seks-su-ljudi/prostitucija-jeli-problem-u-prostitutki-ili-u-njenoj-musteriji/ je, da seks zamjenici  rade kao dio tima s terapeutom i klijentom i planski vode stranku do toga da se otvori u spolnosti. Spretnosti u postelji nisu dostatne da netko postane spolni zamjenik. Riječ je o zanimanju za koje se potrebno obrazovati. Spolni zamjenici pružaju konkretan prikaz socijalnih vještina povezanih sa spolnošću. To znači da uče ljude kako se pripremiti na spoj, kako razgovarati... pa znate, praksa čini majstora.  A mogu si pomoći i sa stvarnim spolnim odnosom. Pomoću opuštajućih masaža i igre penetracije pomažu u gradnji čovjekova samopouzdanja i sposobnosti. Njihov je zadatak da pružaju podršku i obrazuju. Otklanjaju prije svega   fizičke blokade, što ih ipak ne možemo potpuno odvojiti od psihičkih. Ta je praksa doživjela vrhunac sedamdesetih i osamdesetih godina prošlog stoljeća. Danas je već gotovo izumrla. Svakako je riječ o nekonvencionalnijem načinu terapije, koji nije za svakoga i u suprotnosti je s većinom naših uvjerenja o spolnosti.Neki se niti uz pomoć partnera ne mogu riješiti nekih blokada u spolnosti.
Spolni zamjenik nije prostitutka i nije ljubavnik
Moguće su brojne ograde. Govoriti o seksu je na kraju krajeva nešto sasvim drugo nego to doista raditi s nekim. Terapija sa spolnim zamjenikom nije isto kao jednokratna posjeta prostitutki. Iako i posjeta prostitutke za mnoge može biti ljekovita, rijetke su među njima iskusne u rješavanju većih emocionalnih blokada, što ih čovjek nosi sa sobom i koje se izražavaju u spolnosti. Uvijek kada imamo posla s osjećajima i spolnošću moramo biti oprezni i biti svijesni da stvaramo snažnu povezanost. Da bismo spriječili preveliku povezanost ili čak zaljubljenost, broj seansi sa spolnim zamjenikom  ograničen je na 6 do 8 seansi, što bi trebalo biti i dovoljno za rješenje neke teškoće, jer se osoba istovremeno nalazi i sa psihoterapeutom, s kojim se dodatno posvećuje teškoćama s kojima se suočava.i spolni zamjenici i visoko obrazovani ljudi. Među njima možemo naći i socijalne djelatnike.

Seks zamjenici mogu pomoći i hendikepiranima.
Pomažu da čovjek sam sebe prihvati
Spolni zamjenici su puno surađivali i s hendikepiranim osobama. Veliki broj invalida ima teškoće s prihvaćanjem vlastitog tijela, koje je drugačije od tijela većine ljudi. Ne samo po izgledu, i njegovo funkcioniranje može biti drugačije. Kroz seanse sa spolnim zamjenicima invalidi prihvaćaju svoje tijelo i vjeruju da je moguće da i oni dožive, a također i pružaju spolne užitke. 

Upravo oprana ili s prirodnom aromom?

Vole li muškarci više prirodnu aromu svoje žene ili podržavaju praksu da se dolje žene moraju prati više puta dnevno?

 

I ginekolozi ženama savjetuje neka rodnicu ispiru što rjeđe.

Miris po ženi

Pretjerano često pranje vagine nije najzdravije,  mnogi muškarci obožavaju svoju ženu upravo zbog njenog prirodnog mirisa. Mnogi se muškarci zaklinju u prirodni miris svoje drage. Dakle, na miris što ga ispušta njeno tijelo. Na miris koji nije prikrivan raznim parfemima. Kako ne bi bilo zabune, ne govorimo o smradu i neopranoj ženi. Govorimo o tome da muškarac rado onjuši pravi miris svoje žene. Da se njegova žena ne parfimira neposredno prije seksanja ili prije odlaska na spavanje, te mu barem tada pokloni svoj prirodni miris. Što više, mnogi muškarci obožavaju miris svježeg znoja svoje žene. Znoja koji je nastao kao posljedica kakve sportske aktivnosti ili, što je još bolje, tijekom seksanja. Takav će muškarac svoju ženu milovati i nakon seksa, njuškati je i stavljati do znanja da mu se upravo takva, sa svojim prirodnim mirisima, najviše dopada. Mnoge muškarce znojne žene pošteno uzbuđuju. Posebno ljeti. Kada znojna žena ispod majice ne nosi grudnjak.

Mnogi muškarci obožavaju prirodan miris svoje najdraže.

Aroma vagine

Prije spomenuti doktor Oz u svojim savjetima tvrdi kako takozvano duboko pranje vagine nije zdravo. Da određene bakterije, koje se tamo nalaze, tamo nalaze s razlogom, te da nije pametno njihovo ispiranje sapunom i vodom. Što više, doktor Oz čak tvrdi da zbog pretjeranog pranja unutrašnjosti vagine može doći do njenog inficiranja, jer više nije zaštićena određenim vrstama bakterija. Ponovno se pitam, što se zapravo muškarcima sviđa? Da li im se stvarno više sviđa da vagina neprestano miriše na sapun, ili bi radije onjušili njen prirodni miris? Njenu pravu aromu, koja je u biti esencija svake žene. Kako opet ne bi bilo nesporazuma, ne govorimo o tome da žena mora muškarcu ponuditi zanemarenu vaginu. Govorimo o tome da mu ponudi vaginu koja nije izašla ispod tuša prije samo pet minuta. Dakle, vaginu koja ne miriši po sapunu nego sama po sebi. Čini nam se da se žene ponekad previše opterećuju čistoćom svojeg međunožja, jer su uvjerene da će, ako ne budu svježe oprane, svojem muškarcu smrdjeti. Naravno, pri tome zaboravljaju na strast koja zgrabi muškarca, a tada nedvojbeno neće razmišljati da li je vagina bila oprana i namirisana prije tri minute.

Neki muškarci vole njuškati stidne dlake

Stidne se dlake među ženskim nogama nalaze s razlogom. Među ostalim, i zbog toga što se u njima skriva miris vagine, što muškarca prema njegovim riječima, snažno uzbuđuje,svi znaju (stvarno?) da muškarci posljednjih godina žele područje vagine potpuno obrijano moderni muškarci nemaju pojma o tome što je žena? Na to pitanje svatko može odgovoriti kako hoće. Jednima se više dopada svjež miris po sapunu, a drugima prirodna vaginina aroma. Jedni pod ženskim pazuhom vole nanjušiti miris dezodoransa, dok drugi radije osjete miris svježeg znoja. U konačnici uopće nije važno što je kome draže. Vežno je jedino to da svatko dobije svoje i da svatko nađe partnera koji mu odgovara.

Dali se muškarcima stvarno dopada kada se njihova ženska naparfimira prije seksa i prije odlaska na spavanje?Žene, koje više puta dnevno ispiru svoju vaginu, zaboravljaju da bi njihovi muškarci možda radije onjušili njen prirodan miris.

Oprezno sa sapunom prilikom intimne njege!

PH vrijednost rodnice je između 3,8 i 4,5, što znači da je prirodna sredina u rodnici kisela. Ta sredina vodi brigu o zaštiti od brojnih bakterija. Žene se često dolje peru običnim sapunom za tuširanje. Greška! Sapuni za tijelo imaju viši PH nego što je on u rodnici, stoga korištenje običnih sapuna za njegu ženskog spolovila nije preporučljivo. Vrlo malo treba da se vaginalna sluznica upali. Žene s takvim iskustvom znaju da je to vrlo neugodno, da peče i svrbi te da se upala rado ponavlja kao kronična.
Sapuni za intimnu njegu prilagođeni su kiselosti vaginalne sredine. I još dodatni savjet: prečesto pranje vagine intimnim sapunom jednako tako isušuje prirodnu sredinu i uništava bakterije koje nas štite od upala! Mnogi ginekolozi i ginekologinje zato ne savjetuju bilo kakvo korištenje sapuna.
Kako njegovati intimne djelove na putovanju                                                                                             Žene se na putovanju susreću s drugačijim problemima nego muškarci
Idete na duže putovanje, možda van Europe u krajeve gdje je vruće tijekom cijele godine i zbog toga su uvijeti idealni za razmnožavanje bakterija i nastanak infekcija?  Pogotovo u ovom slučaju neće biti suvišno, ukoliko pročitate neke činjenice i napravite dobar plan kako se pobrinuti za intimnu higijenu na dugom, prašnjavom i vrućem putu. Pročitajte neke savjete.

Najbolji su prirodni materijali

Radi se, naravno o donjem rublju. Ako idete na putovanje gdje je vrijeme vruće, tada je poželjno nositi pamučne gaćice. Sintetički materijali su vrlo dobar potencijal za razvoj bakterija, pogotovo intimnih predjela ukoliko je stalno vruće i znojite se.  Također, se pobrinite da barem jednom dnevnom mijenjate gaćice kako bi osigurali pravilnu čistoću i svježinu. Ukoliko nosite dnevne uloške, radije ih izbjegavajte jer i unatoč obećanjima da su prozračni rađeni su od sintetičkih materijala zbog kojig sluznica ne diše.
Sve o seksualnosti i zdravlju žena pročitajte ovdje!

"Naoružajte" se s potrebnim sredstvima za intimnu higijenu!
Ne zaboravite na sredstva za intimnu njegu
Sredstva za intimnu njegu su bitan pomoćnik svake putnice. Opskrbite se maramicama za intimnu njegu. Njima ćete se ukoliko budete dugo na putu moći osvježiti intimne djelove ili u slučaju da nema vode. Pri izboru maramica obratite pažnju na pH faktor. Maramice nisu primjerene za djecu. U ruksak obavezno spakirajte šampon za intimnu njegu koji će vam pomoći da izbjegnete gljivice ili druge infekcije koje se mogu dogoditi zbog promjene okoline, klime, vode... Isto tako pobrinite sa da šampon ima primjeren pH faktor koji neće naštetiti sluznici. Ukoliko vam svega ovoga ponestane, u borbi protiv gljivica možete se poslužiti ne zaslađenim običnim jogurtom kojeg nakon mazanja isperete s intimnih djelova. 
Menstruacija na putovanju

Ukoliko se spremate na dalje putovanje, vjerojatno ćete u nekom trenutku dobiti menstruaciju. Ukoliko idete na kraće putovanje i u tom periodu ne bi trebale dobiti menstruaciju, može se dogoditi da ju dobijete zbog promjene klime ili zraka. Tako da u svakom slučaju trebate ponijeti tampone ili uloške. Ako idete na bili koji kraj svijeta u svakom većem gradu bi se trebali moći kupiti tamponi i ulošci možda neće biti vaše omiljene marke ali ćete ih naći. ukoliko nećete biti u stanju svaki puta kad mjenjate tampon propisno oprati ruke radije koristite uloške, kako bi zaštitile sebe od mogućih infekcija.

Miris penisa odbija od oralnog seksa,što učiniti ?!

Muški je penis poput mjesta zločina. Ako prije seksa muškarac zaboravi, ili jednostavno ne stigne otići u kupaonu, na njemu će ostati tragovi njegove cjelodnevne aktivnosti. Prirodni je miris penisa za mnoge žene snažan afrodizijak, ali se ne mogu pretvarati kako im je taj miris uvijek samo ugodan. Ponekad ženama može predstavljati oštru kočnicu za nastavak ikakvih seksualnih aktivnosti. Kada vam se dogodi da usred navale strasti naletite na neugodan miris penisa, na vama je hoćete li nastaviti s oralnom obradom njegovog buzdovana ili ćete odustati.

Oralni seks se nastavlja

Ako svejedno želite nastaviti s pušenjem, vaše će tijelo postati svojevrsna podvojena osobnost. Požuda vam kaže 'daj!', a nos i usta vam govore "Huston, imamo problem". Ako požuda prevlada, imate dva rješenja - vaša slina ili vlažne maramice. Kako cjelokupna igra ne bi otišla k vragu, svoje usne na trenutak zaposlite ljubljenjem njegovih. Pri tome malo sline ispljunite na dlan i njime nježno protrljajte penis. Slinu razmažite po cijelom penisu i s pušenjem nastavite tek kada na njemu ostane samo miris vaše sline. Druga su mogućnost vlažne maramice. Možete ih uvijek imati na noćnom ormariću, u svojoj torbici, autu, bilo gdje. Ako vam se nađu na dohvat ruke, moći ćete ga obrisati. Kako biste nakon toga izbjegli gorak ukus u ustima po sapunu ili nekoj kremi, ipak ga pomilujete naslinjenim dlanom, a onda ga se pošteno prihvatite usnama.

Neugodan miris uklonite slinom ili vlažnim maramicama.

Mirisno ulje

Ako vas miris penisa tako snažno iznenadi da izgubite volju za nastavkom ljubljenja i lizanja, cijelu priču možete okrenuti u drugom smjeru. Nemojte se opterećivati i svom partneru predlagati nešto drugo. Neka se lijepo opusti a vi odšećite do kupaonice, uzmite mirisno ulje (predlažemo vam dječja ulja za kožu, koja su vrlo nježna i primjerenija intimnim dijelovima tijela) te mu, umjesto pušenja, servirajte pravu erotsku masažu penisa. Ako ste upotrijebili vrlo nježno ulje, na primjer ono za djecu, vaša igrica može svoj nastavak bezbrižno potražiti u seksu. Naime, naglasak na dječjem ulju je zbog toga što velika većina ostalih mirisnih ulja nema baš ugodne posljedice po penis i vagininu unutrašnjost. Može se pojaviti osjećaj žarenja, crvenilo ili čak kojekakve upale. Povodeći se za "nježnim" sigurno ćete bez problema stići do "strasnog".

Novo seksualno pomagalo: sapun i voda

Ako vam neugodan miris penisa oduzima užitak pušenja, postavlja se pitanje zbog čega biste ga uopće obrađivali. Naime, muškarci mnogo više cijene ono što se radi od srca i s osjećajem, nego robotsko lizanje njihovog buzdovana. Radije zaboravite na mrštenje i odvedite ga u kupaonicu. Tamo mu možete pokazati obradu penisa na sasvim nov način, pomoću vode i sapuna. Lijepo sjednite na rub kade, ili gdje vam već odgovara, pri čemu ispred sebe zadržite njegovo golo tijelo. Naravno, i vi budite goli. Ako vam je to praktičnije oboje uđite u kadu. Prvo mu penis smočite vodom, pri čemu ne zaboravite na svoje grudi. Nakon toga upotrijebite tekući sapun i nasapunanom rukom ga počnite lagano masirati. Dozvolite mu neka on isto to radi s vašim grudima. Na oboje će sapun djelovati kao afrodizijak, a on će, pri pogledu na vaše nasapunano tijelo, definitivno zaboraviti na pušenje. Kuda će vas ta igra s pjenom odvesti, ostaje na vama.


Kod slijedećeg seksa neka kraj predigre bude tuširanje. 

Slijedi vjerojatno najbolji i najvažniji savjet: nakon seksa mu na diplomatski način recite kako ćete drugi puta, nakon tako napornog dana, prvo oboje otići pod tuš.
 

Higijena intimnih dijelova-VODIČ ZA MUŠKARCE I ŽENE, POZOR!: 5 zapovijedi

Ljudi koji nisu spolno aktivni nisu sigurni od svih bolesti i teškoća, koje mogu snaći njihova spolovila, jer sve bolesti nisu spolno prenosive. Preventiva vezana uz neke bolesti ili eventualne teškoće u spolnosti počinje brigom za spolovila.
Kakva je higijena primjerena za očuvanje zdravog penisa?
Isto što vrijedi za žene, vrijedi i za muškarce - manje je više. Prečesto pranje penisa sapunima napravi više štete nego koristi. Neobrezani muškarci neka svoj penis također operu samo s tekućom vodom i temeljito ga obrišu. Savjesno i temeljito čiščenje posebno je važno za muškarce koji imaju neobrezani penis. Serijsko obrezivanje penisa inače nema čvrstu znanstvenu podlogu, no obrezivanje je svakako preporučljivo u slučajevima pretijesne kožice, jer (fimoza) spriječava primjereno čišćenje penisa. Pod prepucijem se naime nakuplja smegma (to je smjesa odumrle kože, izlučevina žljezda i bakterija), što može uzrokovati upale. Prečesto (i također prerijetko) pranje penisa povezano je s upalom penisa. Slana voda je primjerena, kada penis treba temeljitije očistiti. Penis nakon pranja uvijek temeljito obrišite. Čista i suha sredina najbolja je za penis. Primjerena higijena penisa, izgleda, ima i preventivni učinak protiv raka penisa.
Ohladite svoje međunožje
Najveći neprijatelj muške plodnosti, na što u velikoj mjeri sami muškarci mogu utjecati, jest povišena temperatura međunožja. Muda pretjerano stisnuta uz tijelo previše se zagriju; a previše zagrijana muda proizvesti će manje spermatozoida. Neprestano sjedenje dovodi do povišene temperature i tako utječe na sposobnost muškarca da oplodi jajašce. Dodatnu opasnost predstavljaju i prijenosna računala. Komotna odjeća je važna, jer omogućava da temperatura muda bude nekoliko stupnjeva niža od tjelesne temperature. No muda se ne zagrijavaju samo zbog odjeće. Muškarac koji želi djecu neka izbjegava saune, vruće kupke i sve uvjete koji bi mogli pregrijati njegova muda. Normalan broj spermatozoida bi se trebao vratiti nakon približno tjedan dana nakon izlaganja visokim temperaturama.
U ime penisa, nemojte pušiti!
Pušenje ima više štetnih popratnih učinaka. Posljedice pušenja se vide i na penisu. Muškarci koji puše imaju veću šansu da obole od raka na penisu. Oni, koji imaju HPV i puše, mogu oboliti od raka na penisu sa četiri puta većom vjerojatnošću nego nepušači. Pušenje utječe i na niski broj spermatozoida u sjemenoj tekućini.
Više alkohola= manje testosterona
Alkohol daje hrabrost, ali pretjerivanje s njim oduzima sposobnost. Alkohol na spolnost ima i dalekosežne posljedice. Može utjecati na smanjenje vrijednosti testosterona. Posljedice smanjene vrijednosti testosterona mogu biti povećanje prsiju i smanjivanje testisa.
Pomoću sporta do bolje plodnosti i potencije
Redovita tjelovježba ima više pozitivnih učinaka na spolnost. Tjelovježba daje kondiciju. Tjelovježbom možete doći do željena stasa, što podiže samopouzdanje i u spolnosti. Redovita tjelovježba nekoliko puta na tjedan pobrinut će se za redovitu proizvodnju sperme. Pretjerivanje s tjelovježbom može imati upravo suprotan učinak. Prilikom pretjerivanja u tjelovježbi mogu se izlučivati hormoni koji uzrokuju manjak testosterona.Da bi izbjegli neugodan miris i nakupljanje tzv. smegme morate se redovito prati. Riječ je o tvari koja podsjeća na skutu, a nakuplja se pod glavićem penisa. Iako je posve bezazlena i prirodna možete ju odstraniti primjerenom intimnom higijenom i tako osigurati ugodan miris. Ne pretjerujte s trljanjem penisa i s agresivnim losionima i gelovima za tijelo, jer oni mogu samo pogoršati situaciju. Ako pretjerate, penis će vas svrbjeti i peći, zato je primjerenija nježna i temeljita intimna higijena.
Ne zaboravite temeljito umiti i predio iza kožice. Osobito se to odnosi na neobrezane muškarce, koji ponekad zaboravljaju na to da moraju kožicu potegnuti unatrag i tako omogućiti pristup glaviću. Pritom upotrebljavajte mlačnu vodu,a neki urolozi savjetuju da upotrebljavajte i blagi dječji sapun. Ako ćete pravilno brinuti za intimnu higijenu, a miris i neobične izlučevine će se nastaviti, stručnjaci preporučuju bris uretre. S tim ćete isključiti mogućnost upale, jer se s njom ne susreću samo žene.

2. Što s brijanjem dlaka uz penis?
Mnogim se muškarcima brijanje dlaka uz penis čini neobično ili ženskasto, nešto što rade porno zvijezde. U stvarnosti, brijanje dlaka uz penis donosi neke prednosti, ali i mane. Dlake je najbolje odstranjivati nježnom britvicom, jer vosak zahtijeva visoku toleranciju na bol, a osim toga je koža u međunožju jako osjetljiva i nježna. Brijati ćete se morati redovito, u prosjeku svakih par dana, ali ćete na taj način najbrže odstraniti dlake. Ne upotrebljavajte preoštru britvicu i ne budite pregrubi. Čak i ako ste pažljivi, morati ćete se naviknuti na neke neugodnosti kao što je moguće urastanje dlaka, nastajanje prištića nakon brijanja, par mjeseci osjetljive kože i td.
Možda zaradite i infekciju, ali to je moguće samo u slučaju ako ste se odlučili na depilaciju voskom. U svakom slučaju, takva intimna higijena ima neke prednosti. Vaša draga će vam biti zahvalana jer ćete joj omogućiti bolji pristup do vašeg penisa i više se neće gubiti u džungli dugih dlaka. Kod oralnog seksa neće morati vaditi dlake iz usta, a penis će lakše kliznuti u njena usta. Uz to, na taj ćete način spriječiti slobodan dolazak brojnih bakterija kojima je najbolje baš tamo gdje je toplo: u ženskoj vagini i u dlakama oba spola. S brijanjem će se moći poboljšati vaša seksualna osjetljivost, jer penis više neće biti okružen dlakama te će biti više izložen podražajima. Također, obrijani penis omogućava lakše umivanje. I za kraj ono najzabavnije - obrijano međunožje vizualno će vam povećati penis.


3. Pobrinite se za intimno zdravje!
Redovito provjeravajte stanje vaših testisa što ćete najlakše napraviti nakon svakodnevne intimne higijene. Naime, tada nećete zaboraviti na dodirivanje svojih genitalija. Nježno uzmite oba testisa u ruke i pregledajte ih: vidite li kakvu promjenu u veličini, primijećujete li kakve madeže ili izrasline. To su mogući simptomi neke od spolnih bolesti ili raka testisa.  Pri tom budite temeljiti i ne zamijenite pasjemenik s nekom rakastom izraslinom. Pasjemenik ili stručno epididymis dio je muških organa koji leži na testisu. Na kraju pasjemenika njegovi se izrastci združuju u sjemenovod. Pasjemenik izgleda i osjeća se kao neka svinuta cjevčica koja se nalazi s gornje i vanjske strane svakog testisa.
 Da bi što ranije otkrili simptome mogućih spolnih bolesti pazite i na sljedeće znakove: promjene u mirisu ili boji sperme, bol u zdjelici, bol tijekom spolnog odnosa ili ejakulacije, crvenkasti mjehurići na penisu, koji svrbe ili ne svrbe, neobičan iscjedak iz penisa, prisustvo krvi u spermi itd. Ako imate koji od navedenih simptoma, ne oklijevajte - otiđite liječniku!                                                                                                  Njega tijela i lica vas ponekada toliko zaokupi da o intimnoj higijeni ne pridajete previše pozornosti. No, njega intimnih dijelova je izuzetno važna, pročitajte nekoliko važnih pravila.
Pravilo # 1: Intimne dijelove ne perite s gelom za tijelo

Kao što vam je većvjerojatno poznato, vaša koža ima pH vrijednost 5,5 čemu su prilagođena sredstva za tuširanje. S druge strane je pH intimnih dijelova 3,3. Korištenjem neprikladnih sredstava za tuširanje se pH vrijednost poremeti zbog čega se mogu razvijati mikrobi i bakterije. Stoga, upotrbljavajte samo sredstva koja su izričito najmenjena njezi intimnih dijelova. Mnogi ginekolozi savjetuju njegu samo čistom vodom. Vagina ima sposobnost samozaštite i neka sredstva koja su i namjenjena higijeni intimnih dijelova mogu narušiti njen pH. Kod žena koje pretjeruju s tim sredstvima mogu se vraćati vaginalne upale. 

Pravilo # 2: Higijenske uloške mijenjajte svaka četiri sata

To je važno prije svega zato što menstrualna krv koja se apsorbira u uloške može uzrokovati razvoj štetnih bakterija. Ako imate mogućnost koristit uloške načinjene od prirodnih materijala to je preporučljivo jer nisu skloni razvoju bakterija. S plastičnim ulošcima se povećava mogućnost razvoja bakterija.

Pravilo # 3: Tampone mijenjajte svaka dva sata

Prije svakog mijenjanja tampona obavezno operite ruke. Kada ste vani i nemate sapuna i vode za pranje ruku ukoliko nemate aplikator za umetanje tampona radije koristit uloške. Osim toga važno je da mijenjate svcaka dva sata  s čime ćete izbjeći razvoj bakterija i sindrom toksičnog šoka. Koji se može pojaviti zbog nepravilne, prije svega dugotrajne upotrebe istog tampona, stoga obavezno brinite za redovno mijenjanje.  Tampone koristite naizmjenično s higijenskim ulošcima, stručnjaci savetuju da se tamponi ne koriste preko noći kada idete spavati.
Pravilo # 4: Pobrinite za redovito pranje intimnih dijelova

Za vrijeme menstruacije to je izuzetno važno., jer se na taj način smanjuje mogućnost za nastanak i razvoj bakterija. No, i kada nemate menstruaciju je preporučljiva redovito pranje s sredstvom i vodom. Ako ste na putu ili na kampiranju te nemate pristup tekućoj vodi koristite vlažne maramice za intimnu njegu maramice za djecu ili za ruke nisu primjerene za intimnu njegu.
Pravilo # 5: Izaberite odgovarajuće donje rublje

Da istina je da tangice raznih boja i oblika izgledaju jako seksi i privlačno, ali su vrlo ne higijenske. Trakica koja je stalno uvučena u vašu guzu te vaginu uzrokuje razvoj bakterija te bakterije s anusa može prnjeti na vaginu. Isto tako seksi donje čipkasto rublje često je napravljeno od sintetičnih materijala što znači da vaše intimno područje ne diše što uzrokuje nadraženost kože i mogućnost upale. Češće koristite pamučne gaćice u kojima intimni dijelovi dišu što je važno kada dođe toplo vrijeme koje nam se približava. I ne zaboravite i pamučni donji veš može biti seksi!

Naučite nezaboravno ljubiti!

Poljubac nije nikada samo poljubac i puno je više od samog dodira. To je jedinstven jezik, kojime bi svi htjeli ovladati, jer je jedro romantike iz kojega niče sva strast i želja.
Poljubac može biti prijateljski, sućutan, žalostan, uljudan, strastven... I uvijek u nama pobuđuje poseban osjećaj mira, ugode i ljubavi.

Neke od tehnika za odlično ljubljenje

Svi imamo svoje želje pri ljubljenju, i zato je dobro da partneru pokažete i kažete što želite. Općenito, poznajemo nekoliko odličnih tehnika ljubljenja. Sakupili smo nekoliko korisnih savjeta:

- kada usnicama dotaknete partnerovu kožu, on mora osjetiti unutarnji rub usnica, a ne samo vanjski;

- jezik neka isprva sudjeluje pomalo, a pri svakom poljupcu nešto dulje;

- užitak donosi i ljubljenje, grickanje i dodirivanje našeg partnera nosom, ali važno je da to radimo polako i s osjećajem;

- zamislite da ste upravo oprali zube i krenite jezikom po zubima iI desnima, dok se ljubite isto učinite i sa donjom stranom jezika jezika u njegovim ustima;

- odličan prijedlog je također romantično ljubljenje, jer će partnera podgrijati upravo spore i promišljene kretnje.

Vrste poljubaca

Francuski poljubac

Najpoznatiji i najrašireniji poljubac jezikom, kojega poznaju u mnogim kulturama. Ime mu nisu dali Francuzi, kao što bi mogli zaključiti iz naziva, već Britanci i Amerikanci. Ono što je važno kod francuskog poljupca je da sisamo partnerov jezik, ali ne prejako, i da njime kružimo.
Eskimski poljubac

U nekim kulturama ima prednost pred drugim vrstama poljubaca. Radi se o nekoj vrsti njuškanja, tijekom koje ljubavnika dodirujete licem i nosevima i upijate mirise jedno drugoga.

Leptirov poljubac

omiljen je među roditeljima i djecom, iako ga možemo primijeniti i na našem partneru, tako da trepavicama brzo trepćemo po omiljenom dijelu tijela.

Prijateljski poljubac

Je neke vrste varijacija eskimskoga poljupca, što ga je  iskusio gotovo svatko i vrlo je često upotrebljavan, jer se imamo naviku na taj način pozdravljati kada susrećemo znance, prijatelje...

Vlasnički poljubac

Vjerojatno smo  već iskusili da nam partner u javnosti neočekivano prilijepi poljubac i time pokaže da smo njegovi.

Rukoljub

Muškarci se da bi nas zainteresirali za sebe ponekad služe uistinu zavodljivom gestom, koja će pobuditi naše zanimanje, bez obzira da li je muškarac pravi ili ne.

Poljubac sa sisanjem usnica

Zasigurno se svi sjećamo neugodno otečenih usnica nakon takvoga ljubljenja, i zato je vrlo važno da pri sisanju partnerove donje usnice to ne radimo presnažno, već uživamo u nježnosti i dodiru mekih usnica.

Ljubavni ugriz

Je način oblježavanja našeg partnera, kada sisanjem prouzročimo crvenkasto smeđkaste mrlje na partnerovom vratu. Mnogi ga ne žele, i zato "leptiriće" na vratu ne radite na silu i bez prethodnog odobrenja.

Nježni poljupci

Oni zahtjevaju posebnu pažnju, jer nas neočekivano podsjećaju da smo voljeni. Ništa nije romantičnije od iznenađenja koje doživimo pri kratkom poljupcu onda kada ga najmanje očekujemo. Nježne poljupce moramo razmijeniti i na kraju spolnog odnosa, i oni mogu trajati trenutak ili vrlo dugo, kao izraz ljubavi.
Si sada želite dati potpun poljubac?... No, u svakom slučaju ne zaboravite da jedan poljubac govori više od tisuću riječi i zbog toga je iskrenost poljupca i te kako važna.

Kako se orgazmički ljubiti?

Uokvireni poljubac
Poljubac nije pritiskanje usana na usnice drugog. Poljubac je seks, ali i malo više od toga. Bolji od seksa i intimniji. Zato ga moramo uokviriti na odgovarajući način. Okvir poljubaca grade vaše ruke. Uvijek prvi kontakt naprave vaši dlanovi, a tek nakon toga vaše usne. Time joj stavljate do znanja da joj dozvoljavate ulazak u vaš osobni prostor, da je u njemu sigurna i željena. Čak i najneustrašivija muškarača voli biti na sigurnom i željena. Jednako tako pazite na uspravnost tijela bez savijanja prema naprijed. Njegujte dobar stas i uspravno, aristokratsko držanje. Samo ćete tako pokazati da ste samosvijesni i da možete stajati iz onoga što želite reći poljupcem. Okvir poljubaca je vaše tijelo i vaše ruke. Pomislite kako bi u trenutku poljupca izgledala slika kada bi vas netko fotografirao. Želite li izgledati kao gladni vampir, nesamosvjesni dječarac, slinavi pohotnik ili gospodin u odijelu, koji jednim poljupcem izmiče tlo pod nogama prekrasnoj gospodični? Odluka je na vama, ali ovo posljednje moguće je samo s uokvirenim poljupcem.
Otklonite greške, naučite je ljubiti
Žene još od malih nogu odgajaju - ako se ne varam - u duhu nježnosti i osjećajnosti, i žene doista rastu s idejom da su, s obzirom da je ljubljenje nešto osjećajno i nježno, one u tome majstorice a mi smo barbari. Ali, često se dogodi da se cure ljube vrlo loše. Budući da je teško reći što vas smeta i zašto se loše ljubi, morate je ispraviti tako da sama neće znati što je promijenila i kada. Imate dva moguća pristupa. Možete je početi ljubiti onako kako ona ljubi vas. Ako vas grize, počnite je gristi za uzvrat, i to malo snažnije nego ona vas. Ako je prebrza, uključite svoj turbo jezik. Možda će shvatiti što radite i razljutiti se, ali će prije ili kasnije spoznati kako to doista nije zabavno. Druga mogućnost kojom možete poboljšati i svoj poljubac jest ta da je molite neka ona vas ljubi onako, kako osjeća da vi ljubite nju i obrnuto. Zatim joj u poljupcu pokažite što sve čini i odmah će se zgroziti nad vlastitim neznanjem. Razumije se da ćete tako upoznali i svoje greške, što može biti samo dobro. Još su najnesretniji ljudi koji se ljube zato što moraju i nikada nisu doživjeli pravi, strasni poljubac.
Što osjećamo u ustima, dobit ćemo u krevetu
Poljubac nam govori sve što moramo znati o osobi ako se s njom seksamo. Samo moramo znati oslušnuti. Ako želimo mijenjati svoj seks, moramo početi već kod poljupca.
Prvo pravilo – Nikuda ne žuri
To još ne znači da nije moguć brzi seks ili brzi poljubac. Riječ je o misaonoj spremnosti, što je korisna uvijek u životu. Temeljni cilj seksa ili poljubaca je užitak, dakle stimuliranje naših završetaka živaca, koji brzo postaju preopterećeni. To znači da moramo znati da se svaki užitak u trenutku može pretvoriti u bol. Zato nam se ne žuri, jer je bolje uživati u svakom trenutku užitka. Žuri nam se samo onda kada nešto moramo, imamo nek cilj, orgazam, seks, užitak. Ali do užitka ne dolazimo tako da si ga zamišljamo negdje u budućnosti i žurimo zadovoljenju. Puno je bolje uživati na svakom koraku koji vodi do cilja. Osjećamo toplinu drugoga, njegovu teksturu, igramo se njegovim jezikom, pokušavamo upijati što više senzualnih osjećaja. Ako nam se žuri, to je nemoguće.
Drugo pravilo – Previše je previše i premalo je premalo

A između je prava mjera. To ne znači da sve mora biti prosječno. Može biti ekstremno, ali baš po mjeri ekstremno. Moramo shvaćati djelovanje našeg tijela. Recimo, ugriz za vrijeme poljupca. Gristi je super, ljudi rado grizu. A biti ugrižen – to je druga priča. Prva stvar o kojoj trebaamo voditi računa je prag boli. Ženu možemo ugristi jače, jer je kod njih prag boli viši. Drugo što je posebno važno je kako ljudi reagiraju na bol. Bol uzrokuje dvije osnovne reakcije - strah ili ljutnju. Stoga, ako je već ugriznete, u njenim očima potražite njenu emociju i iskoristite je. Ljutnju odmah možete odvesti u divlji nastavak: grubi seks i borbu među plahtama. Strah možete odvesti u nježni nastavak: dugo utješno ljubljenje. Ako se prestraši, prepustit će vam se i vjerovati intenzivnije nego prije. Previše straha ili previše ljutnje će, dakako, pokvariti cjelokupno iskustvo. Previše je ipak previše.Poljubac možete vježbati

Na različite načine možete vježbati kako se ljubiti. Najbolje je da se ljubite sami sa sobom. Stanite pred ogledalo i promatrajte se. Zamislite da je pred vama ljepotica vašeg života i da je morate po prvi puta poljubiti. Promatrajte svoje lice i pazite da ne radite nekakve grimase ili plazite jezik iz usta. Jezik neka lijepo ostane spreman za kasniju akciju. Možda nije dobro da oči zatvorite odmah nakon što započnete kretnje prema poljupcu, jer ipak morate vidjeti što ona radi. Možda se u međuvremenu predomisli i odmakne se, a vi pučite usnice u prazno. Oči imajte otvorene toliko dugo dok se ne uvjerite da znate što činite i da je i ona u to sigurna. To nije savjet samo za tinejđere, već za svaki prvi poljubac, pa čak i ako ste iskusni u ljubljenu. Takva se nezgoda brzo dogodi i snažno pogađa naš ego. Slijedeći je korak da poljubite svoj dlan, bolje gornju stranu. Tako ćete dobiti osjećaj poljupca u kome ona sudjeluje. Isprobajte kako se osjeća jezik, njegovi pokreti, tekstura, koliko sline trebate, kako pomicati usnice. Na taj način se s lakoćom uvjerite kakav ste ljubavnik. Ako se sami sebi sviđate, velika je vjerojatnost da ćete se svidjeti i njoj.
Čak i ako vas ona poljubi, ne budite mrtvi, već je zagrlite i pomozite joj održavati strast.
Pravila prvog poljupca
Ne žurite s prvim poljupcem. Prvi poljubac ne smije biti brz ili ukraden. S prvim poljupcem uđemo u   najintimniji prostor partnera, pa je zato sporost u redu. Ruke se mogu spojiti, ali nikako ne smiju otići prema drugim djelovima tijela, što bi je moglo prestrašiti. Grudi, stražnjica, međunožje slab su izbor, ruke stavite na leđa, oko ramena, vrata, njima prolazite kroz kosu. Jedna ruka na glavi uvijek je dobrodošla, jer se na taj način osjeća sigurnije, posebice ako budete izveli nekakav agresivniji pokret. S druge strane, ne kontrolirajte je ili silite rukom prema vašim ustima. Ako osjećate da se hoće maknuti, dozvolite joj to. Prilika će vam se otvoriti slijedeći put, a ako budete nasilni vjerojatno nikada više. Uglavnom nastupi trenutak kada se obje sile, njena i vaša, usklade i oboje znate da slijedi poljubac. Taj osjećaj sličan je nekakvoj magnetskoj sili, koja nezaustavljivo privlači vaše i njene usnice.  Pred samim dodirom usnica mirno zatvorite oči te se koncentrirajte na osjećaje koje vam pobuđuju njene usne. S jezikom pričekajte. Uistinu pričekajte. Francuski poljubac samo je nadgradnja dobrog poljupca. Okusite njene usnice te se opustite, omekšajte usnice i prepustite se. Kada bude spremna za vaš jezik, ponudit će vam svoj. Ako je sramežljiva, ponudite joj, -ne ubacite- jezik u usta i nježno pomilujte njen.
Kada se magnetna sila poljupca ostvari, potrebno nam je puno smokontrole kako bi joj se oduprli, iako zapravo nema razloga da joj se odupremo. Poljubac još nikoga nije ubio.
Ljubite se strastveno
Strast je vodič dobrog ljubljenja. Upravo zato je polako dozirajte i nemojte navaliti k'o sivonja. Ispuštajte nježne uzdisaje, koji doprinose strasti i daju do znanja da uživate u ljubljenju Koliko jezika, koliko sline, koje figure ćete izvoditi, osmice, čišćenje desni, škakljanje krajnika, brojanje plombi, draženje žlijezda slinavki, traženje hrane, sve to je bitno, ali i nije bitno. Ako nema strasti, može pomoći i pokoji trik. Kod većine djevojaka upali stari trik da je zgrabite, nagnete prema natrag i duboko poljubite. Prilikom toga joj isisajte sav zrak te joj ne dopustite da diše. Zavrtjeit će joj se u glavi, ostat će bez tla pod nogama, pa će vam se odmah otvoriti i prepustiti. Kada vas strastno zagrli, vrijeme je da pažljivo pokušate dohvatiti i nešto mesa, ali nježno i samo za probu. Na prvom spoju je dobro da ste pod kontrolom i da se ne radi samo o seksu. S druge strane pažljivo promatrajte znakove koji vam govore da želi seks i da bi htjela da se usmjerite prema prikladnom mjestu. Tamo poljupci postaju od sporednog značenja…

DOBRO LJUBLJENJE

Vaš muškarac je idealan, možete zamisliti budućnost s njim, dobar je i pažljiv ljubavnik. Ima samo jednu manu, a to je da se uopće ne zna ljubiti. Kada vam se njegove usnice pročnu približavati, za vas počinje noćna mora. Svejedno vam je toliko stalo do njega da vam to nije faktor zbog kojeg bi ga ostavile. Pročitajte kako njegove poljupce učiniti strastvenima i erotskima.
Potražite razlog vaših problema 
Prvo morate shvatiti što vas konkretno kod njegovog ljubljenja uznemiruje i što vam točno smeta. Previše sline? Pregrub je? Prenjećan? Čim malo otvorite usne njegov jezik napada? Ili ima neugodan zadah? Dok vas ljubi usredotočite se i detektirajte što vam smeta i gdje se krije problem. Kada otkrijete što je to točno lakše ćete naći rješenje.
Predložite nove stavri 
Njegovo ljubljenje možete promijeniti tako da mu predložite, novu tehniku ljubljenja o kojoj ste čitali u vašoj najdražoj reviji. Jasno i detaljno mu objasnite što da čini i što ne smije, vodite ga od početka do kraja.
Konstruktivna kritika
Iako možda na početku nećete osjetiti neke promijene, ne budite pri kritizirabnju grube. Nitko ne želi da mu partner kojeg voli kaže da se ne zna ljubiti. Umjesto toga se usredotočite na dobre strane koje ima i preko hvaljenja mu dajte do znanja što bi trebao promijeniti. Recite mu na primjer nešto poput: Imaš tako meke usnice. Zašto ne koristiš malo manje jezik, da više osjetim tvoje usnice?«
Prevzemite pobudo
Najveća greška koju možete učiniti, je da se jednostavno predate takvim lošim poljupcima. Umjesto toga vi budite te koje će preuzeti inicijativu, i svog muškarca poljubiti na način na koji želite da on ljubi vas. Vjerojatno će slijediti vaš način i s malo sreće i vježbe će se njegovi poljupci promijeniti na bolje. Trebat će vremena da se odvikne od svog starog načina ali budite uporne.Svakog partnera najprije moramo očarati poljupcima. Ako ne znate kako se ljubiti, možda nećete dobiti priliku za nastavak...
 Ako želite znati kako se ljubiti, za početak morate biti opušteni, spontani i drski. Ako ste sigurni da će doći do ljubljenja, pobrinite se da nemate suhe, ispucale usne. Ne zaboravite oprati zube i upotrijebite vodicu za usta, jer miris hrane i cigareta nikoga neće uzbuditi, a kamoli vas naučiti kako se pravilno ljubiti.
Kako se ljubiti - dodiri usnama
Na žurite s poljupcima jezikom. I ne mislite da je ljubljenje čišćenje partnerove usne šupljine i zubi - jezik ne gurajte preduboko u usta svog partnera. Tkođer, ne pretjerujte s količinom sline, jer to može biti ometajući faktor. Prije svega, usredotočite se na usne. Dodirujte ih svojim usnama ili vrhom prsta ili jezika. Lagano i polako. Još bolje je ako prvo počnete ljubiti vrat, a zatim se polako primičete usnama. Netom prije nego dotaknete usne partnera, nemojte biti nervozni, jer će vam usne očvrsnuti i izgubit će se osjećaj mekoće i senzualnosti. Ako želite, sklopite oči i prepustite se poljupcu, a možete i gledati partnera ravno u oči i pratiti njegove reakcije.
 Izbor je samo vaš, ali budite svjeni da je poljubac najspontaniji i najromantičniji, ako su oči zatvorene. Tako ćete se naći u posve drugom svijetu u kojem nećete morati posebno učiti kako se ljubiti. Usta ne otvarajte previše, jer parnera ne želite pojesti, već samo poljubiti. U početku imajte zatvorene usne, a kasnije ih počnite lagano rastvarati.Kada učite kako se ljubiti, učite i kako se maziti. Vaše ruke neka ne miruju. Zagrlite partnera - oko struka, vrata ili kose. Ako njenu ili njoj ruke pobjegnu i na neka druga mjesta (npr. guzu), ne uzbuđujte se previše i zapamtite da vam se nikamo ne žuri.

Kako se ljubiti - francuski poljubac
Kada poljupci usnama već traju neko vrijeme i znate kako se ljubiti, vrijeme je za francuski poljubac. U igru usana uključite i jezik. Francuski poljubac dolazi spontano, ali ponekad se ipak jedan od neiskusnih partnera okameni. Dakle, kada ste naučili kako se ljubiti usnama, polako otvorite usta i nadajte se da će i vaš partner učiniti isto. Zatim naprosto gurnite jezik u njegova usta. Tamo će vas već čekati drugi. Samo se prepustite plesu i usput ćete shvatiti što vam odgovara. Ako volite francuski poljubac, a partner vam je neiskusan, vrlo lagano krenite u potragu za partnerovim jezikom. Poližite ga po usnama, a jezik ne gurnite preduboko. Ako osjetite da mu/joj se sviđa, počnite s francuskim poljupcima, koje možete prekidati, opet početi s običnim poljupcima ili se prebaciti na vrat. Onda se opet vratite usnama. Jezik vam ne smije biti napet, budite opušteni, progutajte slinu i počnite učiti kako se ljubiti.

8 uputa za noći pune strasti!

1. Što vas uzbuđuje?

Fantazije se stalno mijenjaju. Iako ste našli idealnog partnera, to još ne znači da će vam uvijek čitati misli, još prije nego što ste ih sami svijesni. Pozivamo vas da masturbirate i fantazirate! Isprobajte što vas uzbuđuje, što vam odgovara i zatim to servirajte partneru. Gledajte dakle pornografske filmove, čitajte erotske priče, umjesto »ruskog ruleta« igrajte igricu »još nikada nisam« i dobit ćete puno ludih, vrućih ideja.


2. Uljepšajte se
Za žene pripreme na seks traju duže i dio njih je i ritual što ga obavljamo u kupatilu i ispred pretinca s donjim rubljem. Ako se osjećate seksi, sigurno ćete biti spremniji za seks, što posljedično znači da ćete u njemu više uživati. Jednako tako i vaš dragi, koji će u krevet staviti ne samo lijepu, nego i samosvijesnu ženu. I budući da ćete se više i bolje seksati, poželjet ćete češći i bolji seks – zovemo vas u začarani krug pravila: dobar seks privlači još više dobrog seksa.


3. Dodirujte se
Žene trebaju češće dodire koji duže traju, kako bi osjetile povezanost s partnerom. Taj osjećaj povezanosti za većinu je žena jedan od preduvjeta za dobar seks. Dodirujte se i onda kada se ne spremate baš u krevet. Pozdravljajte se zagrljajem i poljupcem, a za vrijeme gledanja filmova držite se za ruke.


4. U krevetu mislite na seks

Nikada ne dozvolite mislima da odlutaju na popis poslova dok vaš dragi daje sve od sebe među vašim nogama. Ionako ne možete ništa učiniti u tom trenutku, a možete se opustiti i nakupiti nove snage kroz seks. Ako se s teško opustite, recite to partneru i predložite da se izmjenjujete pri masaži ili nečem sličnom. Ako vam za vrijeme seksa misli još uvijek bježe na posao, u mislima počnite govoriti što se upravo događa: »Moj dragi mi upravo gricka bradavice i kruži s prstima po klitorisu.« Povući će vas u sadašnjost i ubrzo će čudan monolog o seksu zamijeniti vaši sve glasniji uzdasi.

5. Igračke za odrasle

Možda se spotičete na igračke svoje djece na svakom koraku i čini vam se da u vašu spavaonu igračke doista ne spadaju. Ili vam se također čini da je seks dovoljno dobar i bez njih. Najvjerojatnije je to tako, no i kruha se čovjek može prejesti... i zato je izmislio namaz. Lubrikanti, vibratori, japanske kuglice samo su najosnovniji začini za vašu seksi kuhinju.


6. Recite što vam se sviđa
Kada partner pogodi pravu žicu, to mu svakako pokažite sa što glasnijim tonovima odobravanja. A kada ne nađe pravi gumb ili vas se lati na potpuno pogrešan način, i to također treba nekako staviti na znanje. Da bi to bilo što lakše izrečeno i bolje prihvaćeno, govorite u pozitivnom smislu, dakle nemojte zarežati »Što to, zaboga, radiš,« nego radije zapredite »Jako mi se sviđa kada to radiš na ovaj način«. Takav način komuniciranja je ne samo blagotvoran za samopouzdanje vašeg ljubavnika, nego i čuva primjerenu seksi atmosferu, a i sam po sebi je učinkovitiji.


7. Ponekad se je dobro seksati čak ako vam baš i nije do toga

Ako je razlog za nedostatak entuzijazma za seks stres ili umor, unatoč svemu se pokušajte prepustiti partneru. Nema boljeg lijeka protiv stresa i stresnog hormona kortizola nego što je sek koji otpušta endorfine, oksitocin i serotonin. Što se tiče umora: partner neka preuzme svu inicijativu, a vi se samo opustite i zaboravite na sve. Seksati se može i u polusnu, bez brige. Čak i ako zbog seksa izgubite dragocjeni sat sna, to će vam se vratiti s velikim kamatama, jer će nakon seksa san biti čvršći i više će vas okrijepiti.  


8. Novosti u životu, novosti u seksu
Ponekad se novih stvari prihvaćamo sa strahom, a u većini slučajeva s veseljem i adrenalinom, zato smo tada živahniji – a s nama i naš spolni život. Najbolje će biti da u svoje nove hobije uključite i partnera, kako se ne bi osjećao kao da ga zbog nove zabave zapostavljate. Vježbajte, plešite ili se bar šetajte zajedno. Osim toga što je ta aktivnost već sama po sebi ugodna, pruža vam i nove prilike za seks: znojni seks nakon zajedničkog vježbanja, seks u garderobi, seks u novom položaju, što vam ga omogućavaju novostečeni mišići i elastičnost, ples je već sam po sebi dovoljno uzbudljiv (osim toga ćete se za ovu priliku lijepo urediti i time jedno drugo podsjetiti kako dobro izgledate), šetnja po divljini se može prekinuti divljim seksom u divljini. I to su samo neke od mogućnosti.

Muškarci, mijenjajte svoju spolnu tehniku!

Sinoć ste je skoro izludjeli oralnim seksom , a danas je uz isto to gotovo zaspala.

Prijašnje ste joj noći strasno lizali klitoris istovremeno dok ste joj prstima nadraživali bradavice. Skoro je izludjela. Danas na iste takve zahvate ne reagira onako kako ste očekivali. Jeli preko noći postala frigidna? Odjednom vas više ne voli? Spolna vam je moć u komi? Izgubili ste strastvenost i uvjerljivost? Ma kakvi, odgovor je odlučno NE. Jednostavno se radi o promjeni osjetljivosti erogenih zona. Jednostavno joj danas pašu druge stvari, a ne više one od jučer. To je jednostavno dokaz da na njenom tijelu postoji više erogenih zona, a njih se trebate prihvatiti na neki drugačiji način. Prošle ste se noći divlje zabavljali analnim seksom. Tako strasno i tako snažno da je čak doživjela orgazam. Danas vam više ne nudi svoji stražnjicu, te vam kaže kako joj to baš i ne prija i neka na to zaboravite. Ej! Da li je odjednom postala konzervativna žena, koja vam više neće dozvoliti ulazak u svoj čmar? Dodijali ste joj? Suvišni ste joj? Niste je znali obraditi kako treba? Opet je odgovor odlučno NE. Sinoć je analni seks bio glavna stvar, a danas nije. Danas će trebati učiniti nešto novo, nešto drugačije, takvo da će je uzbuditi na nov način. Dakle, ako vas odbije nemojte biti uvrijeđeni. Pokušajte shvatiti o čemu se radi i promijenite svoju spolnu tehniku i zahvate. Primijenite ih na svim ostalim erogenim zonama, pa i onima koje još niste otkrili.
Jučer je bila razuzdana tigrica, a danas je suzdržana časna.
Prošlih je noći bila pohotna, vrela, divlja i nezasitna, a samo nekoliko dana kasnije mirna, nježna, romantična i sasvim drugačija. Znači li to da je više ne znate uzbuditi i da su divlje noći bile samo iznimka? Ma kakvi! To jednostavno znači da je sad sasvim drugačije raspoložena, što morate uvažavati i prići joj na sasvim drugačiji način. Pratite njene spolne impulse, poslušajte njene želje i njena htijenja. Ako joj nije do divljeg, ludog seksa ponudite joj nježan i osjećajan. Pa i kod penetracije, zauzmite položaj koji joj najviše odgovara. Žene se razlikuju od muškaraca. Upravo ih zbog toga treba uvažavati i pažljivo osluhnuti kakve su im seksualne želje. Zato nikako nemojte biti ljuti i razočarani ako je pred vama mirnija noć od one kakvu ste očekivali, jer možda će izostati pušenje, a ostane samo lizanje njenog međunožja. Zbog toga se ne trebate čuditi i zapitkivati. Ako joj ove večeri do nečega nije, onda joj nije, i točka. Jer to ni u kom slučaju ne znači da joj više nikada neće biti. To jednostavno znači da joj te večeri do nečega nije i da želi malo uživati u maženju i nježnostima.
Nemojte biti seksualno dosadni
Seks je stvar raznolikosti. Upravo zbog toga nije dobro prečesto ponavljati jednu te istu stvar, jer cijela će priča postati dosadna. A upravo je žena ta koja će vam pokazati da je to istina. Upravo je žensko tijelo dokaz da u seksu treba imati mašte, da treba eksperimentirati i pobrinuti se da ne bude uvijek jednak. Ženskih erogenih zona ima mnogo, a još više načina na koje ih možete uzbuditi. Zbog toga se nikako nemojte čuditi ako vašoj ženi s vremenom neki pristup postane dosadan i ako je više ne uzbuđuje tako snažno kao što je to bilo nekad. To je samo potvrda kako ona želi nešto novo. Upravo je to točka na kojoj parovi često izgube vezu, jer pogrešno smatraju kako je za pad seksualne želje kriva dugotrajna veza. To ni u kom slučaju nije tako, jer seks je uvijek zanimljiv, posebno ako ga takvim učinimo i potrudimo se da takvim ostane. Zbog toga se, dragi momci, ne opterećujte time što vašu partnericu nije uzbudilo nešto za što ste vi bili sigurni da hoće. Radije joj priđite na neki drugi, nov način.

Biste li u krevetu htjeli imati doista divlju ženu?

Darujte joj igračke.


U prvom dijelu ste je navikli na pornografiju, prljave riječi, lupanje po guzi i obukli je u seksi rublje - a sada su na redu analni seks i igračke.

Igračke

Većina žena bar u dobi od dvadeset godina igračke već poznaje - ako ne drugačije, dobile su ih na dar od šaljivih prijatelja. Ako vaša sramežljivka osjeća otpor prema njima - počnite s nekom vrlo nevinom, kao što je recimo vibrirajući zečić. Njegova je prednost prije svega u ljupkom, nefalusnom izgledu. Biti će možda oduševljena i proslavljenim leptirićem.



I ona će uživati u ulozi pohotnice.

Kada se odlučite na kupnju vibratora, nemojte početi s najrealističkijom i gigantskom varijantom, nego odaberite manji - od mekanijeg, savitljivijeg materijala (silikona) i neke lijepe boje. Ružičasta je uvijek dobar izbor. Kada se buduća pohotnica dobrano navikne na igračke, pokažite joj da ih može koristiti i na vama ...

Analni seks

Kako sramežljivku uvjeriti da pristane na analni seks? Ovog puta izbjegnite direktni verbalni »napad«, a na lukavstvo tipa »ups, kliznulo mi je« odmah zaboravite. Plan je sljedeći: pokušajte joj postepeno suptilno pokazati, da to zapravo želi. Kada joj gnječite i milujete guzu, nježno zađite i među guzove i milujte okolicu anusa, a pri tome pozorno pratite njene reakcije. Kada je zadovoljavate oralno, s jezičkom se »slučajno« prošećite do anusa.




A zatim na red dolazite vi...

Tijekom seksa u pasjem položaju dobro ovlaženim prstom možete milovati ulazak u anus. Ako voli gledati erotske filmove, pobrinite se da u njima bude i analni seks. Kada vidite da joj milovanje okolice anusa vrlo godi, pokušajte prodrijeti u nju s prstom, no ipak pažljivo! Pazite da bude doista vrlo uzbuđena te da je ne iznenadite previše (dovoljno dugo je milujte da poput prave pohotnice i sama pomisli da želi vaš prst), a prije svega pazite da prst bude dobro ovlažen. 


Kada svoju nevinu ljubavnicu pretvorite u poželjnu pohotnicu , moglo bi vam se dogoditi da nećete od nje imati mira. U ured će vam slati mms-ove s fotografijama svoje nove intimne „frizurice“, elektronsku poštu s preciznim opisima što vas čeka kod kuće i slične strašne stvari. 

Što muškarac želi da radimo za vrijeme seksa?

Niti muški svijet nije tako jednostavan, nekompliciran i skroman u svojim životnim željama, što ste vjerojatno i same opazile... Ali pustimo to, i okrenimo se radije seksu! Vlada uvjerenje da je muškarcima važan samo seks, seks i seks, sve za njega i sve zbog njega. To dakako nije tako daleko od istine, a također niti nije istina da muškarci izjednačavaju seks s golim aktom- van i unutra, nego su im nadasve pri srcu aktivne partnerice koje znaju kako se te stvari rade! A za one malo manje iskusne pripremili smo nekoliko muških zapovjedi za koje bi muškarac želio da mu ih ispunite!



Zašto se za promjenu ne biste same uzbudile?

Uzbudite se same

Uzmite uzde u svoje ruke i pokažite svoju emancipaciju! Prije nego što si ga priuštite, same se dovedite u stanje uzbuđenosti. Da aktivirate svoj libido, koristite najvrućije seksualne fantazije. Nije pogrešno ako se zamislite u vrućem i požudnom zagrljaju neznanca,...Dakako, to neka ostane samo u vašoj mašti i fantazije nikako ne povjeravajte partneru!



Uskočite u seksi rublje!


Iznenadite ga!

Kada ste već potpuno vrući i spremni na seks iz snova, iznenadite ga i uzmite ga ..., ovoga puta svog partnera! Kako ćete to izvesti, razumije se da ovisi o vašim željama, ne zaboravite uzeti u obzir i izraz na njegovom licu, koji neka vam bude putokaz za uzimanje u obzir i njegovih užitaka  i zato preduvjet da oboje uživate u plodovima seksa!



Preuzmite inicijativu za seks!


Tajna je u raznolikosti!

Raznolikost je uvjet za uvijek nova iznenađenja, motivaciju za seks i božansko zadovoljstvo. Zato izbjegnite rutinu i budite aktivne! Ovoga puta ste vi one koje lovite, a pljen je ispod vas! Nikako mu nemojte dozvoliti da zamijenite uloge! Okušajte svaki dio njegovog tijela, kako biste to učinile s pljenom, mijenjajte položaje i iskušajte njegovu upotrebnu vrijednost, doista u svim mogućim pozicijama, u kojima - nemojte zaboraviti - vi dominirate!
Napravite da seks bude što raznolikiji! 

On želi gledati!

Vizualna stimulacija je kod muškaraca jednako tako važna i donosi jednaki osjećaj ugode kao i ono što primaju! Zato se potrudite i priredite mu pravu pašu za oči.  Obucite seksi donje rublje ili se pobrinite za to da se za vrijeme seksa vide samo erotički dijelovi, dakle vaša prsa, vagina, ... A možete mu pružiti i još veće užitke i iznenaditi ga novom frizuricom tamo dolje ili si ga uzmite pred ogledalom kako bi mogao promatrati učinke svoje muškosti u vama! Kako god da ga uzmete, što je prva muška zapovjed, neka to bude i ostvarivanje ostalih zapovjedi, iako vam sve niti nisu poznate, ili vam ih partner ne želi povjeriti, sve su plod vaše dominacije! A trud za poslušnost sigurno će vam nadoknaditi! 

Ustanovite uživa li stvarno!

Ponekad je teško ustanoviti uživa li stvarno osoba s kojom imate spolni odnos i da li je doživjela orgazam. Dakle, ako niste sigurni uživa li vaša draga stvarno ili samo glumi, provjerite znakove njena tijela, koji su ponekad - ali ne uvijek -   najbolji pokazatelj spolnog uzbuđenja i uživanja.

Provjerite disanje

Naravno, time ne mislimo da provjerite da li je još živa, već nešto drugo. Tijekom doživljavanja orgazma disanje je ubrzano, a može biti popraćeno i raznim uzdisajima ili mrmljanjem. Kada dođe do orgazma ubrzava se puls, jer mišići i unutarnji organi trebaju više kisika. Dakle, ako osjetite ubrzani rad srca i ubrzano disanje, najvjerojatnije ste na pravom putu. Iznimka bi mogao biti samo nekakav srčani udar ili činjenica da vaša partnerica glumi orgazam. Prema tome, ako nakon doživljenog orgazma diše na uobičajeni način, najvjerojatnije je orgazam samo odglumila.

Potpuno poklapanje dviju osoba u krevetu može dovesti do potpunog i nezaboravnog orgazma.

Govor njenih kretnji

Ako svija prste na nogama, ili se čak bacaka po krevetu mogućnost da stvarno uživa su velike. Jednak je slučaj ako trlja i pritišće svoje tijelo uz vaše. Međutim, ako samo leži, kao kup nesreće, tada joj ono što radite najvjerojatnije ne prija. U tom slučaju radije prestanite s onim što činite, promijenite položaj ili se čak vratite na početak i ponovite predigru jezikom, prstima ...

Zajednički ritam

Potpuno poklapanje dviju osoba u krevetu može dovesti do potpunog i nezaboravnog orgazma. Ako se u postelji uskladite, pronađete zajednički ritam, to znači da i ona ima nešto od toga. Dobar je seks u dobroj mjeri ovisan o tome u kojem položaju svršavate. Pokreti koji se ponavljaju, pritiščući na pravo mjesto također mogu pružiti užitak. Iako tih točaka nema malo, ipak ih treba potražiti. Ako ne reagira na vaše kretnje, znači da vam njeno tijelo poručuje da treba nešto drugo. Pokušajte promijeniti položaj i promatrajte kako reagira.

Ako samo leži, kao kup nesreće, tada joj ono što radite najvjerojatnije ne prija. 

Položaj ruku

Položaj njenih ruku također otkriva uživa li u vašem zajedničkom seksu. One mogu biti bilo gdje. Na vašim ramenima, licu, oko vaših bokova, na vašoj guzi, samo ne smiju mirovati uz njene tijelo. Ako je ona na vama, najvjerojatnije ih upotrebljava za održavanje ravnoteže i postizanje položaja koji će joj pružiti najviše zadovoljstva. A ako leži, ili se namjestila četveronoške, i grabi plahte, uzglavlje, madrac ili jastuk, to je znak da ste na dobrom putu.

Stisak vaginalnih mišića


Vaš se najosjetljiviji organ nalazi u jednom od njenih najosjetljivijih organa. Svakim pokretom unutar njene rodnice možete osjetiti stjenke vagine, kao i vaginalne mišiće. Vaginalni mišići su izvanredno snažni, a žene ih obično upotrebljavaju kako bi njihovim stezanjem povećale užitak tijekom odnosa. Stisak ćete osjetiti tik prije ili za trajanja njenog orgazma, ali ne uvijek. Neke žene imaju nadzor nad svojim vaginalnim mišićima (one općenito više uživaju u boljem seksu i bogatijim orgazmima), ali druge u tome ne uspijevaju, pa zbog toga ne brinite. Užitak možete prepoznati već i po reakcijama njene vagine. Neposredno prije orgazma može vam dopustiti dublju penetraciju, ili će nesvjesno stisnuti mišiće. Dakle, pažljivo pratite reakcije njenog tijela, i ono što se stvarno događa unutar njene rodnice.

Deset najvećih grešaka kod uklanjanja dlačica

Pretpostavljam da se brijete otkako ste za to dobili valjani razlog, no unatoč velikim godinama iskustva vjerojatno radite neke od najvećih grešaka kada je u pitanju uklanjanje dlačica s tijela, a da toga niste ni svjesni.

PAZITE I NA KAPILARE
Spriječite urastanje dlaka nakon depilacije
1. Ne radite piling

Piling kože najbolje je oružje u borbi protiv uraslih dlačica, bez obzira na metodu uklanjanja dlačica. Ako vas muči zaista iritantan problem uraslih dlačica, stvar riješite blagim pilingom. Kako biste spriječili urastanje dlačica nakon tuširanja, svakodnevno koristite losion za kožu koji sadrži alfa-hidroksilnu kiselinu koja će 'opustiti' mrtvu kožu kako vaše dlačice ne bi ostale 'zarobljene' ispod kože. Ako se u vašem slučaju urasle dlačice pojavljuju i nakon uklanjanja dlačica voskom, spomenuti losion nanesite na ciljane dijelove dva dana prije i tri dana nakon što posjetite kozmetičarku. 

2. Zatežete lice kod čupanja obrva

Zatezanjem lica prilikom čupanja obrva narušavate njihov prirodan oblik i onemogužavate simetriju koju pokušavate dobiti. Zato se potrudite opustiti lice što je više moguće dok čupkate obrve, a ako ste zabrinuti zbog moguće boli, ciljano mjesto 'umrtvite' kockom leda. 

3. Brijete se rano ujutro

Brijanje na samom kraju jutarnjeg tuširanja štedi vrijeme, ali ne ostavlja glatku kožu. Naime, dok spavate vaše noge lagano nabubre, što 'skriva' određen dio dlaka. Stoga brijanje obavljajte navečer kako biste dobili bolje rezultate. 

4. Depilirate se prilikom vruće kupke

Prilikom dužeg boravka u toploj vodi noge također nateknu, pa svakako izbjegavajte brijanje nogu dok se opuštate u kadi punoj vruće vode. Ako baš morate obrijati noge, učinite to čim uđete u kupaonicu, jer čekajući duže od deset minuta u toploj kupki, noge će vam nakon brijanja biti više hrapavije nego glatke. 

5. Uklanjate dlačica tupom britvicom

'Mnogi ljudi svoje britvice razvlače po kupaonicama danima, tjednima, pa čak i mjesecima. Kako biste brijanjem postigli poželjne rezultate potrebna vam je nova britvica. Jednom se njome obrijte i bacite je u smeće', preporučuje dermatologinja Kathy Fields. Ne samo da će vam noge nakon brijanja biti glatke, neprestanim korištenjem novih britvica možete izbjeći nastajanje crvenih točkica koje se javljaju nakon brijanja. 

6. Ne koristite gel za brijanje

Ne samo da će vam gel za brijanje pomoći u prevenciji iritacije kože uzrokovane britvicom, već će pomoći u uklanjanu dodatnih pola milimetra dlačica koje brijete. Gel nanesite što bliže korijenu dlačice kako bi ona stajala što uspravnije, a britvica će zbog ovoga temeljitije obaviti svoj dio posla. 

7. Ostavljate kožu ranjivom

Akutan i retinol funkcioniraju tek ako ih vjerno unosite u svoje tijelo, no ima jedan važan razlog za zaustavljanje vaše navike - odlazak na depilaciju voskom. Cindy Barshop, vlasnica jednog kozmetičkog salona, savjetuje da prestanete konzumirati akutan tjedan dana prije dolaska na tretman, a isto vrijedi i za retinol. Ti lijekovi čine kožu krhkom, pa se može dogoditi da se uz čupanje dlaka voskom odstrani i dio kože. 

8. Prečesto radite depilaciju voskom

Iako žene podivljaju na 'bockave' noge, pokušajte se oduprijeti potrebi da odmah zgrabite britvicu i spasite se muka. Kozmetičari savjetuju da bi vremenski period između tretmana depilacije voskom trebao biti najmanje četiri tjedna kako bi dlačice narasle dovoljno da ih se može 'zgrabiti' i da se koža oporavi. 

9. Radite nepravilnu depilaciju voskom kod kuće

Kada odete na depilaciju voskom u kozmetički salon, cijeli se proces čini dovoljno jednostavnim pa pomislite da biste i same to mogli obaviti kod kuće. Ako se ipak odlučite na obavljanje tretmana kod kuće, ima jedan ključan element kojeg biste trebali zapamtiti: najvažnije je da se vrpca s voskom uvijek povuče u suprotnom smjeru od rasta dlaka, jer biste u protivnom mogli ostati s ozbiljnim modricama. 

10. Depilirate se u pogrešno vrijeme

S obzirom na to da je uklanjanje voskom bolan postupak, važno je izbjegavati takav tretman neposredno prije, tijekom ili poslije mjesečnice. 'Hormonalne promjene, pojačan protok krvi, viši tlak, promjene raspoloženja i povećana osjetljivost samo su neki od razloga zašto nije dobra ideja kozmetičarku posjećivati u doba menstruacije, a najbolje bi bilo da se za depilaciju odlučite sredinom menstrualnog ciklusa, u vrijeme ovulacije. 

Šteti li depilacija vrućim voskom i kakvu njegu kože preporučujete nakon takve depilacije? A kako smanjiti urastanje dlačica i pucanje kapilara?

Niti jedna depilacija nije neštetna u nekom smislu. Primjerice vosak i brijanje skidaju zaštitni sloj s kože, a aparatići za čupanje ostavljaju najveći postotak uraslih dlaka. 

Vrući vosak, osobito na licu i nogama, pospješuje pucanje površinskih kapilara i venula, te ga osobe koje već imaju izražen ovaj problem trebaju izbjegavati. Hladni vosak ima manje nuspojava, iako i on može mehaničkim djelovanjem pospješiti pucanje kapilara na nogama, no manje nego vrući vosak. 

Ako nakon depilacije dobivate folikulitis (upalu korijena dlake), bilo bi dobro kroz pet do šest dana nakon depilacije mazati područja sa sklonošću folikulitisu, a najčešće su to prepone, s Cu-Zn preparatima. Danas ih lako možete nabaviti u apotekama u vidu krema, mlijeka ili gelova za tuširanje. Nakon toga intenzivirajte nanošenje mlijeka za tijelo još par dana, osobito su tada dobra ona za obnavljanje kože. 

Ako je folikulitis i nakon toga jače izražen ili imate brojne urasle dlake s posljedičnom upalnom reakcijom koja ostavlja tamne mrlje, možete se kroz par dana mazati i antibiotskim losionom, ali to je najbolje raditi u dogovoru s liječnikom.                                                                                                                                      Stvari koje je vrlo korisno znati o depilaciji bikini zone

Vaša kozmetičarka će vam, kada dođete na depilaciju bikini-zone voskom, zasigurno reći - sve će biti ok. No, ta bi njezina izjava bila uvjerljivija da vam je rekla još neke stvari koje bi svakako trebali znati.

1. Popijte Aspirin 45 minuta prije zakazanog tretmana

Ovo je briljantna ideja da vaša 'ouch' reakcija bude znatno umanjena, jer ne samo da lijekovi protiv bolova kao što su Aspirin i Ibuprofen pomažu da se smanji osjećaj boli, nego djeluju i kao antiupalne komponente. 

2. Nemojte se naručiti za depilaciju u vrijeme PMS-a

Vaša koža je znatno osjetljivija u tom periodu ciklusa i zato bi bilo najbolje da ste najmanje tri dana prije menstruacije obavile depilaciju. I da vam nije palo na pamet obaviti tretman za vrijeme menstruacije. 

3. Izbjegavajte vježbati i nositi pripijenu odjeću nakon depilacije

Nitko ne želi hrpetinu prištića i iziritiranu kožu na intimnim dijelovima tijela, a to se može dogoditi ako vježbate unutar 48 sati od depilacije. Nakon depilacije koža je posebno osjetljiva na znoj, bakterije i iritacije koje može izazvati pripijena i neudobna odjeća od neprirodnih materijala. Tajice i slične pripijene stvari mogu prouzročiti urastanje dlačica. A dermatolozi čak i upozoravaju na porast takvih slučajeva otkada su tajice opet postale tako popularne. 

4. Pojačajte oprez 'tamo dolje'

Nemojte sjediti na sumnjivim WC daskama i pazite prilikom mokrenje da vam 'ne pobjegne'. Depilirana zona ne podnosi vlagu. Intimne dlačice su inače te koje štite, no, s obzirom da ih više nemate - logično je da budete oprezniji. 

5. Dogovorite tretman između 15 i 17 sati

Ljudski prag tolerancije boli je najviši u ovom periodu dana. Tretmane koji mogu uzrokovati bol, izbjegavajte napraviti u jutarnjim satima. 

BUDITE NA OPREZU Depilacija intimnih dijelova tijela vrlo je opasna

Depilacija i uklanjanje neželjenih dlaka s tijela danas je postao uobičajen način održavanja higijene. Međutim, liječnička struka upozorava da je uklanjanje stidnih dlačica vrlo štetno i predstavlja velik rizik za zdravlje.


POMOZITE SI!
Kako depilaciju bikini zone učiniti što manje bolnom
JESTE LI IH SVJESNI? Deset najvećih grešaka kod uklanjanja dlačica
PAZITE I NA KAPILARE Spriječite urastanje dlaka nakon depilacije
'Koža trpi za vrijeme depilacije. Nije važno koji je način skidanja dlačica. Svi su vrlo štetni! Koža oko genitalija vrlo je osjetljiva sama po sebi. Uklanjanje stidnih dlaka povećava rizik od infekcija, ali i spolno prenosivih bolesti i herpesa, naročito među mladim ljudima'
'Stidne dlačice imaju svoju namjenu. One su zapravo 'sloj' koji štiti od trenja koje bi moglo uzrokovati kožne ozljede, a štite i od bakterija. Uklanjanje iritira i može upaliti folikul dlake ostavljajući pritom mikroskopski otvorene rane. Time se povećava rizik od infekcija, ali i spolno prenosivih bolesti, pogotovo među mladima', 
kirurzi su odavno shvatili da nema nikakve koristi od uklonjenih dlačica s tijela. Iako se prije operacijskih zahvata uklanjaju kako ne bi došlo do infekcije, događa se upravo suprotno. 

Međutim, s godinama se razvila cijela industrija koja milijune dolara godišnje zarađuje na uklanjaju (suvišnih) dlaka. No dok živimo u eri Kim Kardashian koja je jednom prilikom izjavila da žene ne bi smjele imati dlake nigdje osim na glavi ili Victorije Beckham koja tvrdi da bi brazilska depilacija trebala biti obvezna za one starije od 15 godina, povratka nema. 

Ono što možete učiniti, ako već uklanjate dlake, jest da pažljivo pročitate upute na pakiranju proizvoda za uklanjanje dlačica ili da se prepustite u ruke stručnjaka.